ہیلو! آپ یہاں ہیں، آپ کے حمل کا ایک اور بہت اہم ہفتہ، ہفتہ 11۔ یہ ہفتہ آپ اور آپ کے چھوٹے بچے کے لیے بہت خاص ہے۔ آپ نے پہلے ہی کچھ تبدیلیاں محسوس کرنا شروع کر دی ہوں گی۔ آئیے دیکھتے ہیں کہ اس ہفتے آپ کے جسم اور آپ کی چھوٹی دنیا میں کیا حیرت انگیز چیزیں ہو رہی ہیں۔
بچے کی حیرت انگیز تیزی سے نشوونما!
اس ہفتے سے لے کر تقریباً 20 ہفتوں تک، آپ کا بچہ اتنی تیزی سے بڑھ رہا ہے، آپ سوچ بھی نہیں سکتے! ذرا سوچیں، بچہ، جو اس ہفتے کے آغاز میں تقریباً 5 سینٹی میٹر (تقریباً 2 انچ) کا تھا، 20 ہفتوں تک بڑھ کر 20 سینٹی میٹر (تقریباً 8 انچ) ہو جائے گا۔ یہ سر سے کولہوں تک کی لمبائی ہے۔ ڈاکٹر اسے ''کراؤن ٹو رمپ'' لمبائی کہتے ہیں۔ اتنی تیزی سے بڑھنے کے لیے بچے کو اچھی غذائیت کی ضرورت ہے، ٹھیک ہے؟
تو اس میں مدد کے لیے نال موجود ہے۔ اس وقت کے دوران، نال میں خون کی نالیاں بھی بڑی ہو جاتی ہیں، اور بچے کو ضروری غذائی اجزاء فراہم کرنے کے لیے خون کی نئی شریانیں بنتی ہیں۔ یہ صرف بچے کے لیے ایک سپر کورئیر سروس کی طرح کام کرتا ہے!
چھوٹے چہرے کو خوبصورت بنانے کا طریقہ
اس ہفتے آپ کے بچے کا چہرہ بھی شکل اختیار کر رہا ہے۔ کان آہستہ آہستہ سر پر اپنی مناسب، مستقل پوزیشن میں جا رہے ہیں۔ چہرے کی شکل اب پچھلے ہفتوں کے مقابلے زیادہ واضح طور پر دکھائی دے رہی ہے۔
لیکن، اگر آپ اس عمر میں کسی بچے کی تصویر دیکھتے ہیں، یعنی (الٹراساؤنڈ اسکین) تصویر، تو آپ کو لگتا ہے کہ آپ کے پاس بڑا سر والا بہت ذہین بچہ ہے! اس کی وجہ یہ ہے کہ سر اب بھی بچے کی کل لمبائی کا نصف ہے۔ اس عمر میں یہ معمول ہے، اس کی فکر مت کرو، ٹھیک ہے؟ یہ تناسب جسم کے دوسرے اعضاء کی آہستہ آہستہ نشوونما کے ساتھ بدل جاتا ہے۔
بچہ لڑکی ہے یا لڑکا؟ - جننانگوں کی نشوونما
یہ وہ چیز ہے جس کا بہت سے والدین بے صبری سے انتظار کر رہے ہیں، ٹھیک ہے؟ بچے کے تولیدی اعضاء اب تک تیزی سے ترقی کر رہے ہیں۔ تاہم، اس ہفتے کے آخر تک، لڑکی اور لڑکے کے بیرونی عضو تناسل ایک جیسے نظر آئیں گے۔ وہ صرف 14 ہفتوں میں واضح طور پر نظر آئیں گے۔ پھر آپ الٹراساؤنڈ اسکین کے ذریعے اس کے بارے میں معلوم کر سکتے ہیں۔ تو چند دنوں میں آپ کو بھی اس بارے میں پتہ چل جائے گا، ذرا صبر کریں۔
ماں اس ہفتے کیسا محسوس کر رہی ہے؟
اب اس بارے میں تھوڑی بات کرتے ہیں کہ آپ، یعنی ماں، اس ہفتے کیسا محسوس کر رہی ہیں۔
- صبح کی بیماری کم ہو سکتی ہے: بہت سی ماؤں کے لیے، یہ وہ وقت ہوتا ہے جب انہیں صبح کے وقت متلی اور الٹی آتی تھی، یعنی ''صبح کی بیماری''، کچھ کم ہو جائے گی اور وہ بہتر محسوس کرنے لگیں گی ۔ یہ ایک بڑی راحت ہے، ٹھیک ہے؟ تاہم، کچھ لوگوں کے لیے یہ تکلیفیں کچھ اور دنوں تک برقرار رہ سکتی ہیں۔
- آپ تھوڑا زیادہ توانائی محسوس کر سکتے ہیں: ہو سکتا ہے آپ پہلے کے مقابلے میں تھوڑا کم تھکا ہوا محسوس کریں، اور آپ کا جسم تھوڑا زیادہ توانائی محسوس کر سکتا ہے۔ لیکن ہو سکتا ہے آپ کے پاس اتنی توانائی نہ ہو کہ آپ سارا دن کام کر سکیں۔
- بھوک میں تبدیلی: آپ کو کچھ کھانے پینے کی عجیب خواہش پیدا ہو سکتی ہے، اور آپ کو معلوم ہو سکتا ہے کہ کچھ کھانے جن سے آپ لطف اندوز ہوتے تھے وہ اب مزیدار نہیں ہیں۔ اسے ''کھانے کی خواہش اور نفرت'' کہا جاتا ہے۔ یہ اکثر ہارمونز میں تبدیلی کی وجہ سے ہوتے ہیں۔
- باری باری خوشی اور غمگین محسوس کرنا: ہارمونز کے اثرات کی وجہ سے آپ بعض اوقات خوشی محسوس کر سکتے ہیں لیکن چھوٹی چھوٹی باتوں پر غمگین اور ناراض بھی ہو سکتے ہیں۔ اس وقت یہ بھی معمول ہے۔ اس بارے میں اپنے شوہر اور گھر والوں کو بتانا اچھا ہے۔
- تھوڑا سا پیٹ نظر آنا شروع ہو جائے گا: جیسے جیسے آپ کا بچہ دانی آہستہ آہستہ بڑھتا ہے، آپ کو تھوڑا سا پیٹ بھی نظر آنا شروع ہو سکتا ہے۔ کیا یہ ایک شاندار احساس نہیں ہے؟
- لیکوریا: اس دوران اندام نہانی سے سفید مادہ (لیوکوریا) معمول کی بات ہے۔ اس کے بارے میں فکر کرنے کی کوئی بات نہیں ہے جب تک کہ اس میں بدبو نہ ہو، رنگ میں تبدیلی ہو یا خارش نہ ہو۔ تاہم، اگر آپ کو کوئی تکلیف ہے تو، آپ کو یقینی طور پر ڈاکٹر سے ملنا چاہئے.
اس ہفتے جن چیزوں کے بارے میں آپ کو محتاط رہنے کی ضرورت ہے۔
آپ جو فیصلے کرتے ہیں اور جو چیزیں آپ اس دوران کرتے ہیں وہ آپ کی صحت کے ساتھ ساتھ آپ کے بچے کی صحت کے لیے بھی بہت اہم ہیں۔
- اپنے وٹامنز کو نہ بھولیں: اپنے پیدائش سے پہلے کے وٹامنز، خاص طور پر فولک ایسڈ اور آئرن پر مشتمل، بالکل اور وقت پر لینا یقینی بنائیں۔ یہ آپ کے بچے کی نشوونما کے لیے ضروری ہیں۔
- ایک غذائیت سے بھرپور غذا: غذائیت سے بھرپور غذا کھانا بہت ضروری ہے جیسے پھل، سبزیاں، پھلیاں، گری دار میوے، دودھ کی مصنوعات، مچھلی اور انڈے۔ پراسیسڈ فوڈز اور میٹھے مشروبات کو جتنا ممکن ہو کم کریں۔
- وافر پانی پئیں: دن میں کم از کم 8-10 گلاس پانی پینے کی کوشش کریں۔ یہ آپ کی اور آپ کے بچے کی صحت کے لیے بہت اہم ہے۔
- ہلکی ورزش: اگر آپ طبی مشورے کے مطابق چہل قدمی اور ہلکی یوگا جیسی ورزشوں میں مشغول ہو جائیں تو یہ بہت اچھا ہے۔ اس سے آپ کو اچھی جسمانی اور ذہنی صحت برقرار رکھنے میں مدد مل سکتی ہے۔
- نقصان دہ چیزوں سے پرہیز کریں: تمباکو نوشی (فعال اور غیر فعال)، شراب مکمل طور پر۔ ڈاکٹر کے مشورے کے بغیر کوئی دوا نہ لیں۔ سر درد کی کچھ گولیاں بھی اس دوران مناسب نہیں ہوتیں۔
- کافی آرام کریں: جب آپ تھکاوٹ محسوس کریں تو آرام کریں۔ اچھی رات کی نیند حاصل کریں۔ اگر آپ دن میں ایک مختصر جھپکی لے سکتے ہیں، تو یہ بھی اچھا ہے۔
- دانتوں کی صحت: اس دوران ہارمونل تبدیلیوں کی وجہ سے مسوڑھوں سے خون بہہ سکتا ہے۔ مشورہ کے لیے دانتوں کے ڈاکٹر سے ملنا بہتر ہے۔
اہم: اگر آپ کو اندام نہانی سے بہت زیادہ خون بہنا، پیٹ میں شدید درد، تیز بخار، شدید متلی اور الٹی جیسی علامات ہیں جو کھانے پینے کو نیچے رکھنا مشکل بناتی ہیں، یا پیشاب کرتے وقت جلن یا درد ہو، تو فوراً ڈاکٹر سے ملیں۔
کیا ہم نال کے بارے میں تھوڑی بات کریں؟
ہم پہلے ہی بتا چکے ہیں کہ نال بچے کی پرورش میں مدد کرتی ہے۔ یہ واقعی ایک حیرت انگیز، خصوصی عضو ہے۔
سیدھے الفاظ میں، نال ہے۔یہ ایک قسم کا پل ہے جو آپ کے رحم کے اندر صرف حمل کے دوران بنتا ہے، بچے کو آپ کی رحم کی دیوار سے جوڑتا ہے۔ اس میں بچے کی طرف اور ماں کی دونوں طرف سے خون کی نالیاں جڑی ہوتی ہیں۔ لیکن ماں اور بچے کا خون کبھی بھی براہ راست نہیں ملتا۔
نال کے کئی اہم کام ہوتے ہیں:
- آپ اپنے بچے کو آکسیجن اور غذائی اجزاء فراہم کرتے ہیں۔
- یہ بچے کے جسم کے ذریعہ تیار کردہ فضلہ کی مصنوعات (جیسے کاربن ڈائی آکسائیڈ) کو لیتا ہے اور انہیں آپ کے جسم سے باہر نکال دیتا ہے۔
- یہ بچے کو کچھ انفیکشن سے بچانے میں مدد کرتا ہے۔
- یہ اہم ہارمون پیدا کرتا ہے، جیسے پروجیسٹرون اور ایسٹروجن، جو حمل کو برقرار رکھنے کے لیے ضروری ہیں۔
اس لیے آپ شاید سمجھ گئے ہوں گے کہ نال بچے کی نشوونما اور بقا کے لیے کتنی ضروری ہے۔
آپ کے ڈاکٹر کی اگلی ملاقات
اس وقت تک، آپ کا ممکنہ طور پر ایک اور میڈیکل چیک اپ، قبل از پیدائش کا دورہ طے کیا گیا ہے۔ آپ کو یقینی طور پر اسے یاد نہیں کرنا چاہئے۔
وہاں، ڈاکٹر ایک ''ڈوپلر'' ڈیوائس سے بچے کے دل کی دھڑکن سن سکتا ہے۔ وہ آپ کا وزن اور بلڈ پریشر چیک کرے گا۔ آپ کے کسی بھی سوال یا شکوک کو حل کرنے کا یہ بہترین وقت ہے۔ شرم اور خوف کے بغیر اپنے جذبات اور سوالات پوچھیں۔
بعض اوقات، ان ہفتوں کے دوران، ڈاکٹر آپ کو ``اسکریننگ ٹیسٹ`` کے بارے میں بھی سمجھائے گا جو بعض جینیاتی حالات کے لئے کئے جاتے ہیں، جیسے ``ڈاؤن سنڈروم`` یہ صرف چیک کرتے ہیں کہ آیا کوئی خطرہ ہے۔ ان ٹیسٹوں سے گھبرائیں نہیں، ڈاکٹر سے احتیاط سے بات کریں، انہیں سمجھیں، اور فیصلے کریں۔
یاد رکھنے کی سب سے اہم چیزیں
11واں ہفتہ آپ کے حمل کے سفر میں ایک اور خوبصورت اور اہم سنگ میل کی نشاندہی کرتا ہے۔
- آپ کا بچہ ناقابل یقین شرح سے بڑھ رہا ہے۔ اس کے جسم کے اندر ہر سیکنڈ میں حیرت انگیز چیزیں ہو رہی ہیں۔
- یہ بہت ضروری ہے کہ آپ اپنی صحت، اپنی خوراک اور اپنے آرام کا خیال رکھیں۔ کیونکہ اگر آپ صحت مند ہیں تو آپ کا بچہ بھی صحت مند ہوگا۔
- اپنے ڈاکٹر کی ہدایات پر بالکل عمل کریں۔ اس سفر میں آپ کا ڈاکٹر آپ کا بہترین دوست ہے۔ ان سے آپ کے کوئی سوال پوچھیں، وہ آپ کی مدد کریں گے۔
- اس وقت کو خوشی اور ہلکے سے گزاریں۔ اگر چھوٹی موٹی مشکلات بھی ہوں تو ان سب کو زندگی میں آنے والے سب سے قیمتی تحفے کی قربانی سمجھیں۔
آپ کو ایک مبارک حمل کی خواہش ہے!
حمل کا ہفتہ 11، بچے کی نشوونما، نال، حاملہ ماں کی صحت، حمل کی علامات، حمل کا ہفتہ 11، جنین کی نشوونما
💬 Comments (0)
ٹیسٹ چھاتی کا کینسر چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور بیماری سے بچاؤ کا طریقہ۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور اس بیماری سے بچاؤ کے طریقہ کے بارے میں تفصیلات۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور روک تھام کو آسان بنا دیا گیا ہے۔ پھیپھڑوں کا کینسر پھیپھڑوں کے کینسر کی علامات، خطرے کے عوامل اور ابتدائی انتباہات۔ چنبل چنبل کی علامات، علاج اور جلد کی دیکھ بھال۔ غذائیت اور خوراک
سننے میں مشکلات، ہیئرنگ ایڈ کا استعمال اور کان کی حفاظت۔