ہیلو! اب آپ نے حمل کے 24 ہفتے، یا تقریباً چھ ماہ مکمل کر لیے ہیں۔ یہ آپ کے حمل کے سفر میں واقعی ایک دلچسپ اور اہم سنگ میل ہے۔ اس ہفتے تک، آپ اور آپ کا چھوٹا بچہ بہت سی حیرت انگیز تبدیلیوں سے گزر رہے ہوں گے۔ آئیے دیکھتے ہیں کہ اس ہفتے یہ حیرت انگیز چیزیں کیا ہیں؟ کیا آپ اس خوبصورت سفر کے بارے میں مزید جاننے کے لیے تیار ہیں؟
اس ہفتے بچہ کیسا ہے؟ چھوٹے ہیرو کی ترقی!
اس ہفتے تک، آپ کا بچہ تھوڑا بڑا ہو چکا ہے اور اپنی چھوٹی سی دنیا میں بہت کچھ سیکھ رہا ہے۔ ذرا تصور کریں، وہ اب آپ کے رحم سے نکلنے کی تربیت کر رہا ہے۔
بچہ کیسا لگتا ہے، وزن اور بڑھتا ہے؟
اس ہفتے، آپ کا بچہ تقریباً 12 انچ (30 سینٹی میٹر) لمبا ہے ۔ وہ ایک بڑے بینگن کے سائز کا ہے! اس کا وزن تقریباً 600 گرام (1.3 پاؤنڈ) ہے۔ اس کی جلد ابھی بھی تھوڑی پارباسی ہے، لیکن یہ ابھرتی ہوئی نظر آنے لگی ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ اس کی جلد کے نیچے چربی کی ایک تہہ بننا شروع ہو رہی ہے۔ چربی کی یہ تہہ اس کے پیدا ہونے کے بعد اس کے جسم کے درجہ حرارت کو کنٹرول کرنے میں مدد کرے گی۔
خاص: اندرونی کان اور توازن
کیا آپ جانتے ہیں کہ اس ہفتے تک، آپ کے بچے کا اندرونی کان ، توازن کو کنٹرول کرنے والا پیچیدہ حصہ، مکمل طور پر تیار ہو چکا ہے! تصور کریں کہ یہ کتنا حیرت انگیز ہے۔ اس لیے، آپ کا بچہ اب بتا سکتا ہے کہ آیا وہ الٹا ہے، نیچے ہے، یا اس کی طرف ہے جب وہ امونٹک فلوئڈ میں تیرتا ہے۔ ایک ہنر مند غوطہ خور کی طرح اسے اپنی حیثیت کا بخوبی اندازہ ہے۔ وہ آپ کی حرکت کو بھی محسوس کر سکتا ہے جب آپ کھڑے ہوتے ہیں، چلتے ہیں اور جھکتے ہیں۔
پھیپھڑے کیسے تیار ہوتے ہیں۔
آپ کے بچے کا نظام تنفس ، خاص طور پر پھیپھڑے، اس ہفتے تیزی سے ترقی کر رہے ہیں۔ پھیپھڑوں میں ہوا کی تھیلیاں، جنہیں الیوولی کہتے ہیں، بننا شروع ہو جاتے ہیں۔ ایک اور بہت اہم بات یہ ہے کہ پھیپھڑوں میں سرفیکٹنٹ نامی ایک خاص مادہ بننا شروع ہو رہا ہے۔ یہ سرفیکٹنٹ ہے جو پھیپھڑوں کو اچھی طرح سے تیار رکھنے اور چپچپا نہ رکھنے میں مدد کرتا ہے جب بچہ پیدائش کے بعد اپنی پہلی سانس لیتا ہے۔ درحقیقت، اس کے بغیر، بچے کو خود ہی سانس لینے میں دشواری ہوگی۔ تو یہ ایک بہت اہم پیش رفت ہے۔ ہو سکتا ہے کہ آپ کا بچہ امینیٹک سیال نگل کر "سانس لینے" کی مشق کر رہا ہو!
دماغ اور حسی اعضاء کی ترقی
اس ہفتے آپ کے بچے کا دماغ بھی تیزی سے ترقی کر رہا ہے۔ لاکھوں نئے عصبی خلیے (نیورون) بن رہے ہیں، اور ان کے درمیان رابطے بن رہے ہیں۔ یہیں سے اس کی سوچ، سیکھنے اور یادداشت کی صلاحیتوں کی بنیاد رکھی گئی ہے۔
حواس بھی اب اچھی طرح ترقی یافتہ ہیں:
- سماعت: آپ کا بچہ اب آپ کی آواز، آپ کے دل کی دھڑکن، آپ کی آنتوں کی حرکت، اور بیرونی دنیا کی آوازیں سن سکتا ہے۔ جب آپ بات کرتے یا گاتے ہیں تو وہ آپ کو جواب بھی دے سکتا ہے۔
- وژن:آنکھیں مکمل طور پر تیار ہیں۔ یہاں تک کہ محرم اور ابرو بھی ہیں۔ بعض اوقات بچہ اپنی آنکھیں بھی کھول اور بند کر سکتا ہے۔ تاہم، کیونکہ رحم کے اندر کوئی روشنی نہیں ہے، یہ صرف اندھیرے میں دیکھ سکتا ہے.
- ذائقہ: یہاں تک کہ آپ کی زبان پر ذائقہ کی کلیاں بھی تیار ہو چکی ہیں! آپ جو کھاتے ہیں اس کے ذائقے امینیٹک سیال میں جذب ہو جاتے ہیں، اس لیے آپ کا بچہ بھی ان ذائقوں کو چکھ سکتا ہے۔
طرز عمل اور عملداری
آپ شاید اب اپنے بچے کی حرکت محسوس کر رہے ہیں، ہے نا؟ کبھی کبھی آپ کو ہلکی ہلکی ہچکی بھی لگ سکتی ہے۔ یہ حرکتیں اس بات کی بہترین علامت ہیں کہ آپ کا بچہ ٹھیک کر رہا ہے۔
یہ ہفتہ بچے کے قابل عمل ہونے کے لحاظ سے اور بھی خاص ہے۔ یعنی اگر اس ہفتے بچے کی پیدائش ہوتی ہے تو ماہر طبی امداد اور جدید ٹیکنالوجی کے تحت بچے کو زندہ رکھنے کے امکانات قدرے زیادہ ہوتے ہیں۔ تاہم، یہ ایک بہت ہی چیلنجنگ چیز ہے۔ ہر لحاظ سے سب سے اچھی بات یہ ہے کہ بچہ آپ کے رحم میں مزید چند ماہ تک محفوظ رہے۔
آپ کیسی ہیں ماں؟ آپ کے جسم میں تبدیلیاں
جیسے جیسے آپ کا بچہ بڑا ہوتا ہے، آپ کا جسم بہت سی تبدیلیوں سے گزرتا ہے۔ ان میں سے کچھ کو تھوڑا سا تکلیف ہو سکتی ہے، لیکن یاد رکھیں، یہ سب آپ کے بچے کے لیے ہو رہا ہے۔
جسمانی تکلیف اور تبدیلیاں
- پیٹ میں اضافہ: آپ کا پیٹ اب واضح طور پر نظر آتا ہے۔ ہو سکتا ہے آپ کا بچہ دانی آپ کے پیٹ کے بٹن کے اوپر پہنچ گئی ہو۔ اس سے چلنے یا جھکتے وقت کچھ تکلیف ہو سکتی ہے۔
- کمر درد: جیسے جیسے بچے کا وزن بڑھتا ہے، آپ کے جسم کا مرکز ثقل بدل جاتا ہے، جو آپ کی کمر کو متاثر کر سکتا ہے۔ اس دوران کمر درد ایک عام سی بات ہے۔
- ٹانگوں کا سوجن: آپ کی ٹانگیں، ٹخنے اور بعض اوقات آپ کے ہاتھ بھی تھوڑا سوجا سکتے ہیں۔ یہ خاص طور پر سچ ہے اگر آپ سارا دن کھڑے یا بیٹھے رہے۔
- جلد کی تبدیلیاں: پیٹ کی جلد کے پھیلنے کے ساتھ ہی اسٹریچ مارکس ہو سکتے ہیں۔ کچھ لوگوں کے چہرے پر دھبے بھی بن جاتے ہیں ( کلواسما یا "حمل کا ماسک")۔ یہ ہارمونل تبدیلیوں کی وجہ سے ہوتے ہیں۔
- دل کی جلن، بدہضمی: سینے کی جلن اور بدہضمی نظام ہضم میں ہونے والی تبدیلیوں کی وجہ سے ہو سکتی ہے، جیسے بچہ دانی کے بڑھنے پر پیٹ پر دباؤ اور ہارمونل تبدیلیاں۔
- ٹانگوں میں درد: ٹانگوں میں درد، خاص طور پر رات کو سوتے وقت، بھی اس دوران عام ہوتا ہے۔
- بریکسٹن ہکس کے سنکچن: بعض اوقات آپ کو ہلکا سا، بے درد سکڑاؤ محسوس ہو سکتا ہے جس سے ایسا محسوس ہوتا ہے جیسے آپ کا بچہ دانی سخت ہو رہا ہے۔ ان کو بریکسٹن ہکس سنکچن کہا جاتا ہے۔ وہ صرف مشقت کی مشق ہیں۔ لیکن اگر وہ اکثر آتے ہیں اور دردناک ہیں، اپنے ڈاکٹر کو بتائیں.
آپ ذہنی طور پر کیسا محسوس کر رہے ہیں؟
اس وقت کے دوران، آپ جسمانی اور ذہنی طور پر مختلف قسم کے جذبات کا تجربہ کر سکتے ہیں۔
"بعض اوقات آپ چھوٹی چھوٹی باتوں پر اداس، بے چین اور غصہ محسوس کر سکتے ہیں۔ یہ سب ہارمونز ہیں۔ اس لیے اس کے بارے میں زیادہ مت سوچیں۔"
جب آپ بچہ پیدا کرنے کے بارے میں سوچتے ہیں، تو آپ تھوڑا پرجوش محسوس کر سکتے ہیں، لیکن آپ مستقبل، بچے کی پیدائش اور نئی ذمہ داریوں کے بارے میں تھوڑا سا خوف اور تجسس بھی محسوس کر سکتے ہیں۔ یہ احساسات بہت نارمل ہیں۔ اپنے شوہر، خاندان، یا کسی قابل اعتماد دوست کے ساتھ اپنے جذبات کے بارے میں بات کرنا ایک بڑی راحت کا باعث بن سکتا ہے۔
اہم چیزیں جن کا آپ کو اس ہفتے خیال رکھنا ہوگا۔
حمل ایک ایسا وقت ہوتا ہے جب ہر چیز کی منصوبہ بندی اور توجہ مرکوز کرنے کی ضرورت ہوتی ہے۔
طبی مشاورت اور اہم ٹیسٹ
ان ہفتوں کے دوران اپنے ڈاکٹر سے ملنا نہ بھولیں۔ وہ آپ کے بچے کی نشوونما (آپ کے پیٹ کے سائز کی پیمائش اور آپ کے بچے کے دل کی دھڑکن سننا)، آپ کا وزن اور آپ کا بلڈ پریشر چیک کریں گے۔
اکثر، 24 سے 28 ہفتوں کے درمیان، حاملہ ذیابیطس کی جانچ کے لیے گلوکوز چیلنج ٹیسٹ (GCT) کیا جاتا ہے۔
"یہ ایک ایسا ٹیسٹ ہے جو آپ کو ضرور ہونا چاہیے۔ سادہ لفظوں میں، آپ کو پینے کے لیے ایک میٹھا مائع (گلوکوز ڈرنک) دیا جاتا ہے، اور ایک گھنٹے بعد آپ کے بلڈ شوگر لیول کو چیک کیا جاتا ہے۔ اس طرح آپ کو پتہ چلتا ہے کہ آپ کو حمل کی ذیابیطس ہے یا نہیں۔
ان علامات سے آگاہ رہیں!
اگرچہ عام تکلیفیں ہیں، کچھ چیزیں ایسی ہیں جن کے بارے میں آپ کو تھوڑا زیادہ محتاط رہنا چاہیے۔ اگر ایسا کچھ ہوتا ہے تو ، ڈاکٹر سے ملیں یا فوری طور پر ہسپتال جائیں :
- شدید یا مستقل پیٹ میں درد یا کمر میں درد۔
- اندام نہانی سے بہت زیادہ خون بہنا یا پانی کا اخراج۔
- شدید سر درد، بینائی دھندلا، آنکھوں کے سامنے نقطے تیرنے کا احساس۔
- ہاتھوں، پیروں اور چہرے پر اچانک اور ضرورت سے زیادہ سوجن۔
- کئی گھنٹوں تک بچے کی حرکت کم ہو سکتی ہے یا بالکل نہیں ہل سکتی۔
- بخار، سردی لگنا اور کانپنا، پیشاب کرتے وقت جلنا۔
- بار بار، دردناک بریکسٹن ہکس کے سنکچن (4 فی گھنٹہ سے زیادہ)۔
کیا ہم مستقبل کے لیے تیاری کریں؟
بچے کی پیدائش کے بارے میں سوچنا شروع کرنے اور آپ کی پیدائش کے بعد اپنے بچے کی دیکھ بھال کرنے کا طریقہ یہ ایک اچھا وقت ہے۔ آپ اپنے ڈاکٹر سے پیدائش کے منصوبے کے بارے میں بات کر سکتے ہیں۔ یہ آپ کے بچے کے لیے کپڑے اور دیگر چیزوں کی تیاری شروع کرنے کا بھی اچھا وقت ہے۔
اس ہفتے کو صحت مند اور خوشی سے گزارنے کے چند نکات
آپ کے بچے کے لیے سب سے اچھی چیز یہ ہے کہ آپ صحت مند اور خوش ہوں۔
کھانے پینے میں احتیاط برتیں۔
اس دوران غذائیت سے بھرپور غذا کھانا بہت ضروری ہے۔
- اپنی روزانہ کی خوراک میں تازہ سبزیاں، پھل اور جڑی بوٹیاں شامل کریں۔
- فائبر سے بھرپور غذائیں قبض کو روکنے میں مدد کرتی ہیں۔
- پروٹین (مچھلی، انڈے، دودھ، پنیر، دہی، گری دار میوے، دال) بچے کی نشوونما کے لیے ضروری ہے۔
- خاص طور پر ان کھانوں کے بارے میں محتاط رہیں جن میں آئرن (پالک، گوشت، ساگ) اور کیلشیم والی غذائیں (ڈیری مصنوعات، چھوٹی مچھلی) ہوں۔ اگر ضروری ہو تو، آپ کا ڈاکٹر آپ کو اضافی وٹامن دے گا.
- وافر مقدار میں پانی پیئے۔ آپ کو دن میں کم از کم 8-10 گلاس پانی پینا چاہیے۔ یہ پانی کی کمی کو روکے گا، سوجن کو کم کرے گا، اور قبض کو کم کرے گا۔
ہلکی ورزش اور اچھا آرام
- طبی مشورے کے مطابق ہلکی پھلکی ورزش کریں جو آپ کے لیے مناسب ہو۔ روزانہ تقریباً 30 منٹ چہل قدمی، تیراکی اور یوگا ورزشیں خاص طور پر حاملہ خواتین کے لیے اچھی ہیں۔ لیکن، تھکن کے مقام تک ایسا نہ کریں۔
- کافی نیند حاصل کریں۔ آپ کو رات میں 7-8 گھنٹے کی نیند کی ضرورت ہے۔ اگر ممکن ہو تو دن میں کچھ آرام کریں۔ آپ کے بائیں طرف سونے سے نہ صرف آپ کے بچے میں خون کا بہاؤ بہتر ہوتا ہے بلکہ آپ کے گردوں کے کام کرنے میں بھی مدد ملتی ہے۔ اپنی ٹانگوں کے درمیان تکیہ رکھنے سے کمر کے درد کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔
- اسی وقت سے پیلوک فلور ایکسرسائز (کیگل ایکسرسائز) کرنا شروع کر دیں۔ اس سے آپ کو بچے کی پیدائش کے دوران اور بعد میں جلد صحت یاب ہونے میں مدد ملے گی۔
دماغی تندرستی اور اپنے بچے کے ساتھ تعلق
- تناؤ کو کم کرنے کے لیے، وہ کام کریں جن سے آپ لطف اندوز ہوں۔ کتاب پڑھیں، موسیقی سنیں، ڈرائنگ کریں، دوستوں سے بات کریں۔
- اپنے پیٹ کو چھوئیں اور اپنے بچے سے بات کریں۔ وہ آپ کی آواز سن سکتا ہے۔ اپنے شوہر سے اپنے بچے سے بھی بات کرنے کو کہیں۔ اس سے آپ تینوں کے درمیان ایک خوبصورت رشتہ قائم ہو جائے گا۔
- آرام دہ کپڑے پہنیں۔ میٹرنٹی سپورٹ بیلٹ کا استعمال جو پیٹ کے نچلے حصے کو سہارا دیتا ہے کمر کے درد کو کم کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔ آرام دہ اور پرسکون، فلیٹ جوتے پہنیں.
- تمباکو نوشی اور شراب کو مکمل طور پر بند کریں۔ یہ بچے کے لیے بہت نقصان دہ ہیں۔ ایسی کوئی دوا نہ لیں جس کی سفارش ڈاکٹر نے نہ کی ہو۔
آخر میں یہ یاد رکھیں...
لہذا، ہفتہ 24 آپ کے حمل کے سفر میں ایک اور خوبصورت اور اہم سنگ میل ہے۔ اپنے جسم میں ہونے والی تبدیلیوں اور اپنے بچے کی حیرت انگیز نشوونما سے آگاہ رہیں، اور اس وقت کو صحت مند طریقے سے گزاریں۔ ہر چیز کے بارے میں زیادہ نہ سوچیں اور پریشان نہ ہوں۔
یاد رکھیں، آپ اکیلے نہیں ہیں. اگر آپ کو کبھی مدد، مشورے، یا یقین دہانی کی ضرورت ہو تو، آپ کا ڈاکٹر، فیملی ہیلتھ ورکر، آپ کے شوہر، خاندان، اور قابل اعتماد دوست آپ کے لیے موجود ہیں۔ ان سے بات کریں۔
اس خوبصورت وقت کو خوشی، ہلکے اور امید کے ساتھ گزاریں۔ تینوں خدا آپ کو اور آپ کے پیٹ میں آپ کے چھوٹے بچے کو برکت دیں!
حمل ، 24 ہفتے، بچے کی نشوونما، ماں کی صحت، حمل کی دیکھ بھال، اندرونی کان، گلوکوز چیلنج ٹیسٹ، حمل کا ہفتہ 24
💬 Comments (0)
ٹیسٹ چھاتی کا کینسر چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور بیماری سے بچاؤ کا طریقہ۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور اس بیماری سے بچاؤ کے طریقہ کے بارے میں تفصیلات۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور روک تھام کو آسان بنا دیا گیا ہے۔ پھیپھڑوں کا کینسر پھیپھڑوں کے کینسر کی علامات، خطرے کے عوامل اور ابتدائی انتباہات۔ چنبل چنبل کی علامات، علاج اور جلد کی دیکھ بھال۔ غذائیت اور خوراک
سننے میں مشکلات، ہیئرنگ ایڈ کا استعمال اور کان کی حفاظت۔