ہیلو! کیسی ہو؟ یہاں آپ کے حمل کا ایک اور اہم ہفتہ ہے، جس کا مطلب ہے کہ 26 ہفتے مکمل ہو چکے ہیں۔ اب تک، آپ دوسرے سہ ماہی کے آخری حصے میں ہیں، اور چند دنوں میں آپ تیسرے سہ ماہی میں بھی داخل ہو جائیں گے۔ کیا یہ ایک حیرت انگیز سفر نہیں ہے؟ آپ کے پیٹ کے اندر ایک چھوٹے بچے کو آہستہ آہستہ بڑھتے دیکھنا واقعی ایک معجزہ ہے۔ آئیے اس ہفتے آپ اور آپ کے بچے کے بارے میں کچھ تفصیلات پر ایک نظر ڈالتے ہیں۔
اس ہفتے آپ کا بچہ کیسا بڑھ رہا ہے؟
اس ہفتے تک، آپ کا چھوٹا بچہ اور بھی بڑا ہو گیا ہے اور مزید سیکھ گیا ہے۔ ذرا تصور کریں، وہ اب ایک چھوٹے انسان کی طرح ہے!
چھوٹے شرارتی نے آنکھیں کھولیں:
یاد رہے بچے کی آنکھیں پہلے چند ماہ تک بند تھیں؟ اب وہ آنکھیں آہستہ آہستہ کھل رہی ہیں۔ یہ ایک نئی دنیا دیکھنے جیسا ہے۔ بعض اوقات وہ پلکیں بھی جھپک سکتے ہیں۔ لہذا، جب وہ پیدا ہوتے ہیں، تو کچھ بچوں کی آنکھیں نیلی یا سرمئی نیلی ہو سکتی ہیں۔ لیکن یہ رنگ پہلے سال کے اندر بدل سکتا ہے۔ کچھ بچے بھوری یا کالی آنکھوں کے ساتھ پیدا ہوتے ہیں۔ اسی وقت، بچے کی پلکیں بڑھ رہی ہیں، اور اس کے سر پر مزید بال بڑھ رہے ہیں۔ کیا یہ بہت پیارا نہیں ہے؟
بھاری، لمبا:
اب تک، آپ کے بچے کا وزن تقریباً 900 گرام ہو چکا ہے۔ یہ ایک کلو سے تھوڑا کم ہے۔ وہ تقریباً 35-36 سینٹی میٹر لمبا ہے۔ وہ اب بھی تھوڑا سا جھریوں والا نظر آتا ہے، کیونکہ جلد کے نیچے ابھی تک کافی چربی نہیں ہے۔ لیکن پریشان نہ ہوں، ابھی 14 ہفتے باقی ہیں، اور اس وقت تک بچہ کافی بڑا اور بھرا ہو گا۔
چھوٹے پھیپھڑے تیار ہو رہے ہیں:
یہ بہت ضروری ہے۔ اس ہفتے بچے کے پھیپھڑے تیزی سے ترقی کر رہے ہیں۔ ایسا لگتا ہے کہ وہ سانس لینا سیکھ رہا ہے، اس کا سینہ اٹھ رہا ہے اور گر رہا ہے۔ لیکن وہ اب بھی واقعی اس آکسیجن سے سانس لے رہا ہے جو وہ آپ سے حاصل کرتا ہے، نال کے ذریعے۔ پھیپھڑوں کے اندر ایک خاص مادہ سرفیکٹنٹ بننا شروع ہو رہا ہے۔ یہ بہت اہم ہے، کیونکہ یہی ''(سرفیکٹنٹ)'' ہے جو پیدائش کے بعد جب بچہ خود سانس لیتا ہے تو پھیپھڑوں کو گرنے سے روکتا ہے۔
دماغی کام:
بچے کا دماغ بھی بہت تیزی سے نشوونما پا رہا ہے۔ دماغ کی سطح تہوں کی تشکیل کر رہی ہے اور عصبی خلیات (`نیورون`) کے درمیان رابطے بن رہے ہیں۔ نتیجے کے طور پر، وہ چیزیں جو وہ محسوس کرتا ہے اور جو چیزیں کرتا ہے وہ زیادہ پیچیدہ ہوتی جارہی ہیں۔
میں اپنی ماں کی آواز کو پہچانتا ہوں:
کیا آپ جانتے ہیں؟ آپ کا بچہ اب بہت اچھی طرح سے آوازیں سن سکتا ہے۔ جب آپ بات کرتے ہیں، آپ کے دل کی دھڑکن کی آواز، آپ جو گانے سنتے ہیں... وہ یہ سب سن سکتا ہے۔ کبھی کبھی اگر ایک ہی وقت میں ایک اونچی آواز آتی ہے، تو وہ چونک سکتا ہے۔ وہ جواب بھی دے سکتا ہے جب آپ اس سے بات کرتے ہیں یا گاتے ہیں۔ یہ آپ کے لیے بہت خوبصورت تجربہ ہوگا۔
اور کیا نیا ہے؟
- ذائقہ: آپ کے بچے کی زبان پر ذائقہ کی کلیاں اب اچھی طرح سے کام کر رہی ہیں۔ وہ امینیٹک سیال کے ذریعے کسی حد تک ان چیزوں کا مزہ بھی چکھ سکتا ہے جو آپ کھاتے ہیں۔
- حرکتیں: آپ کے بچے کو اب بہت زیادہ گھومنا چاہیے۔ وہ اپنے بازوؤں اور ٹانگوں کو لات مار رہا ہے، لڑھک رہا ہے۔ کبھی کبھی آپ بچے کو اپنے پیٹ سے لات مارتے ہوئے دیکھ سکتے ہیں۔ اس کے پاس اب نیند کے جاگنے کا نمونہ بھی ہو سکتا ہے۔
- جلد کی حفاظت کرتا ہے: بچے کی جلد ایک سفید، موٹی مادے سے ڈھکی ہوتی ہے جسے `(Vernix Caseosa) کہتے ہیں۔ یہ وہ چیز ہے جو جلد کی حفاظت کرتی ہے جبکہ یہ `(امنیٹک فلوئڈ) میں ہوتی ہے۔` پورے جسم پر ایک باریک، نیچے والے بال بھی ہوتے ہیں جنہیں `(Lanugo)` کہتے ہیں۔
تصور کریں، آپ کے رحم کے اندر بہت سی چیزیں ہو رہی ہیں! یہ واقعی حیرت انگیز ہے، ہے نا؟
اس ہفتے آپ کے جسم اور دماغ میں کیا ہو رہا ہے؟
جیسے جیسے آپ کا بچہ بڑا ہو گا، آپ کا جسم بہت بدل جائے گا۔ آپ اپنے ذہن میں مختلف چیزیں بھی محسوس کر سکتے ہیں۔
آپ کے جسم میں تبدیلیاں:
- بڑھتا ہوا پیٹ: آپ کا بچہ دانی اب آپ کے پیٹ کے بٹن کے اوپر ہے۔ آپ کا پیٹ بہت آگے بڑھ گیا ہے، لہذا جب آپ چلتے ہیں تو آپ کا توازن تھوڑا سا بدل سکتا ہے۔
- وزن میں اضافہ: اس دوران آپ کا وزن تھوڑا بڑھ گیا ہو گا۔ یہ عام بات ہے۔
- کمر میں درد: جیسے جیسے آپ کا پیٹ بڑھتا ہے، آپ کے جسم کے وزن کی تقسیم کا طریقہ بدل جاتا ہے، جو کمر میں درد کا باعث بن سکتا ہے۔ اس میں ہارمونز بھی کردار ادا کرتے ہیں۔
- ٹانگوں میں درد: ٹانگوں میں درد ہو سکتا ہے، خاص طور پر رات کے وقت۔
- سوجن: ٹخنے، ٹانگیں، اور بعض اوقات ہاتھ ہلکے سوج سکتے ہیں (`Eedema`)۔ تھوڑی سی سوجن معمول کی بات ہے۔
- بریکسٹن ہکس کے سنکچن: یہ ایک نیا تجربہ ہو سکتا ہے۔ آپ کا معدہ اچانک تھوڑا تنگ محسوس کرے گا، اور تھوڑی دیر بعد یہ ختم ہو جائے گا۔ ان کو بریکسٹن ہکس سنکچن کہا جاتا ہے۔ وہ بچے کی پیدائش کے لیے ایک چھوٹی سی تربیت کی طرح ہیں۔ وہ عام طور پر تکلیف دہ نہیں ہوتے ہیں اور تھوڑی دیر بعد چلے جائیں گے۔
- سانس لینے میں دشواری: جیسے جیسے بچہ دانی بڑھتا ہے اور ڈایافرام پر دباتا ہے، آپ کو کبھی کبھی سانس کی کمی محسوس ہو سکتی ہے۔
- سینے کی جلن اور بدہضمی: حمل کے دوران یہ عام چیزیں ہیں۔
- قبض: یہ بھی ایک مسئلہ ہے جو بہت سی ماؤں کو ہوتا ہے۔
- اندام نہانی سے خارج ہونے والے مادہ میں اضافہ: ایک سفید، بو کے بغیر خارج ہونے والا مادہ جسے ''لیوکوریا'' کہتے ہیں۔
- جلد کی تبدیلیاں: اس مدت کے دوران پیٹ کے بیچ میں ایک سیاہ لکیر (Linea Nigra') اور پیٹ اور سینوں پر اسٹریچ مارکس ('Stretch Marks') دیکھے جا سکتے ہیں۔
- نیند کے مسائل: بڑا پیٹ آرام دہ پوزیشن تلاش کرنا مشکل بنا سکتا ہے۔
آپ کی ذہنی حالت:
اس دوران آپ مختلف قسم کے جذبات کا تجربہ کر سکتے ہیں۔ کبھی کبھی آپ بہت خوش محسوس کر سکتے ہیں، اور دوسری بار آپ تھوڑا سا اداس یا فکر مند محسوس کر سکتے ہیں۔ ہو سکتا ہے کہ آپ آنے والی پیدائش اور بچے کے بارے میں سوچ رہے ہوں۔ یہ سب معمول کی بات ہے۔ اس بارے میں اپنے شوہر اور گھر والوں سے بات کریں۔ ان کا تعاون اس وقت آپ کے لیے بہت قیمتی ہے۔
اس دوران اپنی صحت کے لیے ان چیزوں کو نہ بھولیں!
اگر آپ صحت مند ہیں تو آپ کا بچہ بھی صحت مند ہوگا۔ اس لیے اپنی صحت کا خیال رکھنا بہت ضروری ہے۔
- غذائیت سے بھرپور غذائیں: آئرن، کیلشیم، پروٹین، فولک ایسڈ، `(DHA (Docosahexaenoic Acid))`متوازن غذا کھائیں جو غذائی اجزاء سے بھرپور ہو۔ سبزیاں، سبزیاں، پھل، دودھ، مچھلی، انڈے، گری دار میوے وغیرہ شامل کریں پانی وافر مقدار میں پائیں۔
- آپ کے ڈاکٹر کی طرف سے تجویز کردہ ادویات: آئرن کی گولیاں، کیلشیم کی گولیاں، اور وٹامنز اپنے ڈاکٹر کے ذریعہ تجویز کردہ وقت پر لیں۔
- ورزش: ہلکی ورزش بہت اچھی ہے۔ آپ چہل قدمی، تیراکی، اور قبل از پیدائش یوگا جیسی چیزیں کر سکتے ہیں۔ لیکن اگر آپ ورزش کا ایک نیا معمول شروع کر رہے ہیں، تو اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کرنا بہتر ہے۔
- آرام: کافی آرام کرنا ضروری ہے۔ اچھی رات کی نیند حاصل کریں۔ یہ بہت اچھا ہو گا اگر آپ دن میں بھی کچھ آرام کر سکیں۔
- ڈاکٹر سے چیک اپ: باقاعدگی سے وقفوں پر اپنے ڈاکٹر سے ملیں۔ اس وقت کے دوران، حمل کی ذیابیطس کی جانچ کے لیے اکثر گلوکوز رواداری کا ٹیسٹ کیا جاتا ہے۔ بلڈ پریشر اور پیشاب کے ٹیسٹ بھی پری لیمپسیا جیسی حالتوں کی جانچ کرنے کے لیے کیے جاتے ہیں۔
- اپنے بچے کی حرکات پر نظر رکھیں: اس بات پر گہری نظر رکھیں کہ آپ کا بچہ روزانہ کتنی بار حرکت کرتا ہے۔ آپ کا ڈاکٹر آپ سے "کک شمار" کرنے کو کہہ سکتا ہے۔ اگر آپ کے بچے کی حرکت اچانک کم ہو جاتی ہے، تو آپ کو فوراً اپنے ڈاکٹر کو بتانا چاہیے۔
- ان انتباہی علامات پر توجہ دیں:
- اگر آپ کو مسلسل شدید سر درد رہتا ہے۔
- اگر آپ کا نقطہ نظر دھندلا ہے، یا اگر روشنی کو دیکھنا مشکل ہے۔
- اگر آپ کے ہاتھ، ٹانگیں یا چہرہ اچانک بہت سوجن ہو جائیں۔
- اگر آپ کے پیٹ میں شدید درد ہے۔
- اگر خون یا پانی جیسا مائع نکل رہا ہو۔
- اگر آپ کو بخار ہو جائے۔
- اگر بچے کی حرکات میں نمایاں کمی آجائے۔
اگر ایسا کچھ ہوتا ہے، تو گھبرائیں نہیں اور فوری طور پر ڈاکٹر سے ملیں۔
- آئیے بچے کے آنے سے پہلے تیار ہو جائیں:
- اپنے 'برتھ پلان' کے بارے میں سوچنا شروع کریں کہ آپ کس طرح جنم لینا چاہتے ہیں۔
- اگر قبل از پیدائش کی کلاسیں ہیں تو ان میں شرکت کریں۔
- وہ چیزیں تیار کریں جن کی بچے کو گھر میں، بچے کے کمرے میں ضرورت ہے۔
- اپنے ساتھی اور کنبہ کے ساتھ ان چیزوں کے بارے میں بات کریں۔
بچے کے ساتھ تھوڑی سی گپ شپ
اب آپ جانتے ہیں کہ آپ کا بچہ آپ کی بات سن سکتا ہے۔ تو اس سے بات کرو۔ اسے اپنے دن کے بارے میں بتائیں، اسے گانے گائیں، اسے اپنی محبت کا احساس دلائیں۔ جب آپ اس کے پیٹ پر ہاتھ مارتے ہوئے بات کریں گے، تو آپ اور آپ کا بچہ اس بندھن کو محسوس کریں گے۔ یہ بہت خاص چیز ہے۔
آپ کی آواز آپ کے بچے کے لیے دنیا کی سب سے زیادہ مانوس اور محفوظ ترین آواز ہے، اس لیے اس سے اکثر بات کریں۔
ذہن میں رکھنے کے لئے سب سے اہم چیزیں
ٹھیک ہے، تو ہم نے اس ہفتے بہت بات کی ہے۔ آخر میں، یاد رکھنے کے لئے سب سے اہم چیزیں یہ ہیں:
- آپ کا چھوٹا بچہ اچھا بڑھ رہا ہے۔ اس کے حواس ترقی کر رہے ہیں، اور وہ آہستہ آہستہ باہر آنے کے لیے تیار ہو رہا ہے۔
- آپ کے جسم اور دماغ میں بہت سی تبدیلیاں آتی ہیں ۔ایسا ہوتا ہے۔ ان میں سے زیادہ تر عام ہیں۔ لیکن اگر آپ کو کوئی غیر معمولی چیز نظر آتی ہے تو ڈاکٹر سے بات کرنے سے نہ گھبرائیں۔
- اپنی صحت کا اچھی طرح خیال رکھیں۔ غذائیت سے بھرپور خوراک، مناسب آرام اور ہلکی ورزش کے بارے میں مت بھولنا۔
- اپنے ڈاکٹر کی ہدایات پر عمل کریں اور طے شدہ کلینک میں جائیں۔
- یہ حمل زندگی کا بہت خاص وقت ہے۔ اس وقت کو ہر ممکن حد تک خوشی اور سکون سے گزارنے کی کوشش کریں۔
- اپنے ڈاکٹر اور اپنے قریبی لوگوں سے اپنے کسی بھی سوال یا خوف کے بارے میں بات کریں۔
آپ اور آپ کے چھوٹے بچے کی بہترین صحت کی خواہش! آپ چند دنوں میں اپنے تیسرے سہ ماہی میں داخل ہوں گے۔ اس کے بارے میں ہم بعد میں بات کریں گے۔
حمل ، 26 ہفتوں کا حاملہ، بچے کی نشوونما، ماں کی صحت، حمل کا ہفتہ 26، جنین کی نشوونما، ماں کی صحت، قبل از پیدائش کی دیکھ بھال
💬 Comments (0)
ٹیسٹ چھاتی کا کینسر چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور بیماری سے بچاؤ کا طریقہ۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور اس بیماری سے بچاؤ کے طریقہ کے بارے میں تفصیلات۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور روک تھام کو آسان بنا دیا گیا ہے۔ پھیپھڑوں کا کینسر پھیپھڑوں کے کینسر کی علامات، خطرے کے عوامل اور ابتدائی انتباہات۔ چنبل چنبل کی علامات، علاج اور جلد کی دیکھ بھال۔ غذائیت اور خوراک
سننے میں مشکلات، ہیئرنگ ایڈ کا استعمال اور کان کی حفاظت۔