ہیلو! یہاں ہم ہیں، آپ کے حمل کے خوبصورت سفر میں ایک اور بہت اہم ہفتہ۔ ہفتہ 37 کا مطلب ہے کہ آپ کا چھوٹا بچہ اس دنیا میں آنے سے صرف چند دن دور ہے۔ ہو سکتا ہے آپ کو تھوڑا سا بے چین، تھوڑا حیران اور تھوڑا سا خوف ہو، ٹھیک ہے؟ یہ بالکل نارمل ہے۔ آج، آئیے اس بارے میں بات کرتے ہیں کہ اس ہفتے آپ کا بچہ کیسے بڑھ رہا ہے، آپ کے جسم اور دماغ میں کیا تبدیلیاں آ رہی ہیں، اور آپ کو ان دنوں کے بارے میں اور کیا جاننے کی ضرورت ہے۔
اس ہفتے بچے کی نشوونما کیسی ہے؟
آپ کے رحم میں چھوٹا عجوبہ اب تقریباً مکمل ہو چکا ہے۔ وہ ہر روز باہر آنے کے لیے تیار ہو رہا ہے۔
چھوٹے ہاتھوں کی مہارت اور ان کی دریافت کرنے کی خواہش
تصور کریں، آپ کا بچہ اب اپنی چھوٹی انگلیوں سے چیزوں کو چھونے میں بہت اچھا ہے۔ ہو سکتا ہے کہ وہ اپنی انگلیوں، ٹانگوں، یا نال سے کھیل رہا ہو۔ اس کے علاوہ، اگر آپ کے رحم کے ذریعے ایک روشن روشنی چمکتی ہے، تو وہ روشنی کو دیکھنے کے لیے اپنا سر موڑ سکتا ہے۔ کیا یہ حیرت انگیز نہیں ہے کہ وہ کتنا حساس ہے؟
وزن میں اضافہ اور جسم کی چربی
اس ہفتے سے، آپ کا بچہ تقریباً 14 گرام، یا تقریباً آدھا اونس، فی دن بڑھے گا ۔ اس وزن میں اضافے کی بڑی وجہ اس کے جسم میں چربی کا جمع ہونا ہے۔ یہ ذخیرہ شدہ چربی اس کے جسم کو گرم رکھنے میں مدد دیتی ہے اور پیدائش کے بعد اسے طاقت دیتی ہے۔ عام طور پر، پیدائش کے وقت نر بچے مادہ بچوں کے مقابلے میں قدرے بھاری ہوتے ہیں۔ تاہم، یہ یاد رکھنا ضروری ہے کہ یہ تمام بچوں کے لیے یکساں نہیں ہے، اور یہ بات ذہن میں رکھنے کی ہے۔
اب آپ کے بچے کا وزن 2.8 اور 3 کلو کے درمیان ہے ۔ اس کا قد تقریباً 48 سینٹی میٹر، یا 19 انچ ہے۔ عین مطابق ہونے کے لیے، وہ اب ایک چھوٹے قددو کے سائز کا ہے۔
حیرت انگیز طور پر، بچے کے جسم میں موجود چربی اسے سردی سے بچانے اور پیدائش کے بعد ابتدائی چند دنوں تک گرمی کو برقرار رکھنے میں مدد دیتی ہے۔
کیا پھیپھڑے تیار ہیں؟ دماغ کی نشوونما کیسے ہوتی ہے؟
ایک چیز جو آپ کو جان کر خوشی ہو سکتی ہے وہ یہ ہے کہ اس ہفتے تک آپ کے بچے کے پھیپھڑے اس دنیا میں سانس لینے کے لیے کافی حد تک تیار ہیں ۔ پھیپھڑوں کے اندر ایک خاص مادہ ''( سرفیکٹنٹ )'' پیدا ہوتا ہے۔ یہ وہی چیز ہے جو پھیپھڑوں کو اچھی طرح سے تیار رکھتی ہے اور جب بچہ پیدائش کے بعد سانس لیتا ہے تو ایک دوسرے کے ساتھ چپکنے سے آزاد رہتا ہے۔ چونکہ یہ ''( سرفیکٹینٹ )'' ہفتہ 37 تک اچھی سطح پر ہے، اس لیے اس بات کا زیادہ امکان ہے کہ بچے کو سانس لینے میں کوئی بڑی دشواری نہ ہو چاہے وہ اس ہفتے پیدا ہو۔
آپ کے بچے کا دماغ اور اعصابی نظام اب بھی تیزی سے ترقی کر رہے ہیں ۔ اس کی کھوپڑیہڈیاں ابھی تک مکمل طور پر آپس میں نہیں ملی ہیں۔ یہ سر کو تھوڑا سا شکل بدلنے کی اجازت دیتا ہے تاکہ پیدائشی نہر سے باہر آنا آسان ہو۔
اس کے علاوہ، '(Lanugo)' نامی فائن ڈاون جو پہلے بچے کے پورے جسم پر ہوتا تھا اب کافی حد تک کم ہو گیا ہے۔ کچھ بچے پیدا ہوتے وقت بھی ان کے کندھوں اور کمر پر تھوڑا سا رہ سکتے ہیں۔ جسم کی حفاظت کے لیے استعمال ہونے والی سفید، موٹی کوٹنگ (Vernix Caseosa) کو بھی اب کم کیا جا رہا ہے۔ تاہم، اس کا تھوڑا سا حصہ جلد کی تہوں میں رہ سکتا ہے۔ یہ بچے کی جلد کی حفاظت کرتا ہے۔
اس ہفتے ماں کا جسم اور دماغ کیسا محسوس کر رہا ہے ؟
تو یہ آخری چند ہفتے ہیں۔ آپ شاید مختلف چیزیں بھی محسوس کر رہے ہیں۔
"ابتدائی مدت" کیا ہے؟ بچہ نیچے آ رہا ہے۔
ڈاکٹر 37 ہفتوں سے 38 دن تک کی مدت کو '' (ابتدائی مدت)'' کہتے ہیں۔ اس کا مطلب ہے کہ اگر بچہ اس مدت کے دوران پیدا ہوتا ہے، تو وہ زندہ رہنے کے لیے کافی ترقی یافتہ ہے۔ تاہم، ''(مکمل مدت)'' سے مراد 39 ہفتوں سے لے کر 40 ہفتوں اور 6 دن تک کی مدت ہے۔ اس دوران بچہ پیدا کرنا بہتر ہے۔ تاہم، ہفتہ 37 ایک ایسا وقت ہے جب بچہ کسی بھی وقت باہر آنے کے لیے تیار ہو سکتا ہے۔
آپ محسوس کر سکتے ہیں کہ آپ کا بچہ ان دنوں آپ کے شرونی میں تھوڑا سا نیچے آتا ہے ۔ اسے کہتے ہیں ''لائٹننگ''۔ جب ایسا ہوتا ہے تو، آپ کے پھیپھڑوں پر دباؤ کم ہو جاتا ہے، جس سے سانس لینا آسان ہو جاتا ہے ، اور آپ کے سینے کا درد بھی کم ہو سکتا ہے۔ تاہم، جیسے جیسے بچہ نیچے جاتا ہے، آپ کے مثانے پر دباؤ بڑھ جاتا ہے، اس لیے آپ کو زیادہ کثرت سے بیت الخلا جانے کی ضرورت پڑ سکتی ہے ۔
"بریکسٹن ہکس" اور حقیقی محنت
اس وقت کے دوران، آپ کو Braxton Hicks کے سنکچن کا تجربہ ہو سکتا ہے، جسے ہم "غلط سنکچن" کہتے ہیں، جو زیادہ بار بار اور شدید ہو سکتا ہے۔ یہ دراصل مشقیں ہیں جو آپ کے بچہ دانی کو حقیقی سنکچن کے لیے تربیت دیتی ہیں۔ یہ درد عام طور پر:
- یہ سب ایک ساتھ نہیں آتا، تھوڑی دیر بعد غائب ہو جاتا ہے۔
- اگر آپ پوزیشن تبدیل کرتے ہیں، تھوڑا سا پانی پیتے ہیں، یا آہستہ چلتے ہیں تو یہ کم ہو سکتا ہے۔
- عام طور پر درد اتنا برا نہیں ہوتا۔
لیکن، اصل ولیرودہ مختلف ہے ۔ اس پر بھی بات کرتے ہیں۔
دیگر عام مسائل اور اختلافات
- شرونیی دباؤ اور کمر میں درد: جیسے جیسے بچہ نیچے آتا ہے اور وزن بڑھتا ہے، پیٹ کے نچلے حصے، کمر اور کمر پر اضافی دباؤ محسوس کرنا معمول کی بات ہے۔
- اندام نہانی سے خارج ہونے والا مادہ: آپ کو تھوڑا سا زیادہ مادہ محسوس ہو سکتا ہے۔ اس کا رنگ سفید یا پیلا ہو سکتا ہے۔ تاہم، اگر اس کی بدبو آتی ہے، رنگ بدلتا ہے، یا اس کے ساتھ خارش ہوتی ہے، تو آپ کو اپنے ڈاکٹر کو بتانا چاہیے۔
- بلغم پلگ:آپ کو ایک گاڑھا، بلغم جیسا مادہ، کبھی کبھی تھوڑا سا گلابی خون کے ساتھ، باہر نکلتا نظر آ سکتا ہے۔ اسے ''Mucus Plug'' کہا جاتا ہے۔ یہ وہ چیز ہے جو اس وقت نکلتی ہے جب گریوا بند ہوتا ہے اور گریوا کھلنا شروع ہوتا ہے۔ اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ فوراً حاملہ ہو جائیں گے۔ تاہم، یہ اس بات کی علامت ہو سکتی ہے کہ آپ اگلے چند دنوں یا ایک یا دو ہفتے میں حاملہ ہو سکتی ہیں۔
- سوجن: اس دوران آپ کے ہاتھوں اور پیروں میں کچھ سوجن ہونا معمول کی بات ہے۔ زیادہ دیر تک ایک ہی پوزیشن میں رہنے سے گریز کریں، اپنی ٹانگوں کو اونچا رکھیں، اور وافر مقدار میں پانی پائیں۔ تاہم، اگر آپ کا چہرہ اور ہاتھ اچانک بہت زیادہ پھول جائیں، آپ کی بینائی دھندلی ہو جائے، یا آپ کو شدید سر درد کا سامنا ہو، تو آپ کو فوری طور پر ڈاکٹر سے ملنا چاہیے کیونکہ یہ 'پری کلیمپشیا' نامی خطرناک حالت کی علامت ہو سکتی ہے ۔
- بے خوابی: نیند آنا تھوڑا سا چیلنج ہوسکتا ہے۔ آپ کے بڑے پیٹ، بار بار بیت الخلا کے دورے، ٹانگوں میں درد، اور بےچینی کی وجہ سے آرام دہ پوزیشن تلاش کرنا مشکل ہے... یہ سب چیزیں نیند میں خلل ڈال سکتی ہیں۔ اپنی ٹانگوں کے درمیان تکیہ رکھ کر بائیں جانب سونے کی کوشش کریں۔
- Nesting Instinct: ان دنوں، آپ کو اچانک گھر کی صفائی، بچے کے لیے کپڑے تیار کرنے، چیزوں کو منظم کرنے اور کمرے کو صاف کرنے کی شدید خواہش محسوس ہو سکتی ہے۔ اسے ''Nesting Instinct'' کہتے ہیں۔ یہ بھی وہ چیز ہے جو ماؤں کو قدرت کی طرف سے دی جاتی ہے۔ لیکن، بہتر ہے کہ اسے زیادہ نہ کیا جائے۔
وہ چیزیں جن کی آپ کو اس ہفتے تیاری کرنی ہے۔
اب بڑا دن چند ہی دن دور ہے، اس لیے ان باتوں کا بھی خیال رکھیں۔
ہسپتال کا بیگ اور ضروری سامان
اپنے ہسپتال کے بیگ پر ایک آخری نظر ڈالیں اور یقینی بنائیں کہ آپ کے پاس وہ سب کچھ ہے جس کی آپ کو ضرورت ہے۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کے پاس وہ سب کچھ ہے جس کی آپ کو اور آپ کے بچے کے لیے ضرورت ہے، بشمول کپڑے، بیت الخلا، بچے کی نیپی، آپ کا میڈیکل ریکارڈ، اور آپ کی شناخت۔ ہسپتال جانے اور راستہ جاننے کے لیے گاڑی کا تیار ہونا بھی ضروری ہے۔
کیا ہم رقم کی صحیح علامات کو جان سکتے ہیں؟
اصل موسم سرما کب شروع ہوا ہے یہ جاننے کے لیے ان علامات پر نظر رکھیں:
- سنکچن: یہ 'بریکسٹن ہکس' کی طرح نہیں ہیں۔ وہ بتدریج آتے ہیں، باقاعدہ وقفوں سے۔ وہ زیادہ کثرت سے ہوتے جاتے ہیں، سنکچن کے درمیان وقفے کم ہوتے جاتے ہیں، اور ایک سنکچن زیادہ دیر تک رہتا ہے ۔ وہ عام طور پر کمر میں درد سے شروع ہوتے ہیں اور پیٹ میں چلے جاتے ہیں۔ جب آپ پوزیشن تبدیل کرتے ہیں یا چلتے ہیں تو بھی درد کم نہیں ہوتا ہے۔
- پانی کا ٹوٹنا: اندام نہانی سے پانی بھرا مائع (`امنیوٹک فلوئڈ`) اچانک یا آہستہ آہستہ نکل سکتا ہے۔ اگر ایسا ہوتا ہے، تو آپ کو فوری طور پر ہسپتال جانا چاہیے، چاہے آپ حاملہ ہی کیوں نہ ہوں۔
- خونی شو: گلابی یا بھورے رنگ کے مادہ کے ساتھ خون کی تھوڑی مقدار بھی اس بات کی علامت ہے کہ ماہواری قریب ہے۔
اگر آپ کو ان میں سے کوئی علامت محسوس ہوتی ہے تو آپ کو اپنے ڈاکٹر کو کال کرنا چاہیے یا فوری طور پر ہسپتال جانا چاہیے ۔ اس کے علاوہ،اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ کے بچے کی حرکتیں اچانک کم ہو رہی ہیں، یا اگر روزانہ 10 سے کم حرکتیں ہو رہی ہیں، تو آپ کو اپنے ڈاکٹر کو بھی بتانا چاہیے۔
آرام، غذائیت اور ذہنی تندرستی
ان دنوں زیادہ سے زیادہ آرام کریں ۔ اگر آپ رات کو اچھی طرح سے نہیں سو سکتے ہیں تو دن میں ایک جھپکی لیں۔ ہلکی ورزش کریں، مثال کے طور پر آہستہ چلنا۔ غذائیت سے بھرپور غذا کھانا بھی بہت ضروری ہے ۔ اپنی خوراک میں سبزیاں، پھل، پھلیاں، ریشے دار غذائیں اور پروٹین سے بھرپور غذائیں (مچھلی، انڈے، دودھ) شامل کریں۔ وافر مقدار میں پانی پینا نہ بھولیں ۔
اس وقت کے دوران آپ کے ذہن میں بہت سی چیزیں ہونا، تھوڑا سا خوف یا پریشانی محسوس کرنا معمول کی بات ہے۔ اپنے شوہر، خاندان، یا کسی قابل اعتماد دوست سے بات کریں کہ آپ کیا محسوس کر رہے ہیں۔ اپنے دماغ کو پرسکون رکھنے کی کوشش کریں۔ کوئی کتاب پڑھیں، کوئی گانا سنیں، کچھ ایسا کریں جو آپ کو پرسکون کرے۔
ذہن میں رکھنے کی سب سے اہم چیز
لہذا، حمل کا یہ 37 واں ہفتہ آپ اور آپ کے چھوٹے بچے دونوں کے لیے بہت اہم اور دلچسپ وقت ہے۔ آپ کا بچہ اب اس دنیا میں آنے کے لیے بہت تیار ہے۔ آپ کو اس نئے مہمان کے استقبال کے لیے جسمانی اور ذہنی طور پر تیار رہنا چاہیے۔
اگرچہ اس سفر کا آخری حصہ تھوڑا مشکل محسوس کر سکتا ہے، لیکن چند دنوں میں اپنے بچے کو اپنی بانہوں میں پکڑنے کے قابل ہونے کی بے حد خوشی کو ذہن میں رکھیں۔ یہ سب اس خوشی کے قابل ہو گا۔
یاد رکھیں، اگر آپ کو کوئی تکلیف، شک، یا مسئلہ ہے، تو اپنے ڈاکٹر یا مڈوائف سے بات کرنے میں ہچکچاہٹ محسوس نہ کریں، چاہے وہ کتنا ہی چھوٹا کیوں نہ ہو۔ وہ آپ کی مدد کے لیے موجود ہیں۔ آپ اور آپ کے بچے کی نیک خواہشات!
حمل ، ہفتہ 37، بچے کی نشوونما، ماں کی صحت، پیدائش کی تیاری، مشقت کی علامات، حمل کا ہفتہ 37
💬 Comments (0)
ٹیسٹ چھاتی کا کینسر چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور بیماری سے بچاؤ کا طریقہ۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور اس بیماری سے بچاؤ کے طریقہ کے بارے میں تفصیلات۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور روک تھام کو آسان بنا دیا گیا ہے۔ پھیپھڑوں کا کینسر پھیپھڑوں کے کینسر کی علامات، خطرے کے عوامل اور ابتدائی انتباہات۔ چنبل چنبل کی علامات، علاج اور جلد کی دیکھ بھال۔ غذائیت اور خوراک
سننے میں مشکلات، ہیئرنگ ایڈ کا استعمال اور کان کی حفاظت۔