جب آپ چلتے ہیں تو کیا آپ کی ٹانگوں میں درد ہوتا ہے؟ یہ پیریفرل شریان کی بیماری ہو سکتی ہے!

کیا آپ بھی اپنی ٹانگوں میں درد یا درد محسوس کرتے ہیں، خاص طور پر آپ کے پنڈلیوں میں، جب آپ چلتے ہیں، خاص طور پر مختصر فاصلے کے لیے؟ کیا یہ تھوڑی دیر بیٹھنے اور آرام کرنے کے بعد چلا جاتا ہے، لیکن جب آپ چلتے ہیں تو کیا یہ واپس آجاتا ہے؟ اگر ایسا ہے تو، یہ وہ چیز ہے جو آپ کے لیے اہم ہو سکتی ہے۔ ہم اس حالت کو 'Peripheral Artery Disease' ، یا مختصر میں PAD کہتے ہیں۔ آئیے اس کے بارے میں اس طرح بات کرتے ہیں کہ آپ سمجھ سکتے ہیں۔

'پیری فیرل آرٹری ڈیزیز' کیا ہے؟

سیدھے الفاظ میں، پیریفرل آرٹری ڈیزیز ایک ایسی حالت ہے جہاں شریانوں میں چربی کے ذخائر (تختی) بنتے ہیں جو آپ کی ٹانگوں تک خون لے جاتے ہیں، آہستہ آہستہ انہیں تنگ کر دیتے ہیں۔ اس کے بارے میں سوچیں جیسے پانی کا پائپ گندگی سے بھر جاتا ہے اور آہستہ آہستہ پانی کے بہاؤ کو کم کرتا ہے۔ ہماری شریانیں پائپ کی طرح ہیں۔ وہ اندر سے بہت ہموار ہوتے ہیں، لہٰذا خون جمنے کے بغیر آسانی سے بہہ سکتا ہے۔

تاہم، جیسے جیسے یہ 'پلاک' (چربی اور کولیسٹرول کی ایک تہہ) شریانوں کی دیواروں پر دھیرے دھیرے بنتی جاتی ہے، شریان کے اندر کی جگہ چھوٹی ہوتی جاتی ہے۔ طب میں، اسے 'ایتھروسکلروسیس' بھی کہا جاتا ہے۔ بعض اوقات، اس 'پلاک' کی سخت سطح پھٹ جاتی ہے، جس سے 'پلیٹلیٹس' (خون کے خلیے کی ایک قسم جو خون کے جمنے میں مدد کرتی ہے) بننے دیتی ہے، اور شریان کو مزید تنگ کر دیتی ہے۔

جب کوئی شریان بند ہو جاتی ہے تو اس سے خون نہیں بہہ سکتا۔ ٹانگوں کے ٹشوز جو اس شریان سے فراہم ہوتے ہیں وہ آکسیجن اور غذائی اجزاء سے محروم ہیں۔ یہ ان ٹشوز کو نقصان پہنچا سکتا ہے اور آخر کار ان کی موت کا سبب بن سکتا ہے (گینگرین) ۔ یہ حالت عام طور پر انگلیوں اور پیروں کو متاثر کرتی ہے۔

کچھ لوگ پی اے ڈی کو تیزی سے تیار کرتے ہیں، جبکہ دوسرے اسے آہستہ آہستہ تیار کرتے ہیں۔ اس پر اثر انداز ہونے والے بہت سے دوسرے عوامل ہیں، جیسے کہ آپ کے جسم میں تختی کہاں واقع ہے اور آپ کی مجموعی صحت۔

یہ 'پردیی دمنی کی بیماری' (PAD) کتنی عام ہے؟

PAD درحقیقت آپ کے خیال سے کہیں زیادہ عام حالت ہے۔ ایک اندازے کے مطابق ریاستہائے متحدہ میں 8 سے 12 ملین کے درمیان لوگ اس حالت کا شکار ہیں۔ تاہم، بعض اوقات اس کی غلط تشخیص اور علاج نہیں کیا جاتا ہے۔ اس لیے حقیقی تعداد زیادہ ہو سکتی ہے۔

پی اے ڈی میرے جسم کو کیسے متاثر کرتا ہے؟ علامات کیا ہیں؟

PAD کی اہم اور سب سے عام علامت claudication ہے۔ جب آپ چلتے یا ورزش کرتے ہیں تو یہ ٹانگوں (خاص طور پر پنڈلیوں) میں درد ہوتا ہے۔ جب آپ آرام کرتے ہیں تو یہ درد ختم ہوجاتا ہے۔ ایسا اس لیے ہوتا ہے کیونکہ ٹانگوں کے پٹھوں کو کافی آکسیجن نہیں مل رہی ہے۔

لیکن پی اے ڈی کے اثرات صرف چلنے میں دشواری تک محدود نہیں ہیں۔ یہ آپ کی ٹانگوں یا پیروں پر غیر شفا بخش زخموں کا سبب بھی بن سکتا ہے۔فالج کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔ اگر پی اے ڈی کی حالت شدید ہو جاتی ہے، تو یہ زخم مردہ بافتوں (گینگرین) کے حصے بن سکتے ہیں، اور پاؤں یا ٹانگ کو ہٹانا بھی ضروری ہو سکتا ہے۔ ہمارے چچا سری پالا کا تصور کریں، وہ دکان تک تھوڑی دوری تک پیدل بھی نہیں جا سکتے، وہ ہمیشہ کہتے ہیں کہ ان کی ٹانگ میں درد ہے، ایسا کچھ ہو سکتا ہے۔

PAD کی عام علامات کیا ہیں؟

پی اے ڈی والے ہر کسی کو علامات نہیں ہوں گی۔ تقریباً 50% میں کوئی علامت نہیں ہو سکتی۔ یہ آہستہ آہستہ ہوتا ہے۔ جب شریان 60% یا اس سے زیادہ تنگ ہو جائے تو علامات ظاہر ہونا شروع ہو سکتی ہیں۔

عام علامات میں شامل ہیں:

• ٹانگوں یا کولہوں میں درد، درد، یا درد (وقفے وقفے سے کلاؤڈیکیشن) جو چلنے یا سیڑھیاں چڑھتے وقت ہوتا ہے۔ یہ آرام کے ساتھ کم ہوجاتا ہے۔
• جلنا، پاؤں اور انگلیوں میں شدید درد (اسکیمک آرام کا درد) یہاں تک کہ آرام کے وقت بھی، خاص طور پر جب رات کو بستر پر لیٹا ہو ۔
• پاؤں پر سرد جلد۔
• جلد میں لالی یا دیگر رنگ کی تبدیلیاں دیکھنا۔
• بار بار جلد اور نرم بافتوں کے انفیکشن (خاص طور پر پیروں یا ٹانگوں میں)۔
• پیروں اور انگلیوں پر غیر شفا بخش السر ۔

اہم: اگر آپ میں یہ علامات ہیں، تو مشورہ کے لیے جلد از جلد ڈاکٹر سے ملنا بہت ضروری ہے۔ کیونکہ اگر پی اے ڈی کی جلد تشخیص ہو جائے تو دل کا دورہ پڑنے یا فالج جیسی سنگین پیچیدگیوں سے پہلے ہی علاج شروع ہو سکتا ہے۔

کیا PAD کے مراحل ہیں؟

ہاں، ڈاکٹر PAD کی درجہ بندی کرنے کے لیے کئی طریقے استعمال کرتے ہیں۔ فونٹین کی درجہ بندی قدرے آسان ہے۔ یہ مراحل ہیں:

• مرحلہ I: اسیمپٹومیٹک۔
• مرحلہ IIa: ورزش کے دوران ٹانگوں میں ہلکا درد (ہلکی آواز)۔
• مرحلہ IIb: اعتدال سے شدید ٹانگوں میں درد (اعتدال سے شدید کلاڈیکیشن)۔
• مرحلہ III: آرام کے وقت بھی ٹانگوں میں درد (اسکیمک آرام کا درد)۔
• مرحلہ IV: السر یا گینگرین۔

PAD کی ممکنہ پیچیدگیاں کیا ہیں؟

اگر علاج نہ کیا جائے تو پی اے ڈی والے لوگوں کو ٹانگ یا پاؤں (اور شاذ و نادر ہی ہاتھ) کاٹنا پڑ سکتا ہے۔ یہ خطرہ خاص طور پر ذیابیطس mellitus والے لوگوں میں زیادہ ہوتا ہے۔

چونکہ ہمارا نظامِ گردش ایک دوسرے سے جڑا ہوا ہے، اس لیے پی اے ڈی کے اثرات متاثرہ اعضاء تک محدود نہیں ہیں۔ ٹانگوں کی شریانوں میں ایتھروسکلروسیس والے لوگوں کو بھی یہ حالت جسم میں کہیں اور ہو سکتی ہے۔ اس کا مطلب ہے کہ PAD والے کسی کو کورونری شریان کی بیماری، دل کا دورہ، فالج، یا عارضی اسکیمک اٹیک (TIA) ہو سکتا ہے۔، جس کا مطلب ہے کہ پی اے ڈی کے بغیر کسی کے مقابلے میں چھوٹے اسٹروک جیسی چیزوں کا خطرہ بہت زیادہ ہے۔ دل کی بیماری میں مبتلا کسی کی ٹانگوں میں پی اے ڈی ہونے کا 3 میں سے 1 امکان ہوتا ہے۔

PAD کی بنیادی وجہ کیا ہے؟

بنیادی وجہ ٹانگوں کی شریانوں (اور شاذ و نادر ہی بازوؤں) میں ایتھروسکلروسیس کی نشوونما ہے۔ بالکل اسی طرح جیسے دل کی شریانوں میں، خون کی نالیوں کی دیواروں پر چربی کے ذخائر (تختی) بنتے ہیں، جو آہستہ آہستہ شریانوں کو تنگ کرتے ہیں اور آخرکار انہیں بلاک کر دیتے ہیں۔

PAD کے لیے خطرے کے عوامل کیا ہیں؟

تمباکو کا استعمال PAD اور اس کی پیچیدگیوں کے لیے سب سے اہم اور طاقتور خطرے کا عنصر ہے۔ درحقیقت، PAD والے 80% لوگ موجودہ یا سابقہ ​​تمباکو نوشی کرتے ہیں۔ تمباکو کے استعمال سے PAD ہونے کا خطرہ تقریباً 400 فیصد بڑھ جاتا ہے۔ یہ علامات کے شروع ہونے میں 10 سال تک تاخیر بھی کر سکتا ہے۔

تمباکو نوشی نہ کرنے والوں کے مقابلے میں، جو لوگ تمباکو نوشی کرتے ہیں اور ان میں PAD ہونے کا امکان زیادہ ہوتا ہے:

• دل کا دورہ پڑنے یا فالج سے موت۔
• ٹانگوں پر بائی پاس سرجری کے خراب نتائج۔
• بازو یا ٹانگ کاٹنا پڑتا ہے۔

چاہے آپ عورت ہو یا مرد، اگر آپ کے پاس ان میں سے ایک یا زیادہ خطرے والے عوامل ہیں تو آپ کو PAD ہونے کا خطرہ ہے:

• تمباکو کی مصنوعات کا استعمال (یہ سب سے مضبوط عنصر ہے)۔
• ذیابیطس (ذیابیطس میلیٹس) ہونا۔
• 50 سال یا اس سے زیادہ عمر کا ہونا۔
• افریقی امریکی نسل کا ہونا (اگرچہ یہ سری لنکا سے زیادہ متعلقہ نہیں ہے، یہ جاننا اچھا ہے)۔
• دل کی بیماری یا خون کی شریانوں کی بیماری کی ذاتی یا خاندانی تاریخ ہونا۔
• ہائی بلڈ پریشر (ہائی بلڈ پریشر) ہونا۔
• ہائی کولیسٹرول (Hyperlipidemia) ہونا۔
• پیٹ کا موٹاپا۔
• خون جمنے کی خرابی ہے۔
• گردے کی بیماری ہونا (یہ دونوں خطرے کا عنصر اور PAD کا نتیجہ ہو سکتا ہے)۔

پی اے ڈی کی تشخیص کیسے کی جاتی ہے؟ (تشخیص)

جب آپ ڈاکٹر کو دیکھیں گے، تو وہ آپ کا معائنہ کرے گا اور آپ کی طبی تاریخ اور خطرے کے عوامل کے بارے میں پوچھے گا۔ یہ معلوم کرنے کے لیے کہ آیا آپ کے پاس پی اے ڈی ہے، اور اگر ہے، تو یہ کتنا شدید ہے، کچھ غیر حملہ آور ٹیسٹ بھی کیے جا سکتے ہیں۔ یہ ٹیسٹ یہ معلوم کرنے میں مدد کر سکتے ہیں کہ آیا خون کی نالی میں کوئی رکاوٹ ہے:

• Ankle-brachial index (ABI): یہ ٹخنوں اور بازو میں بلڈ پریشر کی پیمائش کرتا ہے۔
• پلس والیوم ریکارڈنگ (PVR)۔
• عروقی الٹراساؤنڈ۔

بعض اوقات، شریانوں کی رکاوٹوں کا پتہ لگانے کے لیے انجیوگرام نامی ایک ناگوار ٹیسٹ ضروری ہو سکتا ہے۔

کیا PAD کو تبدیل کیا جا سکتا ہے؟

جی ہاں، کچھ مطالعات نے یہ دکھایا ہےورزش اور کولیسٹرول اور بلڈ پریشر کو کنٹرول کرنا پی اے ڈی کی علامات کو تبدیل کر سکتا ہے۔

ابتدائی پتہ لگانے، طرز زندگی میں تبدیلی، اور علاج کے ساتھ، پی اے ڈی کو خراب ہونے سے روکا جا سکتا ہے۔ اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ کو PAD کا خطرہ ہے، یا اگر آپ کو پہلے سے ہی علامات ہیں، تو فوراً روک تھام یا علاج کا پروگرام شروع کرنے کے لیے اپنے فیملی ڈاکٹر، ویسکولر میڈیسن کے ماہر، یا کارڈیالوجسٹ سے ملیں۔

پی اے ڈی کے علاج کیا ہیں؟

پی اے ڈی کا علاج طرز زندگی میں تبدیلی، ادویات اور طبی طریقہ کار سے کیا جا سکتا ہے۔

PAD علاج کے دو اہم مقاصد ہیں:

1. آپ کے قلبی واقعات جیسے دل کے دورے اور فالج کے خطرے کو کم کرنا۔

2. چلتے وقت درد کو کم کریں اور اپنے معیار زندگی کو بہتر بنائیں۔

طرز زندگی میں تبدیلیاں

پی اے ڈی کا علاج آپ کے خطرے کے عوامل کو کم کرنے کے لیے طرز زندگی میں تبدیلیاں کرنے سے شروع ہوتا ہے۔ یہاں کچھ چیزیں ہیں جو آپ کر سکتے ہیں:

• تمباکو کی مصنوعات کو مکمل طور پر چھوڑنا۔ اپنے ڈاکٹر سے ان پروگراموں کے بارے میں پوچھیں جو تمباکو نوشی چھوڑنے میں آپ کی مدد کر سکتے ہیں۔
• متوازن غذا کھائیں جس میں فائبر زیادہ ہو اور کولیسٹرول، چکنائی اور سوڈیم کم ہو۔ چربی کو کل روزانہ کیلوریز کے 30% تک محدود کریں۔ سیر شدہ چربی کل کیلوریز کے 7% سے زیادہ نہیں ہونی چاہیے۔ ٹرانس چربی سے بنی غذاؤں سے پرہیز کریں، جیسے جزوی طور پر ہائیڈروجنیٹڈ اور ہائیڈروجنیٹڈ سبزیوں کے تیل۔
• ورزش۔ ورزش کا باقاعدہ پروگرام شروع کریں، جیسے پیدل چلنا۔ پی اے ڈی کے لیے پیدل چلنا ایک اچھا علاج ہے۔ جو لوگ باقاعدگی سے پیدل چلتے ہیں وہ اپنی ٹانگوں کو چوٹ لگنے سے پہلے چل سکتے ہیں فاصلہ بڑھا سکتے ہیں۔
• دیگر صحت کے حالات جیسے کہ ہائی بلڈ پریشر، ذیابیطس، اور ہائی کولیسٹرول کا نظم کریں۔
• اپنے تناؤ کی سطح کو کم رکھیں۔ ورزش، یوگا اور مراقبہ جیسی چیزیں اس میں مدد کر سکتی ہیں۔
• انفیکشن سے بچنے اور پیچیدگیوں کے خطرے کو کم کرنے کے لیے پاؤں اور جلد کی اچھی دیکھ بھال کی مشق کریں۔

ادویات

دوائیں جیسے اینٹی ہائپرٹیننسی ادویات ، سٹیٹن ادویات، اور ذیابیطس کی دوائیں PAD کے خطرے کے عوامل کو کنٹرول کرنے اور فالج اور دل کے دورے کے خطرے کو کم کرنے میں مدد کر سکتی ہیں۔

آپ کا ڈاکٹر خون کے جمنے کو روکنے کے لیے اینٹی پلیٹلیٹ ادویات، جیسے اسپرین یا کلوپیڈوگریل لکھ سکتا ہے۔ وہ آپ کو سیلوسٹازول نامی دوا بھی دے سکتے ہیں تاکہ آپ چلنے کے فاصلے کو بڑھا سکیں۔ یہ دوا ان لوگوں کی مدد کرتی ہے جو ان کی ٹانگوں کو تکلیف دینے سے پہلے طویل عرصے تک وقفے وقفے سے کلاڈیکیشن ورزش کرتے ہیں۔

زیر نگرانی ورزش پروگرام

طبی طور پر زیر نگرانی ورزش کا پروگرام ٹانگوں کے درد کو کم کرنے اور مزید چلنے میں مدد کر سکتا ہے۔ اس میں عام طور پر ہفتے میں کم از کم تین دن ٹریڈمل پر چلنا شامل ہوتا ہے۔

پی اے ڈی والے افراد کو روزانہ 30 سے ​​60 منٹ تک پیدل چلنا چاہیے، یہاں تک کہ گھر میں بھی۔ سب سے عام مشورہ یہ ہے کہ "اسٹارٹ/اسٹاپ" ورزش کا استعمال کریں:

• اس وقت تک چلیں جب تک کہ درد معتدل نہ ہو، پھر رک جائیں۔
• جب تک درد مکمل طور پر ختم نہ ہوجائے انتظار کریں۔
• دوبارہ چلنا شروع کریں۔

کم سے کم ناگوار یا سرجیکل علاج

کچھ لوگوں کے لیے، مہینوں کی ورزش اور ادویات کے بعد بھی، ٹانگوں میں درد اتنا شدید ہو سکتا ہے کہ یہ روزمرہ کی سرگرمیوں میں مداخلت کرتا ہے۔ زیادہ سنگین صورتوں میں، آرام کرتے وقت بھی درد کو کم کرنے کے لیے، یا چوٹ کو ٹھیک کرنے میں مدد کے لیے خون کے بہاؤ کو بہتر بنانا ضروری ہو سکتا ہے۔

پی اے ڈی کے مزید جدید کیسز، جو شدید درد اور چلنے کی حدود کا باعث بنتے ہیں، ان میں اینڈو ویسکولر (کم سے کم حملہ آور) یا جراحی کے علاج کی ضرورت پڑسکتی ہے۔ دل کی بیماری کے لیے استعمال ہونے والے کچھ ایسے ہی علاج PAD کے لیے بھی استعمال کیے جاتے ہیں:

• انجیو پلاسٹی: غبارے نما آلہ کا استعمال کرتے ہوئے مسدود شریان کو چوڑا کرنا۔
• سٹینٹ لگانا: شریان کو کھلا رکھنے کے لیے ایک چھوٹی میش ٹیوب کا اندراج۔
• پیریفرل آرٹری بائی پاس سرجری: بلاک شدہ شریان کو بائی پاس کرنے کے لیے خون کے بہاؤ (اکثر جسم میں دوسری رگ کا استعمال کرتے ہوئے) کے لیے متبادل راستہ بنانا۔
• Atherectomy: ایک خاص آلے کا استعمال کرتے ہوئے شریان کے اندر جمع پلاک کو ہٹانا۔

علاج کے بعد ممکنہ مسائل

اگر آپ کو ان علاجوں کے بعد درج ذیل میں سے کوئی پریشانی محسوس ہوتی ہے تو آپ کو فوری طور پر اپنے ڈاکٹر کو مطلع کرنا چاہیے۔ یہ انفیکشن یا دیگر پیچیدگی کی علامات ہو سکتی ہیں:

• سوجن، خون بہنا، یا درد جہاں کیتھیٹر ڈالا گیا تھا۔
• سینے کا درد۔
• سانس لینے میں دشواری۔
• بخار یا سردی لگ رہی ہے۔
• چکر آنا۔
• ٹانگوں کا سوجن۔
• پیٹ میں درد۔
• جراحی چیرا کھولنا۔

علاج سے صحت یاب ہونے میں کتنا وقت لگتا ہے اس کا انحصار آپ کے علاج کے لحاظ سے مختلف ہوتا ہے۔ آپ کو ہسپتال میں ایک یا زیادہ راتیں رہنے کی ضرورت پڑ سکتی ہے۔ اگرچہ atherectomy کو ٹھیک ہونے میں کچھ دن لگ سکتے ہیں، لیکن انجیو پلاسٹی میں تقریباً ایک ہفتہ لگ سکتا ہے۔ ایک پیریفرل آرٹری بائی پاس گرافٹ کو مکمل طور پر ٹھیک ہونے میں تقریباً 6 سے 8 ہفتے لگ سکتے ہیں۔

پی اے ڈی کے خطرے کو کیسے کم کیا جائے؟ (روک تھام)

ایک بار جب آپ جان لیں کہ آپ کے پاس PAD کے لیے خطرے کے عوامل ہیں، تو آپ اسے روکنے کے لیے حوصلہ افزائی کر سکتے ہیں۔ آپ کے دل کو صحت مند رکھنے کے لیے یہی مشورہ آپ کے خون کی گردش کا خیال رکھنے پر لاگو ہوتا ہے:

• اپنے وزن کو کنٹرول کریں۔
• ایسی غذا کھائیں جس میں چکنائی کم ہو، چینی کم ہو، اور روزانہ کم از کم پانچ سرونگ تازہ پھل اور سبزیاں شامل ہوں۔
• تمباکو کی مصنوعات کا استعمال نہ کریں۔
• اپنے ڈاکٹر کی منظوری کے ساتھ، ہفتے کے زیادہ تر دنوں میں، دن میں کم از کم 30 منٹ ورزش کریں۔

اگر آپ کو دل کی بیماری ہے تو، اپنے ڈاکٹر سے PAD کے خطرے کے عوامل کے بارے میں بات کریں۔ اپنے ڈاکٹر کو اپنی کسی بھی علامات کے بارے میں بتائیں، جیسے ٹانگوں میں درد، کمزوری، یا بے حسی۔

اگر آپ کے پاس پی اے ڈی ہے تو آپ کیا توقع کر سکتے ہیں؟

صحت کی بہت سی حالتوں کی طرح، PAD کا علاج کرنا آسان ہے اگر اس کا جلد پتہ چل جائے۔ پی اے ڈی کی ترقی کی شرح ہر شخص سے مختلف ہوتی ہے۔ یہ بہت سی چیزوں پر منحصر ہے، بشمول تختی کہاں واقع ہے اور آپ کی مجموعی صحت۔

پی اے ڈی ایک ایسی حالت ہے جو آپ کو زندگی بھر ہو سکتی ہے۔ اگرچہ پی اے ڈی کا کوئی علاج نہیں ہے، آپ اسے سنبھال سکتے ہیں۔ آپ ان چیزوں کو کرکے پی اے ڈی کو خراب ہونے سے روک سکتے ہیں:

• تمباکو کی مصنوعات کا استعمال نہ کریں۔
• باقاعدگی سے ورزش کرنا۔
• چربی کو محدود کریں اور صحت مند غذا کھائیں۔
• اپنے خطرے کے عوامل کا انتظام کریں، جیسے ذیابیطس، ہائی کولیسٹرول، اور ہائی بلڈ پریشر۔

میں اپنا خیال کیسے رکھوں؟ (خود کا خیال رکھنا)

اپنے پیروں کی اچھی دیکھ بھال کرنا ضروری ہے تاکہ زخموں کو نہ بھرنے سے روکا جا سکے۔ پی اے ڈی والے لوگوں کے پاؤں کی دیکھ بھال میں شامل ہیں:

• آرام دہ اور پرسکون جوتے پہنیں۔
• چھالوں، کٹوں، دراڑوں، رگڑنے یا زخموں کے لیے روزانہ اپنے پیروں اور ٹانگوں کی جانچ کریں۔ اس کے علاوہ لالی، گرمی، انگوٹھے ہوئے ناخن، مکئی اور کالیوس بھی تلاش کریں۔ بالکل اسی طرح جیسے کسی کو ذیابیطس ہے، آپ کو اپنے پیروں کی دیکھ بھال کرنے کی ضرورت ہے۔
• پاؤں یا جلد کے معمولی مسئلے کے علاج میں بھی دیر نہ کریں۔
• اپنے پیروں کو صاف ستھرا رکھیں اور اچھی طرح سے موئسچرائزڈ رکھیں (کھلے زخم پر موئسچرائزر نہ لگائیں)۔
• نہانے کے بعد اپنے ناخنوں کو اس وقت تک تراشیں جب وہ نرم ہوں۔ سیدھے آر پار کاٹیں اور انہیں کیل فائل کے ساتھ فلیٹ فائل کریں۔

کچھ معاملات میں، آپ کا ڈاکٹر آپ کو پوڈیاٹرسٹ کے پاس بھیج سکتا ہے، خاص طور پر اگر آپ کو ذیابیطس ہے۔ وہ خرگوش، خرگوش، یا پاؤں کے دیگر مسائل میں مدد کر سکتا ہے۔

آپ کو ڈاکٹر کو کب دیکھنا چاہئے؟

درج ذیل صورتوں میں ڈاکٹر سے ملیں:

• اگر آپ کو اپنے پیر کے زخم میں برا انفیکشن ہو جاتا ہے تو یہ انفیکشن آپ کے پٹھوں، ٹشوز، خون اور ہڈیوں میں پھیل سکتا ہے۔ اگر انفیکشن شدید ہے، تو آپ کو ہسپتال میں داخل ہونے کی ضرورت پڑ سکتی ہے۔
• اگر معمول کے کاموں کو کرنے کے لیے چلنا بہت مشکل ہو۔
• اگر آپ کو آرام کے وقت بھی ٹانگوں میں درد ہو تو یہ خون کی ناقص فراہمی کی علامت ہے۔

ایمرجنسی:اگر آپ اپنی ٹانگ کو محسوس نہیں کر سکتے، اسے حرکت نہیں دے سکتے، یا اس کی جلد کا رنگ آپ کی باقی ٹانگوں سے مختلف ہے، تو فوراً ایمرجنسی روم میں جائیں۔ اس کا مطلب ہے کہ آپ کی ٹانگ کو خون کی سپلائی بغیر وارننگ کے رک گئی ہے۔

مجھے اپنے ڈاکٹر سے کون سے سوالات پوچھنے چاہئیں؟

• کیا مجھے پی اے ڈی کے خطرے کو کم کرنے کے لیے دوا کی ضرورت ہے؟
• جب میں پیدل چلنے کا پروگرام شروع کروں تو مجھے کتنی دور چلنا چاہیے؟
• کیا مجھے PAD کے لیے سرجیکل علاج کی ضرورت ہے؟

آخر میں، یہ یاد رکھیں (ٹیک ہوم میسج)

طرز زندگی میں تبدیلیاں لا کر آپ پیریفرل آرٹری ڈیزیز، یا پی اے ڈی کے بڑھنے کو روکنے یا سست کرنے کے لیے بہت کچھ کر سکتے ہیں۔ اپنی تمام فالو اپ اپائنٹمنٹ اپنے ڈاکٹر اور ویسکولر ماہر کے ساتھ رکھیں، اور اپنی تمام دوائیں تجویز کردہ کے مطابق لیں۔ PAD پیچیدگیوں کی انتباہی علامات کو جاننے سے آپ کو یہ جاننے میں مدد ملے گی کہ مدد کب حاصل کرنی ہے۔ اپنی ٹانگوں کا خیال رکھیں، کیونکہ وہ آپ کو بہت لمبا سفر کریں گے!

پیریفرل دمنی کی بیماری، پی اے ڈی، ٹانگوں میں درد، بند شریانیں، خون کی گردش، تمباکو نوشی، ذیابیطس، کولیسٹرول، ایتھروسکلروسیس، کلاڈیکیشن