ہر کوئی یہ سوچتا ہے کہ جب آپ ماں بننے کی توقع کر رہی ہوں تو آپ کو خوش اور پرجوش ہونا چاہیے۔ لیکن کبھی کبھی آپ اداس، دباؤ، یا خوف محسوس کرتے ہیں؟ پھر سب سے بڑا سوال جو بہت سے لوگوں کے سامنے آتا ہے وہ ہے، "کیا مجھے اپنے اینٹی ڈپریسنٹس لینا جاری رکھنا چاہیے یا بند کرنا چاہیے؟ کیا یہ بچے کے لیے نقصان دہ ہوں گے؟" یہ ایک بہت ہی پیچیدہ سوال ہے۔ تو آئیے آج اس کے بارے میں واضح طور پر بات کرتے ہیں۔
حمل کے دوران دماغی مسائل کیوں بڑھتے ہیں؟
حمل عورت کی زندگی میں بڑی تبدیلی کا وقت ہوتا ہے۔ اس دوران ڈپریشن اور اضطراب جیسی حالتیں پیدا ہونے یا خراب ہونے کا زیادہ امکان ہوتا ہے۔ سروے کے مطابق ہر چار میں سے ایک حاملہ مائیں ڈپریشن کا شکار ہوتی ہیں۔
اس کی کئی وجوہات ہو سکتی ہیں:
- ہارمونل تبدیلیاں : جسم میں بڑی ہارمونل تبدیلیاں دماغ کی کیمسٹری کو متاثر کر سکتی ہیں اور موڈ کو بدل سکتی ہیں۔
- غیر منصوبہ بند حمل: یہ حمل آپ کی توقع کے مطابق نہیں ہوسکتا ہے۔ اس طرح کے اوقات میں ملے جلے احساسات کا ہونا معمول ہے۔
- پہلے سے موجود دماغی صحت کی حالتیں: اگر آپ کی پہلے سے موجود حالت ہے جیسے ڈپریشن، تو یہ حمل کے دوران خراب ہو سکتی ہے۔
- سماجی دباؤ: اس سماجی تصور کی وجہ سے کہ "آپ کو حمل کے دوران خوش رہنا چاہیے"، بہت سے لوگ غمگین ہونے پر اپنے جذبات کے بارے میں بات کرنے سے شرمندہ یا ڈرتے ہیں۔
اہم بات یہ ہے کہ یہ آپ کی غلطی نہیں ہے کہ آپ ان احساسات کو محسوس کر رہے ہیں۔ اور آپ اکیلے نہیں ہیں۔ اس کے بارے میں بات کرنا پہلا اور بہترین قدم ہے۔
کیا دوا ہی واحد حل ہے؟
نہیں، ہمیں ڈپریشن یا پریشانی کے علاج کے طور پر دوائیوں کا سہارا لینے کی ضرورت نہیں ہے۔ آپ دوسرے طریقے آزما سکتے ہیں، خاص طور پر اگر آپ کے علامات ہلکے یا اعتدال پسند ہوں۔
- کاؤنسلنگ/ سائیکو تھراپی : تربیت یافتہ کونسلر کے ساتھ اپنے جذبات کے بارے میں بات کرنا ایک بڑی راحت کا باعث بن سکتا ہے۔
- اچھی نیند: جتنا ممکن ہو سونے کی کوشش کریں۔
- غذائیت سے بھرپور خوراک: متوازن غذا کھانا جسم اور دماغ دونوں کے لیے بہت ضروری ہے۔
- ہلکی ورزش: اپنے ڈاکٹر سے بات کریں اور ہلکی ورزش کریں جو آپ کے لیے مناسب ہو۔
لیکن یاد رکھیں، بعض اوقات یہ چیزیں کرنے سے بھی آپ کی ذہنی صحت خراب ہو سکتی ہے۔ ایسی صورتوں میں دوا ضروری ہے۔
دوا لینے اور نہ لینے دونوں میں خطرات ہیں۔
یہ وہ جگہ ہے جہاں ہمیں واقعی سمجھنے کی ضرورت ہے۔ یہ کوئی آسان سوال نہیں ہے کہ "کیا دوائی لینا محفوظ ہے یا نہیں؟" یہ اس بات کا انتخاب کرنے کا سوال ہے کہ "دوائی لینے کے خطرات" اور "علاج نہ لینے کے خطرات" کے درمیان آپ اور آپ کے بچے کے لیے کیا بہتر ہے۔
سیدھے الفاظ میں، یہ دو خطرات میں سے کم کو منتخب کرنے کا معاملہ ہے۔ آئیے ان دو خطرات کو دیکھتے ہیں۔
| ادویات لینے کے ممکنہ خطرات | علاج نہ کروانے کے خطرات |
|---|---|
| کچھ دوائیں (خاص طور پر حمل کے ابتدائی مہینوں میں) اسقاط حمل کے خطرے کو قدرے بڑھا سکتی ہیں۔ مثال کے طور پر، اضطراب کے لیے استعمال ہونے والی بینزودیازپائن کی کچھ اقسام۔ | شدید ذہنی دباؤ کی وجہ سے ماں اپنا اور بچے کا کم خیال رکھتی ہے۔ وہ وقت پر کلینک نہیں جاتی، اور وٹامنز نہیں لیتی۔ |
| کچھ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ کچھ اینٹی ڈپریسنٹس ، خاص طور پر SSRIs، بچے کے دل، پھیپھڑوں اور چہرے میں معمولی پیدائشی نقائص پیدا کرنے کا بہت کم خطرہ رکھتے ہیں۔ | تمباکو نوشی، الکحل، یا دیگر منشیات کے استعمال کا سہارا لینے کا زیادہ امکان ہے۔ یہ بچے کے لیے بہت نقصان دہ ہیں۔ |
| قبل از وقت پیدائش یا حاملہ ہائی بلڈ پریشر کا خطرہ تھوڑا سا بڑھ سکتا ہے۔ | کم وزن والے بچوں کے وقت سے پہلے پیدا ہونے کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔ |
| پیدائش کے بعد پہلے چند دنوں میں، آپ کا بچہ ہلکی بے چینی اور رونے کی علامات ظاہر کر سکتا ہے (یہ عام طور پر عارضی ہوتے ہیں)۔ | ماں کا ذہنی دباؤ بچے پر بھی اثر انداز ہو سکتا ہے۔ اس بات کا خطرہ ہے کہ مستقبل میں بچے کو ذہنی مسائل بھی ہوں گے۔ |
جیسا کہ آپ اس جدول سے دیکھ سکتے ہیں، سنگین ذہنی بیماری کا علاج نہ کرنے کے خطرات بعض اوقات دوائی لینے کے خطرات سے کہیں زیادہ ہو سکتے ہیں ۔ لہذا، یہ فیصلہ اپنے ڈاکٹر سے بات کرنے اور اپنی صورت حال کا بغور جائزہ لینے کے بعد کیا جانا چاہیے۔
ادویات کی قسم اور خوراک بہت اہم ہیں۔
اگر آپ کو دوا کی ضرورت ہے، تو اگلی سب سے اہم چیز یہ ہے کہ "صحیح دوا، سب سے کم مؤثر خوراک پر" حاصل کریں۔
تمام ادویات ایک جیسی نہیں ہوتیں۔
کچھ دوائیں حمل کے دوران دوسروں کے مقابلے میں زیادہ محفوظ ہوتی ہیں۔ مثال کے طور پر، حالیہ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ Sertraline (Zoloft) کا پیدائشی نقائص کے ساتھ پیروکسیٹین (Paxil) اور Fluoxetine کے مقابلے میں کم تعلق ہے۔ لہذا، آپ جو ادویات لے رہے ہیں اس کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے بات کرنا یقینی بنائیں۔
خوراک مختلف ہو سکتی ہے۔
حمل کے دوران، آپ کے خون کا حجم اور میٹابولزم بدل جاتا ہے، اس لیے آپ جو بھی دوا لے رہے ہیں اس کی خوراک کافی نہیں ہو سکتی۔ آپ کو خوراک کو تھوڑا سا بڑھانے کی ضرورت پڑسکتی ہے۔ ان تمام چیزوں کا فیصلہ آپ کے ڈاکٹر کو کرنا چاہیے۔
اچانک دوائی لینا بند نہ کریں!
یہ بہت ضروری ہے۔ جیسے ہی آپ کو پتہ چل جائے کہ آپ حاملہ ہیں، گھبرائیں نہیں اور اپنی دوائی لینا بند کر دیں۔ ایسا کرنا آپ کو اور آپ کے بچے کو نقصان پہنچا سکتا ہے۔ اپنی دوا کو روکنا یا تبدیل کرنا طبی مشورے کے تحت آہستہ آہستہ کیا جانا چاہیے۔
آپ کو کیا کرنا چاہیے اور کیا نہیں کرنا چاہیے۔
اس پیچیدہ سفر میں آپ کی مدد کرنے کے لیے ذہن میں رکھنے کے لیے کچھ چیزیں یہ ہیں۔
| مشورہ |
|---|
| جلد بات کریں: اگر آپ پہلے سے ہی کسی دماغی بیماری کے لیے دوا لے رہے ہیں، تو جیسے ہی آپ بچہ پیدا کرنے کا ارادہ رکھتے ہیں اس کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے بات کریں۔ |
| اچانک مت روکیں: جیسے ہی آپ کو معلوم ہو کہ آپ حاملہ ہیں اپنی دوائی لینا بند نہ کریں۔ یہ ایک مختلف خطرہ لاحق ہے۔ اپنے ڈاکٹر کو فوری طور پر دیکھیں۔ |
| درست خوراک کو یقینی بنائیں:اپنے ڈاکٹر سے پوچھیں کہ کیا آپ کو حمل کے دوران اپنی دوا کی خوراک تبدیل کرنے کی ضرورت ہے۔ |
| دواؤں کی حفاظت کے بارے میں پوچھیں: یہ پوچھنے سے نہ گھبرائیں، "ڈاکٹر، یہ دوا کتنی محفوظ ہے جو میں حمل کے دوران لے رہا ہوں؟ کیا کوئی بہتر متبادل ہے؟" |
| دوسرے طریقے دریافت کریں: ادویات کے علاوہ، اپنے ڈاکٹر سے مشاورت، ورزش، اور اچھی نیند جیسی چیزوں کے بارے میں بات کریں، اور انہیں اپنی زندگی میں شامل کریں۔ |
ٹیک ہوم پیغام
- حمل کے دوران، آپ کی جسمانی صحت کے ساتھ ساتھ آپ کی ذہنی صحت بھی بہت اہم ہے۔
- یہ آپ کی غلطی نہیں ہے کہ آپ افسردہ محسوس کر رہے ہیں۔ اس کے بارے میں بات کرنے سے نہ گھبرائیں۔
- دوا لینے یا نہ لینے کے بارے میں خود فیصلہ نہ کریں۔ اس بارے میں ہمیشہ اپنے ڈاکٹر سے کھل کر بات کریں۔
- کسی سنگین دماغی بیماری کو بغیر علاج کے چھوڑ دینا آپ اور آپ کے بچے کے لیے دوائی لینے کے خطرات سے زیادہ نقصان دہ ہو سکتا ہے۔
- آپ کا ڈاکٹر یقینی طور پر آپ اور آپ کے بچے کے لیے سب سے محفوظ اور موزوں ترین فیصلہ کرنے میں آپ کی مدد کرے گا۔
💬 Comments (0)
ٹیسٹ چھاتی کا کینسر چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور بیماری سے بچاؤ کا طریقہ۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور اس بیماری سے بچاؤ کے طریقہ کے بارے میں تفصیلات۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور روک تھام کو آسان بنا دیا گیا ہے۔ پھیپھڑوں کا کینسر پھیپھڑوں کے کینسر کی علامات، خطرے کے عوامل اور ابتدائی انتباہات۔ چنبل چنبل کی علامات، علاج اور جلد کی دیکھ بھال۔ غذائیت اور خوراک
سننے میں مشکلات، ہیئرنگ ایڈ کا استعمال اور کان کی حفاظت۔