کیا حمل کے دوران ڈپریشن کی دوا لینا اچھا ہے؟ (ڈپریشن اور اینگزائٹی ادویات)

ہر کوئی یہ سوچتا ہے کہ جب آپ ماں بننے کی توقع کر رہی ہوں تو آپ کو خوش اور پرجوش ہونا چاہیے۔ لیکن کبھی کبھی آپ اداس، دباؤ، یا خوف محسوس کرتے ہیں؟ پھر سب سے بڑا سوال جو بہت سے لوگوں کے سامنے آتا ہے وہ ہے، "کیا مجھے اپنے اینٹی ڈپریسنٹس لینا جاری رکھنا چاہیے یا بند کرنا چاہیے؟ کیا یہ بچے کے لیے نقصان دہ ہوں گے؟" یہ ایک بہت ہی پیچیدہ سوال ہے۔ تو آئیے آج اس کے بارے میں واضح طور پر بات کرتے ہیں۔

حمل کے دوران دماغی مسائل کیوں بڑھتے ہیں؟

حمل عورت کی زندگی میں بڑی تبدیلی کا وقت ہوتا ہے۔ اس دوران ڈپریشن اور اضطراب جیسی حالتیں پیدا ہونے یا خراب ہونے کا زیادہ امکان ہوتا ہے۔ سروے کے مطابق ہر چار میں سے ایک حاملہ مائیں ڈپریشن کا شکار ہوتی ہیں۔

اس کی کئی وجوہات ہو سکتی ہیں:

• ہارمونل تبدیلیاں : جسم میں بڑی ہارمونل تبدیلیاں دماغ کی کیمسٹری کو متاثر کر سکتی ہیں اور موڈ کو بدل سکتی ہیں۔
• غیر منصوبہ بند حمل: یہ حمل آپ کی توقع کے مطابق نہیں ہوسکتا ہے۔ اس طرح کے اوقات میں ملے جلے احساسات کا ہونا معمول ہے۔
• پہلے سے موجود دماغی صحت کی حالتیں: اگر آپ کی پہلے سے موجود حالت ہے جیسے ڈپریشن، تو یہ حمل کے دوران خراب ہو سکتی ہے۔
• سماجی دباؤ: اس سماجی تصور کی وجہ سے کہ "آپ کو حمل کے دوران خوش رہنا چاہیے"، بہت سے لوگ غمگین ہونے پر اپنے جذبات کے بارے میں بات کرنے سے شرمندہ یا ڈرتے ہیں۔

اہم بات یہ ہے کہ یہ آپ کی غلطی نہیں ہے کہ آپ ان احساسات کو محسوس کر رہے ہیں۔ اور آپ اکیلے نہیں ہیں۔ اس کے بارے میں بات کرنا پہلا اور بہترین قدم ہے۔

کیا دوا ہی واحد حل ہے؟

نہیں، ہمیں ڈپریشن یا پریشانی کے علاج کے طور پر دوائیوں کا سہارا لینے کی ضرورت نہیں ہے۔ آپ دوسرے طریقے آزما سکتے ہیں، خاص طور پر اگر آپ کے علامات ہلکے یا اعتدال پسند ہوں۔

• کاؤنسلنگ/ سائیکو تھراپی : تربیت یافتہ کونسلر کے ساتھ اپنے جذبات کے بارے میں بات کرنا ایک بڑی راحت کا باعث بن سکتا ہے۔
• اچھی نیند: جتنا ممکن ہو سونے کی کوشش کریں۔
• غذائیت سے بھرپور خوراک: متوازن غذا کھانا جسم اور دماغ دونوں کے لیے بہت ضروری ہے۔
• ہلکی ورزش: اپنے ڈاکٹر سے بات کریں اور ہلکی ورزش کریں جو آپ کے لیے مناسب ہو۔

لیکن یاد رکھیں، بعض اوقات یہ چیزیں کرنے سے بھی آپ کی ذہنی صحت خراب ہو سکتی ہے۔ ایسی صورتوں میں دوا ضروری ہے۔

دوا لینے اور نہ لینے دونوں میں خطرات ہیں۔

یہ وہ جگہ ہے جہاں ہمیں واقعی سمجھنے کی ضرورت ہے۔ یہ کوئی آسان سوال نہیں ہے کہ "کیا دوائی لینا محفوظ ہے یا نہیں؟" یہ اس بات کا انتخاب کرنے کا سوال ہے کہ "دوائی لینے کے خطرات" اور "علاج نہ لینے کے خطرات" کے درمیان آپ اور آپ کے بچے کے لیے کیا بہتر ہے۔

سیدھے الفاظ میں، یہ دو خطرات میں سے کم کو منتخب کرنے کا معاملہ ہے۔ آئیے ان دو خطرات کو دیکھتے ہیں۔

جیسا کہ آپ اس جدول سے دیکھ سکتے ہیں، سنگین ذہنی بیماری کا علاج نہ کرنے کے خطرات بعض اوقات دوائی لینے کے خطرات سے کہیں زیادہ ہو سکتے ہیں ۔ لہذا، یہ فیصلہ اپنے ڈاکٹر سے بات کرنے اور اپنی صورت حال کا بغور جائزہ لینے کے بعد کیا جانا چاہیے۔

ادویات کی قسم اور خوراک بہت اہم ہیں۔

اگر آپ کو دوا کی ضرورت ہے، تو اگلی سب سے اہم چیز یہ ہے کہ "صحیح دوا، سب سے کم مؤثر خوراک پر" حاصل کریں۔

تمام ادویات ایک جیسی نہیں ہوتیں۔

کچھ دوائیں حمل کے دوران دوسروں کے مقابلے میں زیادہ محفوظ ہوتی ہیں۔ مثال کے طور پر، حالیہ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ Sertraline (Zoloft) کا پیدائشی نقائص کے ساتھ پیروکسیٹین (Paxil) اور Fluoxetine کے مقابلے میں کم تعلق ہے۔ لہذا، آپ جو ادویات لے رہے ہیں اس کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے بات کرنا یقینی بنائیں۔

خوراک مختلف ہو سکتی ہے۔

حمل کے دوران، آپ کے خون کا حجم اور میٹابولزم بدل جاتا ہے، اس لیے آپ جو بھی دوا لے رہے ہیں اس کی خوراک کافی نہیں ہو سکتی۔ آپ کو خوراک کو تھوڑا سا بڑھانے کی ضرورت پڑسکتی ہے۔ ان تمام چیزوں کا فیصلہ آپ کے ڈاکٹر کو کرنا چاہیے۔

اچانک دوائی لینا بند نہ کریں!

یہ بہت ضروری ہے۔ جیسے ہی آپ کو پتہ چل جائے کہ آپ حاملہ ہیں، گھبرائیں نہیں اور اپنی دوائی لینا بند کر دیں۔ ایسا کرنا آپ کو اور آپ کے بچے کو نقصان پہنچا سکتا ہے۔ اپنی دوا کو روکنا یا تبدیل کرنا طبی مشورے کے تحت آہستہ آہستہ کیا جانا چاہیے۔

آپ کو کیا کرنا چاہیے اور کیا نہیں کرنا چاہیے۔

اس پیچیدہ سفر میں آپ کی مدد کرنے کے لیے ذہن میں رکھنے کے لیے کچھ چیزیں یہ ہیں۔