ماہر نفسیات کون ہے؟ آئیے اس پر تفصیل سے بات کرتے ہیں!

کیا آپ نے کبھی کسی ماہر نفسیات کے بارے میں سنا ہے؟ آپ سوچ سکتے ہیں کہ صرف ذہنی صحت کے سنگین مسائل والے افراد کو ہی کسی ماہر نفسیات سے ملنا چاہیے۔ لیکن یہ جاننا ضروری ہے کہ ماہر نفسیات کون ہے، وہ کیا کرتے ہیں، اور وہ کس قسم کی مدد فراہم کر سکتے ہیں۔

یہ سائیکاٹرسٹ کون ہے؟

سیدھے الفاظ میں، ایک ماہر نفسیات طبی ڈگری کے ساتھ ایک طبی ڈاکٹر ہوتا ہے۔ وہ نفسیات کے شعبے میں مہارت رکھتا ہے۔ یہ فیلڈ بنیادی طور پر مختلف ذہنی، جذباتی، اور طرز عمل کے مسائل اور عوارض کی تشخیص، علاج، اور ان کو روکنے میں مدد کرنے پر توجہ مرکوز کرتا ہے۔ وہ آپ کی ذہنی صحت کے ساتھ ساتھ کسی بھی جسمانی مسائل کو دیکھتے ہیں جو ان سے متعلق ہو سکتے ہیں۔

ماہر نفسیات اور ماہر نفسیات میں کیا فرق ہے؟

یہ ایسی چیز ہے جس کے بارے میں بہت سے لوگ الجھن میں پڑ جاتے ہیں۔ ٹھیک ہے، اس کے بارے میں اس طرح سوچو۔ ماہر نفسیات ایک ڈاکٹر ہے۔ اس کا مطلب ہے کہ وہ دماغی صحت کے مسائل کی تشخیص کر سکتے ہیں، دوائیں لکھ سکتے ہیں، اور دیگر طبی علاج فراہم کر سکتے ہیں۔

تاہم، ماہر نفسیات عام طور پر وہ ہوتا ہے جس کے پاس پی ایچ ڈی ہو۔ وہ اکثر نفسیات میں تحقیق کرتے ہیں یا طبی تربیت حاصل کرتے ہیں۔ وہ نفسیاتی علاج کے ذریعے دماغی صحت کے مسائل کا علاج کرتے ہیں، یا جسے ہم 'ٹاک تھراپی' کہتے ہیں۔ سب سے اہم بات یہ ہے کہ ماہر نفسیات دوائی نہیں لکھ سکتا۔

ماہر نفسیات عام طور پر نفسیاتی ماہرین کے مقابلے زیادہ پیچیدہ دماغی صحت کے مسائل کا علاج کرتے ہیں، خاص طور پر وہ جن کے لیے دوائی یا طبی علاج کی ضرورت ہوتی ہے ۔ دوسرے الفاظ میں، نفسیات دماغ، جذبات اور رویے کا مطالعہ ہے. نفسیاتی طب کا شعبہ ہے جو دماغی صحت کے مسائل کی تشخیص اور علاج کرتا ہے۔

تو ماہر نفسیات اور معالج میں کیا فرق ہے؟

تھراپسٹ وہ ہوتا ہے جس کے پاس دماغی صحت کے شعبے میں ماسٹر ڈگری ہو، جیسے کہ نفسیات، مشاورتی نفسیات، یا فیملی تھراپی۔ وہ کسی شخص کی ذہنی صحت کا جائزہ لینے اور علاج کے طریقے استعمال کرنے کے اہل ہیں، جیسے ٹاک تھراپی۔ مثال کے طور پر، لائسنس یافتہ سماجی کارکن اور لائسنس یافتہ پیشہ ورانہ طبی مشیر اس زمرے میں آتے ہیں۔ تاہم، ایک معالج دوا تجویز نہیں کر سکتا۔

یاد رکھیں، ایک ماہر نفسیات ایک ڈاکٹر ہے. وہ دماغی صحت کے مسائل کی تشخیص کر سکتا ہے، دوا تجویز کر سکتا ہے، اور طبی علاج فراہم کر سکتا ہے۔

ماہر نفسیات اور نیورولوجسٹ میں کیا فرق ہے؟

یہ جاننا بھی ضروری ہے۔ نیورولوجسٹ ایک ڈاکٹر بھی ہے۔لیکن وہ دماغ اور اعصابی نظام (یعنی دماغ، ریڑھ کی ہڈی اور اعصاب) کی بیماریوں کی تشخیص، علاج اور انتظام کرنے میں مہارت رکھتا ہے۔ ایک نیورولوجسٹ آپ کے اعصابی نظام کی ساخت اور کام کے ساتھ ساتھ اس پر اثر انداز ہونے والی بیماریوں کے بارے میں بھی جانتا ہے۔

اب، جب کہ ماہر نفسیات اور نیورولوجسٹ دونوں دماغ سے متعلق حالات کے ساتھ کام کرتے ہیں، نیورولوجسٹ بیماری کے جسمانی پہلوؤں اور علامات پر زیادہ توجہ دیتے ہیں۔ دوسری طرف، ماہر نفسیات، بیماری کے علمی (فکر سے متعلق) اور طرز عمل کی علامات پر زیادہ توجہ دیتے ہیں۔ اس کے علاوہ، نیورولوجسٹ ان بیماریوں کا علاج کرتے ہیں جو اعصاب اور ریڑھ کی ہڈی کو متاثر کرتی ہیں، لیکن ماہر نفسیات ایسا نہیں کرتے ہیں۔

یہ دونوں ڈاکٹر دوائیں لکھ سکتے ہیں۔ وہ دماغ کو متاثر کرنے والے بعض حالات کو منظم کرنے کے لیے بھی مل کر کام کر سکتے ہیں۔ مثال کے طور پر، پارکنسنز کے مرض میں مبتلا افراد یا جن لوگوں کو فالج کا حملہ ہوا ہے ڈپریشن کا سامنا کرنا عام ہے۔

ماہر نفسیات کیا کرتا ہے؟

ایک ماہر نفسیات بنیادی طور پر آپ کے ذہنی، جذباتی، اور طرز عمل کے مسائل کا جائزہ، تشخیص اور علاج کرتا ہے۔

چونکہ ماہر نفسیات ڈاکٹر ہیں، وہ مختلف قسم کے طبی اور/یا نفسیاتی ٹیسٹ کروا سکتے ہیں یا کر سکتے ہیں۔ ماہر نفسیات ان ٹیسٹوں کو آپ کی علامات اور آپ کی طبی اور خاندانی طبی تاریخ کے بارے میں بحث کے ساتھ ملا کر دماغی صحت کے مسائل کی تشخیص کرتے ہیں۔

وہ دماغی صحت کے مسائل کی تشخیص کے لیے امریکن سائیکاٹرک ایسوسی ایشن کے ڈائگنوسٹک اینڈ سٹیٹسٹیکل مینوئل آف مینٹل ڈس آرڈرز (DSM–5) کے معیار کو استعمال کرتے ہیں۔

اس کے علاوہ، ایک علاج کا منصوبہ بنایا گیا ہے جو آپ کے لیے مخصوص ہے ۔ اس میں سائیکو تھراپی (ٹاک تھراپی)، ادویات اور دیگر طبی علاج شامل ہو سکتے ہیں۔

ماہر نفسیات کس قسم کے حالات کا علاج کرتے ہیں؟

ماہر نفسیات دماغی صحت کے بہت سے مسائل اور عوارض کی تشخیص اور علاج کر سکتے ہیں۔ یہاں چند مثالیں ہیں:

• الکحل کے استعمال کی خرابی اور دیگر مادہ کے استعمال کی خرابی
• الزائمر کی بیماری
• اضطراب کے عوارض
• توجہ کی کمی/ہائپر ایکٹیویٹی ڈس آرڈر (ADHD)
• آٹزم سپیکٹرم ڈس آرڈر
• دو قطبی عارضہ
• باڈی ڈیسمورفک ڈس آرڈر (جسم کی ظاہری شکل کے بارے میں غیر معقول تشویش)
• ڈپریشن
• جداگانہ عوارض - ایسی حالتیں جن میں آپ خود کو اور اپنے ماحول سے لاتعلق محسوس کرتے ہیں۔
• کھانے کی خرابی
• جوئے کی خرابی
• ذخیرہ اندوزی کی خرابی
• مزاج کی خرابی۔
• جنونی مجبوری خرابی (OCD)
• دہشت زدہ ہونے کا عارضہ
• شخصیت کی خرابی
• پوسٹ ٹرامیٹک اسٹریس ڈس آرڈر (PTSD)
• نفلی ڈپریشن
شیزوافیکٹیو ڈس آرڈر شیزوفرینیا-جذباتی `(شیزوفرینیا)`
• نیند کی خرابی

کیا علاج استعمال کیے جاتے ہیں؟

ماہر نفسیات مختلف قسم کے علاج استعمال اور تجویز کرتے ہیں۔ بنیادی طور پر:

• سائیکو تھراپی (ٹاکنگ تھراپی)
• ادویات
• دیگر علاج، مثال کے طور پر، الیکٹروکونوولسیو ٹریٹمنٹ (ECT) یا ٹرانسکرینیئل میگنیٹک اسٹیمولیشن (TMS)

یاد رکھیں، دماغی صحت کے مسائل کے علاج ایک شخص سے دوسرے شخص میں بہت مختلف ہوتے ہیں۔ وہ علاج منتخب کریں جو آپ کے لیے بہترین ہو۔ اکثر، ان علاج کا ایک مجموعہ استعمال کیا جاتا ہے.

ٹاک تھراپی (سائیکو تھراپی) کے بارے میں کچھ اور...

سائیکو تھراپی، یا جسے ہم مختصراً 'ٹاک تھراپی' یا 'تھراپی' کہتے ہیں، ایک ایسا علاج ہے جس میں ایک تربیت یافتہ ذہنی صحت کے مشیر سے بات کرنا شامل ہے تاکہ ان وجوہات کی نشاندہی اور ان کو حل کیا جا سکے جو آپ کی ذہنی صحت کو متاثر کر رہے ہیں یا آپ کے مزاج کو متحرک کر رہے ہیں۔

مقصد ناپسندیدہ خیالات اور طرز عمل کو ختم کرنا یا کنٹرول کرنا ہے جو آپ کے لیے پریشان کن ہیں اور جو آپ کی روزمرہ کی سرگرمیوں میں مداخلت کرتے ہیں۔ یہ آپ کو عام طور پر کام کرنے کی اجازت دیتا ہے۔ آپ کی علامات اور حالت پر منحصر ہے، یہ علاج مختصر مدت یا طویل مدتی ہو سکتا ہے۔

نفسیاتی علاج کے کئی طریقے ہیں:

• سنجشتھاناتمک سلوک تھراپی (سی بی ٹی)
• انٹر پرسنل تھراپی (IPT)
• ذہن سازی پر مبنی علمی تھراپی (MBCT)
• جدلیاتی سلوک تھراپی (DBT)
• مسئلہ حل کرنے والی تھراپی (PST)
• سائیکوڈینامک تھراپی

ادویات کی اقسام...

ماہر نفسیات دماغی صحت کے مسائل کے علاج کے لیے دوائیں تجویز کر سکتے ہیں۔ یہ ادویات آپ کے دماغ میں کیمیائی سگنلز اور مواصلات کو تبدیل کرکے کام کرتی ہیں۔ اس سے کچھ دماغی بیماریوں کی علامات کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔

ماہر نفسیات اکثر سائیکو تھراپی کے ساتھ مل کر دوائیں تجویز کرتے ہیں۔

کچھ دوائیں جو ماہر نفسیات عام طور پر تجویز کرتے ہیں وہ ہیں:

• antidepressants
• اینٹی سائیکوٹک ادویات
• Hypnotics
• موڈ اسٹیبلائزرز
• سکون آور ادویات اور اضطرابی ادویات
• محرکات
• کیٹامین (خاص معاملات میں)

دیگر علاج...

نفسیاتی ماہرین دماغی صحت کی کچھ حالتوں کے لیے دوسرے علاج بھی استعمال کرتے ہیں:

• الیکٹروکونوولسیو تھراپی (ECT)
• ٹرانسکرینیل مقناطیسی محرک (TMS)
• موسمی افیکٹیو ڈس آرڈر (SAD) کے لیے لائٹ تھراپی

ان کے علاوہ، ایسے علاج بھی ہیں جو بہت کم استعمال ہوتے ہیں:

• وگس اعصابی محرک (VNS)
• گہری دماغی محرک (DBS)

مجھے سائیکاٹرسٹ کو کب دیکھنا چاہیے؟

یہ فیصلہ کرنے کے لیے کہ آپ کو کسی ماہر نفسیات سے ملنے کی ضرورت ہے یا نہیں، آپ کو اپنی علامات اور روزمرہ کے تجربات کے بارے میں ایمانداری سے سوچنے کی ضرورت ہے۔ دماغی بیماری کی خود تشخیص کرنے کی کوشش نہ کریں۔ لیکن آپ ان غیر صحت بخش طرز عمل، احساسات اور سوچ کے نمونوں سے آگاہ اور ریکارڈ کر سکتے ہیں جو آپ کی زندگی میں مداخلت کر رہے ہیں۔

دماغی صحت کے مسائل کے لیے مدد طلب کرنا بعض اوقات مشکل اور زبردست ہو سکتا ہے، لیکن ایسا کرنا ضروری ہے۔ دماغی صحت کے مسائل بہت عام ہیں۔ آپ کی ذہنی صحت بھی اتنی ہی اہم ہے جتنی کہ آپ کی جسمانی صحت۔

بعض اوقات، جب آپ کا فیملی ڈاکٹر (پرائمری ہیلتھ کیئر پرووائیڈر) آپ کو آپ کی علامات کے بارے میں بتاتا ہے، تو وہ آپ کو ماہر نفسیات کے پاس بھیج سکتا ہے۔ تاہم، اگر آپ چاہیں تو، آپ تشخیص اور علاج کے منصوبے کے لیے براہ راست ماہر نفسیات سے بھی مل سکتے ہیں۔

دماغی صحت کے مسائل اچانک، چھٹپٹ یا جاری ہوسکتے ہیں۔ سب سے اہم بات، اگر وہ آپ کے معیار زندگی کو منفی طور پر متاثر کر رہے ہیں، تو یہ ایک واضح علامت ہے کہ آپ کو مدد لینے کی ضرورت ہے۔

اگر آپ کو ان علامات یا تجربات میں سے کوئی ہے تو، ماہر نفسیات سے ملنے پر غور کریں، یا اپنے فیملی ڈاکٹر کو بتائیں:

• اپنے جذبات پر قابو پانے یا قابو کرنے کے قابل نہ ہونا۔
• مسلسل یا کثرت سے ناراض ہونا، ناراض ہونا۔
• ضرورت سے زیادہ یا غیر معمولی خوف محسوس کرنا۔
• خطرناک کام میں مشغول ہونا۔
• ضرورت سے زیادہ پریشان اور/یا اداس محسوس کرنا۔
• نیند کے انداز میں بڑی تبدیلیاں۔
• منشیات کا استعمال۔
• کھانے کی خرابی.
• اسکول یا کام میں خراب کارکردگی۔
• لوگوں سے دور رہنا۔
• اپنے آپ کو نقصان پہنچانے کے خیالات۔

یاد رکھیں، دماغی صحت کا مسئلہ ہونے یا اس کے لیے مدد لینے میں کوئی شرم کی بات نہیں ہے۔ جتنی جلدی آپ کو مدد اور علاج ملے گا، اتنی ہی جلدی آپ بہتر محسوس کریں گے۔

جب آپ کسی ماہر نفسیات کے پاس جاتے ہیں تو آپ کو کیا امید رکھنی چاہئے؟

ماہر نفسیات کے پاس جانے سے زیادہ سے زیادہ فائدہ اٹھانے کے لیے، تیار رہنا اچھا خیال ہے۔ ایسا کرنے میں آپ کی مدد کرنے کے لیے یہاں کچھ چیزیں ہیں:

• ان اہم ترین چیزوں کی فہرست بنائیں جن کے بارے میں آپ اپنے ماہر نفسیات سے بات کرنا چاہتے ہیں۔
• کسی بھی نئی علامات یا اپنی سابقہ ​​علامات میں تبدیلی کے بارے میں بات کریں۔ اگر ممکن ہو تو، اپنی علامات کے بارے میں روزانہ ایک جریدے میں لکھیں۔ اس سے آپ کو یہ یاد رکھنے میں مدد ملے گی کہ وہ کیسے بدلتے ہیں اور وہ آپ کی زندگی کو کیسے متاثر کرتے ہیں۔
• اگر آپ کی جسمانی صحت میں کوئی تبدیلی آتی ہے تو براہ کرم ہمیں اس کے بارے میں بتائیں۔
• آپ کے خاندان کو جسمانی اور ذہنی بیماریوں کے بارے میں بتائیں۔
• مجھے بتائیں کہ آپ کو خاندان، دوستوں، اور ساتھی کارکنوں کی طرف سے کس طرح دیکھا جاتا ہے جو واقعی آپ کا خیال رکھتے ہیں۔
• ان تمام ادویات اور مادوں کی فہرست لائیں جو آپ فی الحال لے رہے ہیں۔ نسخے کی دوائیں، زائد المیعاد ادویات، وٹامنز، سپلیمنٹس، روایتی ادویات اور منشیات سے لے کر ہر چیز کو شامل کریں۔

ماہر نفسیات سے پوچھنے کے لیے کون سے اہم سوالات ہیں؟

جب آپ اپنے ماہر نفسیات کو دیکھتے ہیں، تو اس طرح کے سوالات پوچھنا مفید ہو سکتا ہے:

• میری تشخیص کیا ہے؟ آپ اس تک کیسے پہنچے؟
• میری حالت کے علاج کے بارے میں آپ کا کیا تجربہ ہے؟
• میرے پاس علاج کے کیا اختیارات ہیں؟
• میں کب ٹھیک ہونے کی امید کر سکتا ہوں؟
• مجھے کیسے پتہ چلے گا کہ میں بہتر ہو رہا ہوں؟
• اگر مجھے زیادہ مشکل ہو تو مجھے کیا کرنا چاہیے؟
• اپنی حالت کے بارے میں ہنگامی صورت حال میں مجھے کس کو فون کرنا چاہیے؟
• میری دوا کے مضر اثرات کیا ہیں؟
• کیا آپ میرے دوسرے ڈاکٹروں کے ساتھ کام کریں گے؟

ماہر نفسیات کیسے بنیں؟

ماہر نفسیات بننے کے لیے، آپ کو درج ذیل کام کامیابی سے مکمل کرنا ہوں گے۔

• کالج یا یونیورسٹی سے چار سالہ انڈرگریجویٹ تعلیم بیچلر کی ڈگری حاصل کرتی ہے۔
• چار سالہ میڈیکل اسکول کی تعلیم میڈیکل ڈگری حاصل کرتی ہے، یا تو ''ڈاکٹر آف میڈیسن - MD'' یا ''ڈاکٹر آف آسٹیو پیتھک میڈیسن - DO''۔
• چار سالہ رہائشی تربیتی پروگرام۔

رہائش کی تربیت مکمل کرنے کے بعد، زیادہ تر نفسیاتی ماہر نفسیاتی اور نیورولوجی کے امریکن بورڈ کے زیر انتظام رضاکارانہ تحریری اور زبانی امتحان دے کر بورڈ سے تصدیق شدہ نفسیاتی ماہر بن جاتے ہیں۔

بعض نفسیاتی ماہرین نفسیات کے مخصوص شعبے میں مہارت حاصل کرنے کے لیے فیلوشپ پروگرام بھی اپناتے ہیں، جیسے کہ بچہ اور نوعمر نفسیات (جو بچوں کی ذہنی صحت پر توجہ مرکوز کرتا ہے) یا مشاورتی رابطہ نفسیات (جو طبی آبادیوں میں جسمانی اور ذہنی صحت کے انٹرفیس کا مطالعہ کرتا ہے)۔

نفسیات میں ذیلی خصوصیات کیا ہیں؟

نفسیات میں کچھ ذیلی خصوصیات یہ ہیں:

• نشے کی نفسیات
• ایمرجنسی نفسیات
• فرانزک (قانونی) نفسیات
• جراثیمی نفسیات
• درد کی دوا
• بچوں اور نوعمروں کی نفسیات
• مشاورت-رابطہ نفسیات
• نیند کی دوا

آخر میں، یاد رکھنے والی چیزیں

یہ تسلیم کرنا کہ آپ کو دماغی صحت کا مسئلہ ہے اور اس کے لیے مدد طلب کرنا بہت زیادہ محسوس ہو سکتا ہے، لیکن یاد رکھیں کہ ایسا کرنا ضروری ہے ۔ ایک ماہر نفسیات آپ کو درست تشخیص دے سکتا ہے اور علاج کا منصوبہ تجویز کر سکتا ہے۔ وہ اپنے شعبے کے ماہر ہیں، اور ان کے پاس تازہ ترین تحقیق، ادویات اور دیگر علاج کے بارے میں تازہ ترین معلومات ہیں جو آپ کی مدد کر سکتے ہیں۔ آپ کا ماہر نفسیات آپ کے ساتھ بہترین علاج کے منصوبے کا تعین کرنے کے لیے آپ کے ساتھ کام کرے گا۔ لہذا، مدد مانگنے میں خوفزدہ یا شرمندہ نہ ہوں۔ آپ کی ذہنی صحت اس کے قابل ہے!

ماہر نفسیات، دماغی صحت، ماہر نفسیات، سائیکو تھراپی، ڈپریشن، اضطراب