حمل کے دوران جلد کی چمک کیسے برقرار رکھی جائے؟ (حمل جلد کی دیکھ بھال)

بہت سے لوگ کہتے ہیں کہ حمل کے دوران ماں کی خوبصورتی دوگنی ہوجاتی ہے۔ یہ سچ ہے۔ کچھ لوگوں کو وہ حیرت انگیز "حمل کی چمک" ملتی ہے۔ لیکن بعض اوقات جسم میں ہارمونل تبدیلیوں کی وجہ سے جلد کے مسائل پیدا ہو سکتے ہیں۔ کیا آپ بھی ان دنوں ایکنی، داغ دھبوں اور خارش جیسی چیزوں کا سامنا کر رہے ہیں؟ پھر آپ بالکل فکر نہ کریں۔ آپ اکیلے نہیں ہیں، یہ عام حالات ہیں جن کا سامنا بہت سی ماؤں کو ہوتا ہے۔ سب سے اہم بات یہ ہے کہ ایسی محفوظ چیزیں ہیں جو آپ تقریباً ان سبھی کے لیے کر سکتے ہیں۔ آئیے معلوم کریں کہ وہ کیا ہیں۔

حمل کے دوران مںہاسی کے بارے میں کیا کرنا ہے؟

اگر آپ کو پہلے کبھی مہاسے نہیں ہوئے ہیں، تو حیران نہ ہوں اگر آپ کو اپنے منہ اور ٹھوڑی کے گرد مہاسے ہونے لگے ہیں۔ یہ ہارمونل تبدیلیوں کی وجہ سے بہت عام ہے۔ لیکن سب سے اہم چیز جو ہمیں جاننے کی ضرورت ہے وہ یہ ہے کہ وہ تمام کریمیں اور ادویات جو ہم عام طور پر مہاسوں کے لیے استعمال کرتے ہیں حمل کے لیے موزوں نہیں ہیں۔

سب سے اہم بات یہ ہے کہ کوئی بھی نئی سکن کیئر پروڈکٹ یا دوا استعمال کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے پوچھیں ۔ بچے کی حفاظت سب سے پہلے آنی چاہیے۔

آئیے نیچے دیے گئے ٹیبل پر ایک نظر ڈالتے ہیں کہ اس دوران ایکنی کے لیے کون سی اچھی اور بری چیزیں استعمال کرنی ہیں۔

اگر آپ کے مہاسے اتنے شدید ہیں کہ ان اوور دی کاؤنٹر پراڈکٹس سے کنٹرول نہیں کیا جا سکتا، تو آپ کا ڈاکٹر ایک محفوظ دوا تجویز کر سکتا ہے۔ اس کے علاوہ، اگر آپ میک اپ پہنتے ہیں، تو ایسی فاؤنڈیشن کا استعمال کرتے ہوئے جو تیل والی جلد کے لیے موزوں ہو یا ڈھیلا پاؤڈر منرل میک اپ روغنیت کو کنٹرول کرنے میں مدد دے سکتا ہے۔

"حمل کا ماسک" اور جلد کے داغ

ایک اور چیز جو بہت سی ماؤں کو پریشان کرتی ہے وہ حالت ہے جسے "حمل کا ماسک" کہا جاتا ہے۔ طبی لحاظ سے ہم اسے '' میلاسما '' یا '' کلواسما '' کہتے ہیں۔ سیدھے الفاظ میں، یہ چہرے پر بھورے دھبوں کی ظاہری شکل ہے، خاص طور پر پیشانی، گال، اوپری ہونٹ اور ٹھوڑی پر۔

اس کی بنیادی وجوہات حمل کے ہارمونز اور سورج کی روشنی ہیں، لہذا آپ جو سب سے بہتر کام کر سکتے ہیں وہ یہ ہے کہ آپ اپنے آپ کو سخت دھوپ سے زیادہ سے زیادہ بچائیں۔

کیا کیا جا سکتا ہے؟

• اپنے آپ کو دھوپ سے بچائیں: جب بھی آپ باہر جائیں ایک اچھی، حفاظتی سن اسکرین کا استعمال کریں۔ 30 یا اس سے زیادہ کے SPF کے ساتھ ایک کا انتخاب کریں۔ ٹوپی پہننا بھی ایک اچھا خیال ہے۔
• محفوظ کاسمیٹکس: اس وقت کے دوران جلد کو ہلکا کرنے والی کچھ کاسمیٹکس موزوں نہیں ہیں۔ تاہم، '(Azelaic Acid)' پر مشتمل کاسمیٹکس اور وٹامن سی پر مشتمل سیرم کا استعمال محفوظ سمجھا جاتا ہے۔ لیکن یاد رکھیں، ان کا استعمال کرنے سے پہلے ہمیشہ اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں ۔
• میک اپ کے ساتھ چھپائیں: اگر آپ ان داغ دھبوں کے بارے میں فکر مند ہیں، تو آپ ان کو کنسیلر یا فاؤنڈیشن لگا کر چھپا سکتے ہیں جو آپ کی جلد کے رنگ سے مماثل ہو۔ بعض اوقات آپ کے بچے کی پیدائش کے بعد یہ داغ آہستہ آہستہ ختم ہو جاتے ہیں۔

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

آئیے پیٹ اور پورے جسم پر ہونے والی خارش کے بارے میں جانتے ہیں۔

حمل کے دوران کچھ کھجلی کا سامنا کرنا معمول کی بات ہے کیونکہ پیٹ بڑھنے کے ساتھ ہی جلد پھیل جاتی ہے۔ ہارمونل تبدیلیاں بھی پورے جسم میں خارش کا سبب بن سکتی ہیں۔

ایک ایسی حالت جسے '(PUPPP - Pruritic Urticarial Papules and Plaques of Pregnancy)' کہا جاتا ہے ایک ایسی حالت ہے جو عام طور پر حمل کے آخری حصے میں ہوتی ہے، جس میں چھوٹے سرخ چھالے نما دانے ہوتے ہیں۔ یہ پیٹ کے بٹن کے ارد گرد شروع ہوتا ہے اور رانوں، سینوں اور کولہوں تک پھیل سکتا ہے۔ اگرچہ یہ خطرناک نہیں ہے، لیکن خارش بہت تکلیف دہ ہے۔ ڈاکٹر اس کے لیے مناسب مرہم تجویز کرے گا۔ اس کے علاوہ، آپ نیم گرم پانی میں کچھ دلیا ملا کر نہانے سے بھی آرام حاصل کر سکتے ہیں۔

لیکن یہ یاد رکھیں: آپ کے جسم پر خارش کے ساتھاگر آپ کو پانی والے چھالے ہیں تو یہ زیادہ سنگین حالت ہو سکتی ہے جیسے Pemphigoid Gestationis۔ اگر آپ کو ایسی کوئی چیز نظر آتی ہے تو دیر نہ کریں اور فوراً اپنے ڈاکٹر سے ملیں ۔ اس کے علاوہ، کچھ غیر معمولی معاملات میں، ضرورت سے زیادہ خارش جگر کی حالت کی علامت ہو سکتی ہے جسے Cholestasis کہتے ہیں۔ لہذا، یہ دانشمندی ہے کہ آپ اپنے ڈاکٹر کو کسی بھی خارش کے بارے میں مطلع کریں۔

خوفناک "اسٹریچ مارکس" کے بارے میں حقیقت

بہت سی مائیں ان سرخ اور جامنی لکیروں سے پریشان ہیں جو ان کے پیٹ، سینوں اور رانوں پر ظاہر ہوتی ہیں۔ مارکیٹ میں کتنی کریمیں ہیں جو ان سے بچنے کا دعوی کرتی ہیں؟ لیکن سچ یہ ہے کہ اسٹریچ مارکس اکثر جینیاتی ہوتے ہیں۔ اس کا مطلب ہے کہ اگر آپ کی والدہ یا بہن کے پاس وہ ہیں، تو آپ کو بھی ان کے ملنے کا زیادہ امکان ہے۔

ان کریموں سے 100% نتائج کی توقع کرنا مشکل ہے جو ان کو روکنے کا دعوی کرتی ہیں۔ تاہم، آپ کی جلد کو اچھی طرح سے ہائیڈریٹ رکھنے (اچھے موئسچرائزر کا استعمال کرتے ہوئے) آپ کی جلد کے پھیلنے پر ہونے والی تکلیف اور خارش کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔

اچھی خبر یہ ہے کہ یہ لکیریں اکثر آپ کے بچے کی پیدائش کے بعد ختم ہو جاتی ہیں۔ اگر وہ ایسا نہیں کرتے ہیں، تو بعد میں لیزر ٹریٹمنٹ جیسی چیزوں سے ان کی ظاہری شکل کو کم کرنے کے طریقے موجود ہیں۔ تو اس کے بارے میں زیادہ فکر نہ کریں۔

کیا اس وقت بوٹوکس جیسی چیزیں مناسب ہیں؟

اگر آپ اپنی جلد پر جھریوں کو کم کرنے کے لیے ''(Botox)'' یا ''(Restylane)'' جیسے جھریوں سے بھرنے والے علاج کروا رہے ہیں، تو آپ سوچ رہے ہوں گے کہ کیا حمل کے دوران یہ کرنا محفوظ ہے۔ اس بات کی تصدیق کے لیے کوئی مطالعہ نہیں کیا گیا کہ آیا یہ علاج حمل کے دوران محفوظ ہیں۔ لہذا، ڈاکٹروں کا مشورہ ہے کہ آپ حمل اور دودھ پلانے کے دوران ان علاجوں سے مکمل پرہیز کریں ۔