کیا آپ اپنے بازو یا کہنی میں بے حسی اور درد کا سامنا کر رہے ہیں؟ یہ ریڈیل ٹنل سنڈروم ہو سکتا ہے!

کیا آپ نے کبھی اپنے بازو کے اندر سے، خاص طور پر کہنی کے نیچے سے ایک عجیب درد محسوس کیا ہے، اور آپ کے بازو کی طاقت میں کمی کے ساتھ جھنجھلاہٹ کا احساس بھی محسوس کیا ہے؟ بعض اوقات یہ درد اتنا شدید ہو سکتا ہے کہ ایسا محسوس ہوتا ہے کہ آپ اپنا بازو کھولنے کی کوشش کر رہے ہیں۔ یہ ریڈیل ٹنل سنڈروم نامی حالت کی اہم علامات میں سے ایک ہو سکتی ہے، جس کے بارے میں ہم آج بات کرنے جا رہے ہیں۔ پریشان نہ ہوں، آئیے اس کے بارے میں بات کرتے ہیں۔

ریڈیل ٹنل سنڈروم کیا ہے؟ سیدھے الفاظ میں...

تصور کریں، ہمارے بازو کے ساتھ ساتھ ایک اہم اعصاب چلتا ہے، اسے ریڈیل اعصاب کہتے ہیں۔ یہ اعصاب ہے جو ہمارے بازو کے کچھ پٹھوں کو کام کرنے اور کچھ جگہوں پر محسوس کرنے میں مدد کرتا ہے۔ جب یہ ریڈیل اعصاب کہنی تک آتا ہے، تو یہ ایک چھوٹی "سرنگ" سے گزر کر بازو کے اگلے حصے تک جاتا ہے۔ یہ سرنگ پٹھوں اور کنڈرا جیسی چیزوں سے بنتی ہے۔ اسی لیے اسے ریڈیل ٹنل کہا جاتا ہے۔

اب، اگر کسی وجہ سے اس ریڈیل ٹنل کے اندر کے پٹھے سوج جائیں یا تنگ ہوجائیں تو کیا ہوگا؟ اس سرنگ سے گزرنے والا ریڈیل اعصاب سکڑنا اور چوٹکا ہونا شروع ہو جاتا ہے۔ ایسا تب ہوتا ہے جب ریڈیل ٹنل سنڈروم نامی حالت ہوتی ہے۔ یہ ایسا ہی ہے جیسے جب پانی کا پائپ درمیان میں پھنس جائے تو اس سے پانی کا بہنا مشکل ہو جاتا ہے۔

اچھی خبر یہ ہے کہ اس حالت کو اکثر آرام اور سادہ غیر جراحی علاج سے ٹھیک کیا جا سکتا ہے۔ لہذا اگر آپ کو اپنی کہنی یا ہاتھ کے اگلے حصے میں درد محسوس ہو رہا ہے تو بہتر ہے کہ آپ طبی مشورہ لیں۔

ریڈیل ٹنل میں درد کیسے محسوس ہوتا ہے؟ علامات کیا ہیں؟

یہ درد عام طور پر کہنی کے باہر سے نیچے بازو کے اگلے حصے تک محسوس ہوتا ہے (`بازو`) ۔ یہ ایک دردناک درد ہے جو اندر سے آتا ہے۔ بعض اوقات یہ درد دن بھر موجود رہ سکتا ہے، جس سے آپ کو تھکاوٹ اور تھکاوٹ محسوس ہوتی ہے۔

بعض سرگرمیاں کرتے وقت یہ درد بڑھ سکتا ہے۔ مثال کے طور پر:

• بہت سے کاموں میں بازو اور کلائی کا استعمال شامل ہوتا ہے (مثال کے طور پر، کسی چیز کو مضبوطی سے پکڑتے وقت، سکریو ڈرایور کا استعمال کرتے ہوئے)۔
• کوئی بھاری چیز اٹھاتے وقت۔
• جب کہنیاں بہت دور تک پھیلی ہوئی ہوں۔
• ہاتھ کا اگلا حصہ موڑتے وقت (مثلاً دروازہ کھولتے وقت)۔
• جب آپ اپنی کلائی کو موڑتے ہیں۔

وقت گزرنے کے ساتھ، ریڈیل ٹنل سنڈروم ہاتھ کے اگلے حصے کے پٹھوں کو کمزور کر سکتا ہے اور کلائی کی طاقت کو کم کر سکتا ہے۔ اس سے بعض اشیاء کو پکڑنا یا اٹھانا مشکل ہو سکتا ہے۔ کچھ لوگ سوتے وقت بھی درد کا تجربہ کر سکتے ہیں۔ شاذ و نادر ہی، یہ حالت کلائی کے گرنے کا سبب بن سکتی ہے (`کلائی ڈراپ`) ، یعنی ہاتھ نہیں اٹھایا جا سکتا۔

چونکہ یہ علامات کسی حد تک "ٹینس ایلبو" نامی حالت سے ملتی جلتی ہیں، جب آپ ڈاکٹر سے ملتے ہیں تو اپنی علامات کے بارے میں واضح ہونا بہت ضروری ہے۔

ریڈیل ٹنل سنڈروم کیوں ہوتا ہے؟ اسباب کیا ہیں؟

جیسا کہ ہم نے پہلے ذکر کیا ہے، جیسے ہی ریڈیل اعصاب کہنی کے نیچے ریڈیل ٹنل سے گزرتا ہے، یہ مختلف مسلز کے درمیان اور ٹشو کی چادروں کے نیچے سے گزرتا ہے جسے 'fascial bands' کہتے ہیں۔ (فیشل بینڈ ایک قسم کے ٹشو ہیں جو ہمارے جسم میں پٹھوں اور اعضاء جیسی چیزوں کو گھیرتے، الگ کرتے اور باندھتے ہیں۔)

لہٰذا، اگر اس ریڈیل ٹنل کے اندر موجود چیزوں میں کوئی سوزش (`سوزش`) ہے، تو یہ ریڈیل اعصاب پر غیر ضروری دباؤ ڈالتی ہے۔ یہی اس حالت کی بنیادی وجہ ہے۔ کئی وجوہات ہیں جو اس سوزش کا سبب بن سکتی ہیں:

• بار بار ایک ہی حرکت کرنا: خاص طور پر کام پر۔ مثال کے طور پر بار بار ٹائپ کرنا، بار بار سکریو ڈرایور جیسے ٹول کا استعمال کرنا۔
• اپنے ہاتھوں سے مسلسل پش اینڈ پل حرکتیں کرنا: اس کے بارے میں سوچیں، جب آپ کرکٹ کی گیند یا والی بال کو مارتے ہیں، تو آپ اپنا ہاتھ پیچھے کی طرف کھینچتے ہیں اور گیند کو بھیجنے کے لیے اسے دوبارہ آگے بڑھاتے ہیں۔ ایسی چیزیں۔
• کہنی کے باہر یا ہاتھ کے اگلے حصے پر براہ راست، سخت دھچکا۔
• کسی چیز کو مضبوطی سے پکڑنا، اسے اپنی انگلیوں سے مضبوطی سے نچوڑنا، یا اپنی کلائی کو بار بار موڑنا۔

اس حالت کو تیار کرنے کا زیادہ امکان کون ہے؟

ریڈیل ٹنل سنڈروم 30 سے ​​50 سال کی عمر کے لوگوں میں سب سے زیادہ عام ہے۔ مردوں کے مقابلے خواتین میں اس بیماری کا امکان زیادہ ہوتا ہے۔ اس کے علاوہ، بعض دیگر عوامل اس حالت کے پیدا ہونے کے خطرے کو بڑھا سکتے ہیں:

• ہاتھ اور کلائی میں طاقت اور لچک میں کمی۔
• کھیل کھیلنے سے پہلے مناسب طریقے سے گرم نہ ہونا۔
• ذیابیطس والے لوگوں کے لیے ('ذیابیطس میلیٹس') ۔
• ان لوگوں کے لیے جن کا تائرواڈ گلٹی غیر فعال ہے ۔
• ہاتھ میں گانٹھ یا ٹیومر (`ٹیومر یا گینگلیئن سسٹ`) ہونا۔
• سوجن (ورم) یا ہاتھ میں سیال جمع ہونا۔
• ریڈیل اعصاب کی سوزش۔

ڈاکٹر اسے کیسے پہچانتا ہے؟

جب آپ ڈاکٹر کو دیکھتے ہیں، تو وہ سب سے پہلے آپ سے آپ کے درد، آپ کی علامات، اور آپ کی طبی تاریخ کے بارے میں پوچھے گا۔ پھر، وہ جسمانی معائنہ کریں گے، خاص طور پر آپ کی کہنی اور آپ کے ہاتھ کے اگلے حصے کا معائنہ کریں گے۔ اس کے بعد، ڈاکٹر آپ کی کہنی کے باہر کو چھو کر اور آہستہ سے دبا کر ریڈیل اعصاب کا صحیح مقام معلوم کرنے کی کوشش کرے گا۔

اس کی تشخیص کے لیے کون سے خاص ٹیسٹ استعمال کیے جاتے ہیں؟

اس حالت کی تشخیص کے لیے آپ کا ڈاکٹر دو مخصوص ٹیسٹ استعمال کر سکتا ہے:

• مزاحمتی ٹیسٹ: ڈاکٹر آپ کے انگوٹھے اور درمیانی انگلی کا استعمال کرتے ہوئے کچھ مزاحمتی ٹیسٹ کرے گا۔ اگر آپ کو کوئی درد محسوس ہوتا ہے تو آپ کو ریڈیل ٹنل سنڈروم ہو سکتا ہے۔
• "نو ٹیسٹ کا اصول":ڈاکٹر آپ کی کہنی پر نو مختلف پوائنٹس کو آہستہ سے دبائے گا۔ اگر آپ بعض علاقوں میں درد محسوس کرتے ہیں، تو آپ کو یہ حالت ہو سکتی ہے۔

تاہم، کوئی ’رسمی ٹیسٹ‘ نہیں ہیں جو اس بات کی شناخت کر سکیں کہ یہ کیا ہے۔ لہذا، اس کی صحیح شناخت کرنا تھوڑا مشکل ہوسکتا ہے۔ اس لیے، ڈاکٹر اس بات کو یقینی بنانے کے لیے کچھ اور ٹیسٹ کر سکتا ہے کہ کوئی دوسری چوٹیں یا طبی حالات تو نہیں ہیں۔ ان کو 'امیجنگ ٹیسٹ' کہا جاتا ہے:

• ایکس رے
• مقناطیسی گونج امیجنگ (MRI)
• ایک ٹیسٹ جو اعصابی تحریکوں کی رفتار کی پیمائش کرتا ہے ('اعصاب کی ترسیل کا مطالعہ')
• ایک ٹیسٹ جو اعصابی افعال کی جانچ کرتا ہے (`الیکٹرومیگرافی - ای ایم جی`)

اس کے علاج کیا ہیں؟

اس حالت کے علاج کا بہترین طریقہ ان سرگرمیوں کو روکنا یا نمایاں طور پر کم کرنا ہے جو علامات کا سبب بنتی ہیں ۔ اگر ممکن ہو تو، اپنے بازو کو آرام دیں اور کسی ایسی حرکت سے بچنے کی کوشش کریں جس سے درد ہو۔ زیادہ تر لوگوں میں، علامات تقریباً چھ ہفتوں کے اندر آرام اور طبی علاج سے بہتر ہو جاتی ہیں۔

ریڈیل ٹنل سنڈروم سے وابستہ درد کو کم کرنے کے لیے دیگر علاج ہیں:

• اوور دی کاؤنٹر اینٹی سوزش ادویات (NSAIDs) کا استعمال جو فارمیسی میں خریدی جا سکتی ہیں۔
• شعاعی اعصاب پر سوزش اور دباؤ کو کم کرنے کے لیے سٹیرایڈ انجیکشن لینا۔
• کلائی اور/یا کہنی کے لیے اسپلنٹ پہننا۔ یہ ہاتھ کی حرکت کو محدود کرنے اور ریڈیل اعصاب کی جلن کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔ (یہ خاص طور پر رات کو سوتے وقت مفید ہے۔)
• جسمانی تھراپی کی مختلف مشقیں کرنا۔ یہ ریڈیل اعصاب کے ارد گرد تنگ پٹھوں/بافتوں کو کھینچنے اور ڈھیلے کرنے میں مدد کرتے ہیں۔

علاج کا بنیادی مقصد آپ کی علامات کو ختم کرنا اور انہیں واپس آنے سے روکنا ہے۔

اگر آپ کا کام ان علامات کا سبب بن رہا ہے، تو آپ اپنے کام کے ماحول میں کچھ تبدیلیاں کرنے یا کام کے دن کے دوران مزید وقفے لینے پر غور کر سکتے ہیں۔ زیادہ سے زیادہ دھکا دینے اور کھینچنے والے کاموں سے بچنے کی کوشش کریں۔

کھلاڑیوں کے لیے، ایسی مشقیں کریں جو طاقت اور لچک پیدا کرتی ہیں، اور کھیلنے یا مشق کرنے سے پہلے اچھی طرح گرم ہونا نہ بھولیں۔

اس حالت کا ایک جراحی علاج ہے۔ تاہم، ایک ڈاکٹر عام طور پر صرف اس کی سفارش کرے گا اگر آرام اور غیر جراحی علاج مدد نہیں کرتے ہیں. ریڈیل ٹنل کی رہائی کا مقصد ریڈیل اعصاب پر دباؤ کو دور کرنا ہے جب یہ ریڈیل ٹنل سے گزرتا ہے۔

ڈاکٹر سے پوچھنے کے لیے کون سے اہم سوالات ہیں؟

یہاں کچھ سوالات ہیں جو آپ اپنے ڈاکٹر سے ریڈیل ٹنل سنڈروم کے بارے میں پوچھنا چاہتے ہیں:

• آپ کو کیسے پتہ چلے گا کہ مجھے ریڈیل ٹنل سنڈروم ہے یا کچھ اور؟
• آپ علاج کے کون سے اختیارات تجویز کرتے ہیں؟
• کن صورتوں میں آپ سرجری کی سفارش کریں گے؟
• ریڈیل ٹنل سنڈروم کو دوبارہ ہونے سے روکنے کے لیے میں کیا کر سکتا ہوں؟

کیا یہ ریڈیل ٹنل سنڈروم کی حالت خود بخود بہتر ہو جائے گی؟

اگر علاج نہ کیا جائے تو، آپ کی علامات اپنے طور پر بہتر ہونے کا امکان نہیں ہے۔ درحقیقت، علامات وقت کے ساتھ خراب ہو سکتی ہیں ۔ اگر علاج نہ کیا جائے تو یہ حالت آپ کے ہاتھ کے اگلے حصے میں دائمی درد کا باعث بن سکتی ہے۔ اس لیے جتنی جلدی ممکن ہو علاج کروانا ہی دانشمندی ہے۔

علاج کے بعد کیا ہوگا؟ کیا میں ٹھیک ہو جاؤں گا؟ (`Prognosis`)

اگر آپ اپنے ڈاکٹر کی ہدایات پر احتیاط سے عمل کرتے ہیں اور مستقبل میں ریڈیل اعصاب کو لگنے والی چوٹوں سے بچتے ہیں، تو اس حالت کے لیے غیر جراحی علاج عام طور پر بہت موثر ہوتا ہے۔ اگر غیر جراحی علاج کامیاب نہیں ہوتے ہیں تو، سرجری ایک اور آپشن ہے جو علامات کو دور کر سکتی ہے۔ تاہم، کچھ لوگوں کو سرجری کے بعد درد کی کچھ سطح جاری رہ سکتی ہے۔

ریڈیل ٹنل میں درد روزانہ کی سرگرمیوں کو انجام دینے میں مشکل بنا سکتا ہے۔ یہ آپ کی روزمرہ کی سرگرمیوں، کام، کھیلوں اور مشاغل کو متاثر کر سکتا ہے۔ لہٰذا ، اپنے ہاتھ کو آرام دینا اور علامات پیدا کرنے والے کاموں کو روکنا بہت ضروری ہے ۔ ڈاکٹر سے ملیں اور علاج کروائیں۔ پھر آپ جلد ہی درد سے آزاد ہو جائیں گے۔

آخر میں، یاد رکھنے والی چیزیں (ٹیک ہوم میسج)

لہذا، میں امید کرتا ہوں کہ آپ اب اس کے بارے میں بہتر سمجھ چکے ہوں گے جس کے بارے میں ہم بات کر رہے ہیں، ریڈیل ٹنل سنڈروم۔ یاد رکھنے کے لیے یہاں کچھ اہم چیزیں ہیں:

• اگر آپ کو کہنی یا ہاتھ کے اگلے حصے میں درد کا درد، بے حسی، اور ہاتھ میں طاقت کا کھو جانا جیسی علامات ہیں تو یہ ریڈیل ٹنل سنڈروم ہو سکتا ہے۔
• ایسا ہوتا ہے کیونکہ ہاتھ میں ریڈیل اعصاب ایک نقطہ پر سکڑ جاتا ہے.
• یہ ایک ہی چیز کو بار بار کرنے، وزن اٹھانے، یا کہنی میں مارنے جیسی چیزوں کی وجہ سے ہو سکتا ہے۔
• یہ ضروری ہے کہ گھبرائے بغیر ڈاکٹر سے ملیں اور یہ معلوم کریں کہ مسئلہ کیا ہے۔
• زیادہ تر معاملات میں، اس کا علاج آسان علاج جیسے آرام، درد کش ادویات، اور جسمانی تھراپی سے کیا جا سکتا ہے۔
• ڈاکٹر کی ہدایات پر عمل کرنا اور اپنے ہاتھ کو آرام دینا جلد صحت یابی کے لیے بہت ضروری ہے۔

اگر آپ میں ان علامات میں سے کوئی بھی ہے تو پریشان نہ ہوں، فوری طور پر طبی مشورہ لیں۔ تب آپ تیزی سے صحت یاب ہو سکتے ہیں اور خوشی خوشی اپنے کام پر واپس جا سکتے ہیں!

`ریڈیل ٹنل سنڈروم، بازو میں درد، کہنی میں درد، اعصاب کا کمپریشن، ریڈیل اعصاب، بے حسی، بازو کی کمزوری