کیا حمل کے دوران جوڑ ڈھیلے ہو جاتے ہیں؟ ہارمون Relaxin وجہ ہو سکتا ہے!

حمل کے دوران، کیا آپ کو کبھی کبھی ایسا لگتا ہے کہ آپ کے جوڑ کچھ ڈھیلے ہیں، یا جب آپ چلتے ہیں تو آپ تھوڑا سا غیر مستحکم محسوس کرتے ہیں؟ یا کیا آپ کو لگتا ہے کہ آپ جھک سکتے ہیں اور چھوٹے کام پہلے سے زیادہ آسانی سے کر سکتے ہیں؟ اس سب کے پیچھے شخص 'ریلیکسین' نامی ہارمون ہے۔ جیسا کہ نام سے پتہ چلتا ہے، اس کا بنیادی کام جسم کو 'آرام' کرنا ہے، یعنی اسے ڈھیلا کرنا ہے۔ آئیے آج اپنے اس دوست کے بارے میں بات کرتے ہیں کہ یہ کیا کرتا ہے اور ہمارا خیال کیسے رکھتا ہے۔

سادہ لفظوں میں، Relaxin کیا ہے؟

ریلیکسین ایک ہارمون ہے جو ہمارے تولیدی نظام میں خاص طور پر حمل کے دوران بہت اہم کردار ادا کرتا ہے۔ اس کا بنیادی کام ہمارے جسم میں لگیمنٹس اور پٹھوں کو آرام دینا ہے، جس سے انہیں کھینچنے اور زیادہ لچکدار بننے میں مدد ملتی ہے۔

یہ ہارمون، ریلیکسن، آپ کے جسم کی طرف سے پیدا ہوتا ہے یہاں تک کہ جب آپ حاملہ نہ ہوں، یعنی آپ کے عام ماہواری کے دوران۔ اس وقت کے دوران، اس کا کام یہ ہے:

• بچہ دانی کو آرام دینا۔
• جنین کی امپلانٹیشن کے لیے بچہ دانی کی دیوار کی تیاری۔
• بچہ دانی کو غیر ضروری طور پر سکڑنے سے روکنا۔

اگر اس ماہواری کے دوران حمل نہیں ہوتا ہے، تو ریلیکسن کی سطح دوبارہ کم ہو جائے گی۔ تاہم، اگر حمل ہوتا ہے تو، ریلیکسن کی سطح بلند رہے گی اور حمل کے پہلے سہ ماہی میں بڑھتی رہتی ہے۔ اس وقت کے دوران، یہ ہارمون ہے جو آپ کے رحم میں بڑھتے ہوئے بچے کو ایڈجسٹ کرنے کے لیے آپ کے جسم کو کھینچنے میں مدد کرتا ہے۔

حمل کے دوران آرام کرنے کے لیے حیرت انگیز چیزیں

حمل کے دوران ریلیکسین ایک سپر ہیرو کی طرح ہوتا ہے۔ یہ آپ کے جسم کو حیرت انگیز طریقوں سے ولادت کے لیے تیار کرتا ہے۔ آئیے اس کی اہم چیزوں پر ایک نظر ڈالتے ہیں۔

آرام کی وجہ سے ہم کن تکلیفوں کا سامنا کر سکتے ہیں؟

ہم اپنے جسم میں ہارمون ریلیکس کو 'محسوس نہیں کرتے'۔ اس کا مطلب ہے کہ ہم یہ نہیں کہہ سکتے، "اوہ، میرے جسم میں اب بہت زیادہ آرام آ گیا ہے۔" تاہم، اس کے ہم پر کچھ بالواسطہ اثرات پڑ سکتے ہیں کیونکہ یہ کیا کرتا ہے۔ پریشان نہ ہوں، اکثر اوقات یہ معمول کی چیزیں ہوتی ہیں۔

• جوڑوں کا درد اور عدم استحکام: ریلیکسین کچھ لوگوں کو درد کا سامنا کرنے کا سبب بن سکتا ہے کیونکہ شرونی اور ریڑھ کی ہڈی کے ارد گرد کے لگمنٹ ڈھیلے ہو جاتے ہیں۔ اسے حمل سے متعلق پیلوک گرڈل پین (PGP) کہا جاتا ہے۔ یہ سیڑھیاں چڑھنے، بستر پر لڑھکنے، یا ایک ٹانگ اٹھا کر پتلون پہننے پر درد کا باعث بن سکتا ہے۔ آپ چلتے وقت بھی غیر مستحکم اور غیر متوازن محسوس کر سکتے ہیں۔

• ہاضمے کے مسائل:ریلیکسین بچہ دانی کے پٹھوں کے ساتھ ساتھ ہاضمے کے پٹھوں کو بھی آرام دیتا ہے۔ اس کی وجہ سے کھانا تھوڑا سست ہو سکتا ہے، جو قبض، اپھارہ اور بدہضمی جیسی چیزوں کا سبب بن سکتا ہے۔

• پیشاب کے کنٹرول میں تبدیلیاں: جیسے جیسے شرونیی فرش آرام کرتا ہے، کچھ لوگوں کو کھانسی یا ہنستے وقت پیشاب کا ہلکا سا رساؤ ہو سکتا ہے۔

اگر آپ کو اس قسم کی تکلیف ہو رہی ہے تو اس کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے بات کرنا بہت ضروری ہے۔

شرونیی کمر کے درد (PGP) کی علامات کیا ہیں؟

دیکھیں کہ کیا آپ کو یہ درد ہے؟

کیا بچہ پیدا کرنے کے بعد بھی جسم میں سکون ہوتا ہے؟

جی ہاں! یہ ایسی چیز ہے جو بہت سے لوگ نہیں جانتے۔ اگرچہ بچے کی پیدائش کے بعد ریلیکسن کی سطح اچانک گر جاتی ہے، لیکن وہ مکمل طور پر غائب نہیں ہوتے ہیں۔ حمل سے پہلے کی سطح پر واپس آنے میں کئی مہینے لگ سکتے ہیں، شاید ایک سال بھی ۔

اس کا مطلب یہ ہے کہ بچہ پیدا کرنے کے بعد بھی آپ کے جوڑ اور لگام تھوڑے ڈھیلے ہیں۔ لہٰذا، بھاری ورزشیں یا وزن اٹھانا فوراً شروع نہ کریں۔ اپنے جسم کو صحت یاب ہونے کے لیے کچھ وقت دیں۔ بہتر ہے کہ اپنے ڈاکٹر سے اس بارے میں بھی بات کریں اور پوچھیں کہ کون سی مشقیں مناسب ہیں۔

ریلیکسن بڑھ جائے یا کم ہو جائے تو کوئی مسئلہ ہے؟

اس پر ابھی تحقیق ہو رہی ہے، اس لیے یقینی طور پر کہنا مشکل ہے۔ لیکن کچھ مطالعات سے پتہ چلا ہے کہ ریلیکسن کی بہت زیادہ سطح قبل از وقت پیدائش سے منسلک ہوسکتی ہے۔ کچھ قیاس آرائیاں یہ بھی ہیں کہ ریلیکسن کی بہت کم سطح کا تعلق اسکلیروڈرما اور اینڈومیٹرائیوسس جیسے حالات سے ہوسکتا ہے، جو کہ ایسی حالتیں ہیں جو جلد کو گاڑھا اور سخت کرنے کا سبب بنتی ہیں۔ لیکن ابھی تک ان کی تصدیق نہیں ہوئی ہے۔