جب آپ جلد کی دیکھ بھال کا کوئی نیا پروڈکٹ خریدتے ہیں، تو کیا اسے لگاتے ہی آپ کا چہرہ سرخ، جلن یا خارش ہو جاتا ہے؟ یا جب آپ اپنی جلد پر مخصوص قسم کے صابن یا لانڈری ڈٹرجنٹ لگاتے ہیں تو کیا آپ کو کوئی تکلیف محسوس ہوتی ہے؟ ہو سکتا ہے آپ کو باہر سے زیادہ فرق نظر نہ آئے، لیکن آپ کی جلد بہت بے چینی محسوس کر سکتی ہے۔ اگر آپ کو ایسے تجربات ہوئے ہیں تو آپ کی جلد بھی ' حساس جلد' ہو سکتی ہے، جو کہ بہت سے لوگوں کو ہوتی ہے۔ تو آئیے آج ہر چیز کے بارے میں تفصیل سے اور سادہ انداز میں بات کرتے ہیں۔
حساس جلد کیا ہے؟
جب کہ بہت سے لوگ سوچتے ہیں کہ ان کی جلد حساس ہے، وہاں کئی مخصوص علامات ہیں جن کو ماہر امراض جلد اس حالت کی تشخیص کے لیے تلاش کرے گا۔
- جلد کے رد عمل: پسٹولز، لالی، چھالے، یا جلد کا کٹاؤ۔
- بہت خشک جلد: جب جلد بہت خشک ہوتی ہے تو جلد کے اعصابی سروں کو ضروری تحفظ حاصل نہیں ہوتا ہے۔ پھر، چھوٹی سے چھوٹی چیز بھی جلد کے رد عمل کا سبب بن سکتی ہے۔
- شرمانا: جلدی سے شرمانے کا رجحان، خاص طور پر چہرے پر، یہاں تک کہ معمولی سے چھونے پر بھی۔
اس لیے یہ یقینی طور پر جاننے کا بہترین طریقہ ہے کہ آیا آپ کی جلد حساس ہے یا کوئی اور طبی حالت یہ ہے کہ آپ کسی ماہر امراض جلد کو معائنے کے لیے دیکھیں۔
جلد اتنی حساس کیوں ہے؟ اسباب کیا ہیں؟
جلد کے حساس ہونے کی صرف ایک وجہ نہیں ہے بلکہ کئی عوامل اس میں حصہ ڈال سکتے ہیں۔
- جلد کے حالات یا الرجی: کچھ لوگوں کی جلد کی حالتوں جیسے ایکزیما، روزاسیا ، یا الرجک کانٹیکٹ ڈرمیٹیٹائٹس (الرجک کانٹیکٹ ڈرمیٹیٹائٹس) کی وجہ سے بعض کاسمیٹکس یا مادوں کی وجہ سے حساس جلد ہوتی ہے۔
- انتہائی خشک یا خراب جلد: جیسا کہ میں نے پہلے ذکر کیا، جب جلد کی حفاظتی تہہ کو نقصان پہنچتا ہے، تو اعصابی سرے کھل جاتے ہیں، جو جلد کے رد عمل کا باعث بنتے ہیں۔
- ماحولیاتی عوامل: ضرورت سے زیادہ سورج کی روشنی ، تیز ہوا، اور شدید سردی یا گرمی جیسی چیزوں کے بار بار نمائش جلد کو نقصان پہنچا سکتی ہے اور اسے حساس بنا سکتی ہے۔
- دیگر وجوہات: بعض اوقات، جینیاتی عوامل، عمر، اور یہاں تک کہ جنس بھی جلد کی حساسیت پر کچھ اثر انداز ہوتے پائے گئے ہیں۔
کیا یہ معلوم کرنے کے لیے کوئی ٹیسٹ ہے کہ آیا آپ کی جلد حساس ہے؟
ہاں، کچھ لوگوں کے لیےآپ پیچ ٹیسٹ کرنے کی کوشش کر سکتے ہیں۔ اس میں تھوڑی مقدار میں اس مادہ کو ڈالنا شامل ہے جس کے بارے میں آپ کو لگتا ہے کہ آپ کو اپنی جلد پر الرجی ہو سکتی ہے اور یہ دیکھنا کہ کیا آپ کو الرجی کا ردعمل ہے۔ تاہم، یہ آپ کی جلد کی حساسیت کی وجہ نہیں ہوسکتی ہے۔ چونکہ جلد کی حساسیت کی بہت سی وجوہات ہیں، اس لیے صرف ایک ٹیسٹ سے کسی نتیجے پر پہنچنا مشکل ہے۔ اس لیے آپ کے ڈاکٹر سے پوچھے گئے سوالات پر عمل کرنا اور جلد کا ٹیسٹ کرنا بہت ضروری ہے۔
حساس جلد کی دیکھ بھال کیسے کریں؟
یہ سب سے اہم حصہ ہے۔ یہ تجاویز آپ کو اپنی حساس جلد کی دیکھ بھال میں مدد کریں گی۔
1. جلد کی صفائی (صفائی)
ایسے صابن کے استعمال سے پرہیز کریں جن کا لیبل لگا ہوا "ڈیوڈورنٹ" یا آپ کے چہرے پر مضبوط خوشبو ہو۔ ان میں سخت کیمیکلز (ڈٹرجنٹ) ہوتے ہیں جو آپ کے چہرے کی جلد کو نقصان پہنچا سکتے ہیں۔ اس کے بجائے، کچھ اس طرح کا انتخاب کریں:
- صابن سے پاک کلینزر
- حساس جلد کی سلاخیں
- مائع چہرے صاف کرنے والے
- صفائی کرنے والی کریمیں۔
یہ عام صابن کے مقابلے میں جلد کو نقصان پہنچانے کا بہت کم امکان رکھتے ہیں۔
2. کاسمیٹکس اور بیوٹی پراڈکٹس کا انتخاب
اگر آپ کی جلد حساس ہے تو نئی سکن کیئر پروڈکٹ کا انتخاب کرتے وقت ان باتوں کو ذہن میں رکھیں۔ آئیے اسے واضح کرنے کے لیے ایک جدول میں دیکھتے ہیں۔
| ✅ چیزوں میں سے انتخاب کریں۔ | ❌ چیزوں سے پرہیز کریں۔ |
|---|---|
| کم اجزاء والی مصنوعات (10 اجزاء سے کم بہتر ہے)۔ | اینٹی بیکٹیریل یا ڈیوڈورنٹ پر مشتمل مصنوعات۔ |
| خوشبو سے پاک مصنوعات۔ | الکحل والی مصنوعات (یہ جلد کو خشک کر دیتے ہیں)۔ |
| "hypoallergenic" کا لیبل لگا ہوا آئٹمز (لیکن یاد رکھیں کہ یہ 100% گارنٹی نہیں ہے)۔ | ریٹینوائڈز یا الفا ہائیڈروکسی ایسڈز پر مشتمل مصنوعات (بغیر طبی مشورے کے)۔ |
3. اگر آپ میک اپ (کاسمیٹکس) پہنتے ہیں...
- چہرے کا پاؤڈر استعمال کریں۔ اس میں کم حفاظتی اجزاء ہوتے ہیں، اس لیے یہ جلد کو کم سے کم نقصان پہنچاتا ہے۔
- سلیکون پر مبنی فاؤنڈیشن کا انتخاب کریں۔
- واٹر پروف میک اپ سے پرہیز کریں، کیونکہ اسے ہٹانے کے لیے سخت میک اپ ریموور کی ضرورت ہوتی ہے، جو جلد کے لیے اچھا نہیں ہے۔
- بلیک آئی لائنر اور کاجل استعمال کریں۔ انہیں الرجی کا سب سے کم امکان سمجھا جاتا ہے۔
- پنسل آئی لائنر اور آئی برو فلرز استعمال کریں۔ مائع آئیلینرز میں لیٹیکس ہو سکتا ہے، جو الرجی کا سبب بن سکتا ہے۔
- پرانے میک اپ سے چھٹکارا حاصل کریں! وہ بیکٹیریا کو روک سکتے ہیں اور جلد کے انفیکشن کا سبب بن سکتے ہیں۔
4. آپ ایک نئی مصنوعات کی جانچ کیسے کرتے ہیں؟
اگر آپ کوئی نئی کریم یا لوشن خریدتے ہیں تو اسے فوراً اپنے چہرے پر نہ لگائیں۔ اسے آزمائیں:
1. کچھ دنوں کے لیے، تھوڑی مقدار میں کریم لیں اور اسے کان کے پیچھے کی جلد پر لگائیں، اسے رات بھر لگا رہنے دیں۔
2. اگر سرخی یا خارش نہ ہو تو آنکھ کے قریب جلد کے چھوٹے حصے پر بھی یہی طریقہ آزمائیں۔
3. اگر وہاں کوئی تکلیف نہیں ہے، تو آپ فرض کر سکتے ہیں کہ پروڈکٹ آپ کے چہرے پر استعمال کرنے کے لیے محفوظ ہے۔
اپنی جلد کو موسم سے کیسے بچائیں؟
سارا سال سن اسکرین کا استعمال کریں۔ یہ ضروری ہے۔ کم از کم SPF 30 یا اس سے زیادہ کے ساتھ ایک سن اسکرین کا انتخاب کریں، اور ایک جو کہ "براڈ اسپیکٹرم" ہو۔ اگر آپ 20 منٹ سے زیادہ دھوپ میں رہنا چاہتے ہیں تو ہر روز دوبارہ درخواست دیں۔
یاد رکھیں، سورج کی کرنیں صبح 10 بجے سے شام 4 بجے کے درمیان سب سے زیادہ تیز ہوتی ہیں۔ ان اوقات میں جہاں تک ممکن ہو دھوپ میں نکلنے سے گریز کریں۔
- سرد/خشک موسم میں: اپنے گھر کا درجہ حرارت غیر ضروری طور پر نہ بڑھائیں۔ ہلکا گرم غسل کریں۔ نہانے کے بعد، اپنی جلد کو تولیہ سے بھرپور طریقے سے نہ رگڑیں، اسے تھپتھپا کر خشک کریں، اور موئسچرائزر لگائیں جب تک کہ آپ کی جلد نم ہو ۔ ایک موئسچرائزر کا انتخاب کریں جس میں پیٹرولٹم، منرل آئل، سیرامائیڈز، ڈائمیتھیکون اور گلیسرین جیسے اجزاء شامل ہوں۔
- گرم موسم میں: یاد رکھیں کہ ٹیننگ آپ کی جلد کو نقصان پہنچا سکتی ہے۔ یہاں تک کہ اگر آپ سن اسکرین پہنتے ہیں، تو زیادہ دیر تک دھوپ میں نہ رہیں۔ ایک چوڑی دار ٹوپی، دھوپ کے چشمے اور لباس پہنیں جو آپ کے جسم کو ڈھانپے۔
حساس جلد کے لیے بہترین سن اسکرین کیا ہے؟
سن اسکرین میں آپ جو فعال اجزاء منتخب کرتے ہیں وہ ہیں زنک آکسائیڈ یاصرف ٹائٹینیم ڈائی آکسائیڈ استعمال کرنا بہتر ہے۔ یہ 'جسمانی سن اسکرین' کے طور پر کام کرتے ہیں۔ یعنی وہ سورج کی شعاعوں کو کیمیائی سن اسکرین کی طرح جذب نہیں کرتے بلکہ آئینے کی طرح ان کی عکاسی کرتے ہیں۔ لہذا، الرجی کا خطرہ بہت کم ہے.
کیا لباس کا اثر ہوتا ہے؟
جی ہاں کچھ کپڑے حساس جلد والے لوگوں کے لیے تکلیف کا باعث بن سکتے ہیں۔
- ہموار، نرم، قدرتی کپڑے جیسے سوتی اور ریشم پہننے میں بہت آرام دہ ہیں۔ وہ جلد کو خشک رکھنے میں بھی مدد کرتے ہیں کیونکہ وہ پسینہ جذب کرتے ہیں۔
- ریون اور لینن بھی اچھے ہیں۔
- ہمیشہ ڈھیلا لباس پہنیں۔ تنگ لباس آپ کی جلد کو مزید پریشان کر سکتا ہے۔
ٹیک ہوم پیغام
- اگر آپ کو شبہ ہے کہ آپ کی جلد حساس ہے، تو اس کے بارے میں فیصلہ خود نہ کریں، بلکہ اس بات کی تصدیق کے لیے ماہر امراض جلد سے رجوع کریں ۔
- بیوٹی پراڈکٹس کا انتخاب کرتے وقت، کم اجزاء کے ساتھ سادہ مصنوعات کا انتخاب کریں، خوشبو نہ ہو، اور "ہائپولرجینک" لیبل پر 100% بھروسہ نہ کریں۔
- اپنے چہرے پر کوئی نئی مصنوعہ لگانے سے پہلے، اسے ایک چھوٹے سے حصے پر آزمائیں، جیسے آپ کے کان کے پیچھے۔
- ہر روز، سال بھر SPF 30+ یا اس سے زیادہ والی سن اسکرین استعمال کرنے کی عادت بنائیں۔
- اپنے برش کے ساتھ بہت نرم رہیں۔ زیادہ سختی سے نہ رگڑیں اور نہ رگڑیں۔
- جلد کی کچھ حالتیں (جیسے ایکزیما اور چنبل) موروثی ہو سکتی ہیں، لہذا اگر آپ کے خاندان میں کسی کو یہ ہے تو آپ کو زیادہ محتاط رہنا چاہیے۔
- صحت مند جلد کے لیے متوازن غذا اور وافر مقدار میں پانی پینا بہت ضروری ہے۔
💬 Comments (0)
ٹیسٹ چھاتی کا کینسر چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور بیماری سے بچاؤ کا طریقہ۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور اس بیماری سے بچاؤ کے طریقہ کے بارے میں تفصیلات۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور روک تھام کو آسان بنا دیا گیا ہے۔ پھیپھڑوں کا کینسر پھیپھڑوں کے کینسر کی علامات، خطرے کے عوامل اور ابتدائی انتباہات۔ چنبل چنبل کی علامات، علاج اور جلد کی دیکھ بھال۔ غذائیت اور خوراک
سننے میں مشکلات، ہیئرنگ ایڈ کا استعمال اور کان کی حفاظت۔