جب ہم کسی اسٹور پر جاتے ہیں یا آن لائن دیکھتے ہیں تو ہماری جلد کے لیے بہت سے مختلف قسم کے کاسمیٹکس، صابن اور کلینزر ہوتے ہیں۔ جب ہم ان میں سے کچھ کو دیکھتے ہیں، تو ہم سوچتے ہیں، "اوہ... اگر میں اسے استعمال کروں، تو میری جلد خوبصورت ہو جائے گی۔" لیکن کیا آپ نے ایک چیز کے بارے میں سوچا ہے؟ یہ تمام مصنوعات ہر کسی کی جلد کے لیے موزوں نہیں ہیں۔ اپنی جلد کے لیے صحیح کا انتخاب کرنے کے لیے، آپ کو پہلے یہ جاننا ہوگا کہ آپ کی جلد کی قسم کیا ہے۔
سیدھے الفاظ میں، ہماری جلد کی قسم کا تعین چند اہم عوامل سے ہوتا ہے۔ یعنی
- جلد میں پانی کی مقدار (اس سے جلد کے سکون اور لچک متاثر ہوتی ہے)۔
- جلد کا تیل پن (اس سے جلد کی نرمی متاثر ہوتی ہے)۔
- جلد کی حساسیت (کچھ چیزوں پر جلد کا ردعمل)۔
ٹھیک ہے، تو آئیے اب دیکھتے ہیں کہ یہ جلد کی اقسام کیا ہیں اور آپ کی جلد کس قسم سے تعلق رکھتی ہے۔
جلد کی اہم اقسام اور ان کی خصوصیات
جلد کو کئی اہم اقسام میں تقسیم کیا جا سکتا ہے۔ آئیے ان اقسام میں سے ہر ایک کے بارے میں الگ الگ بات کرتے ہیں۔ اس معلومات کو سمجھنے میں آسانی پیدا کرنے کے لیے میں نے ذیل میں ایک جدول بنایا ہے۔
| جلد کی قسم | عام خصوصیات |
|---|---|
| نارمل جلد | یہ جلد کی وہ قسم ہے جسے زیادہ تر لوگ چاہتے ہیں۔ نہ تیل نہ خشک۔ متوازن۔ - کم داغ۔ - بہت حساس نہیں. - جلد کے چھید بمشکل نظر آتے ہیں۔ - یہ ایک روشن، چمکدار ظہور ہے. |
| تیل والی جلد | چہرہ ایک تیل، چمکدار ظہور ہے. - جلد پر سوراخ بڑے دکھائی دیتے ہیں۔ - بلیک ہیڈز، ایکنی اور دیگر دھبے ہو سکتے ہیں۔ - جلد موٹی ہو سکتی ہے اور اس کی ظاہری شکل قدرے گہری ہو سکتی ہے۔ |
| خشک جلد | جلد کم نمی ہوتی ہے اور تنگ محسوس ہوتی ہے۔ - جلد پر چھید تقریبا پوشیدہ ہیں. - یہ ایک سیاہ، کھردری شکل ہے. - بعض اوقات سرخ دھبے نمودار ہوتے ہیں۔ - جلد لچک کھو دیتی ہے اور جھریاں زیادہ تیزی سے نمودار ہوتی ہیں۔ |
| امتزاج جلد | یہ وہ قسم ہے جو زیادہ تر لوگوں کے پاس ہے۔ چہرے کے کچھ حصے خشک ہیں، کچھ حصے تیل والے ہیں۔ - پیشانی، ناک اور ٹھوڑی (ہم اسے ٹی زون کہتے ہیں) تیل والے ہیں۔ - دوسرے حصے، جیسے گال، نارمل یا خشک ہیں۔ - ٹی زون میں سوراخ بڑے دکھائی دیتے ہیں، اور بلیک ہیڈز نمودار ہوتے ہیں۔ |
| حساس جلد | اس قسم کی جلد والے لوگوں کی جلد جلد سرخ، خارش اور سوجن ہو جاتی ہے۔ - جب آپ نئی کوٹنگ لگاتے ہیں یا صابن کی قسم تبدیل کرتے ہیں تو یہ تیزی سے رد عمل ظاہر کرتا ہے۔ جلد کی لالی، خارش، سوزش اور خشکی اکثر دیکھی جا سکتی ہے۔ |
ہر قسم کی جلد کے لیے خصوصی دیکھ بھال کی ضرورت ہے۔
اب جب کہ آپ کو اپنی جلد کی قسم کا اندازہ ہو گیا ہے، آئیے ان میں سے ہر ایک قسم کو تھوڑی اور گہرائی میں دیکھتے ہیں اور ان کی دیکھ بھال کرنے کا طریقہ دیکھتے ہیں۔
اگر آپ کی جلد خشک ہے تو...
اگر آپ کی جلد خشک ہے، تو یہ بعض اوقات پھٹے، چھلکے، خارش اور سوجن ہو سکتی ہے ۔ خاص طور پر آپ کے ہاتھوں اور پیروں کی پشت پر، یہ کھردرا اور کھردرا ہو سکتا ہے۔
وہ چیزیں جو خشک جلد کا سبب بن سکتی ہیں:
- جینیاتی اثرات: ہوسکتا ہے کہ آپ کی ماں کے والد کے جین خشک ہوں۔
- بڑھاپے اور ہارمونل تبدیلیاں : جیسے جیسے ہماری عمر بڑھتی ہے، قدرتی طور پر جلد کا تیل کم ہوتا جاتا ہے۔
- موسم: ضرورت سے زیادہ ہوا، دھوپ یا سرد موسم جلد کو خشک کر سکتا ہے۔
- انڈور ہیٹنگ اور اے سی: یہ کمرے سے نمی جذب کرتے ہیں۔
- الٹرا وایلیٹ شعاعیں: جس طرح دھوپ میں ہوتے ہیں اسی طرح ٹیننگ بیڈز سے نکلنے والی الٹرا وائلٹ شعاعیں بھی نقصان دہ ہیں۔
- گرم پانی میں کثرت سے نہانا: دن میں کئی بار گرم پانی میں نہانا، زیادہ دیر تک، جلد کے قدرتی تیل کو ختم کر سکتا ہے۔
- کچھ صابن، کاسمیٹکس اور کلینزر میں پائے جانے والے کیمیکل۔
- کچھ ادویات ۔
اپنی خشک جلد کا خیال رکھنے کے لیے ان چیزوں کو آزمائیں: دن میں ایک بار سے زیادہ نہ نہائیں اور اسے مختصر رکھیں۔ ہلکا، غیر کھرچنے والا صابن یا کلینزر استعمال کریں۔ نہانے کے بعد، اپنی جلد کو تولیے سے زور سے رگڑنے کے بجائے خشک کریں۔فوراً اچھا موئسچرائزر لگائیں۔
اگر آپ کی جلد روغنی ہے تو...
اس جلد کی قسم کے لوگوں کو اکثر مہاسوں کی پریشانی ہوتی ہے۔ یہ حالت بڑھ سکتی ہے، خاص طور پر جوانی کے دوران، ہارمونل تبدیلیوں (بلوغت) کے ساتھ۔ تناؤ، شدید گرمی اور مرطوب موسم بھی اس کو متاثر کر سکتا ہے۔
تیل والی جلد کا خیال رکھنے کے لیے:
- اپنا چہرہ دن میں دو بار سے زیادہ نہ دھوئیں (لیکن اگر آپ کو بہت زیادہ پسینہ آتا ہے تو اسے زیادہ بار دھوئیں)۔
- ہلکا، غیر جارحانہ کلینزر استعمال کریں۔ زیادہ زور سے نہ رگڑیں۔
- نچوڑیں یا پمپلز کو پاپ نہ کریں۔ ایسا کرنے سے شفا یابی میں تاخیر ہو جائے گی اور نشانات رہ جائیں گے۔
- کاسمیٹکس یا جلد کی دیکھ بھال کی مصنوعات خریدتے وقت، ان چیزوں کا انتخاب کریں جن پر "نان کامڈوجینک" کا لیبل لگا ہوا ہو۔ اس کا مطلب ہے کہ وہ "چھیدوں کو بند نہیں کریں گے۔"
اگر آپ کی جلد حساس ہے...
اگر آپ کی جلد حساس ہے تو آپ یہ جان سکتے ہیں کہ آپ کی جلد کو کیا متحرک کرتا ہے۔ اس کا مطلب یہ ہے کہ جانیں کہ آپ کے محرکات کیا ہیں اور ان سے گریز کریں۔ اکثر، یہ حالت بعض قسم کے کاسمیٹکس کے ردعمل کے طور پر ہوتی ہے.
کوئی نئی پروڈکٹ استعمال کرنے سے پہلے، اسے ایک دن کے لیے ایک چھوٹی سی جگہ، جیسے آپ کے کان کے پیچھے، پر ٹیسٹ کریں۔ اسے صرف اپنے چہرے پر استعمال کریں اگر کوئی الرجک رد عمل (للی، خارش) نہ ہو۔ اسے پیچ ٹیسٹ کہا جاتا ہے۔
ہماری جلد کی قسم جاننا اتنا ضروری کیوں ہے؟
تصور کریں، آپ کی جلد خشک ہے، لیکن آپ تیل والی جلد کے لیے تیار کردہ پروڈکٹ استعمال کر رہے ہیں۔ ہوتا یہ ہے کہ آپ کی جلد اور بھی خشک ہو جاتی ہے۔ لہذا، اپنی جلد کے لیے صحیح پروڈکٹ کا انتخاب کرنے کے لیے، اپنی جلد کی قسم کو جاننا ضروری ہے۔
ان چیزوں کے بارے میں بھی سوچیں:
- آپ کی جلد کا رنگ: کیا آپ کی جلد دھوپ میں آسانی سے جلتی ہے؟ یا شاذ و نادر ہی؟
- آپ کی جلد کی دیکھ بھال کے مقاصد: کیا آپ عمر بڑھنے کو کم کرنا چاہتے ہیں؟ جلد کی حالت کا علاج کریں جیسے مہاسے یا روزاسیا؟ یا آپ اپنی آنکھوں کے نیچے سیاہ حلقوں سے پریشان ہیں؟
- آپ کی ذاتی عادات: کیا آپ سگریٹ نوشی کرتے ہیں؟ کیا آپ دھوپ میں بہت زیادہ وقت گزارتے ہیں؟ کیا آپ متوازن غذا کھاتے ہیں؟ یہ سب آپ کی جلد کو متاثر کرتے ہیں۔
یہ معلومات آپ کو اپنی جلد کی بہترین دیکھ بھال کا انتخاب کرنے میں مدد دے گی۔ اگر آپ کو اس بارے میں مزید مشورے کی ضرورت ہے تو اپنے ڈاکٹر سے بات کرنا بہتر ہے۔ وہ آپ کو ڈرمیٹولوجسٹ کے پاس بھیج سکتا ہے۔
کسی بھی قسم کی جلد کے لیے جلد کی دیکھ بھال کے 6 بنیادی نکات
اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ کی جلد کی قسم کچھ بھی ہے، اگر آپ ان آسان عادات پر عمل کریں تو آپ اپنی جلد کو صحت مند اور چمکدار رکھ سکتے ہیں۔
1. سن اسکرین کا استعمال کریں:روزانہ ایک وسیع اسپیکٹرم سن اسکرین لگائیں جو UVA اور UVB دونوں شعاعوں سے حفاظت کرتی ہے۔
2. براہ راست سورج کی روشنی سے بچیں: دھوپ میں ہوتے وقت ٹوپی اور چشمہ پہنیں۔
3. تمباکو نوشی سے پرہیز: تمباکو نوشی جلد کو وقت سے پہلے بوڑھا کردیتی ہے۔
4. وافر مقدار میں پانی پئیں: دن بھر صحیح مقدار میں پانی پینا آپ کی جلد کو ہائیڈریٹ رکھنے میں مدد کرتا ہے۔
5. اپنی جلد کو آہستہ سے صاف کریں: روزانہ اپنی جلد کو آہستہ سے صاف کریں۔ کبھی بھی میک اپ کے ساتھ بستر پر نہ جائیں۔
6. ایک موئسچرائزر لگائیں: روزانہ آپ کی جلد کی قسم کے مطابق موئسچرائزر کا استعمال آپ کی جلد کی نمی کی حفاظت میں مدد کر سکتا ہے۔
ٹیک ہوم پیغام
- اپنی جلد کی قسم (تیل دار، خشک، مرکب، حساس یا نارمل) کی درست طریقے سے شناخت جلد کی دیکھ بھال کا پہلا قدم ہے۔
- ایسی مصنوعات کا انتخاب کریں جو خاص طور پر آپ کی جلد کی قسم کے لیے تیار ہوں۔ "noncomedogenic" جیسے لیبل تلاش کریں۔
- آپ کی جلد کی قسم سے قطع نظر، یہ ضروری ہے کہ روزانہ سن اسکرین کا استعمال کریں، کافی مقدار میں پانی پئیں، اور اپنی جلد کو نرمی سے صاف کریں۔
- اگر آپ کو مہاسے، ضرورت سے زیادہ خشکی، یا جلد کے لمبے عرصے کے مسائل ہیں، تو اندازے کی بنیاد پر علاج نہ کریں بلکہ اپنے ڈاکٹر یا ڈرمیٹولوجسٹ سے ملیں۔
💬 Comments (0)
ٹیسٹ چھاتی کا کینسر چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور بیماری سے بچاؤ کا طریقہ۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور اس بیماری سے بچاؤ کے طریقہ کے بارے میں تفصیلات۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور روک تھام کو آسان بنا دیا گیا ہے۔ پھیپھڑوں کا کینسر پھیپھڑوں کے کینسر کی علامات، خطرے کے عوامل اور ابتدائی انتباہات۔ چنبل چنبل کی علامات، علاج اور جلد کی دیکھ بھال۔ غذائیت اور خوراک
سننے میں مشکلات، ہیئرنگ ایڈ کا استعمال اور کان کی حفاظت۔