کیا آپ کا سر بھاری ہے اور آپ کے چہرے پر درد ہے؟ یہ ہڈیوں کا سر درد ہو سکتا ہے!

کیا آپ نے کبھی سر میں درد محسوس کیا ہے جس سے محسوس ہوتا ہے کہ آپ کی پیشانی اور گال بھاری ہیں، اور آپ کی آنکھوں کے نیچے ایک تیز درد ہے، اور ایسا محسوس ہوتا ہے کہ آپ کا سر پھٹنے والا ہے؟ اگر آپ کچھ کرنے کے لیے جھک جائیں یا ماحول کے درجہ حرارت میں اچانک تبدیلی آجائے تو کیا یہ درد مزید بڑھنے لگتا ہے؟ اگرچہ بہت سے لوگوں کا خیال ہے کہ یہ ایک عام سر درد ہے، لیکن اس بات کا زیادہ امکان ہے کہ یہ ہڈیوں کا سر درد ہے، یا جیسا کہ ہم کہتے ہیں، 'سائنس کا سردرد' ہے۔ آئیے آج اس پر تفصیل سے بات کرتے ہیں۔

ہڈیوں کا سر درد بالکل کیا ہے؟

سیدھے الفاظ میں، ہڈیوں کا سر درد آپ کے سینوس میں دباؤ اور درد کا احساس ہے۔ یہ سائنوس آپ کی کھوپڑی میں ہوا سے بھرے چھوٹے گہا ہیں، جو آپ کی پیشانی، گالوں، آپ کی آنکھوں کے پیچھے، اور آپ کی ناک کے اوپر واقع ہیں۔ ان کا بنیادی کام اس ہوا کو نمی اور فلٹر کرنا ہے جو ہم سانس لیتے ہیں اور اسے جسم میں بھیجتے ہیں۔ تاہم، جب سردی، الرجی، یا دیگر انفیکشن کی وجہ سے ان سائنوس کے اندر کی نازک جھلی پھول جاتی ہے اور بلغم جیسے مائعات سے بھر جاتی ہے، تو ان گہاوں کے اندر بہت زیادہ دباؤ بن جاتا ہے۔ وہ دباؤ ہے جو ہم شدید سر درد کے طور پر محسوس کرتے ہیں۔ زیادہ تر وقت، یہ ایک سائنوس انفیکشن کی علامت ہے. ایک بار جب انفیکشن صاف ہوجاتا ہے، سر درد جاتا ہے.

کیا آپ کو بھی ہڈیوں کا سر درد ہے؟ علامات کیا ہیں؟

اگر آپ کو صرف سر درد ہے، تو یہ ہڈیوں کا سر درد نہیں ہوسکتا ہے۔ ہڈیوں کا سر درد عام طور پر کئی دیگر علامات کے ساتھ آتا ہے۔ دیکھیں کہ کیا یہ علامات آپ کو مانوس لگتی ہیں۔

آپ سائنوس سر درد کا علاج کیسے کرتے ہیں؟

اچھی خبر یہ ہے کہ اس درد کو سنبھالنے کے لیے ہم بہت سی چیزیں کر سکتے ہیں۔ آئیے انہیں چند حصوں میں تقسیم کرتے ہیں۔

1. آسان چیزیں جو آپ گھر پر کر سکتے ہیں (گھریلو علاج)

• بھاپ سے سانس لینا : یہ ایک بہت موثر طریقہ ہے جسے بہت سے لوگ کرتے ہیں۔ پانی کو اچھی طرح ابالیں، اسے ایک پیالے میں ڈالیں، اپنے سر کو تولیے سے ڈھانپیں، اور بھاپ میں سانس لیں۔ یہ گرمی اور نمی آپ کے گلے میں پھنسی ہوئی موٹی بلغم کو پگھلنے اور باہر آنے میں مدد دے گی۔ دن میں دو بار تقریباً 10-15 منٹ تک ایسا کرنے سے کافی آرام ملے گا۔ اس کے لیے گرم غسل کرنا بھی ایک اچھا حل ہے۔
• گرم کمپریس: ایک صاف کپڑے کو گرم پانی میں بھگو دیں، اسے اچھی طرح مروڑ لیں، اور دردناک پیشانی اور گالوں پر رکھیں۔ اس سے ناک کے راستے کھولنے میں مدد ملے گی۔
• زیادہ سیال پیئیں: پانی، گرم لال مرچ، ادرک کی چائے، اور چکن سوپ جیسے کافی مقدار میں سیال پییں۔ یہ سیال بلغم کو پتلا کرنے میں مدد کرتے ہیں اور اسے زیادہ آسانی سے سائنوس سے باہر نکالنے میں مدد کرتے ہیں۔
• کمرے میں نمی برقرار رکھیں: اگر آپ جس کمرے میں ہیں وہ بہت خشک ہے تو یہ ہڈیوں کے مسائل کو بڑھا سکتا ہے۔ ہیومیڈیفائر کا استعمال ہوا میں نمی شامل کرسکتا ہے اور ناک کی بھیڑ کو کم کرسکتا ہے۔ تاہم، آپ کو کم از کم ہر 3 دن میں ایک بار ہیومیڈیفائر کو اچھی طرح صاف کرنا چاہیے ، ورنہ یہجراثیم پھیل سکتے ہیں۔

2. اوور دی کاؤنٹر میڈیسن

یہ دوا لینے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے بات کرنا عقلمندی ہے۔

• درد کم کرنے والی ادویات : درد کش ادویات جیسے پیراسیٹامول اور آئبوپروفین سر درد سے عارضی طور پر راحت فراہم کر سکتی ہیں۔ تاہم ، ڈاکٹر کے مشورے کے بغیر ان کو ایک وقت میں 10 دن سے زیادہ استعمال نہ کریں۔
• Decongestants: یہ ناک میں سوجن کو کم کرنے اور ہڈیوں کی بند گہاوں کو کھولنے میں مدد کرتے ہیں۔ وہ ناک کے اسپرے اور گولیوں کی شکل میں آتے ہیں۔ تاہم، لگاتار 3 دن سے زیادہ ناک کے اسپرے استعمال نہ کریں۔ ایسا کرنے سے ریباؤنڈ بھیڑ پیدا ہوسکتی ہے۔
• اینٹی ہسٹامائنز: اگر آپ کے سائنوس کے مسائل الرجی کی وجہ سے ہیں، تو یہ دوائیں مدد کر سکتی ہیں۔ کچھ اینٹی ہسٹامائنز غنودگی کا سبب بن سکتی ہیں، لہذا لیبل کو احتیاط سے پڑھیں۔

3. نسخے کی دوائی

اگر آپ کا سر درد تقریباً ایک ہفتے کے گھریلو علاج اور زائد المیعاد ادویات لینے کے بعد بھی کم نہیں ہوتا ہے، یا اگر یہ مزید بڑھ جاتا ہے، تو آپ کو ضرور ڈاکٹر سے ملنا چاہیے۔ وہ اس قسم کا علاج تجویز کر سکتا ہے۔

• اینٹی بائیوٹکس: اگر آپ کے ہڈیوں کا انفیکشن بیکٹیریا کی وجہ سے ہے، تو آپ کا ڈاکٹر ممکنہ طور پر 5-10 دنوں کے لیے اموکسیلن جیسی اینٹی بائیوٹک تجویز کرے گا۔ اینٹی بائیوٹکس وائرل انفیکشن کی وجہ سے سائینس کے مسائل میں مدد نہیں کریں گے۔
• Corticosteroids: یہ طاقتور ادویات ہیں جو ہڈیوں کے گہاوں میں سوجن کو کم کرتی ہیں۔ وہ گولیوں یا ناک کے اسپرے کی شکل میں آتے ہیں۔
• سرجری: بعض اوقات، طویل مدتی ہڈیوں کے مسائل (دائمی سائنوسائٹس) کے لیے، اگر دوائیاں کام نہیں کرتی ہیں، تو 'بالون سائنو پلاسٹی' جیسی معمولی سرجری کی ضرورت ہوتی ہے۔ اس میں ایک چھوٹا غبارہ ناک سے گزرنا شامل ہے تاکہ بلاک شدہ ہڈیوں کی گہا کو وسیع کیا جا سکے اور بلغم کو نکلنے دیا جائے۔

اگر آپ میں یہ علامات ہیں تو دیر نہ کریں!

ہڈیوں کا سر درد عام طور پر کوئی سنگین حالت نہیں ہے۔ تاہم، اگر آپ کے سر درد کے ساتھ درج ذیل علامات میں سے کوئی بھی ہے، تو فوری طور پر قریبی ہسپتال کے ایمرجنسی ڈیپارٹمنٹ (ETU) میں جائیں۔

• اچانک، ناقابل برداشت سر درد۔
• اگر آپ کو سر درد کے ساتھ تیز بخار ہے۔
• اگر آپ کے سر میں درد کے ساتھ الٹی، متلی اور گردن اکڑ جاتی ہے ۔
• اگر آپ کو یادداشت میں کمی، الجھن، چلنے پھرنے میں دشواری یا بولنے میں دشواری کا سامنا ہے۔
• اگر سر درد صرف ایک آنکھ میں ہو اور وہ آنکھ سرخ ہو ۔

طبی مشورہ لینا ضروری ہے کیونکہ یہ زیادہ سنگین حالت کی علامات ہوسکتی ہیں۔ سائنوس، سردرد، سائنوسائٹس، ناک بند ہونا، بلغم، ہڈیوں کا سردرد، سائنوسائٹس، سائنوس کا علاج