درد سر کے اندر سے آرہا ہے؟ کیا یہ ہڈیوں کا سر درد ہے؟ چلو بات کرتے ہیں!

کیا آپ کو کبھی کبھی اپنی پیشانی کے دونوں طرف، آنکھوں کے نیچے، یا آپ کے گال کی ہڈیوں میں عجیب، تیز سر درد ہوتا ہے؟ جب آپ اپنا سر جھکاتے ہیں یا اسے دوسری طرف ہلاتے ہیں تو کیا یہ درد مزید بڑھتا ہے؟ پھر آپ کو ہوسکتا ہے کہ ہم جس کے بارے میں بات کر رہے ہیں وہ "سائنس سر درد" ہے۔ اگرچہ بہت سے لوگوں کا خیال ہے کہ یہ صرف ایک عام سر درد ہے، یہ ایک الگ کہانی ہے۔

ہڈیوں کا سر درد کیا ہے؟

سیدھے الفاظ میں، ہڈیوں کا سر درد ایک ایسا درد ہے جو آپ کے سائنوس کیویٹیز میں انفیکشن کے نتیجے میں ہوتا ہے (ہم اسے ''سائنسائٹس'' کہتے ہیں)۔ یہ درد اکثر آپ کے چہرے پر محسوس ہوتا ہے۔ واضح طور پر، یہ آپ کی آنکھوں کے پیچھے، آپ کے گالوں کے اندر، آپ کے ماتھے کے بیچ میں، اور آپ کی ناک کے پل کے اوپر ایک عجیب، بھاری، دھڑکنے والا درد ہے۔ اگر آپ اچانک اپنے سر کو حرکت دیتے ہیں یا آگے جھک جاتے ہیں تو درد مزید بڑھ سکتا ہے۔ لیکن اچھی خبر ہے۔ زیادہ تر معاملات میں، ایک بار جب ہڈیوں کا انفیکشن ختم ہو جاتا ہے، سر درد خود ہی دور ہو جاتا ہے۔

ہمیں یہ ہڈیوں کے سر درد کیوں ہوتے ہیں؟

اگر آپ کو ہڈیوں کا سر درد ہے تو، اس کی بنیادی وجہ ممکنہ طور پر آپ کی ہڈیوں کے گہاوں میں وائرل یا بیکٹیریل انفیکشن ہے۔ اب آپ شاید سوچ رہے ہوں گے کہ یہ سائنوس کیویٹیز کیا ہیں۔

تصور کریں، آپ کے گال کی ہڈیوں کے پیچھے، آپ کی پیشانی کے اندر، اور آپ کی ناک کے دونوں طرف، کئی خالی جگہیں ہیں۔ یہ چھوٹی چھوٹی باہم جڑی ہوئی غاروں کی طرح ہیں۔ جو ہوا ہم اپنی ناک کے ذریعے سانس لیتے ہیں وہ ہمارے پھیپھڑوں تک پہنچنے سے پہلے ان ہڈیوں کے گہاوں سے گزرتی ہے۔

یہ ہڈیوں کی گہا بافتوں کی ایک پتلی تہہ سے جڑی ہوتی ہے۔ وہ ایک سیال بھی پیدا کرتے ہیں جسے بلغم کہتے ہیں۔ یہ بلغم ہماری ناک کے اندر کو نم رکھتا ہے۔ نہ صرف یہ، بلکہ یہ غیر ملکی اشیاء جیسے دھول کے ذرات اور جراثیم (بیکٹیریا، وائرس، فنگس) کو بھی پھنسا لیتا ہے جو کہ جب ہم سانس لیتے ہیں تو ہماری ناک میں داخل ہوتے ہیں، اور انہیں جسم میں داخل ہونے سے روک کر ان سے ہماری حفاظت کرتے ہیں۔

عام حالات میں، یہ بلغم آزادانہ طور پر بہتا ہے اور ان غیر ملکی چیزوں کو باہر نکال دیتا ہے۔ تاہم، بعض اوقات جس طرح سے آپ کے سائنوس ان غیر ملکی اشیاء پر رد عمل ظاہر کرتے ہیں وہی تمام مسائل کا سبب بنتا ہے۔

سب سے پہلے، آپ کے سینوس زیادہ بلغم پیدا کرنا شروع کر دیتے ہیں۔ بلغم کا یہ جمع ہونا جراثیم جیسے بیکٹیریا اور وائرس کے اندر بسنا اور بڑھنا آسان بناتا ہے۔ جیسے جیسے جراثیم بڑھتے ہیں، آپ کے سینوس کی استر والی نازک جھلی پھولنے لگتی ہے۔ بلغم باہر نہیں نکل سکتا اور اندر پھنس جاتا ہے۔ اس وقت جب آپ کے سینوس سوجن، سرخ اور بلغم سے بھر جاتے ہیں، جس سے آپ کے چہرے میں درد اور جکڑن پیدا ہوتی ہے۔ یہ صرف وہی ہے جو ہڈیوں کے سر درد کا سبب بنتا ہے۔

ہڈیوں کا سر درد پیدا کرنے کے خطرے کے عوامل کیا ہیں؟

سائنوس سر درد سائنوس انفیکشن (سائنسائٹس) کی وجہ سے ہوتا ہے۔ لہذا، اگر ہم جانتے ہیں کہ یہ سائنوس انفیکشن کی وجہ کیا ہے، تو ہم ہڈیوں کے سر درد کے خطرے کو کم کر سکتے ہیں۔ یو ایس سینٹرز فار ڈیزیز کنٹرول اینڈ پریونشن (`(امریکی سنٹر فار ڈیزیز کنٹرول اینڈ پریوینشن)` کے مطابق، یہ خطرے والے عوامل ہیں:

• بار بار نزلہ زکام: اگر آپ کو نزلہ زکام اکثر ہوتا ہے تو اس بات کا زیادہ امکان ہے کہ یہ سائنوس انفیکشن میں تبدیل ہو سکتا ہے۔
• موسمی الرجی: کچھ لوگوں کی ناک بھری ہوتی ہے اور سال کے مخصوص اوقات میں چھینک آتی ہے، مثال کے طور پر، جب بہت زیادہ جرگ یا دھول ہو۔ یہ الرجی بھی ہڈیوں کے انفیکشن کا سبب بن سکتی ہے۔
• تمباکو نوشی اور دوسرے ہاتھ کے دھوئیں کی نمائش: تمباکو نوشی کرنے والوں اور تمباکو نوشی کرنے والوں کے آس پاس کے لوگوں میں ہڈیوں کے مسائل پیدا ہونے کا زیادہ امکان ہوتا ہے کیونکہ دھواں سینوس کی نازک استر کو نقصان پہنچاتا ہے۔
• سائنوس میں ساختی مسائل: مثال کے طور پر، اگر آپ کے ناک میں پولپس یا انحراف شدہ سیپٹم ہے، تو بلغم بلاک ہو سکتا ہے اور مناسب طریقے سے نکاس نہیں پا سکتا۔ یہ بھی ہڈیوں کے انفیکشن کا سبب بن سکتا ہے۔
• کمزور مدافعتی نظام: اگر آپ کے جسم میں بیماری کے خلاف مزاحمت کم ہے، یا اگر آپ کچھ دوائیں لے رہے ہیں جو آپ کے مدافعتی نظام کو کمزور کرتی ہیں، تو آپ کو انفیکشن ہونے کا زیادہ امکان ہو سکتا ہے، بشمول سائنوس انفیکشن۔

"صحیح طریقے سے کھانا، اچھی ورزش کرنا، اور اپنے مدافعتی نظام کو مضبوط رکھنے سے آپ کو بہت سی بیماریوں سے بچانے میں مدد مل سکتی ہے۔"

ڈاکٹر سائنوس سر درد کی تشخیص کیسے کرتے ہیں؟

جب آپ ڈاکٹر کو دیکھتے ہیں، تو وہ پہلے آپ کی علامات کو سنیں گے اور پھر جسمانی معائنہ کریں گے۔ بعض اوقات، اگر آپ کی علامات شدید ہیں یا اگر آپ کو یہ سر درد طویل عرصے سے رہا ہے، تو آپ کا ڈاکٹر ایکس رے یا سی ٹی اسکین کا حکم دے سکتا ہے ۔

یہ امیجنگ ٹیسٹ واضح طور پر دیکھ سکتے ہیں کہ آیا آپ کے سائنوس بلاک ہیں یا بلغم سے بھرے ہوئے ہیں۔ اگر آپ کے سینوس میں کوئی خاص رکاوٹ نہیں ہے، تو آپ کو سر درد کی دوسری قسم ہو سکتی ہے۔ مثال کے طور پر، یہ درد شقیقہ یا تناؤ کا سر درد ہو سکتا ہے۔ درحقیقت، درد شقیقہ اور ہڈیوں کے سر کے درد دونوں کی علامات بہت ملتی جلتی ہیں۔ مطالعات سے پتا چلا ہے کہ 80% لوگ جو سمجھتے ہیں کہ انہیں ہڈیوں کا سر درد ہے دراصل انہیں درد شقیقہ ہوتا ہے! اسی لیے درست تشخیص حاصل کرنا ضروری ہے۔

سائنوس سر درد کے علاج کیا ہیں؟

سائنوس سر درد سائنوس انفیکشن (سائنسائٹس) کی وجہ سے ہوتا ہے۔ لہذا، اس کا علاج کرتے وقت، آپ کو سب سے پہلے اس بات کا تعین کرنے کی ضرورت ہے کہ انفیکشن کی وجہ کیا ہے۔

• بیکٹیریل انفیکشن: اگر آپ کی ہڈیوں کا انفیکشن بیکٹیریا کی وجہ سے ہے، تو آپ کا ڈاکٹر آپ کو اینٹی بائیوٹکس دے گا۔
• وائرل انفیکشن: تاہم، زیادہ تر سائنوس انفیکشن وائرس کی وجہ سے ہوتے ہیں۔ اس قسم کے وائرل انفیکشن عام طور پر بغیر علاج کے چند دنوں میں حل ہو جاتے ہیں۔

ان اہم علاج کے علاوہ، آپ کا ڈاکٹر آپ کی تکلیف کو کم کرنے میں مدد کے لیے دوسری دوائیں تجویز کر سکتا ہے۔ مثال کے طور پر:

• اینٹی ہسٹامائنز: الرجی کی علامات کو کنٹرول کریں۔
• Decongestants: ناک اور ہڈیوں کے گہاوں میں سوجن کو کم کرتے ہیں اور بلغم کو نکالنے میں مدد کرتے ہیں۔
• درد کم کرنے والے: سر درد کو کم کریں۔
• سٹیرائڈز: سائنوس میں سوجن اور سوجن کو کم کرتے ہیں۔ (یہ صرف طبی مشورہ کے تحت لیا جانا چاہئے.)

کیا میری ہڈیوں کے سر درد سے فوری طور پر چھٹکارا پانے کا کوئی طریقہ نہیں ہے؟

بدقسمتی سے، ہڈیوں کے سر درد کے لیے کوئی "فوری حل" نہیں ہے۔ کیونکہ ان سر درد کی بنیادی وجہ صرف اس صورت میں مکمل طور پر ٹھیک ہو سکتی ہے جب سائنوس انفیکشن کا علاج کیا جائے۔ تاہم، کچھ چیزیں ہیں جو آپ گھر پر کر سکتے ہیں تاکہ آپ کو محسوس ہونے والے سائنوس کے دباؤ اور درد کو کم کرنے میں مدد ملے:

• گرم کمپریس: اپنے چہرے کے دردناک حصوں (پیشانی، گالوں) پر گرم پانی میں بھیگے ہوئے کپڑے کو آہستہ سے لگائیں۔
• ڈیکونجسٹنٹ کا استعمال کریں: ناک میں سوجن کو کم کرنے اور بلغم کو پتلا کرنے میں مدد کے لیے (جیسا کہ آپ کے ڈاکٹر کی ہدایت ہے) کا استعمال کریں۔ ناک کا سپرے بھی اچھا ہے۔
• نمکین ناک کا اسپرے: نمکین پانی سے بنا ہوا نمکین محلول ناک میں چھڑکنا یا اس میں چند قطرے ڈالنے سے بلغم کو پتلا کرنے اور باہر آنے میں آسانی ہو سکتی ہے۔ فارمیسیوں پر دستیاب ہے۔
• بھاپ سانس لیں: چولہے پر پانی کا ایک برتن گرم کریں، اور اپنی ناک کے ذریعے چند منٹ کے لیے بھاپ کو سانس لیں۔ اپنے سر کو تولیہ سے ڈھانپنے سے بھاپ نکلنے کی مقدار کو کم کرنے میں مدد ملے گی۔ متبادل طور پر، آپ ایک vaporizer استعمال کر سکتے ہیں. گرم، مرطوب ہوا ناک کی بندش اور ہڈیوں کی بھیڑ کو دور کرنے میں مدد کر سکتی ہے۔ ہماری مائیں دھنیا اور چونے کے پتے ڈال کر بھاپ میں سانس لیتی تھیں جو اس کے لیے بھی اچھا ہے۔

ہڈیوں کا سر درد کب تک چل سکتا ہے؟

یہ واقعی اس بات پر منحصر ہے کہ آپ کے سائنوسائٹس کی وجہ کیا ہے۔ مثال کے طور پر، زیادہ تر سائنوس انفیکشن وائرس کی وجہ سے ہوتے ہیں۔ ایک بار جب وائرل انفیکشن صاف ہو جائے گا، ہڈیوں کا سر درد دور ہو جائے گا۔ اس میں عموماً ایک ہفتہ لگ سکتا ہے۔ تاہم، بعض اوقات یہ ہڈیوں کے مسائل اتنی آسانی سے دور نہیں ہوتے ہیں۔ اگر وہ برقرار رہے تو یہ بیکٹیریل یا فنگل انفیکشن ہو سکتا ہے۔ ایسے معاملات میں، آپ کو اینٹی بایوٹک یا اینٹی فنگل ادویات لینے کی ضرورت پڑ سکتی ہے۔

کیا سائنوس سر درد کو روکنے کے طریقے ہیں؟

ہاں، سب سے اچھی بات یہ ہے کہ ہڈیوں کے انفیکشن کو روکا جائے۔ پھر آپ کو ہڈیوں کے سر درد کے بارے میں فکر کرنے کی ضرورت نہیں ہوگی۔ اس کے بارے میں سوچیں، کچھ لوگوں کو سال کے مخصوص اوقات میں ناک بند ہوتی ہے، خاص طور پر خشک موسم میں، اور انہیں چھینک آتی ہے۔ یہ بعد میں سائنوس انفیکشن کا باعث بن سکتا ہے۔ اگر آپ کی یہ حالت ہے تو الرجسٹ سے ملنا بہت ضروری ہے۔ وہ آپ کو وہ علاج اور مشورہ دے گا جس کی آپ کو ان الرجیوں پر قابو پانے یا کم کرنے کی ضرورت ہے۔

یہاں کچھ اور چیزیں ہیں جو آپ کر سکتے ہیں:

• اپنے آپ کو نزلہ زکام سے بچائیں: جب آپ کو زکام لگ جاتا ہے تو یہ سائنوس انفیکشن میں بدل سکتا ہے۔ لہذا، اپنے ہاتھوں کو اکثر صابن اور پانی سے دھوئے۔ قریب ہی ہینڈ سینیٹائزر رکھیں۔ نزلہ زکام والے لوگوں سے دور رہیں۔
• ناک کے پولپس سے ہوشیار رہیں: یہ آپ کے ہڈیوں کے راستے بند کر سکتے ہیں اور ہڈیوں کے سر میں درد کا سبب بن سکتے ہیں۔ اس کے علاج ہیں، جیسے سٹیرائیڈ سپرے، گولیاں اور سٹینٹس۔ بعض اوقات، ان پولپس کو جراحی سے ہٹانے کی ضرورت پڑسکتی ہے۔
• منحرف سیپٹم: یہ بھی ہڈیوں کی رکاوٹ کی ایک وجہ ہے۔ اسے سیپٹوپلاسٹی نامی سرجری سے درست کیا جا سکتا ہے۔
• تمباکو نوشی سے پرہیز کریں: تمباکو نوشی آپ کے سینوس کے لیے بہت برا ہے۔ اگر آپ سگریٹ نوشی کرتے ہیں تو چھوڑنے کی کوشش کرنا سائنوس کے مسائل سے چھٹکارا پانے میں بہت مددگار ثابت ہو سکتا ہے۔
• اپنے گھر میں گردوغبار کو کم کریں: گردوغبار بھی سائنوس انفیکشن کو متحرک کرنے کا ایک بڑا عنصر ہے۔ اپنے گھر، خاص طور پر اپنے سونے کے کمرے کو صاف ستھرا رکھیں۔ اپنے بستر کی چادریں باقاعدگی سے دھوئیں۔

مجھے ڈاکٹر کو کب دیکھنا چاہیے؟

زیادہ تر وقت، ہڈیوں کا سر درد خود ہی ختم ہو جاتا ہے جب آپ کا سائنوس انفیکشن ختم ہو جاتا ہے۔ تاہم، اگر آپ کے ہڈیوں کے مسائل ایک ہفتے کے بعد بھی دور نہیں ہوتے ہیں، اگر آپ کا سر درد برقرار رہتا ہے، یا اگر بخار جیسی دیگر علامات کے ساتھ ساتھ وہ مزید خراب ہو جاتے ہیں ، تو آپ کو یقینی طور پر ڈاکٹر سے ملنا چاہیے۔ یہ بیکٹیریل انفیکشن یا کوئی اور سنگین حالت ہو سکتی ہے۔

میں ڈاکٹر سے کون سے سوالات پوچھوں؟

جب آپ ڈاکٹر کو دیکھتے ہیں، تو آپ اس طرح کے سوالات پوچھ سکتے ہیں:

• کیا مجھے ہڈیوں کا سر درد ہے، یا سر درد کی دوسری قسم؟
• اگر مجھے سائنوسائٹس ہے تو کیا یہ وائرل انفیکشن ہے یا بیکٹیریل انفیکشن؟
• اس سائنوس انفیکشن کے کچھ گھریلو علاج کیا ہیں؟ (مثال کے طور پر، بھاپ سے سانس لینا، کس قسم کے ڈیکونجسٹنٹ استعمال کرنا اچھا ہے)
• اگر مجھے مسلسل اس طرح کی ہڈیوں کے مسائل ہوتے رہتے ہیں، تو مجھے اس سے بچنے کے لیے کیا کرنا چاہیے؟

میں یقینی طور پر کیسے جان سکتا ہوں کہ اگر میرا سر درد سائنوسائٹس کی وجہ سے ہے؟

سر درد کی کئی قسمیں ہیں۔ ان میں سے ہر ایک مختلف طریقوں سے درد کا سبب بنتا ہے۔ مثال کے طور پر، بہت سے لوگ درد شقیقہ کو ہڈیوں کے سر کے درد کے ساتھ الجھاتے ہیں، کیونکہ دونوں ہی سر کے مخصوص حصوں میں درد کا باعث بنتے ہیں۔ تاہم، دونوں کے درمیان ایک اہم فرق ہے، اس پر منحصر ہے کہ درد کہاں محسوس ہوتا ہے:

• ہڈیوں کا سر درد: درد اکثر چہرے پر محسوس ہوتا ہے، جیسے پیشانی، گالوں اور آنکھوں کے نیچے۔ درد عام طور پر چہرے کے دونوں اطراف کو متاثر کرتا ہے۔
• درد شقیقہ میں: درد عام طور پر پیشانی کے اوپر، کانوں کے پیچھے یا سر کے پیچھے محسوس ہوتا ہے۔ اکثر، درد سر کے ایک طرف ہوتا ہے۔

بعض اوقات جب آپ کو ہڈیوں کا سر درد ہوتا ہے تو ایسا محسوس ہوتا ہے کہ یہ کبھی ختم ہونے والا نہیں ہے۔ یہ اتنا پریشان کن ہوسکتا ہے۔

سائنوسائٹس اور سائنوس سر درد میں کیا فرق ہے؟

یہ بھی ایسی چیز ہے جس سے بہت سے لوگ الجھتے ہیں۔ سیدھے الفاظ میں، ہڈیوں کا سر درد سائنوسائٹس کی صرف ایک علامت ہے۔ اگر آپ کو سائنوسائٹس ہے تو آپ کو سر درد کے علاوہ اس طرح کی علامات بھی ہوسکتی ہیں:

• بخار
• تھکاوٹ، بے جان محسوس کرنا (`(تھکاوٹ)`)
• پوسٹ ناک ڈرپ (ناک سے ٹپکنا)
• کھانسی
• ناک بند ہونا یا ناک بہنا
• کبھی کبھی چہرے پر سوجن

آپ کا سر دھڑک رہا ہے۔ آپ کے چہرے پر درد ہے۔ آپ اپنا سر بھی نہیں موڑ سکتے اور نہ ہی ہل سکتے ہیں۔ اگر یہ علامات آپ کو مانوس لگتی ہیں، تو آپ کو سائنوس انفیکشن کی وجہ سے ہڈیوں کا سر درد ہو سکتا ہے۔ اکثر، یہ ہڈیوں کے انفیکشن اور سر درد ایک ہفتے سے دس دنوں میں بہتر ہو جاتے ہیں۔ تاہم، اگر وہ ایسا نہیں کرتے ہیں، تو ڈاکٹر کو ضرور دیکھیں۔ آپ کو بیکٹیریل یا فنگل انفیکشن ہو سکتا ہے، یا کوئی اور حالت، جیسے درد شقیقہ۔ تاہم، اس کا صحیح علاج کرنا ضروری ہے۔ آپ کا ڈاکٹر اس حالت کی تشخیص کے لیے ضروری ٹیسٹ کرائے گا اور آپ کو گھر پر اپنی علامات کا انتظام کرنے کے بارے میں تجاویز دے گا۔

یاد رکھنے کے لیے سب سے اہم چیزیں (ٹیک ہوم میسیج)

لہذا، ہم نے سائنوس کے سر کے درد کے بارے میں جو بات کی ہے، اس سے آپ کچھ اہم ترین چیزیں یاد رکھ سکتے ہیں۔

• ہڈیوں کا سر درد عام طور پر سائنوس گہا میں انفیکشن (سائنسائٹس) کا نتیجہ ہوتا ہے۔
• اس کی اہم علامات چہرے کا درد، پیشانی، گالوں اور آنکھوں کے نیچے جکڑن ہیں۔ جب سر جھک جاتا ہے تو درد بڑھ جاتا ہے۔
• زیادہ تر وقت، یہ وائرل انفیکشن کی وجہ سے ہوتے ہیں اور ایک ہفتے یا اس سے زیادہ کے اندر خود ہی بہتر ہو جاتے ہیں۔ تاہم، بیکٹیریل انفیکشن کے لیے اینٹی بائیوٹک جیسی ادویات کی ضرورت ہوتی ہے۔
• آپ گھر میں بھاپ لے کر، نمکین پانی سے ناک دھو کر، اور ہلکی گرمی لگا کر آرام حاصل کر سکتے ہیں۔
• بار بار نزلہ، الرجی، تمباکو نوشی، اور ناک بند ہونا ہڈیوں کے سر درد کے خطرے کے عوامل ہیں۔
• اگر سر درد ایک ہفتے سے زیادہ رہتا ہے، یا بخار کے ساتھ بڑھ جاتا ہے، تو ضرور ڈاکٹر سے ملیں۔
• علاج کے لیے ہڈیوں کے سر درد اور درد شقیقہ کے درمیان درست طور پر فرق کرنا ضروری ہے۔

ان چیزوں سے آگاہ ہو کر، آپ گھبراہٹ کے بغیر ہڈیوں کے سر کے درد سے نمٹ سکتے ہیں، اور اسے دوبارہ ہونے سے روکنے میں مدد کر سکتے ہیں۔ صحت مند رہو!

ہڈیوں کا سر درد، سائنوسائٹس، سردرد کی وجوہات، ہڈیوں کا علاج، ناک بند ہونا، نزلہ، الرجی