کیا اسپائنل سٹیناسس آپ کی کمر میں درد کی وجہ ہے؟ آئیے بس اس کے بارے میں بات کریں۔

کیا آپ کو بھی کمر میں درد، ٹانگوں میں درد، یا کچھ دیر کھڑے ہونے یا چلنے پر بے حسی محسوس ہوتی ہے؟ بعض اوقات اس کی وجہ اتنی سادہ نہیں ہوتی جتنی آپ سوچتے ہیں۔ آج ہم ایک ایسی حالت کے بارے میں بات کر رہے ہیں جسے ' سپائنل سٹیناسس ' کہا جاتا ہے، جو کہ بہت سے لوگوں میں عام ہے لیکن اس کا صحیح علم نہیں ہے۔ جب آپ یہ سنتے ہیں تو یہ ایک بڑی بیماری کی طرح لگتا ہے، لیکن خوفزدہ نہ ہوں. آئیے اس کے بارے میں سادہ اور واضح بات کرتے ہیں۔

ریڑھ کی ہڈی کی سٹیناسس کیا ہے؟

ہماری ریڑھ کی ہڈی کو ایک ٹیوب سمجھیں۔ ریڑھ کی ہڈی، مرکزی اعصاب جو ہمارے دماغ سے ہمارے باقی جسم تک پیغامات پہنچاتی ہے، اس ٹیوب سے گزرتی ہے۔ یہ ٹیوب، ریڑھ کی نالی، مختلف وجوہات کی بنا پر وقت کے ساتھ تنگ ہونا شروع ہو جاتی ہے۔ طبی اصطلاحات میں، ریڑھ کی نالی کے اس تنگ ہونے کو اسپائنل سٹیناسس کہا جاتا ہے۔

جب اندر کی جگہ اس طرح کم ہو جاتی ہے تو وہ سب سے اہم عصبی ہڈی (ریڑھ کی ہڈی) اور اس سے نکلنے والے دوسرے اعصاب نچوڑنے اور سکڑنے لگتے ہیں۔ اس وقت کمر میں درد، ٹانگوں میں بے حسی، اور ٹانگوں کے قابو سے باہر ہونے کا احساس جیسی علامات ظاہر ہوتی ہیں۔

ریڑھ کی ہڈی کی سٹیناسس کی دو اہم اقسام ہیں:

یہ حالت ریڑھ کی ہڈی میں کہاں ہوتی ہے اس پر منحصر ہے کہ اس حالت کو دو اہم اقسام میں تقسیم کیا جاسکتا ہے۔

• سروائیکل سٹیناسس : یہ ہماری گردن میں ریڑھ کی ہڈی کی نالی کا تنگ ہونا ہے۔
• لمبر سٹیناسس: یہ ریڑھ کی ہڈی کے نچلے تہائی حصے میں ریڑھ کی نالی کا تنگ ہونا ہے۔ یہ سب سے عام قسم ہے۔

زیادہ تر معاملات میں، اس حالت کی بنیادی وجہ اوسٹیوآرتھرائٹس ہے، جو کہ جوڑوں کی تنزلی کی بیماری ہے جو عمر کے ساتھ ساتھ ہوتی ہے۔ جیسے جیسے ہمارے کشیرکا کے درمیان کشن کارٹلیج ختم ہو جاتا ہے، کشیرکا ایک دوسرے کے خلاف رگڑتا ہے۔ اس کے جواب میں، جسم نئی ہڈیوں کے اسپرس بناتا ہے۔ یہ اضافی ہڈی جگہ کو مزید تنگ کر سکتی ہے۔

اس کی عام علامات کیا ہیں؟

ہر کسی کو علامات نہیں ملتی ہیں۔ لیکن اگر وہ ایسا کرتے ہیں، تو وہ عام طور پر کمر درد ، سختی اور بے حسی جیسی چیزیں ہو سکتی ہیں۔ آئیے دیکھتے ہیں کہ اس کے ساتھ کیا دوسری مخصوص علامات آسکتی ہیں۔

ریڑھ کی ہڈی کی سٹیناسس کی بنیادی وجوہات کیا ہیں؟

جیسا کہ ہم نے پہلے بات کی، گٹھیا اس کی بنیادی وجہ ہے۔ اس کے علاوہ اور بھی کئی وجوہات ہو سکتی ہیں۔

خطرے کے عوامل کیا ہیں؟

• 50 سال سے زیادہ عمر کا ہونا اہم خطرہ ہے۔
• خواتین میں اس حالت کی نشوونما کا زیادہ امکان ہوتا ہے۔
• اگر آپ نے پہلے کمر کی سرجری کروائی ہے۔
• کچھ لوگوں کے لیے، یہ حالت چھوٹی عمر میں، 30-50 سال کی عمر کے درمیان، بعض پیدائشی ریڑھ کی ہڈی کی اسامانیتاوں کی وجہ سے پیدا ہو سکتی ہے (مثلاً، سکولوسس )۔

آپ یہ کیسے ڈھونڈتے ہیں، ڈاکٹر؟

جب آپ ان علامات کے ساتھ ڈاکٹر کے پاس جائیں گے، تو وہ سب سے پہلے آپ سے آپ کی حالت کے بارے میں پوچھے گا۔ پھر وہ جسمانی طور پر آپ کا معائنہ کرے گا۔ وہ آپ کی پیٹھ کے ان حصوں کو دبا سکتا ہے جو درد کا باعث ہیں، اور وہ آپ کی چال اور آپ کے کھڑے ہونے کے طریقے کا جائزہ لے سکتا ہے۔

• ایم آر آئی اسکین : یہ ریڑھ کی ہڈی کی ایک بہت واضح سہ جہتی (3D) تصویر لے سکتا ہے۔ یہ واضح طور پر چٹکی ہوئی اعصاب، ڈسک کو پہنچنے والے نقصان، اور ٹیومر جیسی چیزوں کو دیکھ سکتا ہے۔
• سی ٹی اسکین: یہ بھی ایک ایکس رے تکنیک ہے جو تین جہتی تصاویر تیار کرتی ہے۔ بعض اوقات جسم میں ڈائی ڈالی جاتی ہے۔ اس سے نہ صرف ہڈیوں بلکہ نرم بافتوں میں بھی مسائل کا پتہ لگانے میں مدد مل سکتی ہے۔

اس کے علاج کیا ہیں؟

پہلی اور سب سے اہم بات یہ کہنے کو ہے کہ اسپائنل سٹیناسس کا ابھی تک کوئی علاج نہیں ہے۔تاہم، بہت سے علاج ایسے ہیں جو علامات کو کنٹرول کرنے، درد کو کم کرنے اور معمول کی زندگی گزارنے میں آپ کی مدد کر سکتے ہیں۔ آپ کا ڈاکٹر آپ کے لیے بہترین علاج کا تعین کرے گا۔

• پین کلرز: عام درد کے لیے، آپ پیراسیٹامول اور آئبوپروفین جیسی قلیل مدتی ادویات استعمال کر سکتے ہیں۔ طویل مدتی درد کے لیے، آپ کا ڈاکٹر اعصابی درد کے لیے بعض اینٹی ڈپریسنٹس اور دیگر ادویات تجویز کر سکتا ہے۔
• کورٹیکوسٹیرائڈ انجیکشن: ایک سٹیرایڈ براہ راست درد اور سوجن کے علاقے میں لگایا جاتا ہے۔ اس سے درد سے فوری نجات مل جاتی ہے، لیکن ضمنی اثرات کی وجہ سے یہ ہمیشہ ممکن نہیں ہوتا۔
• جسمانی تھراپی: یہ ایک بہت اہم علاج ہے۔ ایک فزیکل تھراپسٹ مشقوں کا ایک سلسلہ تیار کرے گا جو آپ کے لیے موزوں ہیں۔ یہ مشقیں آپ کی کمر اور پیٹ کے پٹھوں کو مضبوط بنا سکتی ہیں اور آپ کی ریڑھ کی ہڈی پر دباؤ کم کر سکتی ہیں۔
• سرجری: سرجری کو سنگین صورتوں میں سمجھا جاتا ہے، جیسے کہ جب کسی دوسرے علاج سے مدد نہیں ملی، جب چلنے میں دشواری ہو، یا جب پیشاب پر قابو نہ پایا جائے۔ سرجری کی کئی قسمیں ہیں (مثال کے طور پر، Laminectomy) جو ایسی جگہ بناتی ہیں جہاں اعصاب کو دبایا جاتا ہے۔ سرجری ایک آخری حربہ ہے۔ فیصلہ کرنے سے پہلے آپ کو اپنے ڈاکٹر سے اس پر بات کرنی چاہیے۔

وہ چیزیں جو آپ گھر پر کر سکتے ہیں اور جن چیزوں سے آپ کو بچنا چاہیے۔

آپ کے ڈاکٹر کی طرف سے فراہم کردہ علاج کے ساتھ ساتھ، آپ اپنے طرز زندگی میں چھوٹی تبدیلیوں سے بڑی راحت حاصل کر سکتے ہیں۔

• ورزش: اپنے ڈاکٹر کی منظوری سے، ہلکی پھلکی ورزش جیسے چہل قدمی اور تیراکی میں مشغول ہوں۔
• گرم اور سرد کمپریسس: گرم کمپریسس پٹھوں کو آرام دیتے ہیں۔ آئس پیک سوجن کو کم کرتے ہیں۔ دیکھیں کہ کون سا طریقہ آپ کو ریلیف دیتا ہے۔
• اچھی کرنسی: کھڑے اور بیٹھتے وقت سیدھے کھڑے ہوں۔ اگر آپ کوئی بھاری چیز اٹھاتے ہیں تو گھٹنوں پر جھکیں، پیچھے نہیں۔
• وزن کم کرنا: زیادہ وزن ہونے سے آپ کی پیٹھ پر اضافی دباؤ پڑتا ہے۔ تھوڑا سا وزن کم کرنے سے درد کو کافی حد تک آرام ملتا ہے۔
• تمباکو نوشی سے پرہیز: تمباکو نوشی ریڑھ کی ہڈی کی صحت کے لیے بہت نقصان دہ ہے۔