کیا آپ نے کبھی اپنے پیر کو ٹھوکر ماری ہے؟ (انگوٹھے سے ٹکرا کر) چلو اس کے بارے میں بات کرتے ہیں!

اوہ، جو درد ہوتا ہے جب آپ اپنے پیر کو ٹھونستے ہیں تو کچھ نہیں ہوتا، ٹھیک ہے؟ یہ گھر کے کام کرتے ہوئے، جلدی میں بھاگتے ہوئے، یا اندھیرے میں بھی ہو سکتا ہے۔ بعض اوقات درد چند منٹوں میں کم ہوجاتا ہے، لیکن بعض اوقات یہ ایک بڑا مسئلہ بن سکتا ہے۔ تو، آج ہم بات کریں گے ضدی انگلی کے بارے میں، یا طبی لحاظ سے، ایک 'ٹھنی ہوئی انگلی'۔

ایک ضدی پیر کیا ہے؟

سیدھے الفاظ میں، ایک ٹھوس پیر ایک چوٹ ہے جو اس وقت ہوتی ہے جب آپ کا پیر غلطی سے کسی چیز سے ٹکرا جاتا ہے۔ تصور کریں کہ آپ اپنے پیر کو کسی کرب، ڈور نوب، ٹیبل ٹانگ یا اپنے گھر میں کسی اور چیز پر ٹھونس رہے ہیں۔ زیادہ تر وقت، یہ چوٹیں منٹوں میں ٹھیک ہو جاتی ہیں، لیکن بعض اوقات ہڈی ٹوٹ سکتی ہے، جسے ہڈی کا فریکچر کہا جاتا ہے، یا آپ کے پاؤں میں لگیمنٹس اور نرم بافتوں کو نقصان پہنچ سکتا ہے ۔ لیگامینٹس وہ ٹشوز ہیں جو ہماری ہڈیوں کو ایک دوسرے سے جوڑتے ہیں۔

یہ کتنا عام ہے؟

یہ دراصل ایک بہت عام چیز ہے۔ ہم سب نے اپنی زندگی کے کسی نہ کسی موقع پر اپنی انگلیوں کو ٹھوکر ماری ہے، چاہے گھر میں ہو یا باہر۔ آپ کو شاید یاد ہوگا کہ آپ نے بچپن میں کھیلتے ہوئے کتنی بار انگلیوں کو ٹھوکر ماری تھی۔ اس طرح سے زخمی ہونے والا سب سے عام پیر بڑا پیر یا پاؤں کے آخر میں چھوٹا پیر ہے۔ لیکن اس طرح کسی بھی پیر کو چوٹ لگ سکتی ہے، اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا۔

ایسا کیوں ہو رہا ہے؟ / اس کی کیا وجوہات ہیں؟

اس کی بڑی وجہ یہ ہے کہ جب آپ کی انگلی کسی چیز سے زور سے ٹکراتی ہے۔ ایسا اکثر اس وقت ہوتا ہے جب ہم بغیر توجہ دیئے بھاگتے یا چلتے ہیں۔ ہو سکتا ہے آپ نے اپنے پیر کو گھر میں کرسی، میز، دروازے کی دستک، قدم، کرب، یا یہاں تک کہ کسی اور کی ٹانگ پر ٹھونس دیا ہو۔

تصور کریں، کیا ہوگا اگر آپ رات کو کمرے میں بغیر لائٹ کے چلیں اور کافی ٹیبل پر اپنے پیر کو ٹھونس دیں! یا اگر آپ کے چھوٹے بچے کھیلتے ہوئے دروازے سے ٹکراتے ہیں... اوہ، درد! بعض اوقات، اس طرح کی چیزیں اس وقت ہو سکتی ہیں جب ہم کچھ حاصل کرنے کے لیے جلدی کر رہے ہوں، یا اس وقت بھی جب ہم اپنے فون کو دیکھ رہے ہوں۔ اس لیے محتاط رہنا بہت ضروری ہے۔

اس کی علامات کیا ہیں؟

جب آپ اپنے پیر کو چھوتے ہیں تو سب سے پہلی چیز جو ذہن میں آتی ہے وہ ایک تیز درد ہے۔ یہ درد بہت تیز ہوتا ہے اور اچانک آتا ہے۔ ایسا محسوس ہو سکتا ہے کہ آپ کو بجلی کا کرنٹ لگ گیا ہے، یا جیسے کسی نے آپ کو ہتھوڑے سے مارا ہے۔ پیر کو ایسا محسوس ہو سکتا ہے جیسے یہ دھڑک رہا ہے، اور درد دیگر انگلیوں یا پوری ٹانگ تک پھیل سکتا ہے۔

یہاں تک کہ اگر آپ کا پیر ٹوٹا، موچ یا صرف چوٹ نہ لگی ہو، تب بھی درد ہوتا ہے، ہے نا؟ اس کی وجہ یہ ہے کہ ہمارے پاؤں کی انگلیوں میں بہت زیادہ اعصاب ہوتے ہیں، اور ان میں اتنی چربی نہیں ہوتی ہے کہ وہ انہیں چوٹ لگنے سے بچا سکے۔ اس کا مطلب ہے کہ آپ کی انگلیوں کے اعصاب براہ راست متاثر ہوتے ہیں۔

بعض اوقات درد چند منٹوں میں کم ہو جاتا ہے۔ لیکن بعض اوقات یہ برقرار رہ سکتا ہے یا بدتر ہو سکتا ہے۔ جوتے پہنتے وقت آپ کو درد یا تکلیف بھی محسوس ہو سکتی ہے۔ اس درد کے علاوہ، آپ یہ بھی محسوس کر سکتے ہیں:

• اگر آپ کے ناخن زخمی ہیں، تو آپ کیل بیڈ سے یا کیل کے نیچے سے خون بہنے کو محسوس کر سکتے ہیں۔ ناخن بھی کالے ہو سکتے ہیں۔
• جلد کا خراش، لالی یا رنگت (نیلے یا جامنی ہو سکتی ہے)
• اپنی انگلی کو ہلاتے ہوئے یا اپنے پاؤں کو زمین پر رکھتے ہوئے بے چینی محسوس کرنا۔
• سُوجن۔ (انگلی سوجی ہوئی نظر آ سکتی ہے۔)

جب آپ اپنی انگلی کو مارتے ہیں، تو آپ کو یقین سے کیسے پتہ چلے گا کہ یہ ٹوٹ گئی ہے؟

یہ بہت سے لوگوں کا سب سے بڑا مسئلہ ہے۔ وہ ڈرتے ہیں "اوہ، مجھے نہیں معلوم کہ میری انگلی ٹوٹ گئی ہے." عام طور پر، اگر ٹوٹی ہوئی انگلی کے ساتھ آنے والا درد ایک یا دو گھنٹے کے اندر اندر چلا جاتا ہے، تو یہ زیادہ تر امکان ہے کہ ہڈی کا فریکچر نہ ہو۔ اگر آپ بغیر لنگڑے چل سکتے ہیں تو یہ بھی اس بات کی علامت ہے کہ یہ ٹوٹا نہیں ہے۔

تاہم، اگر درد اس طرح ہے، تو آپ کی ہڈی ٹوٹ سکتی ہے یا جوڑوں کی نقل مکانی ہو سکتی ہے:

• اگر درد بہت شدید ہے تو اس کا مطلب ناقابل برداشت درد ہے۔
• اگر انگلی کو حرکت دینے پر درد بڑھتا ہے۔
• اگر درد ایک یا دو دن سے زیادہ جاری رہے، یا اگر یہ بدتر ہو جائے۔

اس کے علاوہ، اگر انگلی ٹوٹ گئی ہے، تو اس طرح کے علامات ہوسکتے ہیں:

• انگلی کی شکل میں تبدیلی یا خرابی۔ اس کا مطلب یہ ہے کہ انگلی کو عجیب طریقے سے سائیڈ، نیچے یا اوپر کھینچا جا سکتا ہے۔
• کیل کی بنیاد پر خون بہنا یا درد۔
• انگلی کو حرکت دینے، اس پر چلنے یا اس پر وزن ڈالنے سے قاصر ہے۔
• انگلی میں بے حسی یا جوڑوں میں کمزوری۔
• شدید یا مسلسل چوٹ یا سوجن۔ آپ کی انگلی کی جلد نیلی، جامنی یا سرخ ہو سکتی ہے۔

اہم: اگر آپ کے پاس ان میں سے ایک یا زیادہ علامات ہیں، تو گھر میں رہے بغیر ڈاکٹر سے ملنا بہتر ہے۔

ڈاکٹر اس بات کو بالکل ٹھیک کیسے سمجھتے ہیں؟

جب آپ ڈاکٹر کے پاس جائیں گے تو وہ سب سے پہلے آپ کی انگلی کا بغور معائنہ کریں گے۔ وہ آپ کی علامات کے بارے میں پوچھیں گے - آپ کو کس قسم کا درد ہے اور یہ کتنے عرصے سے ہے۔ وہ چوٹ کے بارے میں بھی پوچھیں گے – آپ نے اپنی انگلی کب اور کہاں ماری، آپ نے اسے کتنی زور سے مارا، وغیرہ۔

اگر آپ کو اپنے پیر کی موچ سے شدید درد ہے، یا اگر زیادہ سنگین چوٹ کے آثار ہیں، تو آپ کا ڈاکٹر امیجنگ اسٹڈیز کا حکم دے سکتا ہے۔ ٹوٹی ہوئی ہڈی کی جانچ کرنے کے لیے آپ کو ایکسرے کی ضرورت پڑسکتی ہے۔ یا، اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ کی ٹانگ میں آپ کے لیگامینٹس کو نقصان پہنچا ہے ، تو MRI (مقناطیسی گونج امیجنگ) اسکین کریں۔ایم آر آئی نرم بافتوں کو ہونے والے نقصان کو واضح طور پر دکھا سکتا ہے۔

آپ زخمی انگلی کا علاج کیسے کرتے ہیں؟

ٹھیک ہے، اب دیکھتے ہیں کہ زخمی انگلی کے لیے کیا کیا جا سکتا ہے۔

جیسے ہی آپ کی انگلی موچ آئے، اگر ممکن ہو تو زخمی جگہ پر ہلکے سے مساج کریں ۔ ایسا کرنے سے انگلی میں خون کا بہاؤ بڑھے گا اور درد کو کم کرنے میں مدد ملے گی۔ آپ درد کو کم کرنے کے لیے انسدادِ انسداد درد کش ادویات لے سکتے ہیں، جیسے NSAIDs (نانسٹیرائیڈل اینٹی سوزش والی دوائیں) ۔ تاہم، اپنے ڈاکٹر کی ہدایت کے مطابق انہیں لینا بہتر ہے۔

اس کے علاوہ، ہمیں موچ والی انگلی کے علاج کے لیے RICE کا طریقہ استعمال کرنا چاہیے۔ یہ ایک بہت اہم طریقہ ہے۔ RICE کا مطلب ہے:

• R - آرام: اپنے پیر کو ٹھیک ہونے کے لیے وقت دیں۔ جہاں تک ممکن ہو اپنے پاؤں کو زمین سے دور رکھیں اور زیادہ چلنے سے گریز کریں۔
• I - برف: درد اور سوجن کو کم کرنے کے لیے، ہر 20 منٹ میں زخمی جگہ پر کپڑے میں لپٹے ہوئے برف کے کیوبز یا آئس پیک لگائیں۔ ایک وقت میں 15-20 منٹ سے زیادہ کے لیے درخواست نہ دیں۔
• C - کمپریشن: سوجن کو کم کرنے کے لیے، اپنی ٹانگ کو ایک لچکدار پٹی میں لپیٹیں جو قدرے تنگ ہو، لیکن کوشش کریں کہ اسے ایسی پوزیشن میں رکھیں جس سے خون کا بہاؤ منقطع نہ ہو۔
• E - بلندی: اپنی ٹانگ کو اپنے دل کے اوپر تکیے جیسی چیز سے آرام کریں۔ اس سے سوجن کو کم کرنے میں مدد ملے گی۔

RICE کا طریقہ یاد رکھیں: آرام ، برف ، کمپریشن ، ایلیویشن ۔ ان چاروں کو ترتیب سے کرنے سے آپ کو تیزی سے ٹھیک ہونے میں مدد مل سکتی ہے۔

مزید برآں، آپ اپنی زخمی انگلی کو دور کرنے میں مدد کے لیے 'بڈی ٹیپنگ' نامی طریقہ آزما سکتے ہیں۔ اس میں آپ کی زخمی انگلی اور صحت مند انگلی کو اس کے ساتھ رکھنا اور انہیں چپکنے والی ٹیپ (جیسے ایتھلیٹک ٹیپ) سے ٹیپ کرنا شامل ہے۔ یہ طریقہ زخمی انگلی کو دوسری انگلی کی مدد سے زیادہ آسانی سے ٹھیک ہونے میں مدد کرتا ہے، بالکل اسی طرح جیسے کوئی دوست آپ کی مدد کرتا ہے۔ تاہم، اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ کی انگلی ٹوٹ سکتی ہے، تو آپ کو اس طرح ٹیپ لگانے سے پہلے ڈاکٹر سے ضرور ملنا چاہیے۔

بعض اوقات ڈاکٹر آپ کو کچھ ہفتوں تک پہننے کے لیے ایک خاص واکنگ بوٹ دے سکتا ہے جب آپ کا پیر ٹھیک ہو جائے۔ آپ کو جسمانی تھراپی کی بھی ضرورت ہو سکتی ہے، خاص طور پر اپنے پیر میں حرکت بحال کرنے میں مدد کرنے کے لیے۔ بہت سنگین زخموں کے لیے، جیسے کہ ایک پیچیدہ فریکچر، جراحی کی مرمت ضروری ہو سکتی ہے۔

آپ انگلی کی ان چوٹوں کو کیسے روکتے ہیں؟

ایک کہاوت ہے کہ ’’پرہیز علاج سے بہتر ہے۔‘‘ لہذا، اس قسم کی چوٹوں سے بچنے کے لیے، آپ کو جوتے پہننے کی ضرورت ہے ۔. ننگے پاؤں چلنا (یا پتلی سینڈل جیسے فلپ فلاپ میں دوڑنا) آپ کے پیر کو ٹھونسنے کا خطرہ بہت زیادہ بڑھاتا ہے۔ بند انگلیوں والے جوتے پہننا بہتر ہے، جو آپ کے پیر کی حفاظت کرے گا اگر یہ کہیں پھنس جائے۔

اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ کتنی جلدی میں ہیں، ارد گرد دیکھنے کی کوشش کریں اور محتاط رہیں۔ آپ کو فرنیچر یا دیگر اشیاء، خاص طور پر رات کے وقت، اندھیرے میں ٹکرانے سے روکنے کے لیے ایک چھوٹی نائٹ لائٹ استعمال کرنے پر غور کریں۔ اپنے گھر کو منظم رکھنے سے اس قسم کے حادثات کو کم کرنے میں بھی مدد مل سکتی ہے۔

اگر آپ اپنے پیر کو چھوتے ہیں تو کیا ہوتا ہے؟ اسے ٹھیک ہونے میں کتنا وقت لگتا ہے؟

زیادہ تر وقت، ایک موچ انگلی ایک سنگین چوٹ نہیں ہے. سوجن اور درد عام طور پر چند منٹوں یا گھنٹوں میں ختم ہو جاتے ہیں۔ تاہم، بعض اوقات اگر آپ اپنی انگلی کو بہت زور سے موچ دیتے ہیں، تو اسے ٹھیک ہونے میں زیادہ وقت لگ سکتا ہے۔ اگر صحیح طریقے سے علاج نہ کیا جائے تو ٹوٹی ہوئی ہڈی غلط طریقے سے ٹھیک ہو سکتی ہے، جس سے طویل مدتی درد اور چلنے میں دشواری ہوتی ہے۔

اگر آپ کے ناخن کو کاٹتے وقت نقصان پہنچا یا کٹ جاتا ہے، تو آپ کا ناخن متاثر ہوسکتا ہے ۔ اس قسم کا کیل انفیکشن، جسے طبی طور پر Paronychia کہا جاتا ہے، لالی، درد، بخار اور سوجن کا سبب بن سکتا ہے۔ شدید صورتوں میں، آپ کی ہڈی خود ہی متاثر ہوسکتی ہے، ایک ایسی حالت جسے Osteomyelitis کہا جاتا ہے، جس کی وجہ سے ہڈی کے ٹشو مر جاتے ہیں۔ لہذا، آپ کو اس کے بارے میں بھی محتاط رہنے کی ضرورت ہے۔

آپ کو ڈاکٹر کو کب دیکھنا چاہئے؟

یہ سب سے اہم حصہ ہے۔ جب آپ کی انگلی میں موچ آجائے تو آپ کو ہمیشہ ڈاکٹر کے پاس بھاگنے کی ضرورت نہیں ہے۔ لیکن، اگر آپ کو ان علامات میں سے کوئی بھی ہے، تو آپ کو یقینی طور پر ڈاکٹر سے ملنا چاہیے:

• جلد کی رنگت۔ اس کا مطلب ہے شدید چوٹ (نیلے، جامنی)، لالی، یا اگر چوٹ کی جگہ پر جلد غیر معمولی طور پر پیلی نظر آتی ہے۔
• اگر آپ کو چلنے میں دشواری ہو، یا اگر آپ اپنے پیر یا ٹانگ پر وزن نہیں ڈال سکتے۔ اگر آپ لنگڑاتے ہیں، یا اگر آپ کی ٹانگ کو نیچے رکھنے میں بہت زیادہ درد ہوتا ہے۔
• اگر آپ اپنی انگلیوں یا انگلیوں میں بے حسی یا کمزوری محسوس کرتے ہیں تو اس کا مطلب یہ ہو سکتا ہے کہ آپ کے اعصاب کو نقصان پہنچا ہے۔
• اگر درد یا سوجن شدید ہے، یا اگر یہ چند گھنٹوں میں کم نہیں ہوتا ہے، یا اگر یہ ایک یا دو دن میں بڑھتا رہتا ہے۔
• اگر آپ کے ناخن کی تہہ میں انفیکشن کی علامات ہیں، جیسے سرخی، پیپ کی طرح خارج ہونا، خارش، خون بہنا، یا سوجن، اگر آپ کے ناخن گاڑھا ہو، رنگ بدل جائے یا چھلکا شروع ہو جائے تو ڈاکٹر سے ملیں۔
• اگر آپ کو ذیابیطس یا کمزور مدافعتی نظام ہے (مثال کے طور پر، کینسر کا مریض، ایچ آئی وی سے متاثرہ) اور آپ کے ناخن کٹ گئے ہیں، تو اپنے ڈاکٹر کو بتائیں۔ ان حالات میں مبتلا افراد کو پیر کے ناخن میں انفیکشن ہونے کا زیادہ امکان ہوتا ہے اور ان کے ٹھیک ہونے میں زیادہ وقت لگتا ہے۔

ایسی صورتیں جہاں آپ کو یقینی طور پر فوری طبی امداد حاصل کرنی چاہیے:

* اگر آپ کی انگلی کسی غیر فطری زاویے پر کھینچی ہوئی، ٹیڑھی یا جھکی ہوئی نظر آتی ہے۔

* اگر آپ اپنی انگلی مارنے کے بعد ہڈیوں کو چپکتے ہوئے دیکھ سکتے ہیں۔

ایسے میں گھر پر رہنے کے بجائے جلد از جلد ڈاکٹر سے علاج کروانے سے طویل المدتی مسائل سے بچا جا سکتا ہے۔

آخر میں، یاد رکھنے والی چیزیں

ایک ٹھوس انگلی ایک معمولی تکلیف ہو سکتی ہے، لیکن یہ ایک سنگین چوٹ بھی ہو سکتی ہے۔ زیادہ تر وقت، درد اور سوجن چند منٹوں یا گھنٹوں میں کم ہو جاتی ہے۔ تاہم، اگر آپ اپنے پیر کو چھوتے ہیں، تو اسے ٹھیک ہونے میں زیادہ وقت لگ سکتا ہے۔ اگر درد یا سوجن ایک دن سے زیادہ رہے، یا درد ناقابل برداشت ہو تو ڈاکٹر سے ملیں۔ وہ ٹوٹی ہوئی ہڈیوں یا نرم بافتوں کو پہنچنے والے نقصان کی جانچ کرنے کے لیے آپ کے پیر اور پیر کا معائنہ کرے گا۔

کیل مہاسوں سے بچنے کے لیے، زخمی جگہ کو صاف رکھیں، اور اگر اس سے خون نکلتا ہے یا رنگ بدلتا ہے تو ڈاکٹر سے ملیں۔ اس طرح دوبارہ ناخن لگنے سے بچنے کے لیے، جوتے پہنیں، رات کو ہلکی روشنی کا استعمال کریں، اور چلنے سے پہلے ادھر ادھر دیکھنا نہ بھولیں۔

اگر آپ کو بھی ایسا ہی تجربہ ہوا ہے تو اس کے بارے میں سوچیں۔ ہوشیار رہو! میں آپ کی جلد صحت یابی کی خواہش کرتا ہوں!

پیر کی چوٹ، جڑی ہوئی انگلی، پیر، پیر کی چوٹ، پاؤں کی چوٹ، درد، سوجن، فریکچر، ابتدائی طبی امداد، چاول کا طریقہ