کیا آپ کی بوڑھی ماں، باپ، دادی یا دادا ہمیشہ تھکے ہوئے، بے جان، اور غیر متحرک محسوس کرتے ہیں؟ ہم اکثر سوچتے ہیں، "اوہ... جب آپ بڑے ہو جاتے ہیں تو ایسا ہی ہوتا ہے۔" لیکن یہ ہمیشہ عمر کی غلطی نہیں ہے۔ ان علامات کا علاج آسانی سے کیا جا سکتا ہے، لیکن اگر نظر انداز کر دیا جائے تو یہ " انیمیا " نامی سنگین حالت کی وجہ سے ہو سکتے ہیں۔ آج ہم جس کے بارے میں بات کرنے جا رہے ہیں وہ اس سے بھی زیادہ اہم ہے۔ تازہ ترین طبی تحقیق سے پتا چلا ہے کہ یہ خون کی کمی الزائمر کے مرض میں مبتلا ہونے کے خطرے کو نمایاں طور پر بڑھا دیتی ہے، جو یادداشت میں کمی کا باعث بنتی ہے۔ تو آئیے اس تعلق سے آگاہ رہیں۔
سادہ لفظوں میں، خون کی کمی کیا ہے؟
خون کی کمی، یا جسے ہم طبی طور پر انیمیا کہتے ہیں، ہیموگلوبن کی مقدار میں کمی کی وجہ سے ہوتا ہے، آپ کے خون کے سرخ خلیوں میں ایک پروٹین جو آپ کے پورے جسم میں آکسیجن لے جاتا ہے۔ ان سرخ خون کے خلیوں کو ٹرک کے طور پر سوچیں جو آپ کے پورے جسم میں آکسیجن لے جاتے ہیں۔ ہیموگلوبن وہ ڈبہ ہے جو ان ٹرکوں میں آکسیجن لے جاتا ہے۔ اس ہیموگلوبن کو بنانے کے لیے ہمارے جسم کو آئرن نامی غذائیت کی ضرورت ہوتی ہے۔
لہٰذا اگر کسی وجہ سے جسم میں آئرن کی مقدار کم ہو جائے یا جسم سے آئرن بہت جلد ختم ہو جائے تو ہیموگلوبن نہیں بن سکتا۔ پھر خون کے سرخ خلیے آکسیجن کو صحیح طریقے سے نہیں لے جا سکتے۔ اسے ہم آئرن کی کمی انیمیا کہتے ہیں۔
خون کی کمی کی وجوہات کیا ہیں؟
- غذائیت کی کمی: یہ حالت عام ہے، خاص طور پر بوڑھوں میں، ناقص خوراک کی وجہ سے۔ آئرن سے بھرپور غذائیں (پھلیاں، سرخ گوشت، پالک، پھلیاں) کی کمی ایک بڑی وجہ ہے۔
- خون بہنا: یہ خواتین میں بہت زیادہ حیض، پیٹ کے السر کی وجہ سے اندرونی خون بہنا اور بار بار خون کے ٹیسٹ جیسے چیزوں کی وجہ سے بھی ہو سکتا ہے۔
- حمل اور دودھ پلانا: ان اوقات میں ماں کا جسم آئرن کی بڑی مقدار بچے کو منتقل کرتا ہے جو ماں میں خون کی کمی کا سبب بن سکتا ہے۔
- دیگر طبی حالات: یہ حالت بون میرو کی بیماریوں اور خود کار قوت مدافعت جیسی چیزوں کی وجہ سے بھی ہو سکتی ہے۔
خون کی کمی اور الزائمر کی بیماری کے درمیان کیا تعلق ہے؟
اب دیکھتے ہیں کہ ان دونوں شرائط کا کیا تعلق ہے۔ اس کی وضاحت کرنے کے کئی طریقے ہیں۔
1. دماغ کو آکسیجن کی سپلائی میں کمی: دماغ ایک ایسا عضو ہے جس کو ہمارے جسم کے کسی بھی عضو سے زیادہ آکسیجن کی ضرورت ہوتی ہے ۔ دماغ کے اعصابی خلیوں کو اپنا کام صحیح طریقے سے کرنے کے لیے آکسیجن کی مسلسل فراہمی کی ضرورت ہوتی ہے۔ چونکہ خون کی کمی کے شکار شخص کے خون میں ہیموگلوبن کم ہوتا ہے اس لیے دماغ تک پہنچنے والی آکسیجن کی مقدار بھی کم ہو جاتی ہے۔ ہم اس حالت کو ہائپوکسیا کہتے ہیں۔اگر یہ زیادہ دیر تک جاری رہے تو دماغی خلیات خراب ہونا شروع ہو جائیں گے۔ اگر کسی ایسے شخص کو جو پہلے سے ہی یادداشت کی کمی کا شکار ہو، خون کی کمی کا شکار ہو، تو یہ دماغ کو پہنچنے والے نقصان کو تیز کر سکتا ہے۔
2. اعصابی نظام میں خلل: ہمارے دماغ کے اعصابی خلیے نیورو ٹرانسمیٹر نامی کیمیکلز کے ذریعے ایک دوسرے سے بات چیت کرتے ہیں۔ اس کے علاوہ، اعصاب کے ارد گرد حفاظتی ڈھانپنا جو اعصابی تحریکوں کو تیزی سے سفر کرنے میں مدد کرتا ہے، مائیلین کہلاتا ہے۔ معدنی آئرن ان دونوں نیورو ٹرانسمیٹر اور مائیلین کی پیداوار کے لیے ضروری ہے۔ لہٰذا، جب آئرن کم ہوتا ہے، تو یہ دونوں عمل درہم برہم ہوتے ہیں اور دماغی افعال خراب ہو سکتے ہیں۔
3. سوزش میں اضافہ: خون کی کمی کی کچھ اقسام جسم میں سوزش کو بڑھاتی ہیں۔ یہ سوزش اب ایک ایسا عنصر پایا گیا ہے جو الزائمر کی بیماری کو خراب کر سکتا ہے۔
یاد رکھیں، خون کی کمی الزائمر کی بیماری کی واحد وجہ نہیں ہے، بلکہ یہ ایک مضبوط عنصر ہے جو خطرے کو بہت زیادہ بڑھاتا ہے اور بیماری کے بڑھنے میں معاون ہے۔
علامات جن کے بارے میں آپ کو معلوم ہونا چاہیے۔
ان دونوں کیفیات کی علامات سے آگاہ ہونا بہت ضروری ہے، تاکہ ہم ان کی جلد شناخت کر سکیں اور ضروری اقدامات کر سکیں۔
| علامت | تفصیل |
|---|---|
| خون کی کمی کی عام علامات | |
| انتہائی کمزوری اور تھکاوٹ | بے وجہ تھکاوٹ اور بے جان محسوس کرنا۔ |
| ہلکی جلد | پیلا پن، خاص طور پر چہرے، ہتھیلیوں، پاؤں کے تلوے اور آنکھوں کے نیچے۔ |
| چکر آنا اور سر درد | بار بار چکر آنا ، دھندلا پن، اور سر درد۔ |
| سانس لینے میں دشواری اور سینے میں درد | تھوڑی سی مشقت کے باوجود سانس کی قلت اور تیز دل کی دھڑکن کا احساس۔ |
| غیر معمولی کھانے کی خواہش | آئس کیوبز، مٹی اور مٹی (پیکا) جیسی ناقابل خوردنی چیزیں کھانے کی خواہش۔ |
| ٹھنڈے ہاتھ پاؤں اور ٹوٹے ہوئے ناخن | ہاتھ پاؤں ہمیشہ ٹھنڈے رہتے ہیں، ناخن چمچ کی طرح اندر ڈوب جاتے ہیں یا آسانی سے ٹوٹ جاتے ہیں۔ |
الزائمر کی علامات عام طور پر تین مراحل میں آہستہ آہستہ ظاہر ہوتی ہیں۔
| الزائمر کی بیماری کے مراحل | مرئی خصوصیات |
|---|---|
| ابتدائی مرحلہ (ہلکا) | حالیہ واقعات کو بھول جانا، ایک ہی سوال کو بار بار پوچھنا، واقف کاموں کو مکمل کرنے میں زیادہ وقت لگانا، فیصلے کرنے میں دشواری، موڈ میں تبدیلی (پریشان، جارحانہ ہونا)۔ |
| اعتدال پسند | یادداشت اور ادراک کا مزید خراب ہونا، دوستوں سے کنارہ کشی، بولنے، پڑھنے اور لکھنے میں دشواری، واقف لوگوں کو پہچاننے میں ناکامی، نیند میں تبدیلی، اور فریب نظر۔ |
| شدید مرحلہ | بات چیت کرنے میں ناکامی، اس بارے میں آگاہی کا فقدان کہ کوئی کہاں ہے یا حال ہی میں کیا کیا ہے، کھانا نگلنے میں دشواری، وزن میں کمی، چلنے پھرنے میں ناکامی، آنتوں اور مثانے کو کنٹرول کرنے میں ناکامی، بار بار نیند۔ |
آپ کو ڈاکٹر کو کب دیکھنا چاہئے؟
یہاں سب سے اہم چیز فوری ایکشن لینا ہے۔
تصور کریں، آپ جانتے ہیں کہ آپ کے خاندان کے ایک بزرگ کو خون کی کمی ہے۔ دریں اثنا، آپ کو ان کے رویے، تقریر اور یادداشت میں چھوٹی تبدیلیاں نظر آنا شروع ہو جاتی ہیں۔ آپ سوچتے ہیں، "یہ پہلے ایسا نہیں تھا۔"
اکثر، الزائمر کے مرض میں مبتلا افراد کو یہ احساس نہیں ہوتا کہ ان کا رویہ بدل رہا ہے۔ یہ زیادہ تر خاندان اور پیاروں کی طرف سے دیکھا اور سمجھا جاتا ہے.
ایسے وقت میں، صرف انتظار نہ کریں اور یہ نہ کہیں کہ "یہ کچھ ایسا ہوتا ہے جب آپ بڑے ہو جاتے ہیں۔" اپنے فیملی ڈاکٹر (ڈاکٹر) کو اس کے بارے میں فوراً بتائیں۔ وہ یہ جاننے کے لیے ضروری ٹیسٹ کرے گا کہ اس کی وجہ کیا ہے۔ وہ یہ جاننے کے لیے خون کی مکمل گنتی جیسے کام کرے گا کہ آیا آپ کو خون کی کمی ہے، یہ کتنی شدید ہے، اور اس کی وجہ کیا ہے۔
اس کے علاوہ، یاد رکھیں، دل کی صحت اور دماغ کی صحت کے درمیان ایک بڑا تعلق ہے۔ خون کی کمی دل کو بھی نقصان پہنچا سکتی ہے۔ اس لیے اگر ضروری ہو تو ڈاکٹر دل سے متعلق ٹیسٹ بھی کرائے گا۔
علاج اور روک تھام - ہم کیا کر سکتے ہیں؟
اچھی خبر یہ ہے کہ آئرن کی کمی انیمیا کا علاج کرنا بہت آسان ہے، اور یہ الزائمر کے خطرے کو کسی حد تک کم کرنے میں بھی مدد کر سکتا ہے۔
1. طبی مشورہ حاصل کریں: سب سے پہلے ڈاکٹر سے ملنا اور صحیح تشخیص کرنا ہے۔ خود دوا نہ لیں۔
2. ایک غذائیت سے بھرپور غذا: آپ کا ڈاکٹر آپ کو آئرن سے بھرپور غذا کا مشورہ دے گا۔
- سبز پتوں والی سبزیاں: پالک، کالی، مورنگا، گوٹو کولا
- سرخ گوشت اور آفل: گائے کا گوشت، بکرے کا گوشت، مرغی اور خاص طور پر جگر
- مچھلی اور خشک مچھلی
- پھلیاں: دال، چنے، سبز پھلیاں، پھلیاں
- آئرن سے مضبوط غذا: لوہے سے مضبوط آٹا، روٹیاں، اناج
3. آئرن سپلیمنٹس: اگر ضروری ہو تو آپ کا ڈاکٹر آپ کو آئرن کی گولیاں یا شربت تجویز کرے گا۔ طبی مشورے کے بغیر کبھی بھی آئرن سپلیمنٹس نہ لیں۔ کیونکہ جسم میں آئرن کی بہت زیادہ مقدار بھی آپ کی صحت کے لیے نقصان دہ ہے۔
اگرچہ الزائمر کی بیماری کا ابھی تک کوئی حتمی علاج نہیں ہے، لیکن خون کی کمی جیسے خطرے والے عوامل کا علاج کرکے، اور دماغ کے موافق طرز زندگی اپنا کر، ہم اپنے بوڑھے پیاروں کی زندگی بھر بہتر ذہنی صحت برقرار رکھنے میں مدد کر سکتے ہیں۔
ٹیک ہوم پیغام
- خون کی کمی صرف تھکاوٹ کا احساس نہیں ہے۔ یہ ایک ممکنہ طور پر سنگین صحت کی حالت ہے، خاص طور پر بزرگوں میں۔
- خون کی کمی اور الزائمر کی بیماری کے درمیان ایک ثابت شدہ تعلق ہے۔ خون کی کمی سے الزائمر کا خطرہ بڑھ جاتا ہے اور یہ بیماری اور بھی بڑھ سکتی ہے۔
- اگر آپ کے خاندان کے کسی بزرگ کو خون کی کمی کے ساتھ یادداشت یا رویے میں تبدیلی نظر آتی ہے، تو "صرف اس لیے کہ وہ بوڑھے ہیں" کے عذر کو نظر انداز کریں اور فوری طور پر ڈاکٹر سے ملیں۔
- خون کی کمی کا علاج اکثر آسان ہوتا ہے۔ اسے مناسب غذائیت اور ڈاکٹر کی ہدایت کے مطابق آئرن کی گولیوں سے کنٹرول کیا جا سکتا ہے۔
- اپنے پیاروں کی دماغی صحت کی حفاظت کے لیے ان کی غذائیت کا خیال رکھنا بہت ضروری ہے۔
💬 Comments (0)
ٹیسٹ چھاتی کا کینسر چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور بیماری سے بچاؤ کا طریقہ۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور اس بیماری سے بچاؤ کے طریقہ کے بارے میں تفصیلات۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور روک تھام کو آسان بنا دیا گیا ہے۔ پھیپھڑوں کا کینسر پھیپھڑوں کے کینسر کی علامات، خطرے کے عوامل اور ابتدائی انتباہات۔ چنبل چنبل کی علامات، علاج اور جلد کی دیکھ بھال۔ غذائیت اور خوراک
سننے میں مشکلات، ہیئرنگ ایڈ کا استعمال اور کان کی حفاظت۔