اب آپ اپنے حمل کے آخری، سب سے اہم مرحلے پر پہنچ چکے ہیں۔ بچے کی پیدائش میں صرف تین ماہ باقی ہیں۔ اس وقت آپ جو خوشی اور امید محسوس کرتے ہیں اسے الفاظ میں بیان نہیں کیا جا سکتا۔ ایک ہی وقت میں، ذہن میں آنے والے ہر خیال سے تھکاوٹ، بے چینی، اور تھوڑا سا خوف محسوس کرنا بہت عام بات ہے۔ آج ہم اس سفر کے آخری مرحلے کے بارے میں تفصیل سے بات کریں گے کہ آپ کے جسم اور دماغ پر کیا گزر رہی ہے اور رحم میں بچے کی نشوونما کیا ہے۔
تیسری سہ ماہی بالکل کیا ہے؟
سیدھے الفاظ میں حمل کے آخری تین مہینے ہوتے ہیں جنہیں ہم تیسرا سہ ماہی کہتے ہیں۔ یعنی ہفتہ 28 سے بچے کی پیدائش تک کا وقت جو کہ تقریباً 40 ہفتہ ہے۔ یہ وقت آپ اور آپ کے بچے کے لیے بہت اہم ہے۔
تصور کریں، اس مدت کے اختتام تک آپ کا بچہ دانی تربوز جتنا بڑا ہو جائے گا ۔ بچے کا وزن تیزی سے بڑھ رہا ہے، اس کے اعضاء پوری طرح تیار ہیں اور بیرونی دنیا میں آنے کے لیے تیار ہیں۔ آپ کو بہت سے نئے تجربات کا سامنا بھی کرنا پڑے گا۔ اس مدت کے دوران سانس لینے میں دشواری، جھوٹے سنکچن (بریکسٹن ہکس کے سنکچن) جیسی چیزوں کی توقع کی جا سکتی ہے۔ بچے کی پیدائش، دودھ پلانے سے متعلق کلاسوں میں شرکت کرنے اور بچے کے کپڑے، لنگوٹ اور پالنا تیار کرنے کا بھی یہ بہترین وقت ہے۔
اس وقت کے دوران آپ کی قبل از پیدائش کی دیکھ بھال کیسی ہو رہی ہے؟
اس آخری مرحلے کے دوران، آپ کے ڈاکٹر کو آپ کو اور آپ کے بچے کو زیادہ کثرت سے دیکھنے کی ضرورت ہوگی۔ لہذا کلینک کے دوروں کی تعداد میں قدرے اضافہ ہوگا۔ جب تک کہ آپ کا حمل زیادہ خطرہ نہ ہو، آپ کو عام طور پر ہر دو ہفتے بعد 36 ہفتوں تک اور پچھلے مہینے کے دوران ہر ہفتے کلینک آنے کو کہا جائے گا۔
ان میں سے ہر ایک چیک اپ کے دوران، کسی بھی نئی علامات یا تکلیف کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے بلا جھجھک بات کریں۔ آپ کے پاس کوئی بھی سوال پوچھیں۔ آپ کا ڈاکٹر یقینی طور پر درج ذیل کی جانچ کرے گا:
- آپ کا بلڈ پریشر
- آپ کا وزن
- بچے کی پوزیشن اور سائز ۔
- بنیادی اونچائی۔
- جنین کی دل کی شرح
- آپ کے پیشاب کا ایک نمونہ۔
- آپ کو ان ویکسین کے بارے میں بھی مطلع کیا جائے گا جو آپ کو حاصل کرنے کی ضرورت ہے۔
جیسا کہ آپ اپنی حمل کے اختتام کے قریب ہیں، کچھ ڈاکٹر یہ دیکھنے کے لیے چیک کریں گے کہ آیا آپ کا گریوا پھیل گیا ہے یا نہیں ہے۔ اور تقریباً 36 ہفتوں میں، وہ گروپ بی اسٹریپ (GBS) نامی بیکٹیریا کے لیے آپ کا ٹیسٹ کریں گے۔
اگر آپ کا حمل خطرے میں ہے یا آپ کی مقررہ تاریخ گزر چکی ہے، تو آپ کا ڈاکٹر بچے کی صحت کو جانچنے کے لیے خصوصی ٹیسٹ، جیسے نان اسٹریس ٹیسٹ یا بائیو فزیکل پروفائل تجویز کر سکتا ہے۔
تیسری سہ ماہی میں سب سے زیادہ عام علامات کیا ہیں؟
اس دوران آپ کو ایک غبارے کی طرح محسوس ہو سکتا ہے جیسے پھٹنے والا ہو۔ ہر کوئی اس کا اسی طرح تجربہ نہیں کرتا ہے، لیکن بہت سے لوگ اس دوران تھوڑا زیادہ درد اور درد محسوس کرنے لگتے ہیں۔ آپ کا جسم اب بھی بچے کے ساتھ بڑھ رہا ہے، اور یہ بچے کی پیدائش کی تیاری بھی کر رہا ہے۔ چونکہ یہ سب ایک ساتھ ہو رہا ہے، اس لیے کچھ تکلیف ہونا معمول ہے۔
آپ ذیل میں کچھ یا تمام علامات کا تجربہ کر سکتے ہیں۔
| علامت | یہ کیا ہے اور آپ کو کیسا لگتا ہے؟ |
|---|---|
| بریکسٹن ہکس کے سنکچن | یہ حقیقی لیبر درد کی طرح نہیں ہے۔ یہ درد بدتر اور بدتر نہیں ہوتے ہیں، اور نہ ہی یہ سب ایک ساتھ آتے ہیں. وہ ماہواری کے درد کی طرح محسوس کرتے ہیں۔ جب آپ پوزیشن تبدیل کرتے ہیں، تھوڑا سا گھومتے ہیں، یا پانی پیتے ہیں تو وہ کم ہوجاتے ہیں۔ یہ واقعی بچے کی پیدائش کے لیے بچہ دانی کی تربیت ہے۔ |
| سانس لینے میں دشواری | اس دوران آپ کو گہرے سانس لینے میں مشکل پیش آسکتی ہے۔ اس کی سب سے بڑی وجہ یہ ہے کہ آپ کے پھیپھڑے آپ کے بڑھتے ہوئے رحم کی وجہ سے ٹھیک طرح سے پھیل نہیں پا رہے ہیں۔ یہ مشکل اس وقت کم ہو سکتی ہے جب بچہ پیدائش کی تیاری میں آپ کے شرونی میں اترتا ہے (جسے 'لائٹننگ' کہا جاتا ہے)۔ |
| بار بار پیشاب آنا۔ | جیسے ہی بچہ آپ کے شرونی میں اترتا ہے، اس کا سر آپ کے مثانے پر دباتا ہے۔ اس سے آپ کو زیادہ کثرت سے باتھ روم جانے کی ضرورت پڑ سکتی ہے۔ جب آپ ہنستے ہیں، کھانستے ہیں یا چھینکتے ہیں تو آپ کو تھوڑا سا پیشاب بھی نکل سکتا ہے۔ تاہم، اگر آپ کو لگتا ہے کہ یہ امینیٹک سیال ہے، تو فوراً اپنے ڈاکٹر کو کال کریں۔ |
| سینے اور معدے میں جلن کا احساس | بچہ دانی کے بڑھنے سے معدے پر دباؤ پڑتا ہے اور معدے میں تیزابیت آجاتی ہے جس سے سینے میں جلن اور بدہضمی ہو سکتی ہے۔ ایک ساتھ بڑا کھانا کھانے کے بجائے دن میں کئی بار چھوٹا کھانا کھا کر اس پر قابو پایا جا سکتا ہے۔ |
| جسم کی سوجن (ایڈیما) | سیال برقرار رکھنے اور وزن میں اضافہ آپ کے ٹخنوں اور پیروں میں سوجن کا سبب بن سکتا ہے۔ اپنی ٹانگوں کو بلند کرنے سے اس سوجن کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔ تاہم، اگر آپ کے ہاتھ یا چہرے پر اچانک بہت سوجن ہو جائے تو فوراً اپنے ڈاکٹر کو بتائیں۔ |
| ویریکوز رگیں اور بواسیر | جسم میں خون کی مقدار بڑھنے سے رگیں پھول سکتی ہیں۔ اس کی وجہ سے ٹانگوں میں نیلی رگیں نمودار ہو سکتی ہیں (ویریکوز وینز)۔ اس کے علاوہ ملاشی میں رگوں کا سوجن بواسیر کا سبب بن سکتا ہے۔ |
| بے خوابی | بار بار باتھ روم کے دورے اور بڑھتے ہوئے پیٹ کے درمیان جس کی وجہ سے آرام دہ پوزیشن تلاش کرنا مشکل ہو جاتا ہے، رات کی اچھی نیند لینا ایک چیلنج ہو سکتا ہے۔ اپنی ٹانگوں کے درمیان تکیہ رکھ کر بائیں جانب سونے کی کوشش کریں۔ |
| "گھوںسلا" | یہ ایک شاندار چیز ہے۔ کچھ لوگ گھر کو صاف کرنے، بچے کے کمرے کو تیار کرنے، اور اس دوران ہر چیز کو ترتیب سے رکھنے کی ناقابل یقین خواہش اور توانائی محسوس کرتے ہیں۔ اسے 'نیسٹنگ' کہتے ہیں۔ لیکن ہر کوئی ایسا محسوس نہیں کرتا، اور اگر ایسا نہیں ہوتا ہے تو یہ ٹھیک ہے۔ |
یاد رکھیں، اگر آپ کو کسی علامت کے بارے میں کوئی شک یا خدشات ہیں، تو اس کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے پوچھنے میں کبھی ہچکچاہٹ محسوس نہ کریں۔
اس دوران مجھے اپنا خیال کیسے رکھنا چاہیے؟
حمل کے آخری چند مہینوں میں تھکاوٹ محسوس کرنا اور آرام کرنا چاہتے ہیں۔ آپ کے پاس کبھی جو توانائی تھی وہ نہ ہونے کے بارے میں برا محسوس نہ کریں۔ جتنا ہو سکے فعال رہنے کی کوشش کریں۔ بہت سے لوگوں کو لگتا ہے کہ اس دوران ہلکی پھلکی ورزش، جیسے چہل قدمی، یوگا اور تیراکی فائدہ مند ہے۔
اس کے علاوہ ان چیزوں کا بھی خیال رکھیں:
- ایک غذائیت سے بھرپور، متوازن غذا کھائیں۔
- وافر مقدار میں پانی پیئے ۔
- اگر آپ کو مدد کی ضرورت ہے، تو اس کے لیے پوچھنے سے نہ گھبرائیں ۔ اس دوران آپ کے شوہر، خاندان اور دوست آپ کے لیے بہترین معاون ثابت ہوں گے۔
اس کے علاوہ تیسرے سہ ماہی کے دوران ان چیزوں سے ضرور پرہیز کرنا چاہیے:
- الکحل، سگریٹ، اور کوئی بھی دوا جو ڈاکٹر نے تجویز نہیں کی ہے۔
- کچا یا کم پکا ہوا گوشت، مچھلی جس میں مرکری زیادہ ہو۔
- غیر پیسٹورائزڈ دودھ اور پنیر۔
- گرم ٹب، سونا.
- کھیل اور سرگرمیاں جن میں گرنے کا زیادہ خطرہ ہوتا ہے۔
تیسرے سہ ماہی میں بچے کی نشوونما کیسے ہوتی ہے؟
یہ وہ وقت ہوتا ہے جب بچہ بیرونی دنیا کے لیے حتمی تیاری کر رہا ہوتا ہے۔ اس کی لمبائی اور وزن تیزی سے بڑھتا ہے۔ درحقیقت، ان کے کل وزن کا نصف سے زیادہ ان پچھلے تین مہینوں میں بڑھ گیا ہے ۔ اس کے بڑے اعضاء، خاص طور پر اس کے پھیپھڑے اور دماغ مکمل طور پر پختہ ہو رہے ہیں۔
سب سے اہم بات یہ ہے کہ بچہ سر سے نیچے کی پوزیشن میں بدل جاتا ہے، جو اس وقت ڈیلیوری کے لیے سب سے آسان پوزیشن ہے۔
اس دوران ممکنہ پیچیدگیاں کیا ہیں؟
اس دوران کچھ پیچیدگیاں پیدا ہو سکتی ہیں۔ اس لیے آپ کا ڈاکٹر آپ کو باقاعدگی سے چیک کرے گا۔ اگر ان کی جلد شناخت ہو جائے، تو آپ مناسب علاج کے ذریعے اپنی اور اپنے بچے کی حفاظت کر سکتے ہیں۔
- Preeclampsia: ایک ایسی حالت جو ہائی بلڈ پریشر اور پیشاب میں پروٹین جیسی علامات کا سبب بنتی ہے۔
- حمل کی ذیابیطس: ایسی حالت جس میں حمل کے دوران خون میں شکر کی سطح بڑھ جاتی ہے ۔
- قبل از وقت لیبر: 37 ہفتوں سے پہلے لیبر کا آغاز۔
- جھلیوں کا قبل از وقت پھٹنا (PROM): لیبر شروع ہونے سے پہلے پانی ٹوٹ جاتا ہے۔
- رحم کے اندر بڑھنے کی پابندی: بچے کی نشوونما توقع سے کم ہے۔
- بریچ: ڈلیوری کے لیے بچے کے کولہوں یا پاؤں کا رخ بچے کے سر کی بجائے نیچے کی طرف ہوتا ہے۔
ایسے حالات کی جلد شناخت کرنے کے لیے اپنے تمام طبی معائنے میں شرکت کرنا بہت ضروری ہے۔
مجھے کیسے پتہ چلے گا کہ مزدوری کب شروع ہو رہی ہے؟
یہ بہت سے لوگوں کے لیے سب سے بڑا مسئلہ ہے، خاص طور پر ان کے پہلے بچے کے ساتھ۔ یہ بتانا مشکل ہو سکتا ہے کہ آیا حقیقی مشقت شروع ہو رہی ہے یا یہ غلط سنکچن ہیں۔ لیبر شروع ہونے کی چند اہم علامات یہ ہیں۔
- سنکچن: حقیقی سنکچن میں، سنکچن ایک دوسرے کے قریب آتے ہیں (مثال کے طور پر، ایک جو ہر 10 منٹ میں آتا تھا ہر 5 منٹ میں آنا شروع ہوتا ہے)، اور ہر سنکچن کی مدت میں اضافہ ہوتا ہے۔(مثال کے طور پر، جو 30 سیکنڈ تھا اب 60 سیکنڈ تک رہتا ہے) اور درد کی شدت بڑھ جاتی ہے ۔
- پانی کا ٹوٹنا: ایسا محسوس ہو سکتا ہے کہ اچانک اندام نہانی سے بہت زیادہ پانی بہہ رہا ہو یا جیسے پانی تھوڑی مقدار میں نکل رہا ہو۔
- "بلڈی شو": جیسے ہی گریوا پھیلنا شروع ہوتا ہے، خون میں ملا ہوا بلغم جیسا مادہ نکل سکتا ہے۔ ہر کوئی یہ نہیں دیکھتا۔
- بلغم کا پلگ بہانا: بلغم کا پلگ، جو بچہ دانی کو انفیکشن سے بچاتا ہے، ڈھیلے پڑ سکتا ہے اور لیبر کے قریب آتے ہی اندام نہانی سے باہر آ سکتا ہے۔ یہ اچانک ہو سکتا ہے، یا ہو سکتا ہے کہ آپ اسے محسوس نہ کریں۔ اس کا لازمی مطلب یہ نہیں ہے کہ اس دن آپ کے ہاں بچہ ہوگا، لیکن یہ اس بات کی علامت ہے کہ آپ کا جسم تیار ہو رہا ہے۔
اگر آپ کو یقین نہیں ہے کہ کیا ہو رہا ہے یا آپ کو کوئی شک ہے، تو محفوظ رہنا بہتر ہے۔ فوری طور پر اپنے ڈاکٹر یا ہسپتال کو کال کریں۔
آپ کو فوری طبی مشورہ کب لینا چاہیے؟
تیسرے سہ ماہی کے دوران اپنے ڈاکٹر سے رابطے میں رہنا بہت ضروری ہے۔ اگر آپ مندرجہ ذیل علامات میں سے کسی کا تجربہ کرتے ہیں، تو فوری طور پر اپنے ڈاکٹر کو کال کریں یا ہسپتال کے ایمرجنسی ڈیپارٹمنٹ (ETU) میں جائیں۔
- قبل از وقت مشقت کی علامات (دردناک، باقاعدہ سکڑاؤ، پانی کے تھیلے کا پھٹ جانا)۔
- اندام نہانی سے خون بہنا۔
- جنین کی نقل و حرکت معمول سے نمایاں طور پر کم ہے۔ (بچے کی حرکت کی تعداد دن بہ دن مختلف ہو سکتی ہے، لیکن اگر بچہ معمول سے زیادہ دیر تک حرکت نہیں کرتا ہے، تو فوراً اپنے ڈاکٹر کو بتائیں۔)
- پیٹ میں شدید درد۔
- متلی اور الٹی۔
- شدید سر درد اور چکر آنا۔
یاد رکھیں، ایسا ہونے سے پہلے ہی محفوظ رہنا دانشمندی ہے۔ اگر آپ کو کوئی شک ہے تو اپنے ڈاکٹر سے بات کریں۔
ٹیک ہوم پیغام
- آپ اپنی حمل کے آخری مراحل میں ہیں۔ اس وقت جذبات کی آمیزش محسوس کرنا معمول کی بات ہے، بشمول خوشی، خوف اور توقع۔
- اگلے چند مہینوں میں آپ کا جسم اور بچہ بدلتا رہے گا۔ غلط مشقت اور اندام نہانی سے خارج ہونے والے مادہ میں اضافہ اس بات کی علامت ہو سکتی ہے کہ آپ کا جسم مشقت کی تیاری کر رہا ہے۔
- اپنے تمام کلینک چیک اپ میں ضرور شرکت کریں۔ اس سے آپ اور آپ کے بچے کی حفاظت میں مدد ملے گی۔
- مشقت کے آغاز کی علامات سے آگاہ رہیں (حقیقی مشقت، پانی توڑنا)۔
- اگر آپ کو اندام نہانی سے خون بہنے، بچے کی نقل و حرکت میں کمی، یا دیگر سنگین علامات کا سامنا ہو تو فوری طور پر طبی مشورہ لیں۔
- اپنے خدشات اور خوف کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے کھل کر بات کریں۔ اس سے آپ کو اعتماد کے ساتھ اس سفر کے اختتام کا سامنا کرنے کی بڑی طاقت ملے گی۔
💬 Comments (0)
ٹیسٹ چھاتی کا کینسر چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور بیماری سے بچاؤ کا طریقہ۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور اس بیماری سے بچاؤ کے طریقہ کے بارے میں تفصیلات۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور روک تھام کو آسان بنا دیا گیا ہے۔ پھیپھڑوں کا کینسر پھیپھڑوں کے کینسر کی علامات، خطرے کے عوامل اور ابتدائی انتباہات۔ چنبل چنبل کی علامات، علاج اور جلد کی دیکھ بھال۔ غذائیت اور خوراک
سننے میں مشکلات، ہیئرنگ ایڈ کا استعمال اور کان کی حفاظت۔