تصور کریں کہ آپ کسی خوبصورت جگہ کے سفر پر ہیں اور اچانک بیمار محسوس کرتے ہیں، دن میں کئی بار بیت الخلا جانا پڑتا ہے... ہوسکتا ہے کہ بخار کے ساتھ الٹی بھی ہو۔ پورا سفر تھوڑا سا بورنگ ہو سکتا ہے، ٹھیک ہے؟ اکثر ایسا ہوتا ہے کیونکہ ہم انجانے میں کوئی گندی چیز کھاتے یا پیتے ہیں۔ اس حالت کو 'ٹریولرز ڈائریا' کہا جاتا ہے۔ جیسا کہ نام سے پتہ چلتا ہے، یہ مسافروں کے درمیان ایک عام واقعہ ہے.
مسافر کا اسہال کیا ہے؟
سیدھے الفاظ میں، یہ 'ٹریولرز ڈائریا' ایک ایسا انفیکشن ہے جو معدے میں اس وقت ہوتا ہے جب ہم سفر کرتے ہیں، خاص طور پر جب ہم کسی دوسرے علاقے یا ملک میں جاتے ہیں، ناپاک کھانے یا مشروبات کی وجہ سے۔ واضح طور پر، یہ ایک معمولی پریشانی ہے جو ہمارے نظام انہضام (معدے کی نالی) کو متاثر کرتی ہے۔ یعنی ایک انفیکشن جو آپ کی آنتوں میں ہوتا ہے۔ اگرچہ یہ عام طور پر چند دنوں میں بہتر ہو جاتا ہے، لیکن ان چند دنوں کے دوران یہ بہت پریشان کن تجربہ ہوتا ہے۔ آپ کے پیٹ میں درد ہونے لگتا ہے، آپ کو کثرت سے بیت الخلا جانا پڑتا ہے، اور بعض اوقات آپ کو قے آتی ہے اور آپ کو کمزوری محسوس ہوتی ہے۔ تصور کریں کہ آپ کتنے پریشان ہوں گے اگر آپ اپنی پسندیدہ جگہ پر گئے، وہاں کچھ کھانے کا ذائقہ چکھیں، اور کچھ ایسا ہی ہوا!
اکثر، یہ بیکٹیریا کی وجہ سے ہوتا ہے۔ تاہم، بعض اوقات وائرس یا آنتوں کے پرجیوی بھی ذمہ دار ہو سکتے ہیں۔ یہ خطرہ اس وقت بڑھ جاتا ہے جب ہم ایسی جگہوں پر سفر کرتے ہیں جو ہمارے معمول کے ماحول سے مختلف ہوں اور حفظان صحت کی خراب صورتحال ہو۔
یہ کتنا عام ہے؟
درحقیقت، 'ٹریولرز ڈائریا' مسافروں میں صحت کا ایک بہت عام مسئلہ ہے۔ سروے کے مطابق، یہ حالت 30% سے 70% مسافروں میں ہو سکتی ہے، منزل اور سال کے وقت پر منحصر ہے۔ اس کا مطلب یہ ہے کہ سفر کرنے والے دس افراد میں سے تین سے سات میں اس کی نشوونما کا امکان ہے۔
یہ خطرہ خاص طور پر گرم اور مرطوب آب و ہوا والے ممالک میں زیادہ ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ ایسے ماحول میں بیکٹیریا کے بڑھنے کا امکان زیادہ ہوتا ہے۔ مثال کے طور پر، ایشیا، مشرق وسطیٰ، افریقہ، میکسیکو، اور وسطی اور جنوبی امریکہ کے کچھ حصوں میں، جو لوگ ان جگہوں کا سفر کرتے ہیں ان میں 'مسافر کے اسہال' ہونے کا امکان زیادہ ہوتا ہے۔
علامات کیا ہیں؟
اگر آپ کو شک ہے کہ آپ کو ٹریولرز اسہال ہے، تو ان علامات کو دیکھیں:
- 24 گھنٹوں میں تین بار سے زیادہ ڈھیلے پاخانہ (جیسے پانی) سے گزرنا ۔
- بار بار، اچانک ٹوائلٹ جانے کی ضرورت۔
- پیٹ میں درد اور الٹی۔
- متلی اور الٹی۔
- بخار۔
زیادہ تر وقت، یہ علامات شدید نہیں ہیں. اگر یہ بیکٹیریل یا وائرل انفیکشن ہے تو انفیکشن کے 6 سے 24 گھنٹوں کے اندر علامات ظاہر ہونا شروع ہو سکتی ہیں۔ تاہم، اگر یہ کسی پرجیوی کی وجہ سے ہے، تو علامات ظاہر ہونے میں ایک ہفتہ سے تین ہفتے لگ سکتے ہیں۔ یہی وجہ ہے کہ کچھ لوگوں میں سفر سے گھر واپس آنے کے بعد بھی یہ علامات برقرار رہتی ہیں۔
علامات کتنی دیر تک رہتی ہیں؟
یہ وجہ پر منحصر ہے۔
- اگر یہ بیکٹیریل انفیکشن ہے، تو آپ دو سے تین دنوں میں بہتر محسوس کرنا شروع کر دیں گے، چاہے آپ کوئی علاج نہ کروائیں۔ تاہم، علامات کو مکمل طور پر ختم ہونے میں ایک ہفتہ لگ سکتا ہے۔
- اگر یہ وائرل انفیکشن ہے تو یہ چند دنوں میں ٹھیک ہو جائے گا۔
- تاہم، اگر مسافر کا اسہال پرجیوی انفیکشن کی وجہ سے ہوتا ہے، تو علامات ہفتوں، مہینوں تک رہ سکتی ہیں۔ اس صورت میں، آپ کو یقینی طور پر ایک ڈاکٹر کو دیکھنا چاہئے.
مسافر کا اسہال کیوں ہوتا ہے؟
مسافر کا اسہال دراصل آپ کے مدافعتی نظام کا ایک غیر ملکی حملہ آور کے خلاف ردعمل ہے جو آپ کے ہاضمہ میں داخل ہوا ہے۔ یہ حملہ آور بیکٹیریا، وائرس یا پرجیوی ہو سکتے ہیں۔ وہ جو بھی ہیں، آپ کا مدافعتی نظام انہیں تباہ کرنے اور آپ کے جسم سے نکالنے کی کوشش کرتا ہے۔ اس کوشش میں جو اشتعال انگیز ردعمل ہوتا ہے وہی اسہال اور پیٹ کے درد جیسی علامات کا سبب بنتا ہے۔
سیدھے الفاظ میں، یہاں جو کچھ ہو رہا ہے وہ ایسا ہے جیسے آپ کے جسم کے سپاہی (مدافعتی نظام) کسی دشمن (جراثیم) سے لڑ رہے ہیں جو آپ کے جسم میں داخل ہوا ہے۔ یہ علامات اس لڑائی کا نتیجہ ہیں۔
کس قسم کے جراثیم اس کا سبب بنتے ہیں؟
جیسا کہ ہم نے پہلے ذکر کیا، بیکٹیریا، وائرس اور پرجیوی اس حالت کا سبب بن سکتے ہیں۔
- بیکٹیریا: بیکٹیریل انفیکشن سب سے زیادہ عام ہیں۔ ان میں ای کولی اہم مجرم ہے۔ اس کے علاوہ:
- سالمونیلا
- ہیضہ کا جراثیم
- کیمپلو بیکٹر جیجونی
- شگیلا جیسے بیکٹیریا بھی اس کا سبب بن سکتے ہیں۔
- وائرس:
- نورووائرس
- روٹا وائرس
- ایسٹرو وائرس جیسے وائرس بھی اس کو متاثر کرتے ہیں۔
- پرجیوی:
- جیارڈیا
- کرپٹو اسپورڈیم
- سائکلوسپورا جیسے پرجیوی بھی اس حالت کا سبب بن سکتے ہیں۔
کیا یہ متعدی ہے؟
جی ہاں، مسافر کا اسہال متعدی ہو سکتا ہے۔ آپ کے ہاضمے کے جراثیم آپ کے پاخانے یا الٹی کے چھوٹے ذرات کے ذریعے کسی اور کو منتقل ہو سکتے ہیں۔ مثال کے طور پر، اگر آپ کو اسہال ہے اور آپ بیت الخلا جاتے ہیں اور ہاتھ دھونے سے پہلے سنک کو چھوتے ہیں، اگر آپ اسے صاف نہیں کرتے ہیں تو جراثیم آپ کے ہاتھوں پر لگ سکتے ہیں۔ اگر اگلا شخص اسے استعمال کرتا ہے اور سنک کو چھوتا ہے تو وہ جراثیم حاصل کر سکتے ہیں۔ اگر وہ پھر ہاتھ دھوئے بغیر اپنے منہ کو چھوتے ہیں، تو وہ آپ سے جراثیم حاصل کر سکتے ہیں۔ لہذا، آپ کو اپنی ذاتی حفظان صحت کے بارے میں بہت محتاط رہنے کی ضرورت ہے۔
اس کی ترقی کا زیادہ امکان کون ہے؟
آلودہ کھانا اور پینے کا پانی کھانا خطرے کا بنیادی عنصر ہے، لیکن کچھ گروہوں میں دوسروں کے مقابلے میں اس کی نشوونما کا زیادہ امکان ہوتا ہے۔
- نوجوان بالغ: اگرچہ ماہرین اس کی صحیح وجہ نہیں جانتے ہیں، لیکن بوڑھے لوگوں کی نسبت کم عمر افراد کو مسافروں کے اسہال کا زیادہ امکان ہوتا ہے۔ اس کی وجہ یہ ہو سکتی ہے کہ نوجوان نئی چیزیں آزمانے کا زیادہ امکان رکھتے ہیں، خاص طور پر اسٹریٹ فوڈ۔
- کمزور مدافعتی نظام والے لوگ: کسی دوسرے انفیکشن کی طرح، مسافروں کا اسہال کسی ایسے شخص میں آسانی سے پیدا ہو سکتا ہے جس کا مدافعتی نظام پہلے سے ہی کمزور ہو۔
- ہاضمے کی دائمی بیماریوں میں مبتلا افراد: مثال کے طور پر، کرون کی بیماری ، جی ای آر ڈی (گیسٹرو ایسوفیجل ریفلوکس ڈیزیز) ، یا چڑچڑاپن آنتوں کے سنڈروم (آئی بی ایس) جیسے حالات میں مبتلا افراد کو زیادہ خطرہ ہوتا ہے۔
یہ کیا پیچیدگیاں پیدا کر سکتا ہے؟
پانی کی کمی سب سے عام پیچیدگی ہے۔ یعنی جسم میں پانی اور نمکیات کی مقدار کم ہو جاتی ہے۔ شدید پانی کی کمی طبی ایمرجنسی ہو سکتی ہے۔
مزید برآں، اگرچہ شاذ و نادر ہی، مسافر کا اسہال ہاضمہ کی بنیادی حالت کو خراب کر سکتا ہے۔ مثال کے طور پر، آپ کو ایک ایسی حالت پیدا ہو سکتی ہے جسے پوسٹ-انفیکٹس irritable bowel syndrome (PI-IBS) کہتے ہیں۔ اگر آپ کو سوزش والی آنتوں کی بیماری (IBD) کی نشوونما کا جینیاتی رجحان ہے، تو IBD کی پہلی علامات آپ کے مسافر کے اسہال کے بعد ظاہر ہو سکتی ہیں۔ اگر آپ کے مسافر کا اسہال شدید ہے اور بیکٹیریل انفیکشن کی وجہ سے ہے، تو آپ اپنے پاخانے اور بخار میں خون یا بلغم جیسی علامات بھی محسوس کر سکتے ہیں۔
ڈاکٹر اسے کیسے پہچانتا ہے؟
زیادہ تر وقت، ایک ڈاکٹر یہ بتا سکتا ہے کہ آیا آپ کو مسافر کے اسہال کی شکایت ہے اور آپ اپنی علامات کے بارے میں پوچھ سکتے ہیں اور آپ کہاں گئے ہیں۔ لیکن بعض اوقات، آپ کا ڈاکٹر یہ معلوم کرنے کے لیے اسٹول ٹیسٹ کی سفارش کر سکتا ہے کہ آپ کو کس قسم کا انفیکشن ہے۔ اس سے صحیح علاج کا تعین کرنے میں مدد مل سکتی ہے، خاص طور پر اگر پرجیوی انفیکشن کا شبہ ہو۔ انفیکشن کی تصدیق کے لیے ایک سے زیادہ نمونوں کی جانچ کرنا ضروری ہو سکتا ہے۔
علاج کیا ہیں؟
آپ کا ڈاکٹر آپ کو کافی آرام کرنے اور کافی مقدار میں سیال پینے کو کہے گا۔ کچھ اسپورٹس ڈرنکس اور اوور دی کاؤنٹر اسپورٹس ری ہائیڈریشن فارمولے کھوئے ہوئے الیکٹرولائٹس کو تبدیل کرنے میں مدد کرسکتے ہیں۔
تاہم، اگر آپ کے علامات شدید ہیں اور چند دنوں میں بہتر نہیں ہوتے ہیں، تو آپ کو ڈاکٹر سے ملنا چاہیے۔آپ کو اسہال سے بچاؤ یا اینٹی بائیوٹکس دی جا سکتی ہیں۔
اسہال کے خلاف ادویات
یہ ادویات صرف آپ کے اسہال کو کنٹرول کرتی ہیں، یہ انفیکشن کا علاج نہیں کرتی ہیں۔ وہ صرف آپ کی آنتوں کی حرکت (حرکت) کو سست کر دیتے ہیں - پٹھوں کا سکڑاؤ جو پاخانہ کو آپ کی آنتوں میں دھکیلتا ہے - تھوڑا سا۔ اس سے آپ کی آنتوں کو آپ کے پاخانے سے پانی واپس آپ کے جسم میں جذب کرنے کے لیے زیادہ وقت ملتا ہے۔
منفی پہلو یہ ہے کہ جراثیم اب بھی آپ کے جسم میں موجود ہیں۔ آپ اب بھی بیمار ہیں، اور آپ اب بھی اس بیماری کو دوسروں تک پھیلا سکتے ہیں۔ لہذا آپ کو ان ادویات کا استعمال کرتے وقت اپنے ڈاکٹر کی ہدایات پر عمل کرنا چاہیے۔ سفر کے دوران ان میں سے چند دوائیوں کو اپنے ساتھ رکھنا دانشمندی ہے:
- Atropine diphenoxylate (جیسے Lomotil® )
- بسمتھ (جیسے Pepto-Bismol® )
- Loperamide (جیسے Imodium® )
اینٹی بائیوٹکس
اگر آپ کو شدید بیکٹیریل انفیکشن ہے، یا اگر آپ کے اسہال میں کچھ دنوں کے بعد بہتری نہیں آتی ہے، تو آپ کا ڈاکٹر اینٹی بائیوٹکس تجویز کر سکتا ہے۔ اینٹی بائیوٹکس کی کچھ عام قسمیں یہ ہیں:
- Ciprofloxacin (جیسے Cipro® )
- Levofloxacin (جیسے Levaquin® )
- Azithromycin (جیسے Zmax® )
- Rifaximin (جیسے Xifaxan® )
- Metronidazole (مثال کے طور پر Flagyl® ) (خاص طور پر پرجیوی انفیکشن کے لیے)
- Nitazoxanide (مثال کے طور پر Alinia® ) (پرجیوی انفیکشن کے لیے)
اہم: ڈاکٹر کے مشورے کے بغیر کبھی بھی خود اینٹی بائیوٹکس نہ لیں۔ ایسا کرنے سے دیگر مسائل پیدا ہو سکتے ہیں۔
کیا قدرتی علاج ہیں؟
کچھ قدرتی علاج، جیسے اوریگانو کا تیل یا ایکیناسیا کا عرق، کہا جاتا ہے کہ وہ ایسے انفیکشن کو روکنے میں مدد دیتے ہیں جو مسافر کے اسہال کا سبب بنتے ہیں۔ تاہم، آپ کو یہ یقینی بنانے کے لیے ہمیشہ اپنے ڈاکٹر سے ملنا چاہیے کہ یہ آپ کے استعمال کے لیے محفوظ ہیں۔
اگر آپ کو ٹریولرز ڈائریا ہو جائے تو کیا امید رکھیں؟
زیادہ تر لوگوں کی طرح، آپ بھی کچھ دنوں میں ٹھیک ہو جائیں گے۔ اگر آپ کو شدید علامات ہیں، یا اگر علامات برقرار ہیں، اور آپ ابھی بھی سفر کر رہے ہیں، تو اپنے ملک میں اپنے سفارت خانے، کسی قابل اعتماد شخص، یا علاقے کے کسی اچھے ڈاکٹر سے پوچھیں۔
آپ اس سے کیسے بچ سکتے ہیں؟
ان تمام جراثیم سے بچنا ناممکن ہے جو مسافر کے اسہال کا سبب بنتے ہیں، لیکن آپ ان اقدامات پر عمل کر کے اپنے خطرے کو بہت حد تک کم کر سکتے ہیں:
- اپنے ہاتھ اچھی طرح دھوئیں ، خاص طور پر کھانے سے پہلے۔ صابن لگائیں اور اپنے ہاتھوں کو کم از کم 20 سیکنڈ تک رگڑیں۔
- ان جگہوں پر استعمال کریں جہاں ہاتھ دھونے کی سہولت میسر نہ ہو۔الکحل پر مبنی ہینڈ سینیٹائزر ساتھ رکھیں۔
- نہاتے وقت اس بات کا خیال رکھیں کہ شاور کا پانی آپ کے منہ میں داخل نہ ہو ۔
- اپنے دانتوں کو برش کرنے کے لیے بوتل کا پانی استعمال کریں۔ نل کا پانی کبھی استعمال نہ کریں۔
- آئس کیوبز والے مشروبات سے پرہیز کریں، کیونکہ آئس کیوبز نلکے کے پانی سے بنائے گئے ہوں گے۔
- اگر آپ تازہ سبزیاں اور پھل کھاتے ہیں تو صرف ان کا انتخاب کریں جنہیں آپ خود چھیل سکتے ہیں۔ اسٹور سے پہلے سے کٹے ہوئے پھل خریدنے سے گریز کریں۔
- صرف اچھی طرح پکا ہوا، گرم کھانا کھائیں۔ ہر کھانے کے اسٹال پر نہ جائیں جو آپ دیکھتے ہیں۔
- صرف ڈبے میں بند یا بوتل بند مشروبات استعمال کریں۔ یہ بھی چیک کریں کہ وہ ٹھیک طرح سے بند ہیں۔
میں اپنا خیال کیسے رکھوں؟
اگر آپ یا آپ کے بچے کو مسافروں کا اسہال ہو جاتا ہے، تو یہ چیزیں مدد کر سکتی ہیں:
- کافی مقدار میں سیال پیئیں: بوتل بند پانی، کچھ کھیلوں کے مشروبات، اور زبانی ری ہائیڈریشن کے حل جیسے جیوانی، جو آپ فارمیسی سے خرید سکتے ہیں، یہ سب جسم میں پانی کی سطح کو برقرار رکھنے میں مدد کرتے ہیں۔
- کھائیں، لیکن محتاط رہیں: سب سے پہلے ، ہلکے سوپ اور آئس پیک کو آزمائیں۔ پھر BRAT ڈائیٹ (کیلے، چاول، سیب کی چٹنی، ٹوسٹ ) کو آزمائیں۔ یہ ہضم کرنے میں آسان ہیں۔ تیل، مسالیدار، اور دودھ والی کھانوں سے چند دنوں تک پرہیز کرنا بہتر ہے۔
آپ کو ڈاکٹر کو کب دیکھنے کی ضرورت ہے؟
اگر آپ ان علامات میں سے کسی کا تجربہ کرتے ہیں، تو ڈاکٹر سے ملنا یقینی بنائیں:
- اگر آپ کے پاخانے میں خون یا بلغم ہے ، یا اگر آپ کو بیت الخلا جانے اور مسح کرنے کے بعد ان میں سے کوئی چیز نظر آئے۔
- تیز بخار (38.5 ڈگری سیلسیس / 101.3 ڈگری فارن ہائیٹ سے زیادہ)۔
- اگر آپ کو دن میں تین بار سے زیادہ پاخانہ ڈھیلا ہوتا ہے ، چاہے علاج کے دوران ہو یا دوا لینے کے دوران۔
- اگر آپ کے پیٹ میں شدید درد ہے۔
- اگر آپ کو پانی کی کمی کی علامات ہیں (خشک منہ، دھنسی ہوئی آنکھیں، پیشاب میں کمی، گہرا پیشاب، بہت زیادہ پیاس، تیز دل کی دھڑکن، چکر آنا)۔
- اگر علامات کچھ دنوں کے بعد بہتر نہیں ہوتی ہیں یا بدتر ہوجاتی ہیں۔
سب سے اہم چیز (ٹیک ہوم میسج)
مسافر کا اسہال آپ کے سفری منصوبوں میں ایک عنصر نہیں ہو سکتا، لیکن ایسا ہو سکتا ہے اگر آپ غلطی سے آلودہ کھانا یا مشروبات پی لیں۔ آپ اپنے ہاتھ بار بار دھونے، بوتل کا پانی پینے، اور اچھی طرح سے پکے ہوئے کھانے اور ڈبے میں بند مشروبات کے استعمال کو محدود کر کے اپنے خطرے کو کم کر سکتے ہیں۔
اگر آپ بدقسمتی سے اس حالت سے متاثر ہیں، تو گھبرائیں نہیں۔ کافی آرام کریں اور کافی مقدار میں سیال پییں۔ زیادہ تر وقت آپ چند دنوں میں بہتر محسوس کریں گے۔ اگر نہیں تو فوراً ڈاکٹر سے ملیں۔ ایک محفوظ اور صحت مند سفر ہے!
مسافر کا اسہال، اسہال، پیٹ میں خرابی، جراثیم، سفر، فوڈ پوائزننگ، پانی کی کمی
💬 Comments (0)
ٹیسٹ چھاتی کا کینسر چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور بیماری سے بچاؤ کا طریقہ۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور اس بیماری سے بچاؤ کے طریقہ کے بارے میں تفصیلات۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور روک تھام کو آسان بنا دیا گیا ہے۔ پھیپھڑوں کا کینسر پھیپھڑوں کے کینسر کی علامات، خطرے کے عوامل اور ابتدائی انتباہات۔ چنبل چنبل کی علامات، علاج اور جلد کی دیکھ بھال۔ غذائیت اور خوراک
سننے میں مشکلات، ہیئرنگ ایڈ کا استعمال اور کان کی حفاظت۔