حمل ایک شاندار اور دلچسپ وقت ہے۔ لیکن ایک ہی وقت میں، آپ کو کسی بھی چیز سے زیادہ چھوٹی چیزوں کے بارے میں سوچنا ہوگا، ٹھیک ہے؟ ہوسکتا ہے کہ آپ اور آپ کے شوہر چھٹی لینے یا سفر پر جانے کا سوچ رہے ہوں۔ یہ بہت اچھا خیال ہے۔ لیکن ہمیں یقینی طور پر اس بات سے آگاہ ہونے کی ضرورت ہے کہ اس سفر کو آپ اور آپ کے رحم میں موجود بچے دونوں کے لیے کیسے محفوظ اور آرام دہ بنایا جائے۔ تو آئیے آج اس کے بارے میں بات کرتے ہیں۔
سفر کرنے کا بہترین اور موزوں وقت کون سا ہے؟
یہ ایک سوال ہے جو بہت سے لوگوں کو ہے۔ طبی ماہرین کے مطابق حمل کے 24 ہفتوں تک جو کہ تقریباً 6 ماہ کا ہوتا ہے، اگر آپ کو کوئی پیچیدگی نہ ہو اور صحت اچھی ہو تو آپ کسی بھی طرح سفر کر سکتے ہیں۔ اس دوران جسم پر ہونے والی تکلیفیں بھی تھوڑی کم ہوتی ہیں۔
تاہم، جیسے جیسے آپ بچے کی آمد کے قریب ہوتے جائیں گے، یعنی تیسرے سہ ماہی میں، طویل فاصلے کا سفر کرنا مناسب نہیں ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ اس مدت کے دوران کسی بھی وقت لیبر کا درد شروع ہو سکتا ہے۔ اس کے علاوہ، اگر آپ کو کوئی پیچیدگیاں ہیں، تو آپ کو سفر کی منصوبہ بندی کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے ضرور مشورہ کرنا چاہیے ۔
سیدھے الفاظ میں، پہلی اور دوسری سہ ماہی سفر کے بہترین اوقات ہیں۔ لیکن اس بات سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ جب آپ جاتے ہیں، ہمیشہ اپنے ڈاکٹر سے بات کرنا اور اجازت حاصل کرنا ہمیشہ دانشمندی ہے۔
ایسی صورتوں میں مکمل طور پر سفر کرنے سے گریز کریں۔
آپ کی اور آپ کے بچے کی حفاظت سب سے اہم ہے۔ لہذا، اگر آپ مندرجہ ذیل علامات میں سے کسی کا تجربہ کرتے ہیں، تو براہ کرم سفر کرنے سے گریز کریں اور فوری طور پر طبی مشورہ لیں۔
- اگر آپ کے پیٹ میں بار بار درد ہوتا ہے (سکڑنا) ۔
- اگر اندام نہانی سے خون بہہ رہا ہو یا کوئی رطوبت نکل رہی ہو۔
- اگر آپ کے ڈاکٹر نے آپ کو آرام کرنے کا مشورہ دیا ہے۔
ایسی صورتحال میں سفر کرنا غیر ضروری خطرات مول لے رہا ہے۔ اس لیے سفر سے زیادہ اپنی صحت کے بارے میں سوچیں۔
گاڑی سے سفر کرتے وقت جن چیزوں کا خاص خیال رکھنا چاہیے۔
ہم اکثر گاڑی سے چھٹی پر جاتے ہیں۔ لیکن جب حاملہ ماں گاڑی میں سفر کرتی ہے، تو ہمیں اپنی سوچ سے زیادہ محتاط رہنے کی ضرورت ہے۔ سری لنکا میں ہونے والے کار حادثات کی تعداد پر غور کرتے ہوئے، ہمیں پیٹ میں بچے کے ساتھ سفر کرنے کے بارے میں دو بار سوچنا چاہیے۔
ماہرین کی رائے کے مطابق کسی بھی کار حادثے میں حاملہ ماں چاہے کتنی ہی نابالغ کیوں نہ ہو، اسے بلا تاخیر ڈاکٹر سے ملنا چاہیے۔ بعض اوقات، باہر سے کوئی ظاہری نقصان نہ ہونے کے باوجود، بچہ یا نال اندر سے متاثر ہو سکتا ہے۔ لہذا، یہ خطرہ مول نہ لیں۔
سیٹ بیلٹ اور ایئر بیگ کی اہمیت
یہ ایک سوال ہے جو بہت سی مائیں پوچھتی ہیں۔ "کیا حمل کے دوران سیٹ بیلٹ پہننا بچے کے لیے خطرناک ہے؟"
نہیں بالکل نہیں۔ درحقیقت، یہ اس کے برعکس ہے۔ صحیح طریقے سے استعمال کرنے پر، سیٹ بیلٹ آپ کے ساتھ ساتھ آپ کے بچے کی بھی حفاظت کرتی ہے۔ ایک ہی رفتار سے دو حادثات کا تصور کریں، ایک ہی قسم کے حادثے کے ساتھ۔ ایک میں، ماں نے سیٹ بیلٹ باندھی ہوئی تھی، اور دوسری میں، وہ نہیں تھی۔ ماں کا بچہ جس نے سیٹ بیلٹ باندھی ہوئی تھی اس کے اچھے نتائج آنے کا امکان بہت زیادہ ہے۔
اسی طرح ایئر بیگ کے لئے جاتا ہے. حادثے کی صورت میں جہاں ایئر بیگ تعینات ہوتا ہے، اس سے بچے کو اضافی نقصان نہیں پہنچا۔ اصل میں، یہ اضافی تحفظ فراہم کرتا ہے.
لیکن ان دونوں سے زیادہ سے زیادہ تحفظ حاصل کرنے کے لیے ان کا صحیح استعمال کرنا ضروری ہے۔
| ڈیوائس | صحیح طریقے سے استعمال کرنے کا طریقہ |
|---|---|
| سیٹ بیلٹ - لیپ بیلٹ | یہ سب سے اہم حصہ ہے۔ لیپ بیلٹ کو کبھی بھی اپنے پیٹ پر سوار نہ ہونے دیں ۔ اسے ہمیشہ اس طرح ایڈجسٹ کریں کہ یہ مکمل طور پر آپ کے پیٹ کے نیچے، آپ کی رانوں کے اوپر ، اور آپ کے جسم کے خلاف چپکے سے ہو۔ |
| سیٹ بیلٹ - کندھے کی بیلٹ | کندھے کے پٹے کو ایڈجسٹ کریں تاکہ یہ آپ کے کندھوں کے پار، آپ کی چھاتیوں کے درمیان جائے۔ پٹا کبھی بھی اپنے بازوؤں کے نیچے یا اپنی پیٹھ کے پیچھے نہ رکھیں۔ |
| ایئر بیگ | اگر آپ ڈرائیور کی سیٹ پر ہیں، تو اسٹیئرنگ وہیل کو ایڈجسٹ کریں تاکہ اس کا مقصد آپ کے سینے کی طرف زیادہ سے زیادہ ہو۔ یہ اس بات کو یقینی بنائے گا کہ ایئر بیگ براہ راست آپ کے پیٹ سے نہیں بلکہ سینے کے حصے سے ٹکرائے گا، جو زیادہ سے زیادہ تحفظ فراہم کرے گا۔ |
طویل سفر پر آرام سے رہنے کے لیے ان تجاویز پر عمل کریں۔
گاڑی میں ہو یا ہوائی جہاز میں گھنٹوں بیٹھنا حاملہ ماں کے لیے بہت تھکا دینے والا ہوتا ہے۔ اس کے علاوہ، زیادہ دیر تک بیٹھے رہنے سے ٹانگوں کی خون کی نالیوں میں خون کے جمنے کا خطرہ بڑھ جاتا ہے ( ڈیپ وین تھرومبوسس )۔ تو ان باتوں پر بھی غور کریں۔
- کثرت سے حرکت کریں: اگر آپ کار سے سفر کر رہے ہیں، تو ہر ڈیڑھ گھنٹے میں کم از کم ایک بار گاڑی کو روکیں اور چند منٹوں کے لیے چلیں ۔ اگر آپ ہوائی جہاز میں سفر کر رہے ہیں، تو اپنی سیٹ سے اٹھیں اور کم از کم گھنٹے میں ایک بار گلیارے پر چلیں۔
- اپنی ٹانگوں کو وقفہ دیں: گاڑی یا ہوائی جہاز میں سفر کرتے وقت، اپنی ٹانگوں کے نیچے ایک چھوٹے سے ڈبے جیسی کوئی چیز رکھیں اور اپنی ٹانگوں کو زمین سے تھوڑا سا دور رکھیں ۔ یہ آپ کی ٹانگوں کے نیچے کو مسلسل تنگ ہونے اور خون کے بہاؤ کو محدود کرنے سے روکے گا۔
- آرام دہ کپڑے اور جوتے: سوتی جیسے قدرتی کپڑوں سے بنے ڈھیلے کپڑے پہنیں۔ وہ جسم پر آرام دہ ہیں کیونکہ وہ پسینہ جذب کرتے ہیں۔ آرام دہ اور پرسکون جوتے پہنیں۔ اگر ضروری ہو تو، آپ اپنے ڈاکٹر سے اپنی ٹانگوں کے لیے خصوصی معاون جرابیں پہننے کے لیے کہہ سکتے ہیں۔
- پانی اور اسنیکس: سفر کے دوران متلی کو روکنے کے لیے کریکر اور پھلوں کے رس جیسے ناشتے کو ہاتھ میں رکھیں۔ اس کے علاوہ پانی کی کمی سے بچنے کے لیے وافر مقدار میں پانی پائیں ۔ ہوائی جہاز میں سفر کرتے وقت وافر مقدار میں پانی پینا خاص طور پر ضروری ہے کیونکہ اندر کی ہوا خشک ہوتی ہے۔
- طبی مشورے کے بغیر دوا نہ لیں: اپنے ڈاکٹر کے مشورے کے بغیر حرکت کی بیماری یا قبض کے لیے کوئی دوا نہ لیں۔
اگر آپ پرواز کے لیے تیار ہو رہے ہیں...
- اگر ممکن ہو تو، گلیارے والی سیٹ محفوظ کریں۔ اس سے اٹھنے، گھومنے پھرنے اور باتھ روم جانے میں آسانی ہوگی۔
- کبھی کبھی یہ ہوائی جہاز کے اندر ایک ہی وقت میں سرد اور گرم ہو سکتا ہے۔ لہذا لباس کی کئی تہوں کو پہنیں۔ اس طرح، آپ ضرورت کے مطابق شامل یا گھٹا سکتے ہیں۔
ٹیک ہوم پیغام
- حمل کے دوران سفر کرنا عام طور پر محفوظ ہوتا ہے، خاص طور پر پہلے 24 ہفتوں کے دوران۔ لیکن کسی بھی سفر کی منصوبہ بندی کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے بات کریں۔
- اگر آپ کو پیٹ میں درد، خون بہنا، یا دیگر غیر معمولی علامات کا سامنا ہوتا ہے، تو فوری طور پر سفری منصوبے منسوخ کریں اور طبی مشورہ لیں۔
- گاڑی میں سوار ہوتے وقت ہمیشہ اپنی سیٹ بیلٹ کو صحیح طریقے سے پہنیں۔ گود کی بیلٹ آپ کے پیٹ کے پار پہنی جانی چاہئے اور کندھے کی بیلٹ کو آپ کے سینوں کے درمیان پہننا چاہئے۔ یہ آپ اور آپ کے بچے کی حفاظت کرے گا۔
- لمبے سفر پر، ہر دو گھنٹے اٹھنے اور گھومنے پھرنے اور وافر مقدار میں پانی پی کر آرام اور حفاظت کو یقینی بنائیں۔
- اگر آپ کسی بھی قسم کے حادثے میں ملوث ہیں، چاہے وہ کتنا ہی معمولی کیوں نہ ہو، فوری طور پر ہسپتال کے ایمرجنسی ڈیپارٹمنٹ (ETU) میں جائیں یا معائنے کے لیے اپنے ڈاکٹر سے ملیں۔
💬 Comments (0)
ٹیسٹ چھاتی کا کینسر چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور بیماری سے بچاؤ کا طریقہ۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور اس بیماری سے بچاؤ کے طریقہ کے بارے میں تفصیلات۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور روک تھام کو آسان بنا دیا گیا ہے۔ پھیپھڑوں کا کینسر پھیپھڑوں کے کینسر کی علامات، خطرے کے عوامل اور ابتدائی انتباہات۔ چنبل چنبل کی علامات، علاج اور جلد کی دیکھ بھال۔ غذائیت اور خوراک
سننے میں مشکلات، ہیئرنگ ایڈ کا استعمال اور کان کی حفاظت۔