کیا آپ بھی بلا وجہ بال کھینچ لیتے ہیں؟ آئیے اس کے بارے میں بات کرتے ہیں (Trichotillomania)!

کیا آپ کو کبھی کبھی اپنے بالوں کو کھینچنے یا نکالنے کی عادت ہے؟ ہو سکتا ہے کہ آپ یہ سمجھے بغیر کرتے ہیں، یا ہو سکتا ہے جب آپ تناؤ یا پریشانی محسوس کریں۔ کیا یہ صرف ایک چھوٹی سی عادت ہے، یا یہ کوئی گہری چیز ہے؟ آج ہم `(Trichotillomania)` (Trichotillomania) کے بارے میں بات کرنے جا رہے ہیں جو کہ اس قسم کے بالوں کو کھینچنے سے متعلق ایک ذہنی کیفیت ہے۔ کچھ لوگ اسے مختصر طور پر `(TTM)` بھی کہتے ہیں۔

'(Trichotillomania)' کیا ہے؟ سیدھے الفاظ میں...

سیدھے الفاظ میں، `(Trichotillomania)` ایک ذہنی حالت ہے جس میں ایک شخص اپنے بالوں کو کھینچنے یا توڑنے کی زبردست خواہش محسوس کرتا ہے، جس پر قابو پانا مشکل ہوتا ہے۔ یہ ایک ایسی بیماری کے طور پر درجہ بندی کی گئی ہے جس کا تعلق `(Obsessive-compulsive Disorder)` یا `(OCD) کے زمرے سے ہے۔` اگر یہ حالت شدید ہو جاتی ہے، تو یہ کسی شخص کی خوشی، معمول کے مطابق روزمرہ کی زندگی کو انجام دینے کی صلاحیت، یعنی معیارِ زندگی پر نمایاں منفی اثر ڈال سکتی ہے۔

لفظ "trichotillomania" تین یونانی الفاظ سے آیا ہے:

• `ٹرائچو` (ٹریچو): کا مطلب ہے "بال" ۔
• 'Tillo': کا مطلب ہے "کھینچنا/ اتارنا" ۔
• 'مینیا': کا مطلب ہے "زیادہ سے زیادہ سلوک یا عمل جسے روکا نہیں جاسکتا۔"

لہذا، جب ان الفاظ کو جمع کیا جاتا ہے، تو اس حالت کو اس کا نام ملتا ہے.

`(Trichotillomania)` اور ``(Obsessive-compulsive Disorder)` (OCD) میں کیا فرق ہے؟

اگرچہ `(Trichotillomania)` بڑے زمرے `(Obsessive-compulsive Disorder)` سے تعلق رکھتا ہے، لیکن اس میں `(OCD) سے کچھ معمولی فرق ہے۔ آئیے دیکھتے ہیں کہ وہ کیا ہیں:

• بار بار بے قابو خیالات (جنون): `(OCD)` والے شخص کے ذہن میں ایسے خیالات ہوتے ہیں یا اس پر زور دیتے ہیں کہ وہ کنٹرول نہیں کر سکتے اور وہ نہیں چاہتے۔ تاہم، `(Trichotillomania)` میں ایسا `(جنون) نہیں ہوتا ہے۔
• خوشی/ راحت کا احساس: ''(Trichotillomania)'' والے لوگ اپنے بال نکالنے پر راحت، بعض اوقات خوشی کا احساس بھی محسوس کرتے ہیں۔ تاہم، `(OCD)` میں، اس قسم کی خوشی محسوس نہیں کی جاتی ہے۔

اس صورتحال سے سب سے زیادہ کون متاثر ہوتا ہے؟

یہ حالت، جسے ''Trichotillomania'' کہا جاتا ہے، خاص طور پر چھوٹے بچوں اور نوعمروں میں عام ہے۔ بہت چھوٹے بچوں اور نوزائیدہ بچوں میں، یہ عام طور پر تھوڑی دیر کے بعد خود ہی چلا جاتا ہے۔ تاہم، یہ 10 سے 13 سال کی عمر کے درمیان زیادہ سنگین ہونا شروع ہو جاتا ہے۔

چھوٹے بچوں میں، یہ حالت دونوں جنسوں میں یکساں طور پر دیکھی جاتی ہے ۔ تاہم، بالغوں میں، یہ مردوں کے مقابلے خواتین میں زیادہ عام ہے ۔ کچھ رپورٹس کے مطابق، یہ ہر ایک مرد کے لیے نو خواتین تک کو متاثر کر سکتا ہے۔

یہ کتنا عام ہے؟

Trichotillomania دراصل اتنا عام نہیں ہے۔ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ یہ 0.5% اور 3.4% بالغوں کو متاثر کرتا ہے ۔یہ صورت حال ان کی زندگی میں کسی بھی وقت ہو سکتی ہے۔

یہ حالت آپ کے جسم کو کیسے متاثر کرتی ہے؟

`Trichotillomania` والے لوگ بے قابو ہوکر اپنے بال نکالتے ہیں، عام طور پر ایک وقت میں ایک بال۔ بہت سے لوگ اسی علاقے سے بال نکالتے رہتے ہیں۔ بالوں کے گرنے کے سب سے عام علاقے ہیں:

• کھوپڑی
• پلکیں
• ابرو
• اور زیر ناف بال

اس سے بچوں پر اثر انداز ہونے کا طریقہ عمر کے ساتھ بدل جاتا ہے۔ بعض اوقات، چھوٹے بچے اپنے آپ کو تسلی دینے کے لیے اس طرح اپنے بال کھینچ سکتے ہیں۔ ایسے میں بچے بڑے ہوتے ہی یہ عادت ختم ہو جائے گی اور کوئی بڑا نقصان نہیں ہو گا۔ تاہم، اگر یہ حالت نوجوانوں اور بالغوں میں ہوتی ہے، تو یہ بہت سنگین مسائل کا باعث بن سکتی ہے ۔

دماغی صحت پر اثرات

''(Trichotillomania)'' والے بہت سے لوگ اپنی حالت کے بارے میں شرم، اضطراب اور جرم محسوس کرتے ہیں۔ اس سے ان کے کام اور سماجی تعلقات متاثر ہو سکتے ہیں۔ بہت سے لوگ اس شرم کی وجہ سے علاج نہیں کرتے۔

بال کھانے کی عادت ''(ٹرائیکوفیگیا)''

یہ ایک خاص معاملہ ہے۔ تقریباً 20% لوگ ''(Trichotillomania)'' کے شکار ہیں، یعنی تقریباً پانچ میں سے ایک، اپنے بالوں کو شیو کرنے کے بعد کھاتے ہیں ۔ ہم اسے '(ٹرائیکوفیگیا)' (ٹرائیکوفیگیا) کہتے ہیں۔ یونانی میں "فگیا" کا مطلب ہے "کھانا"۔

یہ قدرے خطرناک ہے، کیونکہ اس بال کو نگلنے سے آنتوں میں بالوں کی طرح کی رکاوٹ پیدا ہو سکتی ہے۔ یہ بعض اوقات جان لیوا بھی ہو سکتے ہیں، اور اکثر ان رکاوٹوں کی وجہ سے ہونے والے نقصان کو ٹھیک کرنے کے لیے سرجری کی ضرورت ہوتی ہے۔

اکثر، یہاں تک کہ جب لوگ اپنے ڈاکٹر کو ''Trichotillomania'' کے بارے میں بتاتے ہیں، وہ اس بال کھانے کے بارے میں بات کرنے میں تھوڑا ہچکچاتے ہیں۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ انہیں لگتا ہے کہ انہیں ڈاکٹر کو کچھ حساس بتانے کی ضرورت ہے جب وہ اس پر تھوڑا زیادہ بھروسہ کر سکیں۔

بالوں، جلد اور بافتوں کو نقصان

جو لوگ اپنے بالوں کو کھینچتے ہیں وہ اکثر اپنی جلد اور اس کے نیچے کے بافتوں کو نقصان پہنچاتے ہیں ، خاص طور پر اگر وہ چمٹی جیسے اوزار استعمال کرتے ہیں۔ جلد کو پہنچنے والے اس نقصان کے لیے بعض اوقات سرجری کی ضرورت ہوتی ہے جیسے جلد کی گرافٹنگ۔ بالوں کو کھینچنے سے جلد کو پہنچنے والا نقصان بعض اوقات مستقل بالوں کے جھڑنے کا باعث بن سکتا ہے ۔

`(Trichotillomania)` کی علامات کیا ہیں؟

امریکی نفسیاتی ایسوسی ایشن کے رہنما خطوط کے مطابق، Trichotillomania کی تشخیص کے لیے درج ذیل پانچ معیارات کو پورا کرنا ضروری ہے:

1. بار بار بال گرنے کی وجہ سے بالوں کا گرنا۔

2. آپ نے اس رویے کو روکنے یا کم کرنے کے لیے کئی بار کوشش کی ہوگی۔

3. یہ محسوس کرنا کہ اس بالوں کو ہٹانے سے کسی کی زندگی، خاص طور پر کام اور سماجی زندگی پر منفی اثر پڑے گا۔

4. بالوں کا گرنا یا پتلا ہونا کسی اور حالت کی وجہ سے نہیں ہونا چاہیے (مثال کے طور پر، جلد کی بیماری)۔

5. بالوں کو کھینچنا کسی اور ذہنی بیماری کی وجہ سے نہیں ہونا چاہیے۔ (مثال کے طور پر، `(باڈی ڈیسمورفیا)` جیسی حالت میں، یہ ہو سکتا ہے کہ وہ شخص یہ سمجھے کہ ان کی ظاہری شکل میں کوئی مسئلہ ہے اور اسے ٹھیک کرنے کے لیے اپنے بال کھینچ لے۔ یہ `(Trichotillomania)` نہیں ہے۔)

ٹرائیکوٹیلومینیا میں مبتلا کچھ لوگ شعوری طور پر اپنے بال نکال لیتے ہیں ۔ مثال کے طور پر، وہ بالوں کو نکالتے ہیں جو باقی رنگوں سے مختلف ہوتا ہے، یا اگر ایسا محسوس ہوتا ہے کہ یہ نکالا گیا ہے۔ دوسرے اپنے بال خود بخود کھینچ لیتے ہیں، اس کا احساس کیے بغیر ۔

`(Trichotillomania)` کی وجوہات کیا ہیں؟

اگرچہ ماہرین کو کئی عوامل پر شبہ ہے جو اس کے لیے ذمہ دار ہو سکتے ہیں، لیکن ابھی تک کوئی حتمی وجہ نہیں مل سکی ہے ۔ کچھ مشتبہ عوامل میں شامل ہیں:

• جینیات: یہ خیال کیا جاتا ہے کہ یہ حالت ڈی این اے میں کچھ تغیرات کی وجہ سے ہوسکتی ہے۔ تاہم، اس کی تصدیق کے لیے مزید تحقیق کی ضرورت ہے۔
• دماغی ساخت یا کیمسٹری میں تبدیلیاں: ٹرائیکوٹیلومینیا کے شکار لوگوں کے دماغ کے بعض حصوں میں تبدیلیاں یا دماغی کیمسٹری میں تبدیلیاں ہو سکتی ہیں۔
• مقابلہ کرنے کا طریقہ کار: بہت سے لوگ کہتے ہیں کہ یہ ان کی زندگی میں ایک دباؤ کے وقت کے بعد شروع ہوا۔ دوسرے کہتے ہیں کہ انہوں نے بوریت سے اپنے بال نکالنا شروع کیے اور وقت گزرنے کے ساتھ ساتھ یہ عادت بن گئی۔

دوسری حالتیں جو `Trichotillomania` کے ساتھ ہو سکتی ہیں۔

ٹرائیکوٹیلومینیا والے شخص کو بیک وقت کئی دیگر ذہنی صحت کے مسائل ہونے کا امکان ہوتا ہے۔ یہ یا تو الگ الگ حالات ہوسکتے ہیں یا ٹرائیکوٹیلومینیا (خاص طور پر بے چینی اور افسردگی) کی وجہ سے ہوسکتے ہیں۔ ان میں سے کچھ شامل ہیں:

• `(OCD)` (یہ اکثر غلط تشخیص ہوتی ہے جو `(Trichotillomania)` والے لوگوں کو دی جاتی ہے)
• بڑا ڈپریشن ڈس آرڈر
• بے چینی کی خرابی
• مادہ کے استعمال کے عوارض

کیا یہ متعدی ہے؟

نہیں، `(Trichotillomania)` کوئی متعدی حالت نہیں ہے۔ اور اسے دوسروں تک نہیں پھیلایا جا سکتا۔ اگرچہ کچھ ماہرین کو شک ہے کہ یہ والدین سے وراثت میں مل سکتا ہے، اس کی تصدیق کے لیے مزید تحقیق کی ضرورت ہے۔

`(Trichotillomania)` کو کیسے پہچانا جائے؟

اس حالت کی تشخیص کرتے وقت، آپ کا ڈاکٹر اس حالت کی علامات کو دیکھنے کے لیے جسمانی معائنہ کرے گا ۔ وہ آپ سے آپ کی صحت کی تاریخ، موجودہ حالات، اور اس سے متعلق کسی بھی چیز کے بارے میں بھی سوالات پوچھیں گے۔

Trichotillomania تشخیص کرنے کے لئے ایک نسبتا آسان حالت ہے. تاہم، چونکہ اس میں مبتلا لوگ اسے شرمندگی سے چھپاتے ہیں ، اس لیے ڈاکٹر کے لیے محض سوالات پوچھ کر اس کی تشخیص کرنا مشکل ہو سکتا ہے۔ یہی وجہ ہے کہ ایک خاص جلد کا ٹیسٹ بعض اوقات مددگار ثابت ہوتا ہے۔

کس قسم کے ٹیسٹ کیے جاتے ہیں؟

بعض صورتوں میں، ٹرائیکوٹیلومینیا کی تشخیص کی تصدیق کے لیے پنچ بایپسی نامی ٹیسٹ کیا جا سکتا ہے۔ اس میں آپ کا ڈاکٹر آپ کی جلد کا ایک چھوٹا نمونہ لے کر اسے جانچ کے لیے لیبارٹری میں بھیجتا ہے۔ یہ ٹیسٹ اس بات کا تعین کرنے میں بھی مدد کر سکتا ہے کہ آیا آپ کی جلد کے دیگر حالات ہیں جو آپ کے بالوں کے گرنے یا بالوں کو کھینچنے کا سبب بن رہے ہیں۔

اگر آپ کے ڈاکٹر کو شبہ ہے کہ آپ نے نگلنے والے بالوں کی وجہ سے آپ کی آنتوں میں رکاوٹ ہے، تو وہ دوسرے ٹیسٹ بھی کر سکتے ہیں۔ مثال کے طور پر، امیجنگ ٹیسٹ جیسے سی ٹی اسکین ، اور خون کی کمی کی جانچ کے لیے خون کے ٹیسٹ۔

اس کا علاج کیسے ہو سکتا ہے؟ کیا یہ مکمل طور پر ٹھیک ہو سکتا ہے؟

ٹرائیکوٹیلومینیا کے علاج میں اکثر تھراپی، ادویات یا دونوں کا مجموعہ شامل ہوتا ہے ۔ موجودہ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ دیگر دماغی بیماریوں کے علاج کے لیے استعمال ہونے والی کچھ دوائیں ٹرائیکوٹیلومینیا میں بھی مدد کر سکتی ہیں۔ تاہم، معیاری علاج کے طور پر کسی مخصوص دوا کی سفارش کرنے سے پہلے مزید تحقیق کی ضرورت ہے۔

کس قسم کی دوائیں اور علاج استعمال کیے جاتے ہیں؟

اکثر، Trichotillomania کے علاج کے لیے اکیلے دوا ہی کافی نہیں ہوتی۔ ڈاکٹر ادویات، مشاورت، یا دونوں کا مجموعہ استعمال کر سکتے ہیں۔

ادویات

کئی قسم کی دوائیں ہیں جو Trichotillomania کے لیے دی جا سکتی ہیں، یا تو اکیلے یا دوسرے علاج کے ساتھ مل کر:

• اینٹی ڈپریسنٹس: ادویات جیسے SSRIs (Selective Serotonin Reuptake Inhibitors) اور Tricyclic Antidepressants بعض اوقات بالوں کو نکالنے کی خواہش کو کم کرنے میں مدد کر سکتے ہیں۔
• Antipsychotics: یہ ادویات آپ کے دماغ میں کیمیائی توازن بحال کرنے میں مدد کرتی ہیں۔ اگرچہ ان کے نام سے پتہ چلتا ہے کہ وہ صرف ایک چیز کے لیے استعمال ہوتے ہیں، لیکن وہ درحقیقت ڈیمنشیا، بائی پولر ڈس آرڈر، اور شیزوفرینیا سمیت کئی حالات کے علاج کے لیے استعمال ہوتے ہیں۔
• Anticonvulsants: یہ دوائیں عام طور پر دوروں کے عوارض جیسے مرگی اور دیگر عوارض کے علاج کے لیے دی جاتی ہیں جن میں پٹھوں کی حرکت شامل ہوتی ہے۔ تاہم، وہ ٹرائیکوٹیلومینیا میں بھی مدد کر سکتے ہیں۔
• نیوٹراسیوٹیکلز: یہ غذائی مصنوعات ہیں، جیسے امینو ایسڈ سپلیمنٹس، جو طبی حالات کے علاج میں مدد کر سکتی ہیں۔

مشاورتی علاج

مشاورت کے کئی طریقے ہیں جو `(Trichotillomania)` میں مدد کر سکتے ہیں:

• ہیبٹ ریورسل تھراپی: یہ طریقہ آپ کو اپنے رویے اور سرگرمی کے نمونوں سے زیادہ آگاہ کرتا ہے۔ آپ کو اس سے آگاہ کر کے، آپ کو عادات کو توڑنا سکھایا جاتا ہے، جیسے بال کھینچنا۔ یہ طریقہ `Trichotillomania` کے علاج کے اختیارات میں سب سے کامیاب ہے۔
• گروپ تھراپی اور پیر سپورٹ گروپس:ٹرائیکوٹیلومینیا والے لوگ خصوصی گروپ تھراپی یا سپورٹ گروپس سے فائدہ اٹھا سکتے ہیں۔

`(Trichotillomania)` سے متعلق دیگر علاج

ٹرائیکوٹیلومینیا کی وجہ سے بال گرنے یا داغ پڑنے والے لوگوں کو دوسرے ڈاکٹروں اور ماہرین سے ملنے کی ضرورت پڑسکتی ہے۔ بعض اوقات ڈرمیٹولوجسٹ جلد سے متعلقہ مسائل یا نقصان کے علاج میں مدد کر سکتا ہے۔ پلاسٹک اور تعمیر نو کے سرجن نقصان زدہ علاقوں کی مرمت کے لیے جلد کی پیوند کاری جیسے طریقہ کار میں بھی مدد کر سکتے ہیں۔ دوسرے ڈاکٹر بھی بالوں کو دوبارہ اگانے کے حل پیش کر سکتے ہیں۔ تاہم، بالوں کو دوبارہ اگانا ہمیشہ ایک آپشن نہیں ہوتا ہے۔

علاج کی پیچیدگیاں/ ضمنی اثرات کیا ہیں؟

دواؤں کے مضر اثرات دواؤں کی قسم، آپ کی صحت کی تاریخ، اور آپ کے حالات پر منحصر ہیں۔ آپ کا ڈاکٹر آپ کو ممکنہ ضمنی اثرات، خطرے کے عوامل، اور اگر آپ کو کوئی نظر آئے تو کیا کرنا چاہیے کے بارے میں مزید بتا سکتا ہے۔ وہ اس بارے میں معلومات کا بہترین ذریعہ ہیں ، کیونکہ وہ معلومات کو آپ کی صحت کی ضروریات، حالت اور ماحول کے مطابق بنا سکتے ہیں۔

میں اپنے آپ کی دیکھ بھال/علامات کا انتظام کیسے کروں؟

Trichotillomania ایسی حالت نہیں ہے جس کی آپ خود تشخیص کریں ۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ ایک تربیت یافتہ اور تجربہ کار ذہنی صحت کا مشیر اس بات کا تعین کر سکتا ہے کہ آیا آپ کو Trichotillomania ہے یا کوئی اور صحت کی حالت۔ اپنے طور پر اس کا علاج کرنا بھی اچھا خیال نہیں ہے۔ ادویات اور مشاورت دونوں کے لیے اکثر ڈاکٹر کی سفارش یا رہنمائی کی ضرورت ہوتی ہے۔

میں علاج کے بعد کتنی جلدی بہتر محسوس کروں گا؟

آپ کو دوائیوں، مشاورت، یا دونوں سے بہتر محسوس کرنے میں جو وقت لگتا ہے وہ شخص سے دوسرے شخص میں بہت مختلف ہو سکتا ہے ۔ آپ کا ڈاکٹر آپ کو اس بارے میں مزید بتا سکتا ہے کہ آپ علاج کے دوران کیا توقع کر سکتے ہیں، اور اس عمل میں آپ کی مدد کے لیے آپ کیا کر سکتے ہیں۔

اگر میری یہ حالت ہے تو مجھے کیا توقع کرنی چاہئے؟

Trichotillomania عام طور پر آپ کی جسمانی صحت کے لیے خطرہ نہیں ہوتا ہے (سوائے غیر معمولی معاملات کے، خاص طور پر اگر کسی شخص کو نگلنے والے بالوں کی وجہ سے ہاضمہ کی نالی میں رکاوٹ ہو)۔ تاہم، یہ آپ کی ذہنی صحت اور معیار زندگی کے لیے بہت خلل ڈالنے والا اور نقصان دہ ہو سکتا ہے۔

ٹرائیکوٹیلومینیا والے لوگ اکثر علاج سے گریز کرتے ہیں کیونکہ وہ اس حالت کے بارے میں شرمندہ یا قصوروار محسوس کرتے ہیں۔ جو لوگ علاج سے گریز کرتے ہیں یا اس میں تاخیر کرتے ہیں ان میں بالوں کے مستقل گرنے، داغ دھبے اور زیادہ سنگین ذہنی صحت کے مسائل کا زیادہ امکان ہوتا ہے۔

`(Trichotillomania)` کتنی دیر تک چلتا ہے؟

اگرچہ محدود ہے، تحقیق بتاتی ہے کہ ٹرائیکوٹیلومینیا کے شکار افراد کی یہ حالت اوسطاً 22 سال تک ہوتی ہے۔ بعض صورتوں میں، حالت زندگی بھر کا مسئلہ ہو سکتی ہے۔ لوگ اس حالت کو بھی بیان کرتے ہیں کہ ''فیز'' ہوتے ہیں جو وقت کے ساتھ آتے اور جاتے ہیں۔ مجموعی طور پر، ابتدائی تشخیص اور علاج اس بات کو محدود کرنے کا بہترین طریقہ ہے کہ یہ حالت کتنی دیر تک رہتی ہے اور یہ آپ کی زندگی کو کس حد تک متاثر کرتی ہے۔

اس صورت حال کا کیا نقطہ نظر ہے؟

اس حالت کا مجموعی نقطہ نظر اس شخص کی عمر پر منحصر ہے جس کے پاس یہ ہے۔ جب ٹرائیکوٹیلومینیا کی بات آتی ہے تو شیرخوار اور چھوٹے بچوں کا نقطہ نظر بہترین ہوتا ہے ، اور یہ حالت اکثر خود ہی ختم ہوجاتی ہے۔

تاہم، جیسے جیسے کوئی شخص بوڑھا ہوتا جاتا ہے – خاص طور پر چھوٹی عمر کے بعد سے – اس حالت کا علاج کرنا مشکل ہو جاتا ہے۔ Trichotillomania شاذ و نادر ہی اپنے طور پر جان لیوا مسئلہ ہے۔ تاہم، کسی شخص کی زندگی، خاص طور پر ان کی ذہنی صحت پر اس کے اثرات بہت سنگین ہو سکتے ہیں۔ اس لیے بیماری کی جلد تشخیص اور علاج شروع کرنا بہت ضروری ہے۔

میں اس خطرے کو کیسے کم یا روک سکتا ہوں؟

Trichotillomania ایک دماغی صحت کی حالت ہے، جس کا مطلب ہے کہ یہ ایسی چیز نہیں ہے جسے روکا جا سکے ۔ اور فی الحال اس کی نشوونما کے خطرے کو کم کرنے کا کوئی طریقہ نہیں ہے۔

میں اپنا خیال کیسے رکھوں؟

اگر آپ کو ٹرائیکوٹیلومینیا ہے، تو یہ ضروری ہے کہ کسی ایسے ڈاکٹر (یا ڈاکٹروں) کو دیکھیں جو اس حالت کے علاج میں خصوصی تربیت اور تجربہ رکھتے ہوں ۔ وہ آپ کو بہترین مشورہ دے سکتے ہیں کہ آپ کیا کر سکتے ہیں تاکہ آپ کی زندگی پر حالت کے اثرات کو کم کیا جا سکے۔

عام طور پر، ڈاکٹر مندرجہ ذیل تجویز کرتے ہیں:

• آپ جو تجربہ کر رہے ہیں اس کے بارے میں ایماندار رہیں۔ Trichotillomania ایک طبی حالت ہے جو آپ کے دماغ اور طرز عمل کو متاثر کرتی ہے۔ جس طرح آپ ڈاکٹر کو دیکھیں گے اگر آپ کا بازو یا ٹانگ ٹوٹی ہو یا کان میں انفیکشن ہو، اسی طرح آپ کو دماغی صحت کے حالات جیسے ٹرائیکوٹیلومینیا کے لیے ڈاکٹر سے ملنا چاہیے۔ وہ آپ کی حالت کا علاج کر سکتے ہیں اور کسی بھی منفی احساسات سے نمٹنے میں آپ کی مدد کر سکتے ہیں جن کا آپ سامنا کر رہے ہیں۔
• اپنے ڈاکٹر (ڈاکٹر) کو مشورہ کے مطابق دیکھیں۔ یہ خاص طور پر تھراپی سیشنز اور دماغی صحت کی دیگر تقرریوں کے لیے اہم ہے۔
• اگر آپ کو دوا تجویز کی گئی ہے، تو اسے بالکل اسی طرح لیں جیسا کہ تجویز کیا گیا ہے۔ دوائی اکثر یہ کم کرنے میں مدد کر سکتی ہے کہ آپ اپنے بالوں کو کھینچنے کی خواہش کو کتنی بار یا کتنی شدت سے محسوس کرتے ہیں۔

مجھے ایمرجنسی روم (ER) میں کب جانا چاہئے؟

ٹرائیکوٹیلومینیا والے لوگ جو بال نگلتے ہیں ان میں آنتوں میں رکاوٹ کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔یہ رکاوٹیں اکثر سنگین، بعض اوقات جان لیوا پیچیدگیوں کا باعث بن سکتی ہیں۔ رکاوٹ کے ساتھ درج ذیل علامات ظاہر ہو سکتی ہیں، اور اگر آپ کے پاس ہے تو آپ کو اپنے ڈاکٹر کو کال کرنا چاہیے یا ہسپتال جانا چاہیے۔

• آپ کے پاخانے کا رنگ گہرا سبز یا سیاہ ہو جاتا ہے ۔
• متلی اور الٹی۔
• غیر واضح یا غیر متوقع وزن میں کمی ۔
• اسہال یا قبض۔
• پیٹ میں درد یا تکلیف۔

آخر میں، کیا یاد رکھنا ہے (ٹیک ہوم میسج)

Trichotillomania، یا بال کھینچنا، آپ کی دماغی صحت پر سنگین اثر ڈال سکتا ہے۔ اس حالت میں مبتلا لوگ اکثر اس کے بارے میں شرمندہ اور مجرم محسوس کرتے ہیں۔ اگر آپ کو ٹرائیکوٹیلومینیا ہے، یا اگر آپ کسی ایسے شخص کو جانتے ہیں جو ایسا کرتا ہے، تو یہ یاد رکھنا ضروری ہے کہ یہ ایک طبی حالت ہے اور بالوں کو کھینچنا خود کو کنٹرول کرنا یا روکنا بہت مشکل ہے۔

لیکن، صحیح علاج کے ساتھ، آپ اپنے بالوں کو کھینچنے کے وقت کو محدود کر سکتے ہیں یا اسے مکمل طور پر روک سکتے ہیں۔ پھر آپ اپنے بالوں اور ظاہری شکل کے بارے میں فکر مند یا شرمندہ ہوئے بغیر ان چیزوں پر توجہ مرکوز کر سکتے ہیں جو آپ کے لیے واقعی اہم ہیں۔ اکیلے پریشان نہ ہوں، آج ہی طبی مشورہ لیں۔

ٹرائیکوٹیلومینیا ، بالوں کا گرنا، بالوں کو کھینچنا، دماغی صحت، او سی ڈی، ٹی ٹی ایم، بال کھانا، ٹرائیکوفیگیا