کیا آپ کو بھی اپنے کولہے کی طرف سے درد آرہا ہے؟ یہ Trochanteric Bursitis ہو سکتا ہے!

کیا آپ کبھی کبھی اپنے کولہے، یا اوپری ران، یا شاید آپ کے کولہوں میں عجیب درد محسوس کرتے ہیں؟ کیا یہ درد بڑھنے لگتا ہے، خاص طور پر جب آپ اس طرف سوتے ہیں، یا جب آپ کچھ دیر بیٹھنے کے بعد اٹھتے ہیں؟ پھر آپ کو 'Trochanteric Bursitis' نامی حالت ہو سکتی ہے۔ پریشان نہ ہوں، ہم اس کے بارے میں اس طرح بات کریں گے کہ آپ سمجھ سکیں۔

Trochanteric Bursitis کیا ہے؟

سیدھے الفاظ میں، 'Trochanteric Bursitis' ایک دردناک سوجن ہے جو آپ کے کولہے کے جوڑ کے گرد ہوتی ہے۔ یہ ایک مخصوص قسم کی عام حالت ہے جسے ''برسائٹس'' کہتے ہیں۔

اب آپ سوچ رہے ہوں گے کہ ''برسائٹس'' کیا ہے؟ ہمارے جسم میں، جوڑوں کے قریب، جہاں ہڈیاں ملتی ہیں، وہاں مائع سے بھری چھوٹی تھیلیاں ہوتی ہیں۔ ہم ان کو ''برسا'' (یا ''برسا'' کہتے ہیں جب بہت سے ہوں)۔ یہ 'برسا' تھیلے چھوٹے کشن کی طرح ہیں۔ ان کے بارے میں 'بلبلا لپیٹ' کے طور پر سوچیں۔ وہ اس رگڑ کو کم کرنے کے لیے موجود ہیں جو اس وقت ہوتا ہے جب ہماری ہڈیاں اور آس پاس کے پٹھے اور کنڈرا ایک دوسرے پر حرکت کرتے ہیں۔ یعنی ان کی حفاظت کرتے ہیں۔

آپ کا کولہے کا جوڑ وہ جگہ ہے جہاں آپ کی ران کی ہڈی (`Femur`) آپ کے شرونی (`Pelvis`) سے جڑتی ہے۔ اس ران کی ہڈی ('فیمر') کے اوپری، بیرونی طرف کا نوکدار حصہ 'گریٹر ٹروچینٹر' کہلاتا ہے۔ اگر 'برسا' جو اس 'گریٹر ٹروچینٹر' کا احاطہ کرتا ہے، خراب، سوجن، یا سوجن ہو جائے، تو اسے ہم 'ٹروچینٹرک برسائٹس' کہتے ہیں۔

اگر آپ کو کولہے کا درد ہے، خاص طور پر اگر یہ بدتر ہو رہا ہے یا تقریباً دو ہفتوں کے بعد بھی ختم نہیں ہوتا ہے، تو ڈاکٹر سے ضرور ملیں۔

اس حالت کی علامات کیا ہیں؟

'Trochanteric Bursitis' کی اہم اور سب سے عام علامت کولہے کا درد ہے۔ آپ مندرجہ ذیل طریقوں سے اس درد کا تجربہ کر سکتے ہیں:

• آپ کو اپنے کولہے کے باہر درد ہے۔
• درد آپ کی ران کے اوپری، سائیڈ ایریا سے آرہا ہے۔
• درد آپ کے کولہوں سے آرہا ہے۔
• جب آپ متاثرہ طرف سوتے ہیں تو درد بدتر ہوتا ہے۔ تصور کریں کہ آپ کے دائیں کولہے میں یہ مسئلہ ہے، اور جب آپ اپنے دائیں طرف سونے کی کوشش کرتے ہیں، تو آپ کو "اوچ!" آواز
• تھوڑی دیر بیٹھنے کے بعد جب آپ کھڑے ہوتے ہیں تو درد بڑھ جاتا ہے۔ مثال کے طور پر، جب آپ بس میں کچھ دیر بیٹھیں اور پھر اترنے کی کوشش کریں۔
• درد حرکت اور کولہے کے استعمال سے بڑھتا ہے۔ سیڑھیاں چڑھنے جیسی سرگرمیوں کے دوران یہ خاص طور پر نمایاں ہوتا ہے۔

کچھ لوگ اس درد کو اتنا شدید محسوس کر سکتے ہیں کہ وہ روزانہ کی سرگرمیاں بھی نہیں کر سکتے۔ دوسروں کے لیے، یہ کم شدید، لیکن پھر بھی پریشان کن ہوسکتا ہے۔

ہمیں Trochanteric Bursitis کیوں ہوتا ہے؟ اسباب کیا ہیں؟

یہ حالت کسی بھی ایسی چیز کی وجہ سے ہو سکتی ہے جو 'گریٹر ٹروچینٹر' کے قریب 'برسا' (برسا) کو پریشان یا نقصان پہنچاتی ہے جس کا ہم نے پہلے ذکر کیا ہے۔ یہاں کچھ اہم وجوہات ہیں:

• دہرائی جانے والی حرکات: تصور کریں کہ آپ کے کام کے لیے آپ کو سارا دن بھاری بکس اٹھانے، یا بہت سی سیڑھیاں چڑھنے، یا زیادہ دیر تک ایک ہی پوزیشن میں کھڑے رہنے کی ضرورت ہے۔ یہ چیزیں برسائٹس کا سبب بن سکتی ہیں۔ اسی طرح، اگر آپ ایتھلیٹ ہیں، تو آپ کو برسائٹس کا خطرہ بھی ہوتا ہے اگر آپ ایسے کھیل کھیلتے ہیں جو آپ کے کولہوں پر بہت زیادہ دباؤ ڈالتے ہیں (مثلاً، سائیکل چلانا، دوڑنا)۔
• کولہے کی چوٹیں: ہو سکتا ہے آپ گر گئے ہوں، آپ کے کولہے کو کہیں ٹکرایا ہو، یا کافی دیر سے ایک طرف بیٹھے ہوں (کچھ لوگ ایک ہی طرف سوتے ہیں)۔ کھیلوں کی چوٹیں بھی اس برسا کو نقصان پہنچا سکتی ہیں۔
• آپ کی کرنسی کے ساتھ مسائل: کچھ صحت کی حالتیں جو آپ کے کولہے کے جوڑ یا آپ کی کمر کے نچلے حصے (لمبر ریڑھ کی ہڈی) کی شکل کو متاثر کرتی ہیں برسا پر بھی غیر ضروری دباؤ ڈال سکتی ہیں۔ مثال کے طور پر:
• ایک خمیدہ ریڑھ کی ہڈی کا ہونا (`Scoliosis`)۔
• کولہے کی ہڈیوں (ہپ بون اسپرس) پر چھوٹے پروٹریشنز کی تشکیل۔
• ٹانگوں کی لمبائی میں فرق (ایک ٹانگ دوسری سے تھوڑی چھوٹی یا لمبی)۔
• کنڈرا میں کیلشیم کے ذخائر جو کولہے سے جڑتے ہیں۔

اس طرح کی وجوہات کی وجہ سے، برسا مسلسل دباؤ اور رگڑ کا شکار رہتا ہے اور پھولنا شروع ہو جاتا ہے۔

Trochanteric Bursitis ہونے کا زیادہ خطرہ کس کو ہے؟

کوئی بھی شخص trochanteric bursitis پیدا کر سکتا ہے، خاص طور پر گرنے جیسی چوٹ کے بعد۔ تاہم، کچھ گروہوں کو زیادہ خطرہ ہوتا ہے۔ ان میں شامل ہیں:

• ایتھلیٹس۔
• وہ لوگ جو جسمانی طور پر سخت محنت کرتے ہیں، وہ لوگ جو ایسے کاموں میں مصروف ہیں جن میں دستی مشقت کی ضرورت ہوتی ہے۔
• وہ لوگ جن کی کولہے کی سرجری ہوئی ہے۔

مزید برآں، بعض دائمی حالات والے افراد کو برسائٹس ہونے کا زیادہ خطرہ ہوتا ہے:

• گٹھیا کے حالات: خاص طور پر سوزش والی گٹھیا، جیسے گاؤٹ اور سوریاٹک آرتھرائٹس۔
• چنبل جلد کی بیماری ہے۔
• ذیابیطس.
• تائرواڈ کی بیماری۔

یہ حالات جسم میں سوزش کو بڑھا سکتے ہیں یا جوڑوں کو متاثر کر سکتے ہیں، جس سے برسائٹس کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔

ڈاکٹر ٹروچینٹرک برسائٹس کی تشخیص کیسے کرتے ہیں؟

جب آپ ڈاکٹر کو دیکھتے ہیں، تو وہ سب سے پہلے آپ کا جسمانی معائنہ کریں گے۔ وہ آپ سے آپ کی علامات کے بارے میں پوچھیں گے اور متاثرہ کولہے کے ارد گرد کے علاقے کا معائنہ کریں گے۔ ڈاکٹر کو یہ بتانا ضروری ہے کہ علامات ظاہر ہونے سے پہلے آپ کیا کر رہے تھے، آیا آپ کام پر یا اپنے مشاغل میں بار بار حرکت کر رہے ہیں، اور آیا آپ اپنے کولہے پر دباؤ ڈال رہے ہیں۔ اس معلومات سے ڈاکٹر کو حالت کا اندازہ لگانے میں مدد ملے گی۔

اس کے لیے کیا ٹیسٹ کیے جا رہے ہیں؟

اگرچہ اس حالت کی تشخیص اکثر جسمانی معائنے کے ذریعے کی جا سکتی ہے، لیکن بعض اوقات ڈاکٹر دیگر حالات کی مزید تصدیق یا مسترد کرنے کے لیے درج ذیل ٹیسٹ کا حکم دے سکتا ہے۔

• ایکس رے: یہ یہ دیکھنے میں مدد کر سکتے ہیں کہ آیا ہڈیوں میں کوئی چوٹ یا فریکچر ہے یا نہیں۔ برسائٹس کو براہ راست ایکس رے پر نہیں دیکھا جا سکتا، لیکن یہ اس بات کا تعین کرنے میں مدد کر سکتا ہے کہ آیا درد دیگر وجوہات کی وجہ سے ہے۔
• الٹراساؤنڈ یا ایم آر آئی (مقناطیسی گونج امیجنگ) اسکین: یہ ٹیسٹ سوجن برسا کی واضح تصاویر بنا سکتے ہیں۔ لہذا، وہ bursitis کی حالت کی تصدیق میں بہت مفید ہیں.

Trochanteric Bursitis کے بہترین علاج کیا ہیں؟

اچھی خبر یہ ہے کہ زیادہ تر وقت، 'Trochanteric Bursitis' کا بہترین علاج آرام ہے۔ سب سے اچھی بات یہ ہے کہ آپ یہ سوچیں کہ کون سی سرگرمی یا کرنسی کی وجہ سے آپ کے 'گریٹر ٹروچینٹر برسا' چڑچڑے ہوئے ہیں اور تھوڑی دیر کے لیے ان چیزوں سے دور رہیں۔

آپ کے کولہے پر دباؤ ڈالنے والی سرگرمیوں سے کچھ وقت نکالنا خراب برسا کو ٹھیک ہونے کا وقت دیتا ہے۔ اپنے ڈاکٹر سے بات کریں کہ آپ کو کتنی دیر آرام کرنا چاہیے اور آپ کو کن سرگرمیوں سے پرہیز کرنا چاہیے۔

اس کے علاوہ، اس طرح کے علاج ہیں:

• اوور دی کاؤنٹر (OTC) درد کو کم کرنے والی ادویات کا استعمال: ibuprofen اور naproxen جیسی دوائیں درد اور سوجن کو کم کرنے میں مدد کر سکتی ہیں۔ Acetaminophen (مثال کے طور پر، Panadol) صرف درد میں مدد کر سکتا ہے۔ لیکن یاد رکھیں، اپنے ڈاکٹر سے بات کیے بغیر ایک وقت میں 10 دن سے زیادہ درد کم کرنے والی ادویات نہ لیں۔
• چلتے وقت چھڑی یا بیساکھیوں کا استعمال: یہ آپ کے کولہے پر وزن کم کرنے میں مدد کر سکتے ہیں، جس سے برسا مزید نقصان کے بغیر ٹھیک ہو سکتا ہے۔
• فزیکل تھراپی: ایک فزیکل تھراپسٹ آپ کو آپ کے زخمی کولہے کے ارد گرد کے پٹھوں کو مضبوط کرنے اور لچک بڑھانے کے لیے مشقیں اور اسٹریچ سکھائے گا۔ اس سے آپ کو تیزی سے ٹھیک ہونے میں مدد ملے گی اور حالت کو دوبارہ ہونے سے روکا جائے گا۔
• کورٹیکوسٹیرائڈ انجیکشن:اگر درد اور سوجن بہت شدید ہے تو، ڈاکٹر براہ راست متاثرہ برسا میں کورٹیکوسٹیرائیڈ کا انجیکشن لگا سکتا ہے۔ اس سے فوری ریلیف مل سکتا ہے۔
• برسا کو جراحی سے ہٹانا (رسیکٹ): یہ ایک بہت ہی نایاب عمل ہے۔ ڈاکٹر اس پر صرف اس صورت میں غور کرتے ہیں جب باقی تمام علاج چھ ماہ سے زائد عرصے تک ناکام رہے اور کوئی بہتری نہ ہو۔

کیا یہ Trochanteric Bursitis کی حالت مکمل طور پر ٹھیک ہو جائے گی؟

Trochanteric Bursitis عام طور پر کئی ہفتوں سے کئی مہینوں تک آرام اور علاج سے بہتر ہو جاتا ہے۔ تاہم، اگر آپ اسے بار بار حرکت کی سرگرمیوں کے نتیجے میں تیار کرتے ہیں، تو اس کے بار بار ہونے کا خطرہ ہے۔ لہذا، اپنے کولہے پر دباؤ کو کم کرنے کے طریقوں کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے بات کرنا ضروری ہے۔

کولہے کے درد کو کبھی نظر انداز نہ کریں۔ اگر آپ ڈاکٹر کو دیکھنے سے پہلے اپنے کولہے پر زیادہ دباؤ ڈالتے ہیں، تو چھوٹی سی چوٹ بھی بڑی ہونے کا امکان زیادہ ہوتا ہے۔

کیا میں اس حالت کی وجہ سے کام یا اسکول نہیں جا سکوں گا؟

اگر آپ کا کام یا اسکول آپ سے بار بار حرکت کرنے کا تقاضا کرتا ہے، تو آپ اس وقت تک کام یا اسکول نہیں جاسکیں گے جب تک کہ آپ کا ٹروچینٹرک برسائٹس ٹھیک نہ ہوجائے۔ اپنی روزمرہ کی سرگرمیوں کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے بات کریں۔ وہ آپ کو بتائے گا کہ آپ کو تھوڑی دیر کے لیے کن سرگرمیوں سے پرہیز کرنا چاہیے اور آپ کو کیا تبدیل کرنا چاہیے۔

ہم اپنے آپ کو Trochanteric Bursitis سے کیسے بچا سکتے ہیں؟

Trochanteric Bursitis سے اپنے آپ کو بچانے کا بہترین طریقہ یہ ہے کہ آپ اپنے کولہے کے جوائنٹ کو زیادہ استعمال کرنے سے گریز کریں۔ یہاں کچھ چیزیں ہیں جو آپ مدد کرنے کے لیے کر سکتے ہیں:

• کھیل کھیلتے وقت یا کام پر کام کرتے وقت مناسب کرنسی اور تکنیک سیکھیں۔ اگر آپ اسے غلط طریقے سے کرتے ہیں، تو آپ اپنے جوڑوں پر غیر ضروری دباؤ ڈالیں گے۔
• نئی مشقیں یا سرگرمیاں شروع کرتے وقت، آہستہ آہستہ شروع کریں ('نئی مشقوں میں آسانی')۔ ایک ساتھ بہت زیادہ کوشش کرنا چوٹ کا باعث بن سکتا ہے۔
• زیادہ دیر تک ایک ہی طرف رہنے سے گریز کریں۔ سوتے وقت بھی پوزیشن تبدیل کرنا اچھا خیال ہے۔
• اگر آپ ایک ہی کام کرتے رہتے ہیں تو وقفے لیں۔ اٹھو اور تھوڑا سا چہل قدمی کرو، اور اپنی پوزیشن تبدیل کرو۔

مجھے ڈاکٹر کو کب دیکھنا چاہیے؟

اگر درد اتنا شدید ہے کہ اس سے آپ کی روزمرہ کی سرگرمیاں کرنا مشکل ہو رہا ہے، تو آپ کو یقینی طور پر ڈاکٹر سے ملنا چاہیے۔ اس کے علاوہ، اگر آرام اور آسان گھریلو علاج سے آپ کے کولہے کا درد ایک یا دو ہفتے کے اندر بہتر نہیں ہوتا ہے، تو طبی مشورہ لینا بہتر ہے۔

میں ڈاکٹر سے کیا پوچھوں؟

جب آپ ڈاکٹر کے پاس جاتے ہیں، تو یہ سوالات پوچھنا مددگار ثابت ہو سکتا ہے:

• کیا مجھے 'Trochanteric Bursitis' ہے، یا کولہے کے درد کی کوئی اور وجہ ہے؟
• کیا مجھے کوئی ٹیسٹ کرنے کی ضرورت ہے؟
• مجھے کس قسم کے علاج کی ضرورت ہے؟
• کیا مجھے جسمانی علاج کی ضرورت ہوگی؟
• کھیل یا دیگر جسمانی سرگرمیاں دوبارہ شروع کرنا کب محفوظ ہے؟

ان سوالات کے جوابات جاننے سے آپ کو اپنی حالت کی بہتر تفہیم حاصل کرنے اور تیزی سے صحت یاب ہونے میں مدد ملے گی۔

Hip Bursitis اور Trochanteric Bursitis میں کیا فرق ہے؟

تکنیکی طور پر، 'Hip Bursitis' اور 'Trochanteric Bursitis' ایک ہی حالت ہیں۔ 'Trochanteric Bursitis' 'Hip Bursitis' کی ایک مخصوص قسم ہے۔ یہ اس وقت ہوتا ہے جب 'برسا' جو 'فیمر' (ران کی ہڈی) کے 'گریٹر ٹروچینٹر' کا احاطہ کرتا ہے سوجن ہوجاتا ہے۔ یہ عام طور پر کولہے کی طرف درد کا سبب بنتا ہے۔

ہپ برسائٹس ہپ جوائنٹ میں موجود دوسرے برسا کو بھی متاثر کر سکتا ہے - Iliopsoas Bursa، جو آپ کی نالی میں واقع ہے۔ جب یہ Iliopsoas Bursa سوجن ہو جاتا ہے تو اسے Iliopsoas Bursitis کہتے ہیں۔ اس سے کمر کے حصے میں درد ہوتا ہے۔

ٹیک ہوم پیغام

Trochanteric Bursitis ایک تکلیف دہ حالت ہے جو آپ کے کولہے کے جوڑ کے گرد سوجن کی وجہ سے ہوتی ہے۔ یہ آپ کے لیے بغیر درد کے حرکت کرنا مشکل بنا سکتا ہے۔ سب سے اچھی بات یہ ہے کہ یہ عام طور پر چند ہفتوں کے آرام سے بہتر ہو جاتا ہے۔

اگر آپ کو کولہے کا درد ہے جو چند دنوں میں ختم نہیں ہوتا ہے تو جلد از جلد ڈاکٹر سے ملیں۔ وہ آپ کے درد کو سنبھالنے میں آپ کی مدد کر سکتے ہیں اور آپ کو بہترین مشورہ دے سکتے ہیں کہ مستقبل میں برسائٹس کے کیسز کو کیسے روکا جائے۔ اپنی صحت کا خیال رکھنا ضروری ہے!

` کولہے کا درد، ٹروکانٹیرک برسائٹس، برسائٹس، کولہے کے امراض، جوڑوں کا درد، ٹروچینٹرک برسائٹس، کولہے کا درد