ہم جانتے ہیں کہ ٹائپ 1 ذیابیطس کے ساتھ رہنا آسان نہیں ہے۔ دن بھر آپ کے بلڈ شوگر کی سطح کی نگرانی کرنے سے لے کر، آپ جو کھاتے پیتے ہیں اس کے بارے میں سوچنے، انسولین لینے، وغیرہ کے بارے میں سوچنے کے لیے بہت سی چیزیں ہیں۔ جب کہ ہم اکثر جسم کے دوسرے حصوں پر پڑنے والے اثرات پر توجہ مرکوز کرتے ہیں، لیکن ایک چیز جس کے بارے میں ہم زیادہ بات نہیں کرتے، لیکن بہت اہم ہے، وہ یہ ہے کہ یہ کیفیت ہمارے دماغ کو کیسے متاثر کرتی ہے۔ کیا آپ جانتے ہیں کہ خون میں شکر کی سطح میں اچانک اضافہ یا کمی آپ کی دماغی صحت، توجہ کا دورانیہ اور ردعمل کے وقت کو متاثر کر سکتی ہے؟
کنکشن کیا ہے؟ شوگر کی سطح اور دماغ
سیدھے الفاظ میں، ہمارا دماغ ہمارے جسم میں توانائی کا سب سے بڑا صارف ہے۔ جس طرح ایک کار کو پٹرول کی مسلسل فراہمی کی ضرورت ہوتی ہے، اسی طرح ہمارے دماغ کو بھی توانائی کی مسلسل فراہمی کی ضرورت ہوتی ہے، جو کہ گلوکوز یا چینی ہے۔ لیکن اس توانائی کی فراہمی کو مستحکم اور ایک ہی سطح پر رکھنے کی ضرورت ہے۔
تصور کریں، اگر آپ کے گھر کی لائٹس کو اچانک ہائی وولٹیج (پاور سرج) مل جائے تو بلب جل سکتے ہیں۔ یا اگر وولٹیج بہت زیادہ گر جائے گا (پاور ڈراپ)، تو لائٹس بند اور چلیں گی، اور ٹھیک سے کام نہیں کریں گی۔ دماغ کے ساتھ بھی ایسا ہی ہے۔
- جب خون میں شکر کی سطح بہت زیادہ ہوتی ہے (ہائپرگلیسیمیا): جب خون میں شکر کی سطح بہت زیادہ ہوتی ہے، تو یہ دماغ میں خون کی نازک نالیوں کو نقصان پہنچا سکتی ہے۔ وقت گزرنے کے ساتھ، یہ دماغی خلیات کو ملنے والے غذائی اجزاء اور آکسیجن کی مقدار میں کمی کا باعث بن سکتا ہے۔
- ہائپوگلیسیمیا: یہ ایک اور بھی سنگین حالت ہے۔ دماغ اچانک توانائی کھو دیتا ہے۔ یہ الجھن، الجھن، اور حراستی کے نقصان کا سبب بن سکتا ہے.
شوگر کی سطح میں یہ اتار چڑھاؤ، یعنی مسلسل اتار چڑھاؤ دماغ کو سب سے زیادہ نقصان پہنچاتا ہے۔
یہ چھوٹے بچوں کے دماغ پر کیسے اثر انداز ہوتا ہے؟
بطور والدین، ہم سب اپنے بچے کے مستقبل کے بارے میں سوچتے ہیں۔ اگر بچے کو ٹائپ 1 ذیابیطس ہو تو یہ تشویش اور بھی بڑھ جاتی ہے۔ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ جب بچے کا دماغ ترقی کر رہا ہوتا ہے، خون میں شکر کی سطح جو مسلسل بہت زیادہ ہوتی ہے (ہائپرگلیسیمیا) یا جو بہت زیادہ اتار چڑھاؤ ہوتی ہے (ہائپوگلیسیمیا) دماغ کی نشوونما کو قدرے سست کر سکتی ہے۔
جب ڈاکٹر دماغی اسکین کرتے ہیں، تو وہ ذیابیطس کے ساتھ اور اس کے بغیر بچوں کے دماغی نشوونما میں کچھ فرق دیکھنے کے قابل ہوتے ہیں۔
لیکن یہاں گھبرانا نہیں ہے۔ ان اختلافات کے باوجود، تحقیق کو ابھی تک ان بچوں کی ذہانت کے تناسب (IQ)، رویے، سیکھنے یا یادداشت کی صلاحیتوں میں کوئی خاص فرق نہیں ملا ہے۔
لیکن اب بھی ایسی چیزیں ہیں جو دریافت ہو رہی ہیں۔ مثال کے طور پر، تحقیق ابھی بھی جاری ہے کہ آیا اس سے چیزوں پر اثر پڑتا ہے جیسے کہ ہم کسی چیز کو دیکھتے وقت جس رفتار سے اس پر ردعمل ظاہر کرتے ہیں، یا معلومات کو سمجھنے میں جو وقت لگتا ہے۔
بالغوں پر کیا اثر پڑتا ہے؟
صورتحال ان بالغوں کے لیے تھوڑی مختلف ہے جو ایک طویل عرصے سے ٹائپ 1 ذیابیطس کے ساتھ زندگی گزار رہے ہیں، یعنی برسوں سے۔ ان کی جسمانی اور ذہنی ردعمل کی رفتار قدرے سست ہو سکتی ہے۔
اس کے بارے میں اس طرح سوچیں۔ اگر آپ کو گاڑی چلاتے ہوئے اچانک بریک لگانی پڑتی ہے، یا اگر کوئی آپ سے کوئی سوال پوچھتا ہے، تو آپ محسوس کر سکتے ہیں کہ آپ کو فوری جواب دینے میں کچھ وقت لگ رہا ہے۔ اگرچہ یہ کوئی بڑی بات نہیں لگتی ہے، لیکن اس کا اثر آپ کی روزمرہ کی زندگی پر پڑ سکتا ہے۔
لیکن اچھی خبر یہ ہے کہ محققین کا کہنا ہے کہ اس حالت کا کسی شخص کی عام سیکھنے اور سوچنے کی صلاحیتوں پر کوئی بڑا اثر نہیں پڑتا۔ تاہم، یادداشت اور توجہ کا دورانیہ کچھ حد تک خراب ہو سکتا ہے۔
دماغی صحت پر اثرات
یہ ایک بہت اہم نکتہ ہے۔ ٹائپ 1 اور ٹائپ 2 ذیابیطس دونوں کا ڈپریشن کے ساتھ گہرا تعلق ہے۔ اس کی دو وجوہات ہو سکتی ہیں۔
1. حیاتیاتی وجوہات: بلڈ شوگر کی سطح میں اضافہ دماغ کی کیمسٹری کو متاثر کر سکتا ہے اور موڈ کو بدل سکتا ہے۔
2. تناؤ: دن بھر کسی بیماری کے ساتھ رہنا، اس کے بارے میں سوچنا، اور اس کا علاج کرنا ایک بڑا تناؤ ہے۔ یہ تناؤ ڈپریشن کا باعث بن سکتا ہے۔
نیچے دی گئی جدول بچوں اور بڑوں پر پڑنے والے اثرات کی ایک سادہ سی سمجھ فراہم کرتی ہے۔
| متاثرہ شعبہ | بچے | بالغوں |
|---|---|---|
| دماغ کی نشوونما | اگر شوگر کی سطح کو کنٹرول نہ کیا گیا تو شرح نمو سست ہو سکتی ہے۔ | کم براہ راست اثر ہے کیونکہ یہ پہلے ہی تیار ہوچکا ہے۔ |
| ذہانت (IQ) اور سیکھنا | تحقیق کے مطابق کوئی اہم اثر رپورٹ نہیں ہوا ہے۔ | سوچنے اور سیکھنے کی صلاحیت پر کوئی خاص اثر نہیں پڑتا۔ |
| یادداشت اور توجہ | کوئی خاص اثر رپورٹ نہیں ہوا۔ | یادداشت اور توجہ پر کچھ اثر پڑ سکتا ہے۔ |
| ردعمل کی رفتار | اثر اب بھی تحقیق کے تحت ہے. | جسمانی اور ذہنی ردعمل کی رفتار کم ہو سکتی ہے۔ |
| دماغی صحت | بیماری کو سنبھالنے کا دباؤ بہت زیادہ ہوسکتا ہے۔ | ڈپریشن کا خطرہ زیادہ ہوتا ہے۔ |
تو ہم کیا کریں؟ ہم اس سے اپنے آپ کو کیسے بچا سکتے ہیں؟
اچھی خبر یہ ہے کہ اپنے دماغ کو ان چیزوں سے بچانا تقریباً مکمل طور پر ہمارے اختیار میں ہے۔ یہ ہمارا بہترین دفاع ہے۔
- اپنے بلڈ شوگر کی سطح کو کنٹرول کریں: یہ سب سے اہم اور نمبر ایک چیز ہے۔ آپ کی شوگر کی سطح میں جتنا زیادہ اتار چڑھاؤ آتا ہے، اتنا ہی یہ آپ کے دماغ کو متاثر کرتا ہے۔ لہذا، اپنے ڈاکٹر کے ذریعہ دی گئی ہدف کی سطح پر اپنی شوگر کی سطح کو برقرار رکھنے کی پوری کوشش کریں۔
- صحت مند غذا: اپنے ڈاکٹر یا ماہر غذائیت کی طرف سے دی گئی ڈائٹ پلان پر عمل کریں۔
- اپنے ڈاکٹر کی ہدایات پر بالکل عمل کریں: اپنی تجویز کردہ دوا وقت پر لیں۔ وقت پر اپنے ڈاکٹر کی ملاقاتوں پر جائیں۔ اگر آپ کے پاس کوئی سوال ہے تو پوچھنے سے نہ گھبرائیں۔
ٹیکنالوجی سے مدد
ایک اچھا ٹول جو آج اس میں مدد کر سکتا ہے وہ ہے مسلسل گلوکوز مانیٹر (CGM) ۔ یہ ایک چھوٹا سا آلہ ہے۔ جلد سے منسلک ہونے پر، یہ آپ کے خون میں شکر کی سطح کو تقریباً ہر 5 منٹ میں مسلسل ناپتا ہے، اور آپ کے فون یا دوسرے آلے کو معلومات بھیجتا ہے۔ اگر آپ کی شوگر لیول بہت زیادہ یا بہت کم ہے تو آپ کو مطلع کیا جائے گا (الارڈڈ)۔ اس طرح، آپ اپنے شوگر کی سطح کو خطرناک سطح تک پہنچنے سے پہلے ہی کنٹرول کر سکتے ہیں۔ اس بارے میں اپنے ڈاکٹر سے بات کریں۔
ٹیک ہوم پیغام
- ٹائپ 1 ذیابیطس ایک ایسی حالت ہے جو نہ صرف آپ کے جسم بلکہ آپ کے دماغ کو بھی متاثر کر سکتی ہے۔
- اپنے دماغ کی حفاظت کا بہترین طریقہ یہ ہے کہ آپ اپنے بلڈ شوگر کی سطح کو مستحکم اور اچھی طرح سے کنٹرول میں رکھیں۔ بلڈ شوگر میں بار بار اضافے اور قطروں سے بچیں۔
- یہ حالت بچوں میں دماغی نشوونما اور بڑوں کے رد عمل کی رفتار اور یادداشت کو متاثر کر سکتی ہے۔
- ذیابیطس کے ساتھ افسردہ اور پریشانی محسوس کرنا عام ہے۔ اگر آپ اس طرح محسوس کر رہے ہیں، تو اس کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے بات کرنے میں شرم محسوس نہ کریں۔
- اپنے ڈاکٹر کے مشورے پر عمل کریں، صحت مند غذا کھائیں، اور CGM جیسے جدید تکنیکی آلات سے آگاہ رہیں۔
💬 Comments (0)
ٹیسٹ چھاتی کا کینسر چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور بیماری سے بچاؤ کا طریقہ۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور اس بیماری سے بچاؤ کے طریقہ کے بارے میں تفصیلات۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور روک تھام کو آسان بنا دیا گیا ہے۔ پھیپھڑوں کا کینسر پھیپھڑوں کے کینسر کی علامات، خطرے کے عوامل اور ابتدائی انتباہات۔ چنبل چنبل کی علامات، علاج اور جلد کی دیکھ بھال۔ غذائیت اور خوراک
سننے میں مشکلات، ہیئرنگ ایڈ کا استعمال اور کان کی حفاظت۔