کیا آپ نے کبھی بولنگ کرتے ہوئے، والی بال کھیلتے ہوئے، یا کوئی بھاری وزن اٹھاتے ہوئے اپنی کہنی کے اندر درد محسوس کیا ہے؟ کبھی کبھی، آپ کو یہ تیز درد ہو سکتا ہے جب آپ گرتے ہیں اور اپنے ہاتھ سے ٹکراتے ہیں یا جب آپ اپنی کہنی کو کہیں ٹکراتے ہیں۔ زیادہ تر وقت، یہ آپ کی کہنی میں Ulnar Collateral Ligament (UCL) کو پہنچنے والے نقصان کی وجہ سے ہوتا ہے۔ یہ دراصل ٹشو کا ایک مضبوط بینڈ ہے جو آپ کے کہنی کے جوڑ کو مستحکم اور سیدھا رکھنے میں مدد کرتا ہے۔ یہ ایک ربڑ بینڈ کی طرح ہے، لیکن یہ پھیلا ہوا ہے، لیکن یہ مضبوط ہے۔
یہ '(UCL)' بالکل کیا ہے؟ یہ کہنی میں کیسے کام کرتا ہے؟
سیدھے الفاظ میں، یو سی ایل آپ کی کہنی کے اندر، آپ کے جسم کی طرف ٹشو کا ایک مضبوط بینڈ ہے۔ عین مطابق ہونے کے لئے، یہ ایک ligament ہے. ligament ایک مضبوط بینڈ ہے جو ہڈیوں کو آپس میں جوڑتا ہے۔ اس کا بنیادی کام آپ کے کہنی کے جوڑ کو مستحکم رکھنا ہے جب آپ کسی چیز کو اوپر پھینکتے ہیں، مثال کے طور پر، جب آپ کرکٹ کی گیند پھینکتے ہیں یا والی بال کھیلتے ہیں۔ یہ آپ کی کہنی کو غیر ضروری طور پر آگے پیچھے جھولنے سے بھی روکتا ہے۔
اب دیکھو ہماری کہنی کا جوڑ تین ہڈیوں سے بنا ہے۔ آپ کے اوپری بازو میں جو بڑی ہڈی ہے، اسے ہم ''(Humerus)'' کہتے ہیں، اور آپ کے نچلے بازو کی دو ہڈیاں، یعنی کہنی کے نیچے والا حصہ - ''(Ulna)'' اور ''(Radius)''۔ یہ `(UCL)` کہنی کے اندر ہے، یعنی اس طرف جہاں آپ کی چھوٹی انگلی ہے۔ اس کے بھی تین حصے ہیں - ایک `(پچھلا بینڈ)`، ایک `(پوسٹیریئر بینڈ)` اور ایک `(ٹرانسورس بینڈ)`۔ ان تینوں میں سب سے اہم اینٹریئر بینڈ ہے ۔ یہ کہنی کو سب سے زیادہ مستحکم رکھنے میں مدد کرتا ہے۔
`(UCL)` زخموں کی درجہ بندی کیسے کی جاتی ہے؟
اس ``UCL'' ligament، یا ``sprains'' جیسا کہ ہم انہیں کہتے ہیں، کی چوٹیں بنیادی طور پر تین ڈگریوں میں تقسیم ہوتی ہیں۔ یہ درجہ بندی نقصان کی حد کے مطابق کی جاتی ہے۔
- گریڈ 1: یہ ligament پر ایک دباؤ ہے، لیکن ایک آنسو نہیں. کچھ درد اور سوجن ہو سکتی ہے۔
- گریڈ 2: بندھن پھیلا ہوا ہے، اور ممکنہ طور پر جزوی طور پر پھٹا ہوا ہے ۔ درد تھوڑا زیادہ شدید ہے، اور کہنی تھوڑا سا غیر مستحکم محسوس کر سکتی ہے۔
- گریڈ 3: یہ سب سے سنگین معاملہ ہے۔ یہاں ligament مکمل طور پر پھٹا ہوا ہے ۔ بعض اوقات یہ ہڈی سے الگ بھی ہو سکتا ہے۔
UCL چوٹ کی علامات کیا ہیں؟
بیماری کی شدت کے لحاظ سے علامات بھی مختلف ہوتی ہیں۔
معمولی یا اعتدال پسند خرابی کی علامات:
- کہنی کے اندر درد اور جب آپ اپنے بازو کو رگڑتے ہیں تو درد کا احساس۔ خاص طور پر کچھ ایسا کرنے کے بعد جس میں آپ کا بازو اٹھانا شامل ہو، جیسے کرکٹ میچ کے بعد۔
- درد جب بازو کو تیزی سے آگے بڑھاتے ہیں (مثال کے طور پر، گیند پھینکنا)۔
- کہنی کمزور، ڈھیلی اور کافی مضبوط محسوس نہیں ہوتی۔
- اپنے ہاتھ میں کسی چیز کو پکڑتے وقت کمزوری کا احساس، جیسے کہ آپ اسے پکڑ نہیں سکتے، یا جیسے آپ چیز کو گرا رہے ہیں۔
- پہلے کی طرح تیز یا اتنی سخت چیز پھینکنے کے قابل نہ ہونا۔
علامات جب ligament مکمل طور پر پھٹ جاتا ہے:
- کہنی کے اندر ایک "پاپ" آواز کے ساتھ اچانک درد ، جیسے کوئی چیز پھٹ گئی ہو۔
- بہت شدید درد۔
- کسی چیز کو پھینکنے سے قاصر ہونا۔
- بعض اوقات آپ کو اپنی چھوٹی انگلی یا انگوٹھی کی انگلی میں بے حسی یا احساس کم ہونے کا تجربہ ہوسکتا ہے۔ اس کا مطلب ہے کہ آپ کے النار اعصاب کو نقصان پہنچا ہے یا چوٹکی ہوئی ہے۔
یو سی ایل کی چوٹوں کی کیا وجوہات ہیں؟
ان `(UCL)` چوٹوں کی دو اہم وجوہات ہیں۔ ایک کہنی پر لگاتار دباؤ ہے (ہم اسے ''(زیادہ استعمال)'' کہتے ہیں)، اور دوسرا اچانک حادثہ ''(صدمہ)''۔
زیادہ استعمال کی چوٹیں۔
اکثر یہی وجہ ہے کہ یو سی ایل کی چوٹیں آتی ہیں۔ بار بار اوور ہیڈ حرکتیں، جیسے کہ کرکٹر کی باؤلنگ یا والی بال کے کھلاڑی کی اسپائک، اس بندھن پر دباؤ ڈالتی ہے۔ مہینوں، یا سالوں میں، یو سی ایل آہستہ آہستہ پھیلتا ہے، زخمی ہو جاتا ہے، اور چھوٹے آنسو (مائکروٹیئرز) بنتے ہیں۔ آخر کار کہنی کا جوڑ ڈھیلا اور غیر مستحکم ہو جاتا ہے۔ ligament سوجن، جزوی یا مکمل طور پر پھٹا ہو سکتا ہے، یا ligament کا ایک سرا ہڈی سے الگ ہو سکتا ہے۔
تکلیف دہ چوٹیں۔
یہ طویل مدتی استعمال کی وجہ سے نہیں ہیں۔ وہ کہنی پر اچانک لگنے سے ہو سکتے ہیں، جیسے گرنا۔ مثال کے طور پر، آپ "گرنے کو روکنے کے لیے" سوچ کر گرتے ہیں اور باہر پہنچ کر زمین کو پکڑ لیتے ہیں۔ پھر کہنی ''منتشر'' ہوسکتی ہے، یعنی جوڑ ٹوٹ گیا ہے، یا ہڈی ''فریکچر'' ہوسکتی ہے۔ اس طرح کے اوقات میں، 'UCL' کو بھی نقصان پہنچنے کا زیادہ امکان ہوتا ہے۔
کیا یو سی ایل کی چوٹ آپ کو اپنا بازو استعمال کرنے سے قاصر کردے گی؟
عام طور پر، یو سی ایل کی چوٹ کا آپ کی روزمرہ کی سرگرمیوں پر کوئی خاص اثر نہیں پڑے گا، جیسے بیگ اٹھانا یا ایسی چیزیں اٹھانا جن میں پھینکنا شامل نہیں ہے۔ تاہم، ہو سکتا ہے آپ پھینکنے والے کھیلوں یا دیگر بھاری اٹھانے کی سرگرمیوں میں حصہ نہ لے سکیں جن کے لیے آپ کو اپنا بازو اوپر رکھنے کی ضرورت ہوتی ہے۔
آپ یو سی ایل کی چوٹ کی درست تشخیص کیسے کرتے ہیں؟
جب آپ کسی ڈاکٹر کو دیکھیں گے، عام طور پر آرتھوپیڈک ماہر یا کھیلوں کے ادویات کے ماہر، وہ آپ سے آپ کی طبی تاریخ اور آپ کے کھیلوں کے بارے میں پوچھے گا۔ پھر وہ جسمانی معائنہ کریں گے۔
اس امتحان میں،
- آپ اپنی کہنی کو کس حد تک موڑ سکتے ہیں اور بڑھا سکتے ہیں اسے ''حرکت کی حد'' کہا جاتا ہے۔
- کہنی کی طاقت کا تجربہ کیا جاتا ہے۔
- کہنی کے استحکام کو چیک کرتا ہے۔
- ہاتھ کے پٹھوں کی حالت چیک کی جاتی ہے۔
- شاید وہ کندھے کو بھی چیک کریں گے۔
- وہ یہ بھی پوچھتے ہیں کہ درد کہاں ہے؟
اس کے علاوہ، ڈاکٹر ٹیسٹ کا حکم دے سکتا ہے جیسے:
- ویلگس تناؤ ٹیسٹ:یہ ایک جسمانی امتحان ہے۔ ڈاکٹر آپ کے بازو کو تقریباً 30 ڈگری اوپر اٹھائے گا، اپنی انگلیاں جہاں آپ کا یو سی ایل ہے وہاں رکھیں، اور آپ کی کہنی کے اندر اور بازو کے باہر کو دبائیں گے۔ اگر آپ کہنی کے جوڑ میں ڈھیلے پن کے ساتھ درد محسوس کرتے ہیں، تو اس سے UCL کی چوٹ کا شبہ پیدا ہوتا ہے۔
- CT اسکین (Computed Tomography - CT) اور ایکس رے: یہ امیجنگ ٹیسٹ ہڈیوں کی حالت کو دیکھ سکتے ہیں، جیسے کہ تناؤ کے فریکچر۔ تاہم، وہ براہ راست نرم بافتوں جیسے UCL کو نہیں دیکھ سکتے ہیں۔
- ایم آر آئی اسکین (مقناطیسی ریزوننس امیجنگ - ایم آر آئی): یہ نرم بافتوں جیسے ٹینڈنز اور لیگامینٹس کو ہونے والے نقصان کو واضح طور پر دیکھ سکتا ہے۔ یہ ہڈیوں کے چھوٹے فریکچر کا بھی پتہ لگا سکتا ہے جو ایکس رے پر نہیں دیکھے جا سکتے۔
- آرتھروگرام: یہ ایم آر آئی اسکین کی طرح ہے، لیکن اسکین سے پہلے کہنی کے جوڑ میں ایک خاص رنگ لگایا جاتا ہے۔ یہ تلاش کرنے میں مشکل مسائل کی بھی واضح تصاویر کی اجازت دیتا ہے۔
`(UCL)` چوٹ کا علاج کیسے کیا جاتا ہے؟
علاج کا انحصار اس بات پر ہے کہ آپ کی UCL چوٹ کی شدت اور آپ کتنا اوور ہیڈ کام یا پھینکنے کی توقع رکھتے ہیں۔ اگر آپ کے پاس ایک چھوٹا سا UCL آنسو ہے، تو یہ ممکنہ طور پر خود ہی ٹھیک ہو جائے گا۔ غیر سرجیکل علاج درد کو کم کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔
غیر جراحی علاج:
- باقی: یہ سب سے اہم چیز ہے۔ آپ کو ان سرگرمیوں سے وقفہ لینے کی ضرورت ہے جو آپ کی کہنیوں پر تھوڑی دیر کے لیے دباؤ ڈالتی ہیں۔
- غیر سٹیرایڈیل اینٹی سوزش والی دوائیں (NSAIDs): مثالوں میں ibuprofen (Advil®، Motrin®) اور naproxen (Aleve®) شامل ہیں۔ یہ سوجن اور درد کو کم کرتے ہیں۔ اگر ضروری ہو تو، آپ ایک مضبوط NSAID حاصل کر سکتے ہیں جو آپ کا ڈاکٹر تجویز کرتا ہے۔
- برف: دن میں کئی بار 15-20 منٹ تک اپنی کہنی پر برف لگائیں۔ اس سے درد اور سوجن کم ہو جائے گی۔
- جسمانی تھراپی: کہنی کے ارد گرد کے پٹھوں کو مضبوط کرنے کے لیے خصوصی مشقوں کی ضرورت ہے۔ اس سے کہنی کو فراہم کردہ سپورٹ میں اضافہ ہوگا۔
- پلیٹلیٹ سے بھرپور پلازما (پی آر پی) انجیکشن: اس میں آپ کے اپنے خون کی تھوڑی مقدار لینا اور پلیٹلیٹ نامی ایک قسم کے خلیے کو الگ کرنا شامل ہے۔ اس کے بعد ان پلیٹلیٹس کو تباہ شدہ یو سی ایل کے علاقے میں داخل کیا جاتا ہے۔ ان پلیٹلیٹس میں شفا یابی کی خصوصیات ہیں، لہذا یہ ان لوگوں کے لیے مددگار ثابت ہو سکتے ہیں جن کا UCL پھٹا ہوا ہے۔
جراحی علاج:
- UCL براہ راست مرمت: اگر آپ کا UCL ligament کسی اچانک حادثے میں ہڈی سے پھٹ گیا ہے، تو ممکن ہے کہ اسے ہڈی سے دوبارہ جوڑ دیا جائے۔
- یو سی ایل کی تعمیر نو (ٹومی جان سرجری): اگر آپ کا یو سی ایل غیر مستحکم ہے یا مکمل طور پر پھٹا ہوا ہے، اور غیر سرجیکل علاج سے درد میں آرام نہیں آتا، یا اگر آپ ایتھلیٹ ہیں اور تھرونگ اسپورٹس، اوور ہیڈ سپورٹس، یا ہیوی لفٹنگ کھیلنا جاری رکھتے ہیں، تو آپ کا ڈاکٹر اکثر یو سی ایل کی تعمیر نو کی سرجری کی سفارش کرے گا۔
اس طریقہ کار میں، سرجن آپ کے جسم کے کسی دوسرے حصے (مثلاً، آپ کی ٹانگ، بازو) سے کنڈرا لیتا ہے یا عطیہ دہندہ سے کنڈرا لیتا ہے اور اسے آپ کی کہنی کی النا اور ہیومر کی ہڈیوں سے جوڑتا ہے تاکہ نیا یو سی ایل بنایا جا سکے۔ بعض اوقات، پرانے UCL کے باقی حصے کو مضبوط کرنے کے لیے نئے جوائنٹ میں پیوند کر دیا جاتا ہے۔
>
سرجری کے بنیادی اہداف کہنی میں استحکام اور حرکات کی حد کو بحال کرنا، کہنی میں طاقت بڑھانا اور درد کو دور کرنا ہیں۔
اس `(UCL)` تعمیر نو کی سرجری کو `(Tommy John Surgery)` کیوں کہا جاتا ہے؟
یہ ایک بہت ہی دلچسپ کہانی ہے۔ اس سرجری کا نام اس شخص کے نام پر رکھا گیا ہے جس نے اسے کیا تھا۔ ٹومی جان ایک مشہور میجر لیگ بیس بال کے کھلاڑی ہیں جنہوں نے 1974 میں اپنا (UCL) ligament پھاڑ دیا۔ وہ تقریباً ایک سال تک کھیل سے باہر تھا، لیکن وہ پہلا کھلاڑی تھا جس نے یہ سرجری کروائی اور کامیابی سے بیس بال میں واپسی کی۔ اس لیے ان کے اعزاز میں اس سرجری کا نام رکھا گیا ہے۔
یو سی ایل کی تعمیر نو کے لیے کون سے کنڈرا سب سے زیادہ استعمال ہوتے ہیں؟
ان میں سے ایک کنڈرا عام طور پر گرافٹ کے لیے استعمال ہوتا ہے:
- ران کے پچھلے حصے میں ایک کنڈرا (Hamstring tendon)
- آپ کے نچلے ہاتھ کا کنڈرا جسے ''Palmaris longus tendon'' کہتے ہیں (یہ سب کے ساتھ نہیں ہوتا)
- ایک کنڈرا جو بڑے پیر کو اوپر کی طرف اٹھانے میں مدد کرتا ہے (بڑی انگلی کا ایکسٹینسر کنڈرا)
UCL تعمیر نو کی سرجری کی پیچیدگیاں کیا ہیں؟
کسی بھی سرجری کی طرح، انفیکشن کے خطرات اور اینستھیزیا سے متعلق مسائل ہوتے ہیں۔
اس کے علاوہ، UCL تعمیر نو کے لیے مخصوص پیچیدگیاں ہیں:
- نیا داخل کردہ گرافٹ دوبارہ کھینچ سکتا ہے یا پھاڑ سکتا ہے۔ اگر ایسا ہوتا ہے تو، نیا گرافٹ داخل کرنے کے لیے دوسری سرجری کی ضرورت ہوگی۔
- النار اعصاب کا نقصان۔ چونکہ یہ اعصاب کہنی کے جوڑ سے گزرتا ہے، اس لیے سرجن کو مزید نقصان سے بچنے کے لیے اعصاب کو کہنی کے جوڑ کے سامنے کی طرف منتقل کرنے کی ضرورت پڑ سکتی ہے۔
یو سی ایل کی چوٹ کے خطرے کو کیسے کم کیا جائے؟
مناسب تیاری، کہنی کی مناسب تکنیک سیکھنا، اور جب آپ اپنی کہنی میں درد یا تکلیف محسوس کرتے ہیں تو آرام کرنا UCL کی چوٹوں کو روکنے میں مدد کر سکتا ہے۔
خاص طور پر وہ کھلاڑی جو:
- مناسب تربیت حاصل کریں: صحیح طریقے سے پھینکنے کا طریقہ اور اپنے ہاتھ کا استعمال سیکھیں۔
- پچ کی گنتی کی حد: ایک ساتھ بہت زیادہ پچز پھینکنے سے گریز کریں۔
- مناسب آرام کریں: اپنے پٹھوں اور لگاموں کو ٹھیک ہونے کے لیے وقت دیں۔
- کھینچنے اور طاقت کی تربیت کریں: یہ کہنی کے ارد گرد کے پٹھوں کو مضبوط بناتے ہیں۔
- سائیڈ آرم پھینکنے سے بچیں: اس سے کہنی پر زیادہ دباؤ پڑتا ہے۔
UCL کی چوٹ سے ٹھیک ہونے میں کتنا وقت لگتا ہے؟
یہ عارضے کی شدت اور علاج کے طریقہ کار کے لحاظ سے بھی مختلف ہوتا ہے۔
سرجری کے بغیر:
اگر آپ کے پاس UCL آنسو ہے، تو اسے ٹھیک ہونے میں چند ہفتوں سے لے کر چند ماہ تک کا وقت لگ سکتا ہے۔ یہ وقت اس بات پر منحصر ہے کہ آپ اپنی کہنی میں کتنی حرکت دوبارہ حاصل کرنا چاہتے ہیں۔
'(UCL)' تعمیر نو کی سرجری کے بعد:
اسے ٹھیک ہونے میں 9 ماہ سے ایک سال، یا اس سے بھی زیادہ وقت لگ سکتا ہے۔ آپ کو اپنی کہنی کی حرکت کی حد کو بڑھانے میں مدد کے لیے ایک خاص تسمہ پہننے کی ضرورت پڑ سکتی ہے۔ اگر آپ اعلی اثر والے کھیلوں میں واپس جانے کا ارادہ رکھتے ہیں، تو آپ کو جسمانی تھراپی اور درد کے انتظام کے پروگرام سے گزرنا ہوگا جو آپ کے لیے تیار کیا گیا ہے۔ اس سے آپ کی کہنی کو مضبوط بنانے میں مدد ملے گی اور آپ کی حرکت اور افعال کی حد کو بہتر بنایا جائے گا۔
ہم اسکول کے کھلاڑیوں کو اس طرح کے طویل مدتی استعمال کی وجہ سے ہونے والی چوٹوں سے کیسے بچانے میں مدد کر سکتے ہیں؟
یہاں کچھ چیزیں ہیں جو آپ نوجوان کھلاڑیوں کو زیادہ استعمال کی چوٹوں سے بچانے کے لیے کر سکتے ہیں:
- کھیلوں کے موسم سے پہلے میڈیکل چیک اپ کروائیں: اس سے صحت کے مسائل کی جلد شناخت میں مدد مل سکتی ہے جو طویل مدتی چوٹوں کا باعث بن سکتے ہیں۔
- پھینکنے کی صحیح تکنیک سیکھیں: اسے کوچ سے صحیح طریقے سے سیکھنا ضروری ہے۔
- ایک ہی میچ میں پھینکی گئی گیندوں کی تعداد کی حد رکھیں۔
- سال بھر فٹنس پروگرام میں مشغول رہیں: اس میں کھینچنے اور مضبوط کرنے کی مشقیں شامل ہونی چاہئیں۔
- کھیلوں کی سرگرمیوں سے پہلے اور بعد میں وارم اپ اور ٹھنڈا کرنے والی ورزشیں ضرور کریں۔
- اگر آپ زخمی ہوں یا درد میں ہوں تو کبھی کھیلیں یا تربیت نہ کریں۔
- سال بھر ایک ہی کھیل کھیلنے سے گریز کریں: نوجوان کھلاڑیوں کی حوصلہ افزائی کریں کہ وہ ایک بار وقفہ کریں۔ یہ پٹھوں کے گروہوں، کنڈرا، اور ligaments کو دے گا جو اسی طرح استعمال ہوتے ہیں ایک وقفہ.
''(لٹل لیگر کی کہنی)'' کیا ہے؟
یہ ایک ایسی حالت ہے جو چھوٹے بچوں کی کہنیوں کو متاثر کرتی ہے، خاص طور پر اسکول جانے کی عمر کے بچوں کو۔ یہ دراصل نمو کی پلیٹوں کی خرابی ہے۔ نمو کی پلیٹیں ہڈیوں کے وہ حصے ہیں جو کہنی کے جوڑ کو بناتے ہیں۔ چونکہ چھوٹے بچوں کی ہڈیاں اب بھی بڑھ رہی ہیں، اس لیے یہ نمو کی پلیٹیں ہڈیوں، لیگامینٹس اور کنڈرا کے دوسرے حصوں کی نسبت کمزور ہوتی ہیں۔ پھینکنے کے دوران سب سے زیادہ تناؤ اس کمزور ترین مقام یعنی گروتھ پلیٹ پر آتا ہے۔ یہ تناؤ نوجوان کھلاڑیوں کے ٹشوز اور ہڈیوں کو نقصان پہنچا سکتا ہے جب وہ مسلسل پھینکے جاتے ہیں۔ اگر آپ کا نوجوان کھلاڑی کہنی میں درد کی شکایت کرتا ہے، تو یقینی بنائیں کہ ڈاکٹر، آرتھوپیڈک سرجن، یا کھیلوں کے ادویات کے ماہر سے ان کا معائنہ کروائیں۔
آخر میں، یاد رکھنے والی چیزیں
Ulnar Collateral Ligament (UCL) کی چوٹ کہنی کے اندر کی چوٹ ہے۔ یہ بنیادی طور پر طویل مدتی زیادہ استعمال کی وجہ سے ہوتا ہے۔ اگرچہ یہ عام طور پر بیس بال کے کھلاڑیوں میں دیکھا جاتا ہے، لیکن یہ کسی ایسے شخص میں بھی ہو سکتا ہے جو اپنے بازو اٹھا کر ہیوی لفٹنگ کرتا ہے۔ اہم علامات کہنی میں درد اور بازو کو چھونے پر نرمی ہے۔ کچھ لوگوں کو کہنی کے اندر اچانک "کلک کرنے" کے درد کا سامنا ہو سکتا ہے۔
اگر آپ ایتھلیٹ نہیں ہیں یا ہیوی لفٹنگ نہیں کرتے ہیں، تو آپ کی کہنی آسان علاج جیسے آرام، برف، ادویات اور جسمانی تھراپی سے ٹھیک ہو سکتی ہے۔ تاہم، زیادہ شدید چوٹوں اور کھلاڑیوں کو سرجری کی ضرورت پڑ سکتی ہے، جیسے ٹومی جان سرجری۔ آپ کی چوٹ کی شدت اور آپ کتنا اوور ہیڈ کام کرنا چاہتے ہیں اس پر منحصر ہے، آپ اور آپ کا ڈاکٹر علاج کے بہترین طریقہ کا فیصلہ کر سکتے ہیں۔ اس لیے اگر آپ کو کہنی میں درد ہو تو اسے نظر انداز کیے بغیر طبی مشورہ لینا ضروری ہے۔
` کہنی کا درد، یو سی ایل کی چوٹیں، ٹومی جان کی سرجری، کھیلوں کی چوٹیں، لیگامینٹ آنسو، کہنی کی سرجری، جسمانی تھراپی
💬 Comments (0)
ٹیسٹ چھاتی کا کینسر چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور بیماری سے بچاؤ کا طریقہ۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور اس بیماری سے بچاؤ کے طریقہ کے بارے میں تفصیلات۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور روک تھام کو آسان بنا دیا گیا ہے۔ پھیپھڑوں کا کینسر پھیپھڑوں کے کینسر کی علامات، خطرے کے عوامل اور ابتدائی انتباہات۔ چنبل چنبل کی علامات، علاج اور جلد کی دیکھ بھال۔ غذائیت اور خوراک
سننے میں مشکلات، ہیئرنگ ایڈ کا استعمال اور کان کی حفاظت۔