کیا ہم Ankylosing Spondylitis (AS) کے علاج کے بارے میں بات کریں؟

جب آپ کا ڈاکٹر آپ کو بتاتا ہے کہ آپ کو Ankylosing Spondylitis (AS) ہے، تو آپ کو تھوڑا سا خوف اور پریشانی محسوس ہو سکتی ہے۔ یہ خوف اس وقت بڑھ گیا ہو گا جب آپ سنیں گے کہ "اس کا کوئی علاج نہیں ہے۔" لیکن فکر نہ کرو۔ یہ سچ ہے کہ ابھی تک کوئی علاج نہیں ہے۔ تاہم، اس بیماری کے ساتھ رہنے والے ہر ایک کو ایک جیسا تجربہ نہیں ہوتا ہے۔ بہت سے علاج ہیں جو آپ کو اپنے درد پر قابو پانے، جوڑوں کے نقصان کو کم کرنے اور معمول کی زندگی گزارنے میں مدد کر سکتے ہیں۔ آئیے آج ان کے بارے میں بات کرتے ہیں۔

علاج کے لیے استعمال ہونے والی ادویات

اس بیماری کا جلد از جلد علاج شروع کرنا ضروری ہے۔ اس سے بیماری کی وجہ سے جوڑوں کو پہنچنے والے نقصان پر قابو پانے میں مدد ملے گی۔ آپ کا ڈاکٹر ان دواؤں میں سے ایک یا زیادہ تجویز کر سکتا ہے۔

NSAIDs (درد کم کرنے والی ادویات)

سیدھے الفاظ میں، یہ وہ ادویات ہیں جو درد اور سختی کو کم کرتی ہیں ۔ وہ اکثر شروع ہونے والی پہلی دوائیں ہیں۔ ہر ایک کو ایک ہی قسم کا NSAID نہیں ملے گا، اس لیے آپ کے لیے صحیح کو تلاش کرنے میں کچھ وقت لگ سکتا ہے۔ اگرچہ یہ ادویات درد کو کم کرنے میں مدد کر سکتی ہیں، مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ وہ بیماری کی وجہ سے جوڑوں کو پہنچنے والے نقصان کو نہیں روکتی ہیں۔

آپ فارمیسی میں کچھ NSAIDs، جیسے ibuprofen اور naproxen خرید سکتے ہیں۔ تاہم، اگر یہ مدد نہیں کرتے ہیں، تو آپ کا ڈاکٹر ایک مضبوط NSAID تجویز کر سکتا ہے۔

DMARDs (بیماریوں کو تبدیل کرنے والی دوائیں)

یہ طویل مدتی علاج ہیں۔ اگر آپ NSAIDs سے کافی راحت محسوس نہیں کرتے ہیں یا اگر آپ کے مضر اثرات ہیں تو آپ کا ڈاکٹر آپ کو اس قسم کی دوائی شروع کرنے کا فیصلہ کر سکتا ہے۔ یہ سوزش کو روکتے ہیں اور آپ کے جوڑوں کو مزید نقصان سے بچاتے ہیں۔

• میتھو ٹریکسیٹ (ریمیٹریکس)
• سلفاسالازین (Azulfidine)

اس دوا کو لینے کے دوران، آپ کا ڈاکٹر آپ کے جگر کے کام اور دیگر پیچیدگیوں کو جانچنے کے لیے باقاعدگی سے خون کے ٹیسٹ کرائے گا۔

Corticosteroids

یہ مصنوعی سٹیرائڈز ہیں۔ وہ جلدی سے سوزش کو کم کرتے ہیں۔ وہ prednisone یا cortisone کے طور پر جانا جاتا ہے. وہ گولیاں، کریم، یا انجیکشن کے طور پر براہ راست جوڑوں میں استعمال ہوتے ہیں۔ تاہم، یہ قلیل مدتی حل ہیں، طویل مدتی حل نہیں ۔ آپ کا ڈاکٹر آنکھوں میں سوزش میں مدد کے لیے آنکھوں کے یہ قطرے تجویز کر سکتا ہے، جو AS کی ایک عام پیچیدگی ہے۔

حیاتیات

یہ زندہ خلیوں سے بنائے گئے ٹارگٹڈ علاج ہیں۔ وہ AS میں بہت تیزی اور مؤثر طریقے سے کام کر سکتے ہیں۔

السر کے خلاف ادویات

بعض اوقات AS ہضم کے مسائل کا سبب بن سکتا ہے، جیسے پیٹ میں درد اور اسہال۔ مسوپروسٹول (Cytotec) یا sucralfate (Carafate) جیسی دوائیں معدے اور آنتوں کی پرت کی حفاظت میں مدد کر سکتی ہیں۔

طرز زندگی کی عادات

دوا علاج کا صرف ایک حصہ ہے۔ آپ کی طرف سے تھوڑی سی کوشش آپ کو اس بیماری کے ساتھ اچھی زندگی گزارنے میں مدد دے سکتی ہے۔

متحرک رہیں۔

AS والے لوگوں کے لیے ورزش بہت فائدہ مند ثابت ہوئی ہے۔ یہ آپ کے درد کو کم کر سکتا ہے، آپ کے پٹھوں کو مضبوط بنا سکتا ہے، اور آپ کی لچک کو بڑھا سکتا ہے ۔ گروپ کے ساتھ ورزش کرنا ایک اچھا انتخاب ہے۔ یا آپ یہ کام خود کر سکتے ہیں۔

• تیراکی
• چلنا
• صحیح کرنسی کی مشق کرنا
• سانس لینے کی مشقیں۔
• کھینچنا
• ویٹ لفٹنگ (مفت وزن)
• یوگا
• تائی چی

صحت مند غذا

کچھ غذائیں جوڑوں میں سوزش کو کم کرنے اور ہڈیوں کی صحت کو بہتر بنانے میں مدد کرتی ہیں۔

• کیلشیم سے بھرپور غذائیں کھائیں۔
• مچھلی، پھلیاں، گری دار میوے اور انڈے زیادہ کھائیں۔
• سرخ گوشت کو محدود کریں۔
• زیادہ اومیگا 3 فیٹی ایسڈ کھائیں، جو سالمن اور فلیکس سیڈ جیسے کھانے میں پائے جاتے ہیں۔
• شراب کو محدود کریں۔
• تازہ پھل اور سبزیاں کھائیں۔
• دن میں 8-10 گلاس پانی پئیں.
• تیل والی، پراسیس شدہ اور تلی ہوئی کھانوں کو کم کریں۔
• روزانہ وٹامن سپلیمنٹ لینے کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے بات کریں۔

سورج کی نمائش

یہ پایا گیا ہے کہ اے ایس کے مریضوں میں وٹامن ڈی کی سطح کم ہوتی ہے۔ وٹامن ڈی ہماری ہڈیوں کی حفاظت اور انہیں مضبوط رکھنے میں مدد کرتا ہے۔ جب سورج کی روشنی ہماری جلد سے ٹکراتی ہے تو ہمارا جسم وٹامن ڈی پیدا کرتا ہے۔ اس لیے ہر روز صبح کے وقت اپنے آپ کو تھوڑی دیر کے لیے سورج کی روشنی میں بے نقاب کرنا بہت اچھا ہے ۔

تمباکو نوشی سے پرہیز کریں۔

اگر آپ سگریٹ نوشی کرتے ہیں، تو آپ جو بہترین کام کر سکتے ہیں وہ آج چھوڑنے کی کوشش کرنا ہے ۔ تمباکو نوشی جوڑوں کو پہنچنے والے نقصان کو تیز کر سکتی ہے اور سانس لینے میں مشکل بنا سکتی ہے۔ سگریٹ نوشی چھوڑنے کے لیے اپنے ڈاکٹر سے مدد حاصل کرنے کے بارے میں پوچھیں۔

تکمیلی اور دیگر علاج

یہ علاج، جب آپ کی دوائیوں اور ورزش کے ساتھ ملتے ہیں، تو علامات کو دور کرنے میں مزید مدد کر سکتے ہیں۔

• ایکیوپنکچر: یہ ایک تربیت یافتہ پریکٹیشنر کے ذریعہ کیا جانا چاہئے۔ اس سے درد کو دور کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔
• مساج: مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ مساج درد، سختی اور AS کی وجہ سے ہونے والی تھکاوٹ کو کم کر سکتا ہے۔
• گرم اور سرد علاج: گرم حمام اور ہیٹنگ پیڈ درد اور سختی کو کم کرنے میں مدد کر سکتے ہیں۔ کولڈ کمپریسس، جیسے آئس پیک، سوزش کو کم کرنے میں مدد کر سکتے ہیں۔
• فزیکل تھراپی: فزیکل تھراپسٹ سے ملنا اور پٹھوں کو مضبوط بنانے اور کھینچنے کی مشقیں سیکھنا بہت قیمتی ہے جو آپ کے لیے صحیح ہیں۔
• ٹاک تھراپی: اس طرح کی طویل مدتی بیماری کے ساتھ رہتے ہوئے اداس، فکر مند، یا افسردہ محسوس کرنا عام بات ہے۔ ایسے وقت میں کسی مشیر سے بات کرنا اور اپنے دماغ کو پرسکون کرنا بہت ضروری ہے۔

سرجری

AS کے مریضوں کے لیے یہ ایک بہت ہی نایاب آپشن ہے۔ آپ کا ڈاکٹر صرف اس صورت میں سرجری کی سفارش کر سکتا ہے جب آپ کو شدید درد ہو جسے دوائیوں سے کنٹرول نہیں کیا جا سکتا یا اگر آپ کی پیٹھ میں شدید محراب ہے اور روزمرہ کی سرگرمیاں کرنا مشکل ہو جاتا ہے۔ ان میں سے کچھ سرجریوں میں لامینیکٹومی، اوسٹیوٹومی، اسپائنل فیوژن، اور ہپ کی تبدیلی شامل ہیں۔ اس کا فیصلہ آپ کی حالت کی مکمل جانچ کے بعد کیا جائے گا۔