وٹامن سی جو جسم سے آہستہ آہستہ جذب ہوتا ہے (ایکسٹینڈڈ ریلیز وٹامن سی) - آئیے اس کے بارے میں بالکل جانتے ہیں؟

وٹامن سی ان دنوں ہم میں سے بہت سے لوگوں میں بہت مشہور چیز ہے۔ خاص طور پر جب ہم قوت مدافعت کے بارے میں بات کرتے ہیں، تو ہم وٹامن سی کے بارے میں بات کرنے میں غلط نہیں ہو سکتے۔ اگر آپ فارمیسی میں جائیں تو بھی وٹامن سی کی بہت سی قسمیں ہوتی ہیں۔ تو آج ہم ایک خاص قسم کے وٹامن سی کے بارے میں بات کرنے جارہے ہیں، یعنی وٹامن سی کی توسیع شدہ گولیاں۔ یہ ایک عام وٹامن سی گولی سے تھوڑا مختلف ہیں۔ آئیے دیکھتے ہیں کہ کیا فرق ہے اور ان کا استعمال کیسے کریں۔

سست ریلیز وٹامن سی کیا ہے؟

سادہ لفظوں میں، وٹامن سی، یا ascorbic ایسڈ، ہمارے جسم کے لیے ایک ضروری غذائیت ہے۔ وٹامن سی ہماری خون کی نالیوں، ہڈیوں اور جلد کو صحت مند رکھنے میں مدد کرتا ہے، زخموں کو جلد بھرنے میں مدد کرتا ہے، اور ہمارے مدافعتی نظام کو مضبوط رکھنے میں مدد کرتا ہے۔ یہی نہیں، یہ ایک طاقتور اینٹی آکسیڈنٹ کے طور پر بھی کام کرتا ہے، جو ہمارے جسم کے خلیوں کو نقصان سے بچاتا ہے۔

ٹھیک ہے، تو "توسیع شدہ ریلیز" کا کیا مطلب ہے؟ اس کے بارے میں سوچیں، جب آپ باقاعدہ وٹامن کی گولی کھاتے ہیں، تو یہ آپ کے معدے میں تیزی سے گھل جاتی ہے، اور اس میں موجود وٹامنز تقریباً فوراً آپ کے جسم میں جذب ہو جاتے ہیں۔ لیکن یہ توسیعی ریلیز گولیاں خاص طور پر تیار کی گئی ہیں ۔ جس طرح ٹونٹی سے پانی ٹپکتا ہے، یہ گولیاں آپ کے جسم میں وٹامن سی کو گھنٹوں کی مدت میں آہستہ آہستہ خارج کرتی ہیں۔ یہ دن بھر وٹامن سی کی مستقل سطح کو برقرار رکھنے میں مدد کرتا ہے۔

یہ دوا لینے سے پہلے اپنے ڈاکٹر کو بتانے کی چیزیں

اگرچہ وٹامن سی عام طور پر محفوظ ہے، جیسا کہ کسی بھی دوا کے ساتھ، لیکن اسے لینے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے بات کرنا ضروری ہے، خاص طور پر اگر آپ کو درج ذیل میں سے کوئی بھی حالت ہو:

آپ اس دوا کو کس طرح استعمال کرتے ہیں؟

یہ بہت آسان ہے، لیکن بہت اہم ہے۔

• گولی کو ایک گلاس پانی کے ساتھ پوری طرح نگل لیں۔
• یہ سب سے اہم چیز ہے: ان گولیوں کو توڑیں، کچلیں یا چبائیں۔ ایسا کرنے سے "سست رہائی" کا اثر ختم ہو جائے گا جس کا میں نے پہلے ذکر کیا تھا، اور دوائی ایک ہی وقت میں جسم میں داخل ہو سکتی ہے۔ اس سے ضمنی اثرات کا خطرہ بھی بڑھ سکتا ہے۔
• آپ اسے کھانے سے پہلے یا بعد میں لے سکتے ہیں۔ تاہم، اگر آپ کو پیٹ کی خرابی یا سینے کی جلن کا سامنا ہے، تو اسے کھانے کے ساتھ لینا بہتر ہے۔
• اسے اپنے ڈاکٹر کی ہدایت کے مطابق، صحیح وقت پر لیں۔ مزید تجویز کی گئی خوراک نہ لیں۔

اگر آپ بہت زیادہ دوائی لیتے ہیں تو کیا کریں؟

اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ نے بہت زیادہ دوا لی ہے تو گھبرائیں نہیں۔ فوری طور پر قریبی ہسپتال کے ایمرجنسی ڈیپارٹمنٹ (ETU) میں جائیں۔ یا مشورے کے لیے کولمبو نیشنل ہسپتال کے نیشنل پوائزنز انفارمیشن سینٹر کو کال کریں۔

اگر میں دواؤں کی ایک خوراک کھوؤں تو کیا ہوگا؟

یاد آنے والی خوراک جیسے ہی آپ کو یاد ہو۔ تاہم، اگر آپ کی اگلی خوراک کا وقت قریب آ گیا ہے، تو یاد شدہ خوراک کو چھوڑ دیں اور اپنی اگلی خوراک مقررہ وقت پر لیں۔ کھوئی ہوئی خوراک کو پورا کرنے کے لیے کبھی بھی دوہری خوراک نہ لیں۔

دوسری دوائیں جو وٹامن سی کے ساتھ تعامل کرسکتی ہیں۔

کچھ دوائیں جو آپ لیتے ہیں وہ وٹامن سی کے ساتھ تعامل کر سکتی ہیں۔ مثال کے طور پر:

• Deferoxamine - جسم سے اضافی آئرن کو دور کرنے کے لیے دی جانے والی دوا۔
• آئرن سپلیمنٹس - وٹامن سی لوہے کے جذب کو بڑھاتا ہے، لہذا اگر آپ دونوں لے رہے ہیں، تو آپ کے ڈاکٹر کو خوراک کے بارے میں آگاہ ہونا چاہیے۔

دوائی لیتے وقت جن چیزوں پر غور کرنا چاہیے۔

• اچھی خوراک: یاد رکھیں، وٹامن کی گولی متوازن غذا کا متبادل نہیں ہے۔ اپنی خوراک میں وٹامن سی سے بھرپور قدرتی غذائیں شامل کریں، جیسے اورنج، ٹینجرین، چونا، مچھلی مرچ، بروکولی، بند گوبھی اور ٹماٹر۔
• خاص طور پر ذیابیطس کے شکار لوگوں کے لیے: اگر آپ ذیابیطس کا علاج کر رہے ہیں اور شوگر کے لیے اپنے پیشاب کی جانچ کر رہے ہیں، تو اپنے ڈاکٹر کو بتائیں کہ کیا آپ وٹامن سی کی زیادہ خوراک لے رہے ہیں۔ وٹامن سی بعض اوقات پیشاب کے ٹیسٹ میں غلط نتائج کا باعث بن سکتا ہے۔

ادویات کے ممکنہ ضمنی اثرات کیا ہیں؟

زیادہ تر لوگ وٹامن سی کے کسی بڑے ضمنی اثرات کا تجربہ نہیں کرتے ہیں۔ لیکن ممکنہ ضمنی اثرات سے آگاہ رہنا اچھا ہے۔

آپ اپنی دوا کو صحیح طریقے سے کیسے ذخیرہ کرتے ہیں؟

• اسے محفوظ طریقے سے بچوں کی پہنچ سے دور رکھیں۔
• زیادہ گرمی اور نمی سے دور کمرے کے درجہ حرارت (15-30 ڈگری سیلسیس کے درمیان) پر اسٹور کریں۔ باتھ روم میں اس کی سفارش نہیں کی جاتی ہے۔
• معیاد ختم ہونے والی دوائیوں کو استعمال کیے بغیر ترک کر دیں۔