⚡ Interactive Clinical Tool
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
وٹامن سی کیا ہے؟ ہمیں اس کی ضرورت کیوں ہے؟
سادہ لفظوں میں، وٹامن سی، یا کیمیائی اصطلاح میں ascorbic ایسڈ، ایک ایسی دوا ہے جو ہمارے جسم میں وٹامن سی کی کم سطح کو روکنے اور علاج کرنے کے لیے دی جاتی ہے۔ یہ ہمارے جسم کے بہت سے اہم کاموں میں مدد کرتا ہے۔ اس کے بارے میں سوچیں، وٹامن سی ہماری خون کی نالیوں (خون کی نالیوں)، ہڈیوں ) اور مدافعتی نظام (ہماری فوج جو بیماریوں سے لڑتی ہے) کو صحت مند رکھنے کے لیے ضروری ہے۔ یہی نہیں، یہ زخموں کو جلد بھرنے میں بھی مددگار ثابت ہوتا ہے۔ وٹامن سی ایک طاقتور اینٹی آکسیڈینٹ ہے۔ یعنی، یہ ہمارے جسم کے خلیوں کو نقصان سے بچانے میں مدد کرتا ہے، جیسے لوہے کو زنگ لگانا۔یہ دوا لینے سے پہلے آپ کو اپنے ڈاکٹر کو بتانے کی ضرورت ہے۔
وٹامن سی کی گولیوں کا استعمال شروع کرنے سے پہلے، آپ کو اپنے ڈاکٹر کو ضرور بتانا چاہیے کہ کیا آپ کی درج ذیل میں سے کوئی حالت ہے۔ یہ بہت ضروری ہے۔| آپ کی طبی حالت | آپ کو کیوں اطلاع کرنی چاہئے؟ |
|---|---|
| خون کی کمی | چونکہ وٹامن سی جسم میں آئرن کے جذب کو بڑھاتا ہے، یہ خون کی کمی کے کچھ حالات میں مدد کر سکتا ہے۔ |
| ذیابیطس | وٹامن سی کی بہت زیادہ مقداریں ان ٹیسٹوں کو متاثر کر سکتی ہیں جو پیشاب میں شوگر کی سطح کی جانچ کرتے ہیں۔ |
| G6PD کی کمی (Glucose-6-phosphate dehydrogenase کی کمی) | یہ ایک جینیاتی حالت ہے جس میں خون کے سرخ خلیات شامل ہیں۔ وٹامن سی کی زیادہ مقدار کچھ لوگوں کے لیے نقصان دہ ہو سکتی ہے۔ |
| گردے کی پتھری۔ | بہت زیادہ وٹامن سی لینے سے کچھ لوگوں میں گردے کی پتھری ہونے کا خطرہ بڑھ سکتا ہے۔ |
| کم سوڈیم والی غذا کھائیں۔ | وٹامن سی کی کچھ گولیاں (خاص طور پر حل پذیر اقسام) میں سوڈیم ہو سکتا ہے۔ |
| کسی بھی قسم کی الرجی۔ | اگر آپ کو وٹامن سی (ایسکوربک ایسڈ) یا گولیوں میں موجود کسی دوسرے اجزا سے الرجی ہے تو آپ کو اپنے ڈاکٹر کو مطلع کرنا چاہیے (مثلاً، رنگنے والے ایجنٹ جیسے ٹارٹرازائن)۔ |
| حاملہ ہونا یا حاملہ ہونے کی کوشش کرنا/دودھ پلانا۔ | ان اوقات میں، کوئی بھی دوا لینے سے پہلے طبی مشورہ لینا ضروری ہے۔ |
ٹھیک ہے، آپ اس دوا کو کس طرح استعمال کرتے ہیں؟
اس دوا کا استعمال بہت آسان ہے لیکن ان باتوں کو ذہن میں رکھیں۔- اس گولی کو ایک گلاس پانی کے ساتھ نگل لیں۔
- دوا کو بالکل اسی طرح استعمال کریں جیسا کہ پیکیج پر دی گئی ہے یا اپنے ڈاکٹر کی طرف سے دی گئی ہدایات میں۔
- یہ کھانے سے پہلے یا بعد میں لیا جا سکتا ہے، لیکن اگر آپ کو پیٹ کی خرابی محسوس ہوتی ہے، تو اسے کھانے کے ساتھ لینا بہتر ہے۔
- اسے ہر روز ایک ہی وقت میں لینے کی عادت بنائیں۔ ڈاکٹر کے کہنے سے زیادہ نہ لیں۔
- اگر بچوں کو دے رہے ہیں: اگر یہ دوا بچوں کو دے رہے ہیں، تو اس کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے بات کریں۔ اگرچہ ڈاکٹر بعض اوقات بچوں کو اس کا مشورہ دیتے ہیں، لیکن کچھ چیزوں کا خیال رکھنا ضروری ہے۔
دھیان دیں: اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ نے غلطی سے یہ دوا بہت زیادہ لے لی ہے، تو فوری طور پر کولمبو کے نیشنل ہسپتال کے نیشنل پوائزن انفارمیشن سینٹر سے رابطہ کریں۔ یا قریبی ہسپتال کے ایمرجنسی ڈیپارٹمنٹ (ETU) میں جائیں۔ یہ دوا صرف آپ کے لیے تجویز کی گئی ہے، اسے دوسروں کے ساتھ شیئر نہ کریں۔
اگر آپ دوائیوں کی ایک خوراک کھو دیں تو کیا کریں؟
اگر آپ کوئی خوراک لینا بھول جائیں تو جیسے ہی آپ کو یاد ہو لے لیں۔ لیکن اگر آپ کی اگلی خوراک کا وقت قریب آ گیا ہے، تو یاد شدہ خوراک کو چھوڑ دیں اور اپنی اگلی خوراک مقررہ وقت پر لیں۔ ایک ہی وقت میں کبھی بھی کھوئی ہوئی خوراک نہ لیں۔دوائی کی دو خوراکیں ایک ساتھ نہ لیں۔دوسری دوائیں جو وٹامن سی کے ساتھ تعامل کرسکتی ہیں۔
اگر آپ دوسری دوائیں لے رہے ہیں تو آپ کو بھی محتاط رہنا چاہئے۔ وٹامن سی خاص طور پر ان ادویات کے ساتھ تعامل کر سکتا ہے: یہ فہرست مکمل نہیں ہے۔ لہذا، اپنے ڈاکٹر کو ان تمام ادویات کی مکمل فہرست دیں جو آپ لیتے ہیں (بشمول وٹامنز، جڑی بوٹیاں اور سپلیمنٹس)۔ اس کے علاوہ، اپنے ڈاکٹر کو بتائیں کہ اگر آپ سگریٹ پیتے ہیں یا شراب پیتے ہیں۔ممکنہ ضمنی اثرات کیا ہیں؟
کسی بھی دوا کی طرح، وٹامن سی کچھ لوگوں میں ضمنی اثرات کا سبب بن سکتا ہے۔ آئیے انہیں دو قسموں میں تقسیم کریں۔ ضمنی اثرات جو فوری طور پر ڈاکٹر کو بتائے جائیں۔
| ضمنی اثرات | علامات |
|---|---|
| الرجک رد عمل | جلد پر خارش، خارش، چہرے، ہونٹوں، زبان یا گلے کی سوجن۔ |
| گردے کی پتھری۔ | پیشاب میں خون، درد یا پیشاب کرنے میں دشواری، کمر یا کمر کے نچلے حصے میں درد۔ |
ضمنی اثرات جو عام طور پر خطرناک نہیں ہوتے ہیں، لیکن اگر وہ برقرار رہیں تو ڈاکٹر کو اطلاع دی جانی چاہیے۔
اگر آپ کسی دوسرے مضر اثرات کا تجربہ کرتے ہیں جن کا اس فہرست میں ذکر نہیں کیا گیا ہے تو، طبی مشورہ لیں۔| اسہال | دن میں کئی بار پانی بھرا پاخانہ گزرنا۔ |
| سینے اور معدے میں جلن کا احساس | سینے کے بیچ میں جلن کا احساس۔ |
| متلی | قے کی طرح محسوس کرنا۔ |
| پیٹ خراب ہونا | عام پیٹ کی تکلیف۔ |
آپ اپنی دوا کو کیسے محفوظ رکھتے ہیں؟
- بچوں سے دور رکھیں۔
- کمرے کے عام درجہ حرارت پر، 15-30 ڈگری سیلسیس (59-86 فارن ہائیٹ) کے درمیان یا پیکج پر ہدایت کے مطابق اسٹور کریں۔
- گرمی اور نمی سے دور رہیں۔ اس لیے باتھ روم جیسی جگہوں پر دوا رکھنا اچھا خیال نہیں ہے۔
- میعاد ختم ہونے کے بعد باقی رہ جانے والی کوئی بھی دوا پھینک دیں۔
ٹیک ہوم پیغام
- وٹامن سی صرف ایک ضمیمہ نہیں ہے، یہ ایک دوا ہے۔ اس لیے اسے ہمیشہ اپنے ڈاکٹر کی ہدایت کے مطابق یا لیبل پر استعمال کریں۔
- اس سے پہلے کہ آپ وٹامن سی لینا شروع کریں، اپنے ڈاکٹر کو اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کی کسی بھی دوسری طبی حالت کے بارے میں اور آپ جو دوسری دوائیں لے رہے ہیں۔
- ایک متوازن غذا کھانا وٹامن کی گولیاں لینے سے کہیں زیادہ اہم ہے۔ لیموں، نارنگی، چکوترے، امرود، مچھلی مرچ ، بند گوبھی اور ٹماٹر جیسے قدرتی کھانوں سے وٹامن سی حاصل کرنے کی کوشش کریں۔
- اگر آپ کسی بھی سنگین ضمنی اثرات کا تجربہ کرتے ہیں، جیسے الرجی یا گردے کی پتھری کی علامات، فوری طور پر ڈاکٹر سے ملیں۔
- اگر آپ غلطی سے بہت زیادہ دوا لیتے ہیں، تو نیشنل پوائزنز انفارمیشن سینٹر کو کال کریں یا قریبی ETU پر جائیں۔
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.