کبھی کبھی ہم ایسا محسوس کرتے ہیں، "اوہ، میں ان دنوں سب کچھ بھول رہا ہوں،" ٹھیک ہے؟ گھر کی چابیاں کہاں تھیں، وہ سفر جو ہمیں ایک دوست کے ساتھ جانا تھا، یا کل جو ٹی وی شو ہم نے دیکھا اس میں کیا ہوا... جب یہ چیزیں ہوتی ہیں، تو ہمیں تھوڑا سا خوف آتا ہے۔ ہم حیران ہیں کہ کیا یہ عمر بڑھنے کا صرف ایک عام حصہ ہے، یا اگر یہ کچھ زیادہ سنگین ہے۔ اسی وقت علمی ٹیسٹ ہماری مدد کر سکتے ہیں۔
یہ 'علمی' صلاحیت اور امتحان کیا ہے؟
سادہ لفظوں میں 'Cognitive' سے مراد ہمارے دماغ میں بہت اہم صلاحیتوں کا مجموعہ ہے، جیسے سوچنا، یاد رکھنا، سمجھنا، استدلال کرنا اور فیصلے کرنا۔ یہ ہمارے دماغ کے 'آپریٹنگ سسٹم' کی طرح ہے۔
لہذا، ایک 'علمی' ٹیسٹ ایک سادہ ٹیسٹ ہے جو آپ کی صلاحیتوں میں کسی بھی کمزوری کو تلاش کرتا ہے، یعنی 'علمی خرابی' ۔ اہم بات یہ ہے کہ یہ ٹیسٹ آپ کو براہ راست نہیں بتاتا کہ آپ کو کوئی بیماری ہے۔ اس کے بجائے، یہ آپ کے ڈاکٹر کو ایک سگنل دیتا ہے جو کہتا ہے، "ٹھیک ہے، لگتا ہے کہ یہاں تھوڑا سا مسئلہ ہے، آئیے تھوڑا گہرائی میں دیکھیں۔" یہ ہمارے دماغ کے لیے 'چیک اپ' کی طرح ہے۔
مجھے اس قسم کا امتحان لینے کی ضرورت کیوں ہے؟
عام طور پر جیسے جیسے ہماری عمر بڑھتی جاتی ہے، یادداشت اور سوچ سے متعلق امراض کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔ لہذا، ڈاکٹر اس قسم کا ٹیسٹ اس وقت کرتے ہیں جب کوئی بوڑھا شخص معمول کے طبی معائنے کے لیے جاتا ہے۔ کیونکہ ڈیمنشیا اور الزائمر کی بیماری جیسے حالات کا جلد پتہ لگانا علاج اور بیماری پر قابو پانے کے لیے بہت ضروری ہے۔
لیکن یہ بات صرف بزرگوں تک ہی محدود نہیں ہے۔ کسی بھی عمر کے کسی کو بھی اس قسم کے ٹیسٹ کی ضرورت ہو سکتی ہے۔ اگر آپ محسوس کرتے ہیں کہ آپ میں ذیل میں سے کوئی علامات ہیں، یا اگر خاندان کے کسی فرد یا دوست نے آپ کو ان کے بارے میں بتایا ہے، تو یقینی طور پر اپنے ڈاکٹر سے بات کرنا بہتر ہے۔
| علمی خرابی کی عام علامات | |
|---|---|
| علامت | سادہ مثال |
| تقرریوں کو بھول جانا | میں بھول جاتا ہوں کہ جس دن مجھے ڈاکٹر سے ملنا تھا، میں نے کہا کہ میں ایک دوست کے گھر جا رہا ہوں۔ |
| بھول جانا کہ چیزیں کہاں تھیں۔ | میں ہمیشہ اپنے گھر کی چابیاں، میرے دو شیشے اور پرس جیسی چیزوں کی تلاش میں رہتا ہوں۔ |
| ایک ہی سوال بار بار پوچھنا | جب آپ بات کر رہے ہوتے ہیں، یہاں تک کہ اگر آپ جواب دیتے ہیں، تو آپ بار بار ایک ہی بات پوچھتے رہتے ہیں۔ |
| سمجھنے میں دشواری | میں سمجھ نہیں پا رہا ہوں کہ ٹی وی شو میں کیا ہو رہا ہے یا کوئی کیا کہہ رہا ہے۔ |
| الفاظ بھول جاتے ہیں۔ | یہاں تک کہ جب میں بولتا ہوں، میں ایک بہت آسان لفظ یاد کرنے کے قابل ہونے کے بغیر پھنس جاتا ہوں. |
| دیگر خصوصیات | مسلسل فہرستیں بنانا، کھو جانا اور راستہ نہ پانا، بلا وجہ غصہ آنا، بے چینی۔ |
ان کمزوریوں کی وجوہات کیا ہیں؟
اس قسم کی یادداشت کی کمی کی بہت سی وجوہات ہو سکتی ہیں، جن میں سے کچھ کا علاج کیا جا سکتا ہے۔
- ادویات کے مضر اثرات: کچھ دوائیں عارضی طور پر یاداشت میں کمی کا سبب بن سکتی ہیں۔
- عروقی امراض: خون کی نالیوں کے ساتھ مسائل جو دماغ کو خون فراہم کرتے ہیں۔
- ڈپریشن: ڈپریشن یاداشت کو بھی متاثر کر سکتا ہے۔
- ڈیمنشیا: وہ بیماریاں جو دماغی خلیات کو آہستہ آہستہ تباہ کرتی ہیں، جیسے الزائمر۔
- تائرواڈ کی بیماری: تھائیرائڈ ہارمونز میں عدم توازن۔
- وٹامن کی کمی : خاص طور پر وٹامن بی 12 جیسی چیزوں کی کمی۔
- نیند کی خرابی: کافی نیند نہ لینا۔
امتحان کا سامنا کرتے وقت آپ کو کیا امید رکھنی چاہئے؟
ڈرنے کی کوئی بات نہیں ہے۔ یہ کوئی ٹیسٹ نہیں ہے جہاں آپ کو انجکشن لگوایا جاتا ہے یا خون نکالا جاتا ہے۔ ڈاکٹر آپ سے چند سوالات پوچھے گا اور آپ کو کچھ آسان کام دے گا۔ اگر آپ چاہیں تو آپ اپنے ساتھ خاندان کے کسی فرد یا دوست کو لا سکتے ہیں۔
تین قسم کے ٹیسٹ ہیں جو اکثر استعمال ہوتے ہیں:
| ٹیسٹ کا نام | لیا گیا وقت (منٹ) | تم یہاں کیا کر رہے ہو؟ |
|---|---|---|
| مونٹریال کاگنیٹو اسسمنٹ (MoCA) | تقریباً 15 منٹ | ان سے کہا جاتا ہے کہ وہ کچھ الفاظ یاد رکھیں اور انہیں کہیں، تصویروں کی شناخت کریں اور کاغذ کے ٹکڑے پر ایک شکل بنائیں۔ |
| Mini-Mental State Exam (MMSE) | تقریباً 10 منٹ | وہ آپ کو دن اور تاریخ بتانے کو کہتے ہیں، ان سے پیچھے کی طرف گننے کو کہتے ہیں، اور ان سے کمرے میں موجود اشیاء کی شناخت کرنے کو کہتے ہیں۔ |
| منی کوگ | تقریباً 3-5 منٹ | یہ مختصر ترین امتحان ہے۔ آپ کو 3 الفاظ یاد رکھنا ہوں گے اور ایک گھڑی کی تصویر کھینچنی ہوگی۔ |
یاد رکھیں، یہ ٹیسٹ آپ کی ذہانت یا تعلیم کی پیمائش نہیں کرتے۔ وہ صرف دماغ کے بعض افعال کی کارکردگی کی پیمائش کرتے ہیں۔
نتائج آنے کے بعد کیا ہوگا؟
اگر ٹیسٹ کے نتائج یہ ظاہر کرتے ہیں کہ آپ کی علمی صلاحیت معمول کی سطح پر نہیں ہے، تو آپ کا ڈاکٹر صحیح وجہ معلوم کرنے کے لیے مزید ٹیسٹ کا حکم دے گا۔ اس میں خون کے ٹیسٹ اور اسکین شامل ہو سکتے ہیں۔
یہاں کچھ بہت اہم ہے جو ہم سب کو جاننے کی ضرورت ہے۔
اچھی خبر یہ ہے کہ بعض اوقات یادداشت کے اس نقصان کی وجہ مکمل طور پر قابل علاج حالت ہوسکتی ہے ۔
مثال کے طور پر:
- اگر یہ تھائرائیڈ کی بیماری ہے تو اس کے لیے دوا لینے سے آپ کی یادداشت کو معمول پر لانے میں مدد ملے گی۔
- اگر آپ میں وٹامن کی کمی ہے تو اس وٹامن کو لینے سے مسئلہ حل ہو جائے گا۔
- اگر کسی دوا کے مضر اثرات ہوں تو ڈاکٹر دوا بدل دے گا۔
یہاں تک کہ اگر وجہ ڈیمینشیا جیسی حالت ہے جس کا علاج نہیں کیا جا سکتا، جلد پتہ لگانے سے آپ کو اس کے اثرات کو منظم کرنے، آپ کو مطلوبہ مدد حاصل کرنے اور زندگی کو آسان بنانے میں مدد مل سکتی ہے۔ آپ کا ڈاکٹر آپ کو کسی ماہر کے پاس بھیج سکتا ہے اور آپ کو بحالی کی خدمات اور معاون گروپس کے بارے میں بتا سکتا ہے جو آپ کی مدد کر سکتے ہیں۔
ٹیک ہوم پیغام
- علمی ٹیسٹ سادہ 'چیک اپ' ہیں جو آپ کے دماغ کی سوچ اور یادداشت کی صلاحیتوں کی پیمائش کرتے ہیں۔
- اگر آپ مسلسل چیزیں بھول رہے ہیں یا بولنے میں دشواری کا سامنا ہے تو اسے نظر انداز نہ کریں اور اپنے ڈاکٹر سے بات کریں۔ وہ اس بات کا تعین کر سکتا ہے کہ عمر بڑھنے کے ساتھ یہ معمول ہے یا نہیں۔
- یہ ٹیسٹ آپ کو یہ نہیں بتاتا کہ بیماری کیا ہے، لیکن یہ ایک اہم اشارہ فراہم کرتا ہے کہ آیا مزید تحقیقات کی ضرورت ہے۔
- یادداشت کی کمی کی تمام وجوہات ڈیمنشیا جیسی لاعلاج بیماریاں نہیں ہیں۔ وٹامن کی کمی اور تھائیرائیڈ کی بیماری جیسی قابل علاج وجوہات بھی ہیں۔
- اگر آپ کو اپنی یادداشت کے بارے میں تھوڑا سا بھی شک یا خوف ہے تو اس کے بارے میں ڈاکٹر سے بات کرنے سے کبھی نہ گھبرائیں۔
💬 Comments (0)
ٹیسٹ چھاتی کا کینسر چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور بیماری سے بچاؤ کا طریقہ۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور اس بیماری سے بچاؤ کے طریقہ کے بارے میں تفصیلات۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور روک تھام کو آسان بنا دیا گیا ہے۔ پھیپھڑوں کا کینسر پھیپھڑوں کے کینسر کی علامات، خطرے کے عوامل اور ابتدائی انتباہات۔ چنبل چنبل کی علامات، علاج اور جلد کی دیکھ بھال۔ غذائیت اور خوراک
سننے میں مشکلات، ہیئرنگ ایڈ کا استعمال اور کان کی حفاظت۔