کمر درد ایک ایسی چیز ہے جس کا ہم سب نے اپنی زندگی میں کم از کم ایک بار تجربہ کیا ہے۔ بعض اوقات یہ درد اچانک آتا ہے اور چند دنوں میں ٹھیک ہو جاتا ہے۔ لیکن بعض اوقات یہ ہمیں مہینوں تک پریشان کرتا ہے۔ لیکن کیا آپ کو بھی ایک عجیب درد اور بے حسی کا سامنا ہے جو کمر سے شروع ہوتا ہے اور کولہوں کے ساتھ ساتھ ٹانگ سے نیچے جاتا ہے؟ پھر یہ کہانی آپ کے لیے بہت اہم ہوگی۔ آج ہم Sciatica نامی بیماری کے بارے میں بات کر رہے ہیں، جو بہت سے لوگوں کو متاثر کرتی ہے۔
Sciatica بالکل کیا ہے؟
سیدھے الفاظ میں، sciatica ہمارے جسم میں سب سے طویل اعصاب ، sciatic اعصاب پر دباؤ کی وجہ سے ہونے والا درد ہے۔ یہ پانی کے پائپ کی طرح ہے جو اس پر قدم رکھنے پر بہنا بند ہو جاتا ہے۔
ہماری ریڑھ کی ہڈی کے بارے میں سوچئے۔ یہ چھوٹی ہڈیوں کے ڈھیر سے بنی ہے (ورٹیبرا) ایک دوسرے کے اوپر رکھی ہوئی ہے۔ ان دو ہڈیوں کے درمیان، ایک کشن ہے، جیسے جھٹکا جذب کرنے والا۔ ہم اسے ''انٹرورٹیبرل ڈسک'' یا ''ڈسک کہتے ہیں۔'' اس ڈسک کا اندرونی حصہ نرم، جیلی جیسا اور اس کے گرد ایک سخت بیرونی خول ہے۔
بعض اوقات کسی حادثے کی وجہ سے کسی بھاری چیز کو اٹھانے سے یا عمر بڑھنے سے اس ڈسک کا بیرونی غلاف کمزور ہو جاتا ہے اور اس کے اندر کا جیلی جیسا حصہ باہر دھکیلتا ہے۔ ہم اس حالت کو ہرنیٹڈ ڈسک کہتے ہیں۔ ڈسک جو اس طرح باہر کو دھکیلتی ہے وہ اسکائیٹک اعصاب پر دباتی ہے جو آس پاس چلتی ہے۔ اس وقت سائیٹیکا کا درد شروع ہوتا ہے۔
اسکائیٹک اعصاب ہماری کمر کے نچلے حصے سے شروع ہوتا ہے، ہمارے کولہوں سے ہوتا ہے، اور دونوں ٹانگوں سے نیچے ہمارے پاؤں تک جاتا ہے۔ یہی وجہ ہے کہ اگر اعصاب کو کمر میں چٹکی لگائی جائے تو بھی درد ٹانگ سے نیچے تک محسوس کیا جا سکتا ہے۔ ریڑھ کی ہڈی کی دوسری حالتوں کی وجہ سے بھی اسکائیٹک اعصاب کو چوٹکی لگ سکتی ہے، جیسے اسپائنل سٹیناسس ، جو ریڑھ کی ہڈی کے کالم سے گزرنے والے راستے کو تنگ کرنا ہے۔
| علامت | آپ کیسا محسوس کرتے ہیں۔ |
|---|---|
| درد پھیلانا | ایک تیز درد جو کمر کے نچلے حصے میں شروع ہوتا ہے، کولہوں سے ہوتا ہوا، ٹانگ کے پیچھے یا سائیڈ سے نیچے جاتا ہے۔ کچھ کے لیے یہ ایک لطیف درد ہے، جب کہ دوسروں کے لیے یہ ایک تیز بجلی کے جھٹکے کی طرح محسوس کر سکتا ہے۔ |
| بے حسی یا جھنجھناہٹ کا احساس | آپ کو اپنی ٹانگ یا پاؤں کے مختلف حصوں میں چیونٹیوں کے غول کی طرح جھنجھلاہٹ یا محسوس ہو سکتا ہے۔ |
| پٹھوں کی کمزوری۔ | درد والی ٹانگ کو ایسا محسوس ہو سکتا ہے کہ وہ اپنی طاقت کھونے جا رہی ہے۔ چلنے یا کھڑے ہونے پر ٹانگ کو کنٹرول کرنا مشکل ہوسکتا ہے۔ |
خطرے کے عوامل کیا ہیں جو اس حالت میں شراکت کرتے ہیں؟
اگرچہ کوئی بھی سائیٹیکا کو ترقی دے سکتا ہے، کچھ لوگوں کو تھوڑا سا زیادہ خطرہ ہوتا ہے۔
- عمر: یہ حالت 30 سے 50 سال کی عمر کے لوگوں میں سب سے زیادہ عام ہے۔ اس کی وجہ ریڑھ کی ہڈی کے ڈسک میں تبدیلیاں ہوتی ہیں جو ہماری عمر کے ساتھ ساتھ ہوتی ہیں۔
- اضافی وزن: جب ہمارا وزن بڑھتا ہے تو وہ اضافی وزن براہ راست ہماری ریڑھ کی ہڈی کو متاثر کرتا ہے۔ اس سے ہرنیٹڈ ڈسک کے امکانات بڑھ جاتے ہیں۔ یہ خطرہ حمل کے دوران بھی ہوتا ہے۔
- ذیابیطس میلیتس: بے قابو ذیابیطس وقت کے ساتھ ساتھ اعصاب کو نقصان پہنچا سکتی ہے۔ یہ sciatica میں بھی حصہ ڈال سکتا ہے۔
- کام کی نوعیت: یہ خطرہ ان لوگوں کے لیے زیادہ ہوتا ہے جو باقاعدگی سے بھاری وزن اٹھاتے ہیں اور ایسی ملازمتوں میں کام کرتے ہیں جو ان کی کمر پر دباؤ ڈالتے ہیں، اور ساتھ ہی ان لوگوں کے لیے جو ایک ہی پوزیشن میں گھنٹوں کام کرتے ہیں، خاص طور پر بیٹھے ہوئے ہیں۔
اس کے علاج کے لیے کیا کیا جا سکتا ہے؟
اچھی خبر یہ ہے کہ سائیٹیکا میں مبتلا زیادہ تر لوگ سرجری کی ضرورت کے بغیر چند ہفتوں میں ٹھیک ہو جاتے ہیں۔
وہ چیزیں جو آپ گھر پر کر سکتے ہیں۔
- درد کم کرنے والی ادویات: آئبوپروفین اور نیپروکسین جیسے کاؤنٹر کے بغیر ملنے والی درد کش ادویات عارضی طور پر درد کو دور کرنے میں مدد کر سکتی ہیں۔ تاہم، یہ مسلسل استعمال کرنے کی سفارش نہیں کی جاتی ہے. کوئی بھی دوا لینے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے بات کرنا بہتر ہے ۔
- ٹھنڈا اور گرم استعمال: درد شروع ہونے کے پہلے دو دنوں تک اپنی کمر کے نچلے حصے پر آئس پیک لگائیں۔ اس کے بعد پٹھوں کو آرام دینے اور درد کو کم کرنے کے لیے گرم پانی کی بوتل کو کچھ دنوں کے لیے لگائیں۔
- ورزش اور کھینچنا: جب ہمیں سائیٹیکا ہوتا ہے، تو ہم بستر پر رہنے اور آرام کرنے کے بارے میں سوچتے ہیں۔ لیکن حقیقت اس کے برعکس ہے۔ حرکت کرنا آرام سے زیادہ اہم ہے ۔. اگر آپ ایک ہی جگہ بیٹھیں گے تو چٹکی ہوئی اعصاب اور بھی سخت ہو جائے گی۔ لیکن جب آپ آہستہ چلتے ہیں، چھوٹے چھوٹے کام کرتے ہیں، اور sciatica کے لیے مخصوص اسٹریچنگ ایکسرسائز کرتے ہیں، تو اس جگہ کی سوجن کم ہو جائے گی اور درد تیزی سے ٹھیک ہو جائے گا۔ آپ اس کے لیے فزیکل تھراپسٹ سے مشورہ لے سکتے ہیں۔
طبی علاج
اگر گھریلو علاج سے مدد نہیں ملتی ہے، تو آپ کا ڈاکٹر زیادہ مضبوط درد کش ادویات، سوزش سے بچنے والی دوائیں، یا پٹھوں کو آرام دینے والی ادویات تجویز کر سکتا ہے۔ اس کے علاوہ، آپ کو سٹیرایڈ انجیکشن، فزیکل تھراپی، اور ایکیوپنکچر جیسے علاج کے لیے بھیجا جا سکتا ہے۔
سرجری کو عام طور پر صرف اس صورت میں سمجھا جاتا ہے جب درد 3 ماہ سے زیادہ برقرار رہے اور دیگر علاج ناکام ہوں۔
جب فوری طور پر ڈاکٹر سے ملیں۔
اگر آپ کے پاس یہ علامات ہیں، تو آپ کو گھر میں رہے بغیر، فوری طور پر ہسپتال کے ایمرجنسی ڈیپارٹمنٹ (ETU) میں جانا چاہیے۔ یہ سرخ جھنڈے ہیں۔
- ناقابل برداشت، اچانک، شدید درد اور ٹانگ میں انتہائی کمزوری۔
- ٹانگ یا کولہوں میں بے حسی میں تیزی سے اضافہ ۔
- سب سے اہم بات، مثانے یا آنتوں کے کنٹرول میں کمی ۔ یہ ایک بہت سنگین ایمرجنسی ہے۔
اس طرح کی علامات ظاہر کرتی ہیں کہ اعصاب کو شدید نقصان پہنچ رہا ہے، اس لیے فوری علاج ضروری ہے۔
ٹیک ہوم پیغام
- Sciatica کوئی بیماری نہیں ہے، بلکہ یہ ایک علامت ہے جو کمر کے نچلے حصے میں sciatic اعصاب کے دباؤ کی وجہ سے ہوتی ہے۔
- سب سے عام وجہ ریڑھ کی ہڈی میں ہرنیٹڈ ڈسک ہے۔
- جب آپ درد میں ہوں تو بستر پر رہنے سے زیادہ تیزی سے صحت یابی کے لیے آہستہ آہستہ حرکت کرنا زیادہ ضروری ہے۔
- اگر گھریلو علاج سے مدد نہیں ملتی ہے، تو یقینی طور پر ڈاکٹر سے ملیں۔
- اگر آپ کو ٹانگوں میں شدید کمزوری، بے حسی، یا مثانے/آنتوں کے کنٹرول میں کمی محسوس ہوتی ہے تو یہ ایک ہنگامی صورتحال ہے۔ فوری طور پر ہسپتال کے ایمرجنسی ڈیپارٹمنٹ (ETU) میں جائیں۔
💬 Comments (0)
ٹیسٹ چھاتی کا کینسر چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور بیماری سے بچاؤ کا طریقہ۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور اس بیماری سے بچاؤ کے طریقہ کے بارے میں تفصیلات۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور روک تھام کو آسان بنا دیا گیا ہے۔ پھیپھڑوں کا کینسر پھیپھڑوں کے کینسر کی علامات، خطرے کے عوامل اور ابتدائی انتباہات۔ چنبل چنبل کی علامات، علاج اور جلد کی دیکھ بھال۔ غذائیت اور خوراک
سننے میں مشکلات، ہیئرنگ ایڈ کا استعمال اور کان کی حفاظت۔