کیا آپ کے ڈاکٹر نے آپ کو بتایا ہے کہ آپ کو اسٹیج 3 گردے کی بیماری ہے؟ جب آپ یہ الفاظ سنتے ہیں تو تھوڑا سا خوف اور صدمہ محسوس کرنا معمول ہے۔ "اوہ میرے خدا، آگے کیا ہونے والا ہے؟"، "کیا میری زندگی محدود ہے؟"، وغیرہ بہت سے سوالات آپ کے ذہن میں آ سکتے ہیں۔ لیکن فکر نہ کرو۔ یہ آپ کی زندگی کا خاتمہ نہیں ہے۔ یہ صرف ایک علامت ہے کہ آپ کو اپنی صحت کا معمول سے زیادہ خیال رکھنے کی ضرورت ہے۔ آئیے آج اس کے بارے میں واضح اور سادہ انداز میں بات کریں اور آپ کے ذہن میں موجود تمام سوالات کے جوابات تلاش کریں۔
اسٹیج 3 گردے کی بیماری بالکل کیا ہے؟
سیدھے الفاظ میں ہمارے جسم کے دو گردے دو سپر فلٹرز کی طرح ہیں۔ ان کا بنیادی کام خون سے فضلہ اور ناپسندیدہ مادوں کو فلٹر کرنا اور انہیں پیشاب کے طور پر خارج کرنا ہے۔ گردے کی بیماری اس وقت ہوتی ہے جب ان دونوں فلٹرز کا کام آہستہ آہستہ کم ہو جاتا ہے۔
گردے کی بیماری کے 5 مراحل ہیں۔ اسٹیج 3 کا مطلب ہے کہ آپ کے گردوں نے اپنا کام معمول کے تقریباً نصف تک کم کر دیا ہے۔ اس صورت حال کا تصور کریں جہاں ایک فیکٹری میں 100 میں سے 50 مشینیں کام نہیں کر رہی ہیں۔
ڈاکٹر اس کی پیمائش جی ایف آر (گلومیرولر فلٹریشن ریٹ) کے ٹیسٹ سے کرتے ہیں۔ سیدھے الفاظ میں، یہ GFR قدر آپ کو بتاتی ہے کہ آپ کے گردے فی منٹ میں کتنا خون فلٹر کر سکتے ہیں۔ مرحلہ 3 میں، یہ GFR قدر 30 اور 59 کے درمیان ہے۔ اس کے بھی دو حصے ہیں، 3A اور 3B۔ مرحلہ 3B میں، خطرہ تھوڑا زیادہ ہے۔
اس مرحلے پر کیا علامات اور صحت کے اثرات محسوس ہوتے ہیں؟
اچھی خبر یہ ہے کہ اسٹیج 3 میں زیادہ تر لوگ کسی خاص علامات کا تجربہ نہیں کرتے ہیں۔ تاہم، کچھ لوگ کچھ علامات کا تجربہ کر سکتے ہیں.
- ہاتھوں، پیروں یا ٹخنوں میں سوجن۔
- کمر درد (جہاں گردے واقع ہیں)۔
- پیشاب کے انداز میں تبدیلی (زیادہ یا کم پیشاب)۔
تاہم ان علامات سے زیادہ خطرناک گردے کے کام میں کمی کے مضر اثرات ہیں۔ یہ وہ چیزیں ہیں جن پر ہمیں واقعی توجہ دینے کی ضرورت ہے۔
| ممکنہ صحت کا مسئلہ | سیدھے سادے طریقے سے سمجھایا |
|---|---|
| ہائی بلڈ پریشر | گردے بلڈ پریشر کو کنٹرول کرنے میں مدد نہیں کر سکتے۔ اس کے علاوہ ہائی بلڈ پریشر گردوں کو اور بھی زیادہ نقصان پہنچاتا ہے۔ یہ ایک شیطانی چکر ہے جو دونوں طرح سے کام کرتا ہے۔ |
| خون کی کمی | گردے ایک ہارمون (Erythropoietin) پیدا کرتے ہیں جو خون کے سرخ خلیات بنانے میں مدد کرتا ہے۔ جب گردے فیل ہو جاتے ہیں تو یہ ہارمون ناکافی ہو جاتا ہے جس سے خون کی کمی ہو جاتی ہے۔ یہ آپ کو ہر وقت تھکاوٹ اور بے جان محسوس کر سکتا ہے۔ |
| ہڈیوں کی بیماری | گردے وٹامن ڈی کو فعال کر کے ہڈیوں کو مضبوط رکھنے میں مدد کرتے ہیں۔ جب یہ عمل خراب ہو جاتا ہے تو ہڈیاں کمزور ہو جاتی ہیں اور درد شروع ہو جاتا ہے۔ |
اگر اس حالت کا علاج نہ کیا جائے اور اسے بے قابو کیا جائے تو یہ بیماری مرحلہ 4 تک پہنچ سکتی ہے۔ اگر آپ اس مرحلے پر پہنچ جاتے ہیں، تو آپ کو ڈائیلاسز کے علاج کی ضرورت ہوگی، جو کہ ایک مشین ہے جو آپ کا خون صاف کرتی ہے، یا گردے کی پیوند کاری، زندہ رہنے کے لیے۔
اسٹیج 3 کو کیسے کنٹرول کیا جائے؟ ہمیں کیا کرنا چاہیے؟
سب سے پہلے سمجھنے کی بات یہ ہے کہ جو نقصان پہلے ہو چکا ہے اسے مکمل طور پر واپس نہیں لایا جا سکتا۔ لیکن فکر نہ کرو۔ گردے کے مزید نقصان کو روکنے اور دیگر بیماریوں پر قابو پانے کے لیے بہت سی چیزیں ہیں جو ہم کر سکتے ہیں۔ یہ آپ کی زندگی کا سب سے اہم لمحہ ہے۔
طرز زندگی میں تبدیلی
ان باتوں پر عمل کرنا بہت ضروری ہے۔
| ہمیں کیا کرنا چاہیے۔ | یہ کیوں ضروری ہے؟ |
|---|---|
| مقررہ تاریخ پر ڈاکٹر سے ملاقات | یہ آپ کی حالت کی نگرانی اور کوئی ضروری تبدیلیاں کرنے کے لیے ضروری ہے۔ آپ کو گردے کے ماہر (نیفرولوجسٹ) سے بھی ملنے کی ضرورت پڑسکتی ہے۔ |
| بلڈ پریشر اور ذیابیطس کنٹرول | یہ دونوں گردوں کے سب سے بڑے دشمن ہیں۔ ان دونوں کو کنٹرول کرنے سے گردوں کو پہنچنے والے نقصان کو کافی حد تک کم کیا جاسکتا ہے۔ |
| خوراک تبدیل کرنا | یہ بہت ضروری ہے۔ آپ کا ڈاکٹر آپ کو پروٹین، نمک، پوٹاشیم اور کولیسٹرول والی غذاؤں کو محدود کرنے کا مشورہ دے گا۔ |
| تمباکو نوشی سے مکمل پرہیز | تمباکو نوشی ان راستوں کو نقصان پہنچاتی ہے جو گردوں کو خون فراہم کرتے ہیں۔ |
| ورزش اور وزن پر قابو رکھنا | صحت مند وزن کو برقرار رکھنا مجموعی صحت کے لیے فائدہ مند ہے۔ |
| بعض درد کش ادویات سے پرہیز کرنا | کچھ درد کم کرنے والے (NSAIDs) جیسے ibuprofen اور naproxen آپ کے گردوں کو نقصان پہنچا سکتے ہیں۔ کوئی بھی دوا لینے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے پوچھیں۔ |
وہ دوائیں جو ڈاکٹر تجویز کر سکتا ہے۔
آپ کی حالت پر منحصر ہے، آپ کا ڈاکٹر اس طرح کی دوائیں لکھ سکتا ہے۔
- بلڈ پریشر کم کرنے والی دوائیں: ACE inhibitors یا ARBs جیسی ادویات۔
- ڈائیورٹیکس: یہ پیشاب کے ذریعے جسم میں جمع ہونے والے غیر ضروری سیالوں اور فضلہ کو نکالنے میں مدد کرتے ہیں۔
- کولیسٹرول کم کرنے والی ادویات۔
- خون کی کمی کا علاج: Erythropoietin انجیکشن، جو خون کے سرخ خلیات پیدا کرنے میں مدد کرتے ہیں۔
- وٹامن ڈی اور فاسفیٹ بائنڈر: ہڈیوں کو مضبوط رکھتے ہیں اور خون میں فاسفیٹ کی سطح کو کنٹرول کرتے ہیں۔
اسٹیج 3 گردے کی بیماری آپ کی زندگی کا خاتمہ نہیں ہے۔ اپنے طرز زندگی پر نظر ثانی کرنے اور صحت کے لیے ایک نئی راہ پر گامزن ہونے کا یہ ایک بہترین موقع ہے۔
تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ اسٹیج 3 میں ہر کوئی 4 مرحلے میں ترقی نہیں کرے گا۔ اس کا مطلب ہے کہ اگر آپ اپنے ڈاکٹر کے مشورے پر عمل کرتے ہیں اور طرز زندگی میں تبدیلیاں لاتے ہیں، تو آپ یقینی طور پر ذیابیطس کی اپنی موجودہ سطح کو برقرار رکھ سکتے ہیں اور صحت مند، لمبی زندگی گزار سکتے ہیں۔ یہ صرف لگن اور خود نظم و ضبط لیتا ہے. اس سفر میں اپنے ڈاکٹر کے ساتھ شامل ہوں۔
ٹیک ہوم پیغام
- اسٹیج 3 گردے کی بیماری کا مطلب یہ ہے کہ گردے اپنے کام کا نصف حصہ کھو چکے ہیں۔ لیکن یہ سزائے موت نہیں ہے۔
- اگرچہ گردے کے نقصان کو واپس نہیں لایا جا سکتا، لیکن بیماری کو مزید خراب ہونے سے روکنا یا اس میں تاخیر ممکن ہے۔
- آپ کے بنیادی اہداف آپ کے بلڈ پریشر اور ذیابیطس (اگر آپ کے پاس ہیں) کو اچھی طرح سے کنٹرول میں رکھنا چاہیے۔
- ڈاکٹر کی طرف سے تجویز کردہ دوا بالکل وقت پر لیں۔ بغیر سوچے سمجھے کوئی دوا لینا بند نہ کریں۔
- غذائی مشورے پر عمل کریں (نمک، پروٹین اور پوٹاشیم کو کم کرنا)۔
- کسی بھی طے شدہ کلینک اور طبی ٹیسٹوں کو نہ چھوڑیں۔ آپ کی زندگی اس پر منحصر ہے۔
💬 Comments (0)
ٹیسٹ چھاتی کا کینسر چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور بیماری سے بچاؤ کا طریقہ۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور اس بیماری سے بچاؤ کے طریقہ کے بارے میں تفصیلات۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور روک تھام کو آسان بنا دیا گیا ہے۔ پھیپھڑوں کا کینسر پھیپھڑوں کے کینسر کی علامات، خطرے کے عوامل اور ابتدائی انتباہات۔ چنبل چنبل کی علامات، علاج اور جلد کی دیکھ بھال۔ غذائیت اور خوراک
سننے میں مشکلات، ہیئرنگ ایڈ کا استعمال اور کان کی حفاظت۔