کبھی ہم ٹی وی ڈرامے میں کوئی افسوسناک منظر دیکھتے ہیں، کبھی بہت خوشی کی خبر سنتے ہیں، یا جب ہم وہیں بیٹھے ہوتے ہیں، تو بعض اوقات ہماری آنکھوں میں آنسو آجاتے ہیں، ٹھیک ہے؟ ایسا کیوں ہوتا ہے؟ کچھ لوگ دوسروں سے زیادہ کیوں روتے ہیں؟ ان آنسوؤں کے پیچھے اصل کہانی کیا ہے؟ آئیے آج اس کے بارے میں بات کرتے ہیں۔
آنسوؤں کی اقسام اور ان کا کردار
کیا آپ جانتے ہیں کہ جو آنسو ہم روتے ہیں وہ سب ایک جیسے نہیں ہوتے؟ ہماری آنکھوں سے آنسوؤں کی اصل میں تین اہم اقسام ہیں۔ ان میں سے ہر ایک کا کام مختلف ہے۔ آسان الفاظ میں، تین وجوہات ہیں جن کی وجہ سے ہماری آنکھوں سے آنسو نکلتے ہیں۔
| آنسو کی قسم | آنے کی وجہ | مین فنکشن |
|---|---|---|
| بیسل آنسو | یہ وہ آنسو ہیں جو دن بھر ہماری آنکھوں کو نم رکھتے ہیں۔ جب ہم پلک جھپکتے ہیں تو وہ پوری آنکھ میں پھیل جاتے ہیں۔ | اس میں پانی، بلغم اور تیل ہوتا ہے جو آنکھ کو نم کرتا ہے، بینائی کو صاف کرتا ہے، آنکھ کو آکسیجن اور غذائی اجزاء فراہم کرتا ہے اور اسے گندگی اور انفیکشن سے بچاتا ہے۔ |
| چڑچڑا آنسو | جب آنکھ میں جلن داخل ہو، مثلاً پیاز کاٹتے وقت، قے کرتے وقت، یا آنکھ میں دھول داخل ہونے پر۔ | آنکھ کو جلدی سے صاف کریں اور اندر داخل ہونے والی جلن کو دور کریں اور آنکھ کی حفاظت کریں۔ |
| جذباتی آنسو | مضبوط جذبات، جیسے ہمدردی، محبت، جسمانی درد، اداسی، یا خوشی، اس طرح کی چیزوں کی وجہ سے ہوتے ہیں۔ | اپنے جذبات کو دوسروں تک پہنچانا۔ ان آنسوؤں میں دیگر قسم کے آنسوؤں کے مقابلے میں زیادہ تناؤ سے متعلق ہارمونز اور قدرتی درد کش ادویات ہوتے ہیں۔ اسی لیے کہتے ہیں کہ "اچھا رونا اچھا رونا ہے۔" |
کچھ لوگ دوسروں سے زیادہ کیوں روتے ہیں؟
آپ نے دیکھا ہوگا کہ کچھ لوگ دوسروں کے مقابلے میں زیادہ آسانی سے روتے ہیں۔ اس کی کئی وجوہات ہیں۔
سب سے پہلے، تحقیق سے پتہ چلا ہے کہ خواتین مردوں کے مقابلے میں 60 فیصد زیادہ روتی ہیں ۔ ماہرین کو قطعی طور پر اس بات کا یقین نہیں ہے کہ ایسا کیوں ہے، لیکن ان کے خیال میں یہ ان چیزوں کی وجہ سے ہو سکتا ہے جیسے:
- مردوں کی آنسو نالی خواتین کی نسبت چھوٹی ہوتی ہے۔
- ہارمون ٹیسٹوسٹیرون جو مردانہ جسم میں وافر مقدار میں پایا جاتا ہے، آنسوؤں کے بہاؤ کو کسی حد تک کنٹرول کرتا ہے۔
- ہارمون پرولیکٹن ، جو خواتین کے جسم میں وافر مقدار میں ہوتا ہے، آنسوؤں کی پیداوار پر اثر انداز ہوتا ہے۔
- "مرد نہیں روتے" جیسے سماجی رویوں کی وجہ سے مرد اپنے جذبات پر قابو پانے کی کوشش کرتے ہیں۔
ہماری شخصیت اور جس طرح سے ہم دوسروں کے ساتھ بات چیت کرتے ہیں وہ بھی کردار ادا کرتے ہیں۔ جو لوگ اپنے رشتوں میں پراعتماد اور محفوظ ہیں وہ اپنے جذبات کا اظہار کرنے اور رونے سے نہیں ڈرتے۔ تاہم، جو لوگ دوسروں کے ساتھ قریبی تعلقات قائم کرنے میں ہچکچاتے ہیں وہ رونے سے بچنے کی زیادہ کوشش کرتے ہیں۔
کیا آپ بلا وجہ روتے ہیں؟
غم یا خوشی جیسی وجوہات کی بنا پر رونا معمول ہے۔ لیکن اگر آپ خود کو بغیر کسی ظاہری وجہ کے ہر وقت روتے ہوئے پاتے ہیں تو یہ صحت کی حالت کی علامت ہو سکتی ہے۔
اگر آپ اپنے آپ کو بغیر کسی وجہ کے روتے ہوئے پاتے ہیں، یہاں تک کہ روزمرہ کی معمول کی سرگرمیاں کرتے ہوئے بھی، یہ ڈپریشن کی علامت ہو سکتی ہے۔ ڈپریشن کی دیگر علامات میں شامل ہیں:
- مسلسل اداسی اور نا امیدی کا احساس۔
- روزمرہ کی سرگرمیوں میں دلچسپی کا نقصان۔
- بھوک نہ لگنا یا زیادہ کھانا۔
- نیند کے مسائل (بے خوابی یا ضرورت سے زیادہ سونا)۔
- ضرورت سے زیادہ اپنے آپ کو مجرم اور بیکار سمجھنا۔
اگر آپ کو ان علامات میں سے کوئی بھی ہے، تو براہ کرم اس کے بارے میں فکر نہ کریں اور جلد از جلد اپنے ڈاکٹر سے ملیں۔ اس طرح، آپ سب سے زیادہ مناسب علاج حاصل کر سکتے ہیں.
مزید برآں، بے قابو رونا الزائمر کی بیماری ، فالج، یا دماغ کے دیگر امراض کی علامت ہو سکتا ہے۔ اگر آپ کو شک ہے کہ آپ کو یا آپ کے قریبی کسی کو یہ حالت ہو سکتی ہے، تو اس کے بارے میں ڈاکٹر سے بات کرنا ضروری ہے۔
جب کوئی دوسرا روتا ہے تو ہم کیا کرتے ہیں؟
جب کوئی آپ کے سامنے رونا شروع کردے، تو ہمارا ردعمل بعض اوقات اس کے لیے اور بھی زیادہ تکلیف دہ ہو سکتا ہے کیونکہ ہم محسوس کرتے ہیں۔ لہذا، رونے والے کو تسلی دینے یا حل پیش کرنے کے لیے جلدی کرنے کے بجائے، کبھی کبھی اسے رونے دینا ہی بہتر ہے۔
اگر آپ کے قریب کوئی رو رہا ہے تو یہ چیزیں آزمائیں:
- ان کے دکھ درد کو سمجھیں اور ہمدردی سے بات کریں۔ ان کے جذبات کا احترام کریں۔
- انہیں رونے دو۔ یہ ان کے لیے اپنے جذبات کو آزاد کرنے کا ایک طریقہ ہے۔ انہیں دکھائیں کہ آپ کی پرواہ ہے۔
- مشورہ دینے یا موضوع کو تبدیل کرنے میں جلدی نہ کریں۔ شاید صرف خاموش رہنا اور انہیں جانے دینا بہتر ہے۔
- ایک بار جب آپ محسوس کریں کہ وہ بات کرنے کے لیے تیار ہیں، تو ان کے جذبات کو سمجھنے میں ان کی مدد کریں۔ ان سے پوچھیں کہ وہ کیوں روئے اور اب کیسا محسوس کرتے ہیں۔
- زیادہ بات نہ کرو۔ انہیں سوچنے اور اپنے خیالات کو منظم کرنے دیں۔
- قبول کریں کہ وہ اس لمحے میں کیسا ردعمل ظاہر کرتے ہیں۔ انہیں مختلف سوچنے پر مجبور نہ کریں۔
اگر آپ اپنے رونے پر قابو پانا چاہتے ہیں تو...
اگرچہ اپنے جذبات کو بوتل میں رکھنا ہمیشہ اچھا نہیں ہوتا، لیکن بعض اوقات ہمیں اپنے آنسوؤں پر قابو پانے کی ضرورت ہوتی ہے۔ جذبات کو مکمل طور پر دبانے کے بجائے، تھوڑی دیر کے لیے اس سے دور رہنے کی کوشش کریں، کسی آرام دہ جگہ پر جائیں، اور جذبات کو آزاد کریں۔ یا، تھوڑی دیر کے لیے اپنے آپ کو مشغول کرنے کی کوشش کریں۔ کوئی مضحکہ خیز ویڈیو دیکھیں، کوئی کتاب پڑھیں، یا کسی دوست سے کسی اور چیز کے بارے میں بات کریں۔
ٹیک ہوم پیغام
- رونا ایک فطری جسمانی عمل ہے۔ ہماری آنکھوں سے آنسو کئی طرح کے ہوتے ہیں۔
- خاص طور پر جذباتی آنسو ذہنی شفا کا ذریعہ ہیں۔ اس کہاوت میں کچھ سچائی ہے کہ "اچھا رونا سکون ہے۔"
- ہارمونز اور شخصیت جیسے عوامل اس بات پر اثر انداز ہو سکتے ہیں کہ آیا کوئی دوسروں سے زیادہ روتا ہے۔
- اگر آپ بغیر کسی وجہ کے مسلسل رو رہے ہیں تو یہ ڈپریشن کی علامت ہو سکتی ہے۔ ایسی صورت میں آپ کو ڈاکٹر سے ضرور ملنا چاہیے۔
- جب کوئی دوسرا رو رہا ہو، تو فوری حل پیش کرنے کے بجائے ان کی بات سننا اور اسے رونے کی اجازت دے کر ان کی مدد کرنا ضروری ہے۔
💬 Comments (0)
ٹیسٹ چھاتی کا کینسر چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور بیماری سے بچاؤ کا طریقہ۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور اس بیماری سے بچاؤ کے طریقہ کے بارے میں تفصیلات۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور روک تھام کو آسان بنا دیا گیا ہے۔ پھیپھڑوں کا کینسر پھیپھڑوں کے کینسر کی علامات، خطرے کے عوامل اور ابتدائی انتباہات۔ چنبل چنبل کی علامات، علاج اور جلد کی دیکھ بھال۔ غذائیت اور خوراک
سننے میں مشکلات، ہیئرنگ ایڈ کا استعمال اور کان کی حفاظت۔