کیا آپ کے بچے کے قریب کوئی سگریٹ پیتا ہے؟ (سیکنڈ ہینڈ اسموک) آئیے اس خطرے سے آگاہ رہیں

جب آپ کسی کو اپنے بچے سے ملنے جاتے یا آپ کے کسی قریبی کو سگریٹ جلاتے ہوئے دیکھتے ہیں تو آپ کیا سوچتے ہیں؟ یہاں تک کہ اگر آپ سوچتے ہیں، "اوہ، یہ بچے کے لئے اچھا نہیں ہے،" کیا ہم واقعی اس کی حقیقی سنجیدگی کو جانتے ہیں؟ شاید ہم سوچیں، 'اگر آپ دور سے سگریٹ پیتے ہیں تو یہ ٹھیک ہے۔' لیکن کیا واقعی ایسا ہے؟ آج ہم ان نقصانات کے بارے میں بات کر رہے ہیں جو سیکنڈ ہینڈ سموک، جسے طبی طور پر سیکنڈ ہینڈ سموک کہا جاتا ہے، ہمارے چھوٹے بچوں کو کر سکتا ہے۔ اگرچہ یہ وہ چیز ہے جسے بہت سے والدین ہلکے سے لیتے ہیں، لیکن یہ واقعی ایسی چیز ہے جس کے بارے میں ہمیں بہت محتاط رہنے کی ضرورت ہے۔

سیدھے الفاظ میں، سیکنڈ ہینڈ دھواں کیا ہے؟

یہ بہت آسان ہے۔ سیکنڈ ہینڈ سموک دو حصوں کا مجموعہ ہے۔

1. وہ دھواں جو سگریٹ، سگار یا پائپ کے سرے سے براہ راست ہوا میں خارج ہوتا ہے جب اسے روشن کیا جاتا ہے۔

2. وہ دھواں جو سگریٹ پینے والا سانس چھوڑتا ہے ۔

یہ دونوں قسم کے دھوئیں کو مل کر ماحول بنایا جاتا ہے۔ سب سے خطرناک بات یہ ہے کہ اس دھوئیں میں 7000 سے زائد انتہائی خطرناک کیمیکلز شامل ہیں جن میں کارسنوجنز بھی شامل ہیں۔ ان میں سے صرف 70 کو سائنسی طور پر انسانی جسم کے لیے بہت نقصان دہ اور کینسر کا سبب بن سکتا ہے۔ لہٰذا جب بھی کوئی چھوٹا بچہ یا کوئی بالغ اس دھوئیں کو سانس لیتا ہے تو یہ زہریلے کیمیکل جسم میں جذب ہو جاتے ہیں۔

حمل کے دوران اس دھوئیں کا بچے پر کیا اثر ہوتا ہے؟

یہ ایک اہم مسئلہ ہے، حالانکہ اس پر اکثر بات نہیں کی جاتی ہے۔ جس طرح ایک حاملہ ماں سگریٹ نوشی کرتی ہے، اسی طرح اس کے دوسرے ہاتھ کے دھوئیں سے اس کے پیدا ہونے والے بچے پر بہت منفی اثرات مرتب ہوتے ہیں۔ یہ زہریلے کیمیکل جو آپ کے خون کے دھارے میں جمع ہوتے ہیں نال کے ذریعے براہ راست آپ کے بچے تک پہنچ جاتے ہیں۔

یہاں کچھ نقصانات ہیں جو اس سے بچے کو ہو سکتے ہیں:

• سڈن انفینٹ ڈیتھ سنڈروم (SIDS): بچے کی نیند میں بغیر کسی وجہ کے مرنے کا خطرہ پیدائش کے بعد پہلے سال کے اندر بڑھ جاتا ہے۔
• قبل از وقت پیدائش: بچہ مقررہ تاریخ سے پہلے پیدا ہو سکتا ہے۔
• اسقاط حمل: آدھے راستے میں حمل ضائع ہونے کا خطرہ ہے۔
• پیدائش کا کم وزن: ایک بچہ صحت مند بچے کی نسبت کم پیدائشی وزن کے ساتھ پیدا ہو سکتا ہے۔
• نشوونما اور طرز عمل کے مسائل: بچہ بعد میں ایسے حالات پیدا کر سکتا ہے جیسے کہ توجہ کی کمی ہائپر ایکٹیویٹی ڈس آرڈر (ADHD)۔

لہٰذا، ایسے ماحول سے مکمل پرہیز کرنا جہاں لوگ حمل کے دوران سگریٹ نوشی کرتے ہیں وہ سب سے بڑی سرمایہ کاری ہے جو آپ اپنے بچے کے مستقبل میں کر سکتے ہیں۔

سگریٹ کے دھوئیں سے غیر پیدائشی بچوں کا کیا ہوتا ہے؟

چونکہ چھوٹے بچوں کے اعضاء، جیسے ان کے پھیپھڑے اور دماغ، اب بھی نشوونما پا رہے ہیں، اس لیے وہ سگریٹ کے دھوئیں میں زہریلے کیمیکلز کے لیے بہت حساس ہوتے ہیں۔ یہ انہیں صحت کے مختلف مسائل پیدا کرنے کا سبب بن سکتا ہے۔

ہم اپنے بچے کو اس خطرے سے کیسے بچا سکتے ہیں؟

اگرچہ یہ ایک بڑا چیلنج لگتا ہے، لیکن بہت سی آسان چیزیں ہیں جو ہم کر سکتے ہیں۔ سب سے اہم بات یہ ہے کہ آگاہ رہیں اور عمل کریں۔

1. اپنے گھر کو دھوئیں سے پاک زون بنائیں

یہ سب سے اہم قدم ہے۔ گھر کے اندر کسی کو سگریٹ نوشی نہ کرنے دیں۔ یہاں تک کہ اگر آپ بالکونی یا کھڑکی کے قریب سگریٹ نوشی کرتے ہیں، تب بھی دھواں گھر میں داخل ہو سکتا ہے۔ گھر سے ایش ٹرے مکمل طور پر ہٹا دیں۔ "سگریٹ نوشی نہیں" کا اصول گھر کے ہر فرد پر لاگو ہونا چاہیے۔

2. گاڑی کے اندر کبھی بھی سگریٹ نوشی نہ کریں۔

اگر آپ یا کوئی اور گاڑی میں سگریٹ نوشی کرتا ہے تو سگریٹ نوشی کو مکمل طور پر بند کر دیں۔ یہاں تک کہ اگر آپ کے پاس کھڑکیاں کھلی ہیں، دھواں مکمل طور پر نہیں نکلے گا۔ یہ دھواں سیدھا پچھلی سیٹ پر بیٹھے بچے تک جا سکتا ہے۔

3. دھواں سے پاک ڈے کیئر مراکز کا انتخاب کریں۔

اپنے بچے کی دیکھ بھال کے لیے جگہ کا انتخاب کرتے وقت، اس بات کو یقینی بنائیں کہ یہ دھواں سے پاک ہے۔ یہ بہت ضروری ہے کہ ملازمین سگریٹ نوشی نہ کریں۔

4. نینی کا خیال رکھیں

اگر آپ کے پاس ایک نینی ہے جو آپ کے بچے کی دیکھ بھال کر رہی ہے، تو یقینی بنائیں کہ وہ تمباکو نوشی نہیں کرتا ہے۔ یہاں تک کہ اگر وہ کہیں اور تمباکو نوشی کرتے ہیں اور آپ کے بچے کو اٹھاتے ہیں، ان کے کپڑوں اور سانس پر زہریلا کیمیکل (اسے تھرڈ ہینڈ سموک کہا جاتا ہے) آپ کے بچے کو نقصان پہنچا سکتا ہے۔

5. عوامی مقامات سے پرہیز کریں جو سگریٹ نوشی کی اجازت دیتے ہیں۔

اگرچہ کچھ جگہوں جیسے ریستوراں اور پارکوں نے تمباکو نوشی کے علاقوں کو نامزد کیا ہے، پھر بھی دھواں ہوا میں داخل ہوسکتا ہے اور دوسروں کو متاثر کرسکتا ہے۔ جب بھی ممکن ہو، اپنے بچے کو ایسی جگہوں پر لے جائیں جہاں تمباکو نوشی مکمل طور پر ممنوع ہو۔

اگر آپ یا آپ کے خاندان کے کسی فرد کو سگریٹ نوشی چھوڑنے میں مدد کی ضرورت ہے...

اگر آپ اس مضمون کو پڑھتے ہوئے سگریٹ نوشی کرتے ہیں، تو آپ شاید سوچ رہے ہوں گے، "اسے چھوڑنا مشکل ہو گا۔" یہ سچ ہے۔ تمباکو نوشی چھوڑنا آسان عادت نہیں ہے۔ لیکن اپنے بچے کی صحت کے بارے میں سوچنا ایک بہت بڑا محرک ہو سکتا ہے۔

اگر آپ کو یہ کام خود کرنا مشکل ہو تو شرمندہ یا ہچکچاہٹ محسوس نہ کریں۔ اس بارے میں اپنے فیملی ڈاکٹر یا مقامی ڈاکٹر سے بات کریں۔ وہ آپ کو بہت سی چیزوں کے بارے میں بتا سکتا ہے جو تمباکو نوشی چھوڑنے میں آپ کی مدد کر سکتی ہیں، جیسے کہ ادویات اور مشاورت۔ یہ فوری طور پر ممکن نہیں ہوسکتا ہے، لیکن ہمت نہ ہاریں۔ یہ آپ کے بچے کے صحت مند مستقبل کے لیے قربانی دینے کے قابل ہے۔