کیا آپ کے لیے کلائی کا بلڈ پریشر مانیٹر موزوں ہے؟

آپ نے شاید یہ چھوٹی مشینیں فارمیسیوں یا آن لائن اسٹورز میں دیکھی ہوں گی جنہیں آپ آسانی سے اپنی کلائی پر رکھ کر اپنا بلڈ پریشر چیک کر سکتے ہیں۔ وہ ایک گھڑی کی طرح نظر آتے ہیں اور استعمال میں بہت آسان لگتے ہیں۔ لیکن جب آپ انہیں دیکھتے ہیں، تو آپ شاید سوچ رہے ہوں گے، "کیا پڑھنا واقعی درست ہے؟"، "کیا یہ اس بڑی مشین سے بہتر ہے جو آپ اپنے اوپری بازو پر رکھتے ہیں؟"، "کیا یہ میرے لیے ٹھیک ہے؟" تو آئیے آج ان تمام چیزوں کے بارے میں بات کرتے ہیں جو آپ کو ان کلائی بلڈ پریشر مانیٹر کے بارے میں جاننے کی ضرورت ہے۔

یہ کلائی بلڈ پریشر مانیٹر کیا ہے؟

سیدھے الفاظ میں، یہ ایک ایسا آلہ ہے جو آپ کو گھر پر اپنے بلڈ پریشر (بی پی) کی پیمائش کرنے دیتا ہے۔ ان میں سے اکثر میں ایک کف ہوتا ہے جسے آپ اپنی کلائی کے گرد لپیٹتے ہیں۔ یہ کف ایک ڈیجیٹل ڈسپلے اسکرین سے جڑا ہوا ہے جو آپ کے دباؤ کو پڑھتا ہے۔

کچھ مانیٹر ایسے ہیں جو اب دستیاب ہیں جنہیں سمارٹ واچ کی طرح پہنا جا سکتا ہے۔ یہ پہننے کے قابل آلات نہ صرف آپ کے بلڈ پریشر بلکہ دیگر معلومات کو بھی ٹریک کر سکتے ہیں، جیسے کہ آپ نے کتنی ورزش کی ہے اور آپ کیسے سوئے ہیں۔

اس طرح کی ڈیوائس کا سب سے بڑا فائدہ یہ ہے کہ یہ آپ کو یہ اندازہ لگانے کی اجازت دیتا ہے کہ آپ کی روزمرہ کی معمول کی سرگرمیوں کے دوران آپ کا بلڈ پریشر کس طرح تبدیل ہوتا ہے۔ اس کا مطلب یہ ہے کہ جب آپ ڈاکٹر کے پاس جاتے ہیں تو اسے چیک کرنے کے بجائے، اس سے آپ اور آپ کے ڈاکٹر دونوں کو یہ سمجھنے میں مدد ملتی ہے کہ گھر اور کام پر آپ کا بلڈ پریشر کیسا ہے۔

تاہم، یہاں ایک بہت اہم بات یاد رکھنے کی ہے۔ کلائی پر مبنی مانیٹر کو عام طور پر اوپری بازو کے مانیٹر سے کم درست سمجھا جاتا ہے۔ لہذا، ڈاکٹر صرف کچھ خاص معاملات میں ان کی سفارش کرتے ہیں.

اوپری بازو کو دیکھنے اور کلائی کو دیکھنے میں کیا فرق ہے؟

دونوں قسم کے مانیٹر ہمارے اوپری جسم میں شریانوں سے بہنے والے خون کے دباؤ کی پیمائش کرتے ہیں۔ تاہم، یہ پیمائش دو مختلف جگہوں سے لی گئی ہے۔ یہ فرق نتائج میں کچھ فرق پیدا کر سکتا ہے۔ آئیے اس فرق کو واضح طور پر سمجھیں۔

ان وجوہات کی بناء پر، اپنے ڈاکٹر کی رہنمائی میں گھریلو ڈیوائس کا استعمال کرنا ضروری ہے، چاہے وہ گھریلو ڈیوائس ہی کیوں نہ ہو۔ اس سے آپ کے ڈاکٹر کو آپ گھر پر لی جانے والی ریڈنگ اور کلینک میں لی جانے والی ریڈنگ کے درمیان فرق کو سمجھنے اور اس کے مطابق عمل کرنے کی اجازت دے گا۔

تو، کسے واقعی کلائی پر لگے مانیٹر کی ضرورت ہے؟

اگر آپ کا ڈاکٹر آپ کو گھر پر اپنے بلڈ پریشر کی نگرانی کرنے کو کہتا ہے، تو ایسا کرنے کی کئی وجوہات ہوسکتی ہیں۔ عام طور پر، اوپری بازو مانیٹر وہ پہلی چیز ہے جو وہ تجویز کرتے ہیں۔ تاہم، کچھ خاص معاملات میں، ایک کلائی مانیٹر زیادہ مناسب ہو سکتا ہے.

آپ مجھے گھر پر اپنا بلڈ پریشر چیک کرنے کو کیوں کہتے ہیں؟

• اگر آپ کو ہائی بلڈ پریشر (ہائی بلڈ پریشر) یا کم بلڈ پریشر (ہائپوٹینشن) کی تشخیص ہوئی ہے۔
• اگر آپ کے پاس ہائی بلڈ پریشر کے خطرے والے عوامل ہیں۔
• اگر آپ نے اپنے بلڈ پریشر کے لیے کوئی نئی دوا شروع کی ہے تو دیکھیں کہ یہ کتنی موثر ہے۔
• اگر آپ حاملہ ہیں۔
• آپ کو "وائٹ کوٹ ہائی بلڈ پریشر" ہےاگر ڈاکٹر کو شبہ ہے کہ آپ کے پاس ہے۔ اس کا مطلب ہے کہ آپ کا بلڈ پریشر تبھی بڑھتا ہے جب آپ ڈاکٹر کو دیکھتے ہیں یا ہسپتال جاتے ہیں، لیکن گھر میں یہ معمول ہے۔
• اگر آپ کو شبہ ہے کہ آپ کو "ماسکڈ ہائی بلڈ پریشر" ہے، یعنی ڈاکٹر کے دفتر میں آپ کا بلڈ پریشر نارمل ہے، لیکن گھر پر یہ بلند ہے۔

تو، کلائی مانیٹر کس کے لیے موزوں ہے؟

• اگر آپ کو ایسا کف ڈھونڈنے میں دشواری پیش آتی ہے جو آپ کے اوپری بازو میں ٹھیک طرح سے فٹ ہو (مثال کے طور پر، اگر آپ بہت بڑے یا بہت پتلے ہیں)۔
• اگر آپ کو کوئی طبی حالت یا عارضہ ہے جو آپ کے اوپری بازو کے بلڈ پریشر کی پیمائش کرنا تکلیف دہ بناتا ہے۔

اس صورت میں، کلائی مانیٹر کا استعمال زیادہ عملی ہو سکتا ہے۔ تاہم، آپ کے لیے کون سی قسم صحیح ہے اس کا حتمی فیصلہ اپنے ڈاکٹر سے بات چیت کے بعد ہی کیا جانا چاہیے۔

آپ اس مشین کو صحیح طریقے سے کیسے استعمال کرتے ہیں؟

کلائی مانیٹر سے درست نتائج حاصل کرنے کے لیے، اسے بالکل ویسا ہی استعمال کرنا ضروری ہے جیسا کہ ہونا چاہیے ۔ ایک چھوٹی سی غلطی بھی پڑھنے کو مکمل طور پر بدل سکتی ہے۔

اگر آپ کوئی نیا آلہ خریدتے ہیں، تو سب سے بہتر یہ ہے کہ اگلی بار جب آپ اپنے ڈاکٹر سے ملیں تو اسے اپنے ساتھ لے جائیں۔ اس طرح، آپ کا ڈاکٹر اس کی درستگی کا اندازہ لگانے کے لیے کلینک کے آلے کی ریڈنگ کا آپ کے آلے کی ریڈنگ سے موازنہ کر سکتا ہے۔ آپ عین اس پوزیشن پر بھی مشق کر سکتے ہیں جس کی آپ کو موقع پر ہی استعمال کرنے کی ضرورت ہے۔

گھر پر اپنے بلڈ پریشر کی پیمائش کرتے وقت، ان اقدامات پر عمل کریں۔

اس کرنسی کو درست طریقے سے برقرار رکھنا ہی صحیح نتیجہ حاصل کرنے کا راز ہے۔

پریشر لاگ بک رکھنے کی اہمیت

آپ کی مشین میں پرانی ریڈنگز میموری میں محفوظ ہو سکتی ہیں۔ تاہم، ان تمام پڑھنے کو ایک کتاب میں لکھنا بہت ضروری ہے۔ اس طرح ڈاکٹر کو دکھانا آسان ہو جائے گا۔

اپنی لاگ بک میں درج ذیل کو ریکارڈ کریں:

• ہر پیمائش کی تاریخ اور وقت۔
• عام طور پر، آپ کا ڈاکٹر آپ کو دن میں دو بار (ناشتے سے پہلے اور سونے سے پہلے) اپنی ریڈنگ لینے کو کہے گا۔ ہر بار، تقریبا ایک منٹ کے فاصلے پر دو ریڈنگ لیں. اس کا مطلب ہے کہ کتاب میں روزانہ چار پڑھنے کو ریکارڈ کیا جائے گا۔
• اگر اس دن کی کوئی خاص بات ہو تو اسے مختصراً لکھیں۔ مثال کے طور پر، "میں آج بہت زیادہ تھکا ہوا محسوس کر رہا ہوں،" "مجھے کل رات اچھی طرح نیند نہیں آئی" یا "میں تھوڑا سا بیمار محسوس کر رہا ہوں۔" آپ کا ڈاکٹر آپ سے یہ بھی لکھنے کے لیے کہہ سکتا ہے کہ آپ نے اپنی دوائیاں لینے کے اوقات لکھ دیں۔

آپ کو طبی مشورہ کب لینا چاہیے؟

صرف گھر پر اپنا بلڈ پریشر چیک کرنے سے سب کچھ ٹھیک نہیں ہو گا۔ یہ صرف طبی علاج میں مدد ہے۔ اس لیے ایسے حالات میں فوری طور پر طبی مشورہ لیں۔