අපි හැමෝම දවසකට කීප සැරයක් මුත්රා කරනවා නේද? ඒක අපේ ජීවිතේ සාමාන්ය දෙයක්. ඒත් ඔයා කවදාහරි හිතලා තියෙනවද මේ මුත්රා, එහෙමත් නැත්නම් අපි කියන විදියට "මුත්රා", ශරීරයෙන් එළියට එන්නේ කොහොමද කියලා? මේකට උදව් වෙන අපේ ශරීරයේ තියෙන පුංචි, ඒත් ගොඩක් වැදගත් නාලයක් ගැන තමයි අපි අද කතා කරන්න යන්නේ. මේකට අපි කියනවා මුත්රා නාලය, එහෙමත් නැත්නම් ඉංග්රීසියෙන් (Urethra) කියලා.
මුත්රා නාලය (Urethra) කියන්නේ සරලවම මොකක්ද?
සරලවම කිව්වොත්, මුත්රා නාලය කියන්නේ ඔයාගේ මුත්රාශයේ (bladder) එකතු වෙන මුත්රා ශරීරයෙන් එළියට ගෙනියන කුඩා බටයක් වගේ කොටසක්. අපි හැමෝගෙම ශරීරයේ මේ මුත්රා නාලය තියෙනවා. හැබැයි පොඩි වෙනසක් තියෙනවා. කාන්තාවන්ගේ මුත්රා නාලයෙන් පිටවෙන්නේ මුත්රා විතරයි. නමුත් පිරිමි කෙනෙක්ගේ මුත්රා නාලයෙන් මුත්රා වගේම ලිංගික ක්රියාවලියේදී ශුක්රාණු (semen) ද පිටවෙනවා.
මුත්රා නාලය කියන්නේ අපේ මුත්රා පද්ධතියේ (Urinary System) එක කොටසක්. මේ සම්පූර්ණ පද්ධතියටම අයිති වෙනවා අපේ වකුගඩු දෙක, මුත්රාශය, මුත්රා වාහිනී (ureters) සහ මේ මුත්රා නාලය. පිරිමි කෙනෙක් නම්, පුරස්ථි ග්රන්ථියත් (prostate) මේකට සම්බන්ධයි.
හිතන්නකෝ මේක වැඩ කරන විදිය.
1. වකුගඩු (Kidneys) වලින් අපේ ලේ ටික පිරිසිදු කරලා, අපද්රව්ය ටික මුත්රා විදියට හදනවා.
2. ඊට පස්සේ මුත්රා වාහිනී (Ureters) කියන බට දෙකකින් ඒ මුත්රා ටික මුත්රාශයට (Bladder) ගෙනියනවා.
3. මුත්රාශය පිරුණාම අපිට මුත්රා කරන්න අවශ්යතාවය දැනෙනවා.
4. අපි මුත්රා කරනකොට, මුත්රාශයේ ඉඳන් ශරීරයෙන් එළියට මුත්රා ටික අරන් එන අවසාන බටය තමයි මේ මුත්රා නාලය (Urethra).
මුත්රා නාලයේ කෙළවරේ තියෙන පුංචි විවරයෙන් තමයි මුත්රා ශරීරයෙන් එළියට එන්නේ. මේකට අපි කියනවා `(Urethral Meatus)` කියලා.
මුත්රා නාලය පිහිටලා තියෙන්නේ කොහෙද? දෙපාර්ශවයේම වෙනස්ද?
ඔව්, පිරිමි සහ ගැහැණු අයගේ මුත්රා නාලයේ පිහිටීම සහ දිග අතර ලොකු වෙනසක් තියෙනවා.
- කාන්තාවන්ගේ (Females): කාන්තාවකගේ මුත්රා නාලය හරිම කෙටියි. ඒක දිගින් අඟල් 1.5ක් විතර (සෙන්ටිමීටර් 3-4ක්) තමයි වෙන්නේ. එය මුත්රාශයේ ඉඳන් පටන් අරගෙන, යෝනි මාර්ගයට (vagina) ඉදිරියෙන් විවෘත වෙනවා. මේ කෙටි බව නිසාම තමයි කාන්තාවන්ට මුත්රා ආසාදන (UTI) හැදෙන්න තියෙන ඉඩකඩ වැඩියි කියන්නේ. මොකද බාහිර පරිසරයේ තියෙන විෂබීජ වලට මුත්රාශය දක්වා ගමන් කරන්න තියෙන දුර අඩුයි.
- පිරිමින්ගේ (Males): පිරිමි කෙනෙක්ගේ මුත්රා නාලය ගොඩක් දිගයි. ඒක අඟල් 7-8ක් විතර (සෙන්ටිමීටර් 20ක් පමණ) දිග වෙන්න පුළුවන්. එය මුත්රාශයේ ඉඳන් පටන් අරගෙන, පුරස්ථි ග්රන්ථිය (prostate) හරහා ගිහින්, ශිෂ්ණය (penis) පුරාම දිව ගොස් එහි අග්රයෙන් විවෘත වෙනවා.
මුත්රා නාලය සම්බන්ධව ඇතිවිය හැකි රෝග සහ ගැටළු මොනවද?
අපේ ශරීරයේ අනිත් හැම අවයවයක් වගේම, මුත්රා නාලයටත් විවිධ රෝගී තත්ත්වයන් සහ ගැටළු ඇතිවෙන්න පුළුවන්. පිරිමි පාර්ශවයට මේ සම්බන්ධ ගැටළු ඇතිවීමේ සම්භාවිතාව තරමක් වැඩියි. අපි බලමු සුලබවම දකින්න ලැබෙන ගැටළු මොනවද කියලා.
| රෝගී තත්ත්වය | සරල පැහැදිලි කිරීමක් |
|---|---|
| මුත්රා මාර්ගයේ ආසාදන (Urinary Tract Infections - UTI) | මේක ඉතාම සුලබ තත්ත්වයක්. මුත්රා පද්ධතියේ ඕනෑම තැනක ආසාදනයක් ඇතිවෙන්න පුළුවන්. මුත්රා නාලය ආසාදනය වීමත් මෙහි අඩංගු වේ. |
| මුත්රා නාලයේ ප්රදාහය (Urethritis) | මුත්රා නාලය ඉදිමීම සහ දැවිල්ල ඇතිවීම. ගොනෝරියා (Gonorrhea) හෝ ක්ලැමීඩියා (Chlamydia) වගේ ලිංගිකව සම්ප්රේෂණය වන රෝග නිසා මේ තත්ත්වය බහුලව ඇතිවෙනවා. |
| මුත්රා නාලය පටු වීම (Urethral Strictures) | තුවාල හෝ ආසාදන නිසා ඇතිවන කැළැල් නිසා මුත්රා නාලය ඇතුළතින් පටු වීම. මේ නිසා මුත්රා පිටකිරීමට අපහසු වීම, වේදනාව වගේ දේවල් ඇතිවෙන්න පුළුවන්. |
| මුත්රා නාලයට වන තුවාල (Injuries) | වැටීමක්, අනතුරක් හෝ වෙනත් බාහිර හේතුවක් නිසා මුත්රා නාලයට හානි සිදුවීම. |
| මුත්රා නාලයේ පිළිකා (Urethral Cancer) | මේක ඉතාමත්ම දුර්ලභව දකින්න ලැබෙන පිළිකා තත්ත්වයක්. |
වැදගත්ම දේ තමයි, මුත්රා කිරීමේදී යම් අසාමාන්යතාවයක්, වේදනාවක් හෝ වෙනසක් ඔයාට දැනෙනවා නම්, ඒක නොසලකා ඉන්න එපා.
ගැටළුවක් තියෙනවා කියලා දැනගන්නේ කොහොමද? - මේ රෝග ලක්ෂණ ගැන අවධානයෙන් ඉන්න
ඔයාගේ මුත්රා නාලය හෝ මුත්රා පද්ධතියේ යම් ගැටළුවක් තියෙනවා නම්, ශරීරය ඔයාට විවිධ සංඥා ලබා දෙනවා. මේ ලක්ෂණ ගැන දැනුවත්ව සිටීම හරිම වැදගත්.
- මුත්රා කරන විට වේදනාව, දැවිල්ල හෝ අපහසුවක් දැනීම.
- මුත්රා පිටකිරීමට නොහැකි වීම හෝ මුත්රා පිටවන්නේ ටිකෙන් ටික වීම.
- මුත්රාවල ලේ තිබීම (Hematuria). මුත්රා රෝස පාට, රතු පාට හෝ දුඹුරු පාටට පේන්න පුළුවන්.
- සාමාන්යයට වඩා නිතර නිතර මුත්රා කිරීමට අවශ්ය වීම.
- මුත්රා නාලයෙන් අසාමාන්ය ශ්රාවයක් (උදා: සැරව) පිටවීම.
- මුත්රා නාලය ආශ්රිත ප්රදේශයේ සමේ තැලීම් හෝ ඉදිමීමක්.
මේ වගේ රෝග ලක්ෂණ එකක් හෝ කිහිපයක් ඔයාට තියෙනවා නම්, වහාම ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයාව හමුවෙලා උපදෙස් ලබාගන්න. මේවා සරල ආසාදනයක සිට බරපතල තත්ත්වයක් දක්වා ඕනෑම දෙයක ලක්ෂණ වෙන්න පුළුවන්. ඒ නිසා ඉක්මනින් නිවැරදි ප්රතිකාර ගැනීම අත්යවශ්යයි.
දොස්තර මහත්තයා මොන වගේ පරීක්ෂණ නිර්දේශ කරයිද?
ඔයා දොස්තර මහත්තයා හමුවුනාම, එතුමා ඔයාගේ රෝග ලක්ෂණ ගැන අහලා බලලා, අවශ්ය නම් මේ වගේ පරීක්ෂණ කිහිපයක් නිර්දේශ කරන්න පුළුවන්.
- මුත්රා පරීක්ෂණ (Urine Tests): මුත්රාවල විෂබීජ, ලේ හෝ වෙනත් අසාමාන්යතා තියෙනවද කියලා බලන්න.
- සිස්ටොස්කොපි (Cystoscopy): පුංචි කැමරාවක් සවි කරපු තුනී නලයක් මුත්රා නාලය දිගේ ඇතුළට යවලා, මුත්රා නාලය සහ මුත්රාශය ඇතුළත පරීක්ෂා කරලා බලනවා.
- අල්ට්රාසවුන්ඩ් ස්කෑන් (Ultrasound Scan): මේ මගින් වකුගඩු, මුත්රාශය වගේ අවයවවල තත්ත්වය පරීක්ෂා කරන්න පුළුවන්.
- විශේෂ එක්ස්-රේ (X-ray) පරීක්ෂණ: සමහර වෙලාවට `(Retrograde Urethrogram)` හෝ `(VCUG)` වගේ විශේෂ ද්රව්යයක් (contrast agent) පාවිච්චි කරලා ගන්න X-ray මගින් මුත්රා නාලයේ පටු වීම් හෝ වෙනත් ගැටළු හඳුනාගන්න පුළුවන්.
මුත්රා නාලය නිරෝගීව තියාගන්න අපිට කරන්න පුළුවන් සරල දේවල්
"වළක්වා ගැනීම ප්රතිකාර කිරීමට වඩා පහසුයි" කියලා කියනවා නේද? ඒ කතාව මෙතනටත් හොඳටම ගැළපෙනවා. අපේ දිනපතා ජීවිතේට එකතු කරගන්න පුළුවන් සරල පුරුදු කීපයකින් මුත්රා නාලය සහ මුළු මුත්රා පද්ධතියම නිරෝගීව තියාගන්න පුළුවන්.
- හොඳට වතුර බොන්න: කරන්න පුළුවන් වැදගත්ම සහ ලේසිම දේ තමයි මේ. දවසට අවශ්ය ප්රමාණයට වතුර බිව්වම, මුත්රා පද්ධතිය හොඳින් පිරිසිදු වෙලා විෂබීජ ඉවත් වෙනවා. ඔයාගේ මුත්රා ලා කහ පාට නම්, ඔයා ප්රමාණවත් තරම් වතුර බොනවා කියන එකේ හොඳ ලකුණක්.
- මුත්රා powekk තද කරගෙන ඉන්න එපා: මුත්රා කරන්න අවශ්යතාවය ආවම, ඒක පහු නොකර වැසිකිළි යන්න. ඒ වගේම මුත්රා කරනකොට සම්පූර්ණයෙන්ම මුත්රාශය හිස් කරන්න.
- ලිංගිකව එක්වීමෙන් පසුව මුත්රා කරන්න: මේක විශේෂයෙන්ම කාන්තාවන්ට ආසාදන වළක්වාගන්න ගොඩක් වැදගත් පුරුද්දක්.
- පිරිසිදුකම ගැන සැලකිලිමත් වෙන්න: වැසිකිළි ගියාම පිරිසිදු කරනකොට, හැමවිටම ඉදිරිපස සිට පිටුපසට පිරිසිදු කරන්න. මේකෙන් මලපහවල තියෙන විෂබීජ මුත්රා නාලයට ඇතුල් වීම වළකිනවා.
- හිර ඇඳුම් වලින් වළකින්න: නිතරම හිරට යට ඇඳුම් හෝ කලිසම් ඇඳීමෙන් එම ප්රදේශයේ තෙතමනය සහ උණුසුම වැඩිවෙලා විෂබීජ වර්ධනයට හොඳ පරිසරයක් හැදෙනවා. කපු (cotton) යට ඇඳුම් ඇඳීම වඩාත් සුදුසුයි.
- දුම්කොළ සහ මත්පැන් සීමා කරන්න: මේවා මුත්රාශයට සහ මුත්රා පද්ධතියට අහිතකර ලෙස බලපාන්න පුළුවන්.
- නිරෝගී බරක් පවත්වා ගන්න: නිතිපතා ව්යායාම කිරීම සහ සමබල ආහාර වේලක් ගැනීම සමස්ත සෞඛ්යයටම වගේම මුත්රා පද්ධතියේ නිරෝගී බවටත් උදව් වෙනවා.
මතක තියාගන්න කරුණු (Take-Home Message)
- මුත්රා නාලය (Urethra) කියන්නේ මුත්රාශයේ ඉඳන් ශරීරයෙන් එළියට මුත්රා ගෙනියන වැදගත් නාලයක්.
- කාන්තාවන්ගේ මුත්රා නාලය කෙටි වන අතර පිරිමින්ගේ එය දිගින් වැඩියි.
- මුත්රා කිරීමේදී ඇතිවන වේදනාව, දැවිල්ල, මුත්රාවල ලේ යාම හෝ වෙනත් අසාමාන්යතාවයක් කවදාවත් නොසලකා හරින්න එපා. වහාම දොස්තර මහත්තයෙක් හමුවන්න.
- දිනපතා ප්රමාණවත් තරම් වතුර බීම මුත්රා පද්ධතිය නිරෝගීව තබා ගැනීමට කළ හැකි හොඳම දෙයයි.
- සරල සෞඛ්ය පුරුදු අනුගමනය කිරීමෙන් මුත්රා ආසාදන සහ වෙනත් ගැටළු බොහොමයක් වළක්වා ගන්න පුළුවන්.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න