Belingizda disk churrasi bormi? (Disk churrasi / Disk sirpanishi) Keling, bu haqda batafsil gaplashaylik!

Ba'zan qo'llaringiz va oyoqlaringiz bel yoki bo'yin og'rig'idan karaxt bo'lib qolgandek tuyuladimi? Bunday paytlarda siz: "Voy, menda nima bo'ldi?" deb o'ylashingiz mumkin. Ko'pincha, bu alomatlarning sababi bugun biz gaplashadigan "churra diski" deb ataladigan holatdir. Ba'zi odamlar buni "sirpanchiq disk" deb ham atashadi. Shunday ekan, keling, bu nima ekanligini, nima uchun sodir bo'lishini, undan qanday qochish kerakligini va qachon tibbiy yordamga murojaat qilishingiz kerakligini oddiygina ko'rib chiqaylik.

Disk churrasi nima? (Disk churrasi nima?)

Sodda qilib aytganda, umurtqa pog'onangiz bir-birining ustiga qo'yilgan bir nechta kichik suyaklardan iborat. Biz bularni umurtqalar deb ataymiz. Shunday qilib, bitta umurtqa boshqasining ustiga qo'yilganda, ikkalasi o'rtasida amortizator vazifasini bajaradigan yumshoq, yumshoq qism bo'ladi. Biz buni disk deb ataymiz. Xuddi mashinadagi amortizatorlar zarbalarni yutgani kabi, bu disk ham egilganda, ko'targanda yoki yurganingizda umurtqa pog'onangizni yumshatadi va himoya qiladi. Bu diskni jele bilan to'ldirilgan ponchik deb tasavvur qiling. Bu tashqi tomondan qattiq qobiq, ichki tomondan yumshoq, jelega o'xshash qism. Vaqt o'tishi bilan, ehtimol, noto'g'ri holat yoki to'satdan baxtsiz hodisa tufayli, bu diskning qattiq tashqi qismi yorilib ketishi yoki zaiflashishi mumkin. Keyin uning ichidagi yumshoq, jelega o'xshash qism tashqariga itariladi. Biz buni "churra disk" yoki "bo'rtib chiqqan disk" yoki "yorilgan disk" deb ataymiz. Shunday itarib yuboradigan disk orqa miyaga yoki undan chiqadigan nervlarga bosa boshlaydi. Aynan o'shanda siz oyoq-qo'llaringizda og'riq, karaxtlik va ehtimol zaiflik kabi alomatlarni boshdan kechira boshlaysiz. Bu holat umurtqa pog'onasining istalgan joyida paydo bo'lishi mumkin bo'lsa-da, u eng ko'p belning pastki qismida (biz uni "bel umurtqasi" deb ataymiz) va bo'yinda (bu "bachadon umurtqasi" deb ataladi) uchraydi. Bu belning yuqori va o'rta qismida ("ko'krak umurtqasi") kamroq uchraydi. Yaxshi xabar bor. Ko'pchilik odamlar uchun bu holat jarrohliksiz, oddiy davolash usullari bilan yo'qoladi. Biroq, agar alomatlar bir necha haftadan ko'proq davom etsa, albatta shifokorga murojaat qilishingiz kerak.

Herniated diskning belgilari qanday?

Disk churrasi belgilari odamdan odamga farq qilishi mumkin va ular disk churrasi qayerda joylashganiga qarab ham farq qiladi.

Belning pastki qismida disk churrasi (bel disk churrasi)

Belning pastki qismidagi disk bo'rtib chiqqanda, ko'pincha siyatik og'rig'iga sabab bo'ladi. Bu oyoqning bir tomoniga, dumbadan oyoqqa va ba'zan oyoqqa tarqalishi mumkin bo'lgan o'tkir, sanchiq og'rig'i. Bundan tashqari, siz quyidagi alomatlarni boshdan kechirishingiz mumkin:

• Belning pastki qismida og'riq.
• Oyoqlarda va/yoki tovonlarda karaxtlik yoki sezuvchanlikning yo'qolishi.
• Mushaklar kuchsizligi.

Servikal diskning churrasi

Bo'yindagi umurtqalar orasidagi disk bo'rtib chiqqanda, quyidagi alomatlar paydo bo'ladi:

• Bo'yin og'rig'i, ayniqsa bo'yinning orqa va yon tomonlarida.
• Qo'llarda karaxtlik yoki hissiyotni yo'qotish.
• Yelka pichoqlari orasida yoki atrofida og'riq.
• Yelka, qo'l va ba'zan barmoqlarga tarqaladigan og'riq.
• Bo'yinni egganda yoki aylantirganda og'riq kuchayadi.

Nima uchun disk shunday bo'rtib chiqadi? (Disk churrasi sabablari)

Avval aytib o'tganimizdek, disk jelega o'xshash ichki qismga va qattiq tashqi qoplamaga ega. Vaqt o'tishi bilan yoki boshqa sabablarga ko'ra, bu tashqi qoplama zaiflashishi va yorilishi mumkin. Keyin yumshoq ichki qism yorilish orqali tashqariga itariladi. Shunday qilib chiqadigan qism asabga bosim o'tkazadi. Buning bir nechta sabablari bor:

• Qarish : Yosh o'tishi bilan disklarimiz namligini yo'qotadi, quriydi va egiluvchanligini yo'qotadi. Bu ularni shikastlanishga ko'proq moyil qiladi.
• Baxtsiz hodisalar: To'satdan yiqilish yoki kuchli zarba diskka zarar yetkazishi mumkin. Tasavvur qiling-a, siz to'satdan og'ir narsani ko'tarib, belingizni burishingiz mumkin. Bu ham mumkin.
• Tez-tez noto'g'ri holatlar: Agar siz doimiy ravishda egilib ishlasangiz, belingizni to'g'ri ishlatmasdan og'irliklarni ko'tarsangiz yoki ularni noto'g'ri ko'tarsangiz, bu narsalar tez-tez takrorlanib tursa, disklarga zarar etkazishi mumkin.
• Og'irlikni noto'g'ri ko'tarish : Ko'p odamlar og'irlikni bellarini bukib ko'tarishadi. Bu to'g'ri emas. Siz tizzalaringizni bukib va ​​belingizni to'g'ri ushlab, og'irlikni ko'tarishingiz kerak.

Buning uchun kim ko'proq xavf ostida? (Diskning sirpanishi uchun xavf omillari)

Ba'zi odamlarda bu holat rivojlanishi ehtimoli ko'proq. Keling, ular kimligini ko'rib chiqaylik:

• 30 yoshdan 50 yoshgacha bo'lgan odamlar: Ushbu yosh guruhida bu holatni ko'rish ehtimoli eng yuqori.
• Erkaklar: Erkaklarda bu kasallik ayollarga qaraganda ikki baravar ko'proq uchraydi.
• Oila tarixi : Agar oilangizda kimdir bu kasallikka chalingan bo'lsa, sizda ham uni rivojlanish xavfi mavjud.
• Chekish : Chekadigan odamlarda disklarga qon ta'minoti kamayadi, bu esa ularni zaiflashtirishi mumkin.
• Bir xil holatda uzoq vaqt o'tirish: Bu, ayniqsa, ofislarda ishlaydigan va kompyuter oldida ko'p vaqt o'tkazadiganlar uchun juda muhimdir.
• Semirish yoki vazn ortishi :Tana vazni ortishi bilan pastki orqa tomonga katta bosim tushadi.
• Qandli diabet : Bu xavf diabet bilan og'rigan odamlarda ham yuqoriroq.
• Muayyan biriktiruvchi to'qima kasalliklari bo'lgan odamlar ham xavf ostida bo'lishi mumkin.

Shifokor buni qanday tashxislaydi? (Disk churrasini tashxislash)

Shifokorga murojaat qilganingizda, ular avval sizdan alomatlaringiz haqida so'rashadi. Keyin ular tibbiy ko'rikdan o'tishadi. Bu vaqt ichida ular sizning og'riq nuqtalaringizni, mushak reflekslaringizni, mushaklaringiz qanday his qilayotganini va mushak kuchingizni tekshiradilar. Ular, shuningdek , "To'g'ri oyoq ko'tarish testi" deb nomlangan testni ham o'tkazishlari mumkin. Ushbu test sizdan yotoqda yotishingizni va bir oyog'ingizni to'g'ri ko'tarishingizni so'rashingizni o'z ichiga oladi. Agar buni qilayotganda oyog'ingizda og'riq sezsangiz, bu sizda disk churrasi borligining belgisi bo'lishi mumkin. Bundan tashqari, nevrologik tekshiruv o'tkazilishi mumkin. Ular tashxisni tasdiqlash uchun quyidagi kabi testlarni ham o'tkazishlari mumkin:

• Magnit-rezonans tomografiya (MRT) tekshiruvi.
• Rentgen nurlari.
• Kompyuter tomografiyasi (KT) tekshiruvi.
• Miyelogram.
• Elektromiogramma (EMG).
• Nerv o'tkazuvchanligini o'rganish.

Yodingizda bo'lsin, hamma ham ushbu testlarning barchasini topshirishi shart emas. Siz o'tkazadigan testlar sizning alomatlaringiz va shifokoringiz xulosasiga bog'liq bo'ladi.

Herniyali disk og'rig'i uchun uy sharoitida qanday davo usullari mavjud?

Ko'pgina hollarda, disk churrasi keltirib chiqaradigan og'riq vaqt o'tishi bilan asta-sekin kamayadi. Disk tuzalguncha og'riqni boshqarish uchun quyidagilarni qilishingiz mumkin:

• Dam olish: Agar og'riq kuchli bo'lsa, bir-uch kun dam oling. Lekin yotoqda uzoq vaqt yotmang. Bunday qilish tanangizni qattiqlashtirishi va o'rnidan turganda og'riqni kuchaytirishi mumkin.
• Og'riq qoldiruvchi vositani qabul qiling: Siz dorixonadan olishingiz mumkin bo'lgan ibuprofen yoki asetaminofen kabi retseptsiz beriladigan og'riq qoldiruvchi vositani qabul qilishingiz mumkin. Lekin shifokoringiz bilan maslahatlashganingiz ma'qul.
• Issiq yoki sovuq kompresslar: Og'riqli joyga issiq suvli idish yoki muz paketini qo'ying. Ba'zi odamlar issiqlikni, ba'zilari esa sovuqni yoqtirishadi. O'zingizga qulay bo'lganini tanlang.

Herniated disk uchun tibbiy muolajalar qanday?

Agar bu uy sharoitida davolanish og'riqni engillashtirmasa, shifokoringiz boshqa davolash usullarini taklif qilishi mumkin.

• Dori-darmonlar: Shifokor sizga kuchli og'riq qoldiruvchi vositalar, yallig'lanishga qarshi dorilar yoki mushak gevşetici vositalarini buyurishi mumkin.
• Fizioterapiya: Fizioterapevt sizga asablaringizga bosimni kamaytiradigan mashqlarni qanday bajarishni o'rgatadi. Bu mashqlar taranglashgan mushaklarni bo'shashtirishga va qon aylanishini yaxshilashga yordam beradi.
• Orqa miya in'ektsiyalari: Epidural yoki asab blokadasi deb ham ataladigan bu anesteziya og'riqni keltirib chiqaradigan orqa miya sohasiga steroid preparatini to'g'ridan-to'g'ri yuborishni o'z ichiga oladi. Bu og'riq va shishishni kamaytirishga yordam beradi.

Jarrohlik qachon kerak bo'lishi mumkin?

Eng yaxshi tomoni shundaki , o'n kishidan to'qqiztasi boshqa davolash usullari bilan jarrohlik amaliyotisiz tuzalib ketishi mumkin. Biroq, agar boshqa barcha davolash usullari og'riqni engillashtirmasa va kundalik mashg'ulotlarni bajarish juda qiyin bo'lsa, shifokoringiz jarrohlik amaliyotini ko'rib chiqishi mumkin. Juda kamdan-kam hollarda, agar churra disk katta bo'lsa, u siydik pufagi yoki ichakni boshqaradigan nervlarga zarar etkazishi mumkin. Bunday holda, shoshilinch jarrohlik zarur bo'lishi mumkin. Boshqa hollarda, jarrohlik oxirgi chora hisoblanadi. Jarrohlikning asosiy maqsadi bu nervlarga bosimni kamaytirishdir. Bu orqa miya dekompressiyasi jarrohligi deb ataladi. Eng keng tarqalgan jarrohlik mikrodiskektomiya hisoblanadi. Bu minimal invaziv umurtqa pog'onasi jarrohligi bo'lib, unda churra disk mikroskop va kichik asboblar yordamida juda kichik kesma orqali olib tashlanadi. Boshqa jarrohlik variantlari ham mavjud:

• Diskektomiya
• Laminotomiya
• Laminektomiya
• Sun'iy disk jarrohligi
• Orqa miya sintezi

Disk churrasining oldini qanday olish mumkin?

Ba'zan buni oldini olish qiyin. Biroq, xavfni kamaytirish uchun biz qila oladigan narsalar mavjud:

• Og'irlikni to'g'ri ko'taring: Og'irlikni belingizni bukib ko'tarmang. Tizzalaringizni buking, belingizni to'g'ri tuting va oyoqlaringiz bilan ko'taring. Og'irlikni ko'tarish texnikasini to'g'ri mashq qiling.
• Sog'lom vaznni saqlang: Tana vazni oshgani sayin, umurtqa pog'onasiga keraksiz bosim tushadi.
• To'g'ri holatni saqlang: Yurish, o'tirish, turish va uxlash paytida orqangizni to'g'ri tutishga harakat qiling.
• Cho'zilish: Ayniqsa, uzoq vaqt o'tirib ishlasangiz, o'rnidan turib, soatiga kamida bir marta tanangizni cho'zing.
• Baland poshnali poyabzal kiyishdan saqlaning: Bunday poyabzal kiyish umurtqa pog'onasidagi nomutanosiblikka olib kelishi mumkin.
• Muntazam ravishda mashq qiling: Orqa va qorin mushaklarini mustahkamlaydigan mashqlarni bajaring. Bular umurtqa pog'onangizni yaxshi qo'llab-quvvatlaydi.
• Chekishdan saqlaning: Chekish disklarni zaiflashtiradi va ularni osonroq shikastlanishiga olib keladi. Iloji bo'lsa, chekishni tashlang.

Sog'ayish uchun qancha vaqt ketadi? (Qayta tiklash vaqti)

Ko'pchilik odamlar uchun bu og'riq bir oy ichida o'z-o'zidan yoki oddiy tibbiy davolanish orqali yo'qoladi. Aks holda, shifokorga murojaat qiling. Ba'zi odamlarga biroz ko'proq davolanish, ehtimol, in'ektsiya yoki jarrohlik amaliyoti kerak bo'lishi mumkin.

Agar davolanmasa, ahvoli yomonlashadimi?

Ha, agar davolanmasa, bu holat yomonlashishi mumkin. Ayniqsa, agar siz uni keltirib chiqargan ishlarni davom ettirsangiz (masalan, og'irliklarni noto'g'ri ko'tarish). Bu surunkali og'riq, ta'sirlangan hududda nazoratni yo'qotish yoki sezuvchanlikni yo'qotishga olib kelishi mumkin. Agar 4-6 haftalik standart davolanishdan keyin alomatlar yaxshilanmasa, shifokorga murojaat qiling.

Shifokorga qachon borish kerak? (Shifokorga qachon borish kerak)

Dastlab, siz uyda og'riqdan xalos bo'lishingiz mumkin. Biroq, quyidagi hollarda shifokorga murojaat qilishingiz kerak:

• Agar og'riq tufayli kundalik ishlaringizni bajara olmasangiz (masalan, ishga borish qiyin bo'lsa).
• Agar alomatlar 4-6 haftadan keyin yaxshilanmasa.
• Agar alomatlar yomonlashib borayotgan bo'lsa.
• Agar sizda siydik yoki najasni nazorat qila olmaydigan holat bo'lsa. (Bu favqulodda holat!)
• Agar qo'llaringiz, oyoqlaringiz, kaftlaringiz yoki tovonlaringizda karaxtlik, sezuvchanlikni yo'qotish yoki zaiflikni his qilsangiz.
• Agar yurish qiyin bo'lsa, o'rnidan turing.

Shifokoringizga berishingiz kerak bo'lgan muhim savollar qanday? (Shifokoringizga berishingiz kerak bo'lgan savollar)

Shifokorga borganingizda, quyidagi savollarni berishni unutmang:

• Qancha vaqt dam olishim kerak?
• Qancha masofani piyoda bosib o'tishim kerak va qanday mashg'ulotlar bilan shug'ullanishim kerak?
• Qanday og'riq qoldiruvchi vositalarni qabul qilishim kerak?
• Men uchun muz yoki issiq kompress yaxshiroqmi?
• (Agar jarrohlik amaliyotini ko'rib chiqayotgan bo'lsangiz) Qanday jarrohlik usullarim bor?

Nihoyat, nimani yodda tutish kerak (Uyga olib ketish xabari)

Disk chiqib ketganda qo'rquv va xavotirlanish odatiy holdir. Biroq, yotoqda yotmang. Bunday qilish mushaklaringizni qattiqlashtirishi va turishni og'riqli qilishi mumkin. Shifokor tavsiya qilganidek, yengil mashqlar va cho'zilishlarni bajaring. Ko'pchilik odamlar bir necha hafta ichida retseptsiz sotiladigan og'riq qoldiruvchi vositalar kabi oddiy narsalar bilan yengillik topadilar. Biroq, agar siz kuchli og'riq, karaxtlik yoki siydik pufagingizni boshqarishda qiyinchiliklarga duch kelsangiz, buni e'tiborsiz qoldirmang. Darhol tibbiy yordamga murojaat qiling. Sog'lig'ingiz siz uchun juda muhim!