Ba'zan sizda doimiy bel yoki bo'yin og'rig'i, oyoq-qo'llaringizda karaxtlik yoki karıncalanma hissi paydo bo'ladimi? Bunday paytlarda siz tabiiy ravishda: "Menga nima bo'lyapti?" deb o'ylashingiz mumkin. Bu alomatlar ko'pincha biz bugun muhokama qilayotgan holat tufayli yuzaga keladi: "churra diski" (Herniated Disk), shuningdek, odatda "sirpanib ketgan disk" (Slipped Disk) deb ham ataladi. Keling, bu holat aslida nima ekanligini, nima uchun paydo bo'lishini, uni qanday oldini olishni va qachon professional tibbiy yordamga murojaat qilishingiz kerakligini ko'rib chiqaylik.
Herniated disk nima?
Sodda qilib aytganda, umurtqa pog'onangiz bir-birining ustiga qo'yilgan bir qator kichik, alohida suyaklardan iborat bo'lib, biz ularni "(vertebrae)" deb ataymiz. Bu umurtqalar orasida tabiiy amortizator vazifasini bajaradigan yumshoq, rezina yostiqcha mavjud. Biz buni disk "(disk)" deb ataymiz. Xuddi transport vositasining amortizatorlari zarbalarni kamaytirganidek, bu disklar ham egilganda, ko'targanda, yurganda yoki yugurganda umurtqa pog'onangizni yumshatadi va butun umurtqa pog'onangizni himoya qiladi.
Orqa miya diskingizni mayda jele bilan to'ldirilgan ponchik deb tasavvur qiling. Uning yumshoq, jelega o'xshash markazni himoya qiluvchi qattiq, tolali tashqi halqasi bor. Vaqt o'tishi bilan, tabiiy aşınma, noto'g'ri holat yoki to'satdan shikastlanish tufayli, bu qattiq tashqi qobiq zaiflashishi yoki yirtilishi mumkin. Bu sodir bo'lganda, ichidagi yumshoq jele tashqariga itariladi. Biz buni churrali disk "(churrali disk)", bo'rtib chiqqan disk "(bo'rtib chiqqan disk)" yoki yorilgan disk "(yorilgan disk)" deb ataymiz.
Bu ichki jele tashqariga oqib chiqqanda, u yaqin atrofdagi orqa miya "(orqa miya)" yoki undan ajralib chiqadigan orqa miya nervlari "(orqa miya nervlari)" ga bosishi mumkin. Bu nerv siqilishi qo'llaringiz yoki oyoqlaringizda og'riq, karaxtlik, karıncalanma yoki zaiflikni keltirib chiqaradi.
Churra umurtqa pog'onangizning istalgan joyida paydo bo'lishi mumkin bo'lsa-da, u ko'pincha pastki orqa qismida ("(bel umurtqasi)" deb nomlanadi) va bo'yin qismida ("(bo'yin umurtqasi)") sodir bo'ladi. Bu orqaning yuqori va o'rta qismida ("ko'krak umurtqasi") ancha kam uchraydi.
Yaxshi xabar bor: ko'pchilik odamlar churra diskidan konservativ, jarrohliksiz davolash usullari bilan tuzalib ketishadi. Biroq, agar sizning alomatlaringiz bir necha haftadan ko'proq davom etsa, tibbiyot mutaxassisi bilan maslahatlashish juda muhimdir.
Umumiy alomatlar qanday?
Disk churrasi belgilari disk qayerda joylashganligiga va asabga bosilayotganiga qarab juda katta farq qiladi.
Agar churra diski sizning belingizning pastki qismida (bel umurtqa pog'onangizda) bo'lsa
Belning pastki qismidagi disk churrasi ko'pincha siyatikaga (siyatika) olib keladi. Bu o'tkir, o'tkir og'riq bo'lib, dumbangizdan boshlanib, bir oyoq bo'ylab tarqaladi, ba'zan esa oyoqqa yetib boradi. Bu elektr toki urishi yoki o'tkir, ignaga o'xshash sanchiq kabi his qilinishi mumkin. Boshqa alomatlarga quyidagilar kiradi:
- Belning pastki qismida og'riq.
- Oyoqlaringiz va/yoki tovonlaringizda karaxtlik, sanchilish yoki sezuvchanlikni yo'qotish.
- Ta'sirlangan oyoqdagi mushaklarning kuchsizligi.
Agar churra diski bo'yningizda (bachadon umurtqa pog'onasida) bo'lsa
Bo'yinda disk churrasi paydo bo'lganda, siz quyidagi alomatlarni sezishingiz mumkin:
- Bo'yin og'rig'i, ayniqsa bo'yinning orqa va yon tomonlarida.
- Qo'llaringiz yoki kaftlaringizda karaxtlik, karıncalanma yoki sezuvchanlikni yo'qotish.
- Yelka pichoqlari yonida yoki orasida og'riq.
- Yelkangiz, qo'lingiz va ba'zan barmoqlaringizga tarqaladigan og'riq.
- Bo'yinni burish yoki egish paytida og'riqning kuchayishi.
Diskning churralanishiga nima sabab bo'ladi?
Avval aytib o'tilganidek, orqa miya disklaringiz qattiq tashqi qobiq va yumshoq jelega o'xshash markazga ega. Vaqt o'tishi bilan yoki to'satdan zo'riqish tufayli bu tashqi qobiq zaiflashishi yoki yirtilishi mumkin, bu esa yumshoq markazning chiqib ketishiga va nervlaringizni siqib chiqarishiga imkon beradi. Ushbu holatga bir nechta omillar ta'sir qiladi:
- Tabiiy qarish :Biz yoshi ulg'aygan sari, orqa miya disklarimiz asta-sekin suv miqdorini yo'qotadi, bu ularni quruqroq, kamroq egiluvchan va yirtilishga moyil qiladi.
- Baxtsiz hodisalar yoki to'satdan travma: Yiqilish, to'satdan zarba yoki og'ir narsani noqulay ko'tarish darhol orqangizga juda ko'p yuk olib kelishi mumkin, bu esa diskning yorilishiga olib keladi.
- Noto'g'ri holat va takroriy zo'riqish: Uzoq vaqt davomida doimiy ravishda egilish, burish yoki egilish umurtqa pog'onangizga notekis bosim o'tkazishi va vaqt o'tishi bilan disklaringizni zaiflashtirishi mumkin.
- Noto'g'ri ko'tarish texnikasi : Ko'p odamlar og'ir narsalarni ko'tarish uchun bellaridan egilishadi. Buning o'rniga, og'ir narsalarni ko'tarish uchun tizzalaringizni bukib, belingizni to'g'ri tutishingiz kerak.
Diskning sirpanishi xavfi kimda eng yuqori?
Ba'zi turmush tarzi tanlovlari va biologik omillar churra diskini rivojlanish xavfini oshirishi mumkin:
- 30 yoshdan 50 yoshgacha bo'lgan odamlar: Ushbu yosh guruhida faol hayot tarzi bilan birgalikda diskning erta degeneratsiyasi tufayli disk churrasi eng yuqori ko'rsatkichga ega.
- Jinsi: Erkaklarda disk churrasi rivojlanishi ayollarga qaraganda deyarli ikki baravar yuqori.
- Oila tarixi : Genetika rol o'ynaydi; agar yaqin qarindoshingizda disk churrasi bo'lsa, sizda bunga genetik moyillik bo'lishi mumkin.
- Chekish : Nikotin orqa miya disklariga qon oqimini cheklaydi, diskning qurishi va degeneratsiyasini tezlashtiradi.
- O'tirgan holda yashash: Uzoq vaqt davomida o'tirish, ayniqsa ofis ishlarida noto'g'ri holatda bo'lish, belning pastki qismiga katta stress keltirib chiqaradi.
- Haddan tashqari semirish yoki vazn ortishi : Qo'shimcha tana vaznini ko'tarish belning pastki qismidagi disklarga qo'shimcha yuk va bosim o'tkazadi.
- Qandli diabet ( Diabetes Mellitus): Qandli diabet bilan og'rigan odamlarda metabolik o'zgarishlar tufayli umurtqa pog'onasi bilan bog'liq muammolar xavfi yuqori.
- Ba'zi biriktiruvchi to'qima kasalliklari ("biriktiruvchi to'qima kasalligi") disklaringizning strukturaviy yaxlitligini zaiflashtirishi mumkin.
Shifokorlar churra diskini qanday tashxislashadi?
Shifokorga murojaat qilganingizda, ular avval batafsil tibbiy tarixingizni yig'ib, alomatlaringizni muhokama qilishadi. Keyin ular batafsil tibbiy ko'rikdan o'tishadi. Bu odatda sizning reflekslaringizni, mushaklar kuchini, harakatlanish diapazonini va yengil teginish yoki igna sanchish kabi his-tuyg'ularni qanchalik yaxshi his qilayotganingizni tekshirishni o'z ichiga oladi.
Ular, shuningdek, tekis oyoq ko'tarish testini o'tkazishlari mumkin. Ushbu test davomida siz chalqancha yotasiz va shifokoringiz oyog'ingizni muloyimlik bilan tekis yuqoriga ko'taradi. Agar bu harakat paytida tizzangiz ostidan oyog'ingiz bo'ylab og'riq tarqalayotganini his qilsangiz, bu churra diskining asabga bosim o'tkazayotganining kuchli belgisidir.
Batafsil nevrologik tekshiruvdan tashqari, shifokoringiz muammoni aniqlash uchun diagnostik tasvirlash testlarini buyurishi mumkin. Bularga quyidagilar kirishi mumkin:
- Magnit-rezonans tomografiyasi ("Magnit-rezonans tomografiyasi - MRT") skanerlash.
- Suyak sinishi kabi bel og'rig'ining boshqa mumkin bo'lgan sabablarini istisno qilish uchun rentgen "(rentgen)".
- Kompyuter tomografiyasi (Kompyuter tomografiyasi – KT) skanerlash.
- Miyelogram "(Miyelogram)".
- Elektromiogramma "(Elektromiogramma - EMG)".
- Nerv o'tkazuvchanligini o'rganish `(Nerv o'tkazuvchanligini o'rganish)`.
Esingizda bo'lsin, hamma ham ushbu testlarning barchasiga muhtoj emas. Shifokoringiz sizning aniq alomatlaringiz va jismoniy tekshiruv natijalariga asoslanib, qaysi diagnostika usuli siz uchun eng yaxshi ekanligini aniqlaydi.
Churra disk og'rig'ini davolash uchun samarali uy sharoitida davolash usullari
Ko'pgina hollarda, churra diskidan kelib chiqadigan o'tkir og'riq vaqt o'tishi bilan asta-sekin yo'qoladi. Tanangiz tuzalib borayotgan bir paytda, siz uy sharoitida quyidagi oddiy choralar bilan noqulaylikni boshqarishingiz mumkin:
- Faoliyatingizni o'zgartiring: Agar og'riq kuchli bo'lsa, bir-uch kun dam oling. Biroq, uzoq vaqt yotoqda yotishdan saqlaning. Uzoq vaqt davomida harakatsiz qolish mushaklaringizni qattiqlashtirishi va harakatlanishga harakat qilganingizda og'riqni kuchaytirishi mumkin.
- Retseptsiz beriladigan og'riq qoldiruvchi vositalardan foydalaning: Ibuprofen (ibuprofen) yoki asetaminofen (atsetaminofen) kabi retseptsiz beriladigan dorilar yallig'lanishni engillashtirish va og'riqni kamaytirishga yordam beradi. Har qanday dori vositasini qabul qilishni boshlashdan oldin har doim shifokor bilan maslahatlashish oqilona.
- Issiq yoki sovuq terapiyani qo'llang: O'tkir og'riqni yo'qotish va yallig'lanishni kamaytirish uchun muz paketidan foydalaning yoki tarang, spazmga moyil mushaklarni bo'shashtirish uchun isitish yostig'ini qo'ying. Sizga eng ko'p yengillik beradigan usulni tanlang.
Professional tibbiy muolajalar
Agar uyda konservativ davolar yetarli bo'lmasa, shifokoringiz ko'proq ixtisoslashgan tibbiy davolanishni tavsiya qilishi mumkin:
- Retsept bo'yicha beriladigan dorilar: Shifokoringiz kuchli spazmlarni yengillashtirish uchun kuchliroq og'riq qoldiruvchi vositalarni, steroid bo'lmagan yallig'lanishga qarshi dorilarni "(yallig'lanishga qarshi)" yoki mushak gevşetici "(mushak gevşetici)" ni buyurishi mumkin.
- Fizioterapiya: Professional fizioterapevt (fizioterapevt) asablaringizni bo'shatish, yadro mushaklaringizni mustahkamlash, moslashuvchanlikni oshirish va qon aylanishini yaxshilash uchun shaxsiylashtirilgan mashq dasturini ishlab chiqishi mumkin, bu esa davolanishni tezlashtiradi.
- Orqa miya in'ektsiyalari: Odatda epidural steroid in'ektsiyalari "(epidural)" yoki nerv bloklari "(nerv bloki)" deb ataladi, bular kuchli og'riq va yallig'lanishni tezda bostirish uchun orqa miya nervlaringiz atrofidagi bo'shliqqa kortikosteroid "(steroid)" dorisini to'g'ridan-to'g'ri yuborishni o'z ichiga oladi.
Jarrohlik qachon tavsiya etiladi?
Yupatuvchi haqiqat shundaki, o'n kishidan to'qqiztasi disk churrasidan jarrohlik amaliyotiga muhtoj bo'lmasdan tuzalib ketadi. Biroq, agar konservativ usullar bir necha haftadan keyin yengillik bermasa va og'riq sizning kundalik faoliyatingizga jiddiy xalaqit bersa, jarrohlik amaliyoti (jarrohlik) ko'rib chiqilishi mumkin.
Kamdan-kam hollarda, katta churrali disk siydik pufagi yoki ichakni boshqaruvchi nervlarni siqib chiqarishi mumkin. Agar siz siydik pufagi yoki ichakni nazorat qilishni yo'qotsangiz, bu doimiy shikastlanishning oldini olish uchun darhol jarrohlik dekompressiyasini talab qiladigan tibbiy shoshilinch holatdir. Aks holda, rejali jarrohlik odatda doimiy nerv bosimini yumshatish uchun oxirgi chora hisoblanadi, bu jarayon orqa miya dekompressiya jarrohligi "(orqa miya dekompressiya jarrohligi)" deb nomlanadi.
Eng keng tarqalgan jarrohlik amaliyoti mikrodiskektomiya "(mikrodiskektomiya)" . Bu minimal invaziv umurtqa pog'onasi jarrohligi "(minimal invaziv umurtqa pog'onasi jarrohligi)" bo'lib, unda jarroh kichik kesma qiladi va mikroskop yordamida diskning faqat asabga bosayotgan chiqib turgan qismini olib tashlaydi.
Boshqa jarrohlik usullari quyidagilarni o'z ichiga oladi:
- Diskektomiya `(Diskektomiya)`
- Laminotomiya `(Laminotomiya)`
- Laminektomiya `(Laminektomiya)`
- Sun'iy diskni almashtirish `(Sun'iy disk jarrohligi)`
- Orqa miya sintezi `(Orqa miya sintezi)`
Qanday qilib churra diskining oldini olish mumkin?
Ba'zi sabablar (masalan, genetik moyillik yoki tabiiy qarish) muqarrar bo'lsa-da, siz profilaktik choralar ko'rish orqali xavfingizni sezilarli darajada kamaytirishingiz mumkin:
- Xavfsiz ko'tarish mashqlarini bajaring: Hech qachon biror narsani ko'tarish uchun beldan egilmang. Buning o'rniga tizzalaringizni buking, umurtqa pog'onangizni to'g'ri tuting va kuchli oyoq mushaklaringiz yordamida ko'tarishni bajaring.
- Sog'lom vaznni saqlang:Ortiqcha tana og'irligi belning pastki qismiga strukturaviy yukni qo'shadi va disklarga bosimni oshiradi.
- To'g'ri holatni saqlang: O'tirganingizda, turganingizda, yurganingizda yoki uxlayotganingizda ham umurtqa pog'onangizni tekis holatda saqlashga e'tibor qarating.
- Cho'zilish uchun tanaffus qiling: Agar siz stol ustida ishlasangiz, o'rnidan turing, harakatlaning va har soatda kamida bir marta tanangizni cho'zing.
- Baland poshnali poyabzallardan saqlaning: Baland poshnali poyabzal kiyish og'irlik markazingizni siljitadi, bu esa umurtqa pog'onangizning tabiiy hizalanishini buzishi mumkin.
- Muntazam ravishda mashq qiling: Asosiy va orqa mushaklaringizni kuchaytirishga e'tibor qarating. Kuchli qorin va orqa mushaklari umurtqa pog'onangizni ajoyib qo'llab-quvvatlaydi.
- Chekishni tashlash: Chekish orqa miya disklariga muhim qon oqimini cheklaganligi sababli, chekishni tashlash ularni himoya qilish uchun qila oladigan eng yaxshi narsalardan biridir.
Qayta tiklash qancha vaqt oladi?
Ko'pgina odamlar uchun kuchli og'riq bir oy ichida konservativ, uy sharoitida davolash usullari yoki oddiy tibbiy davolanish yordamida sezilarli darajada yaxshilanadi. Agar bu vaqt ichida yaxshilanishlarni ko'rmasangiz, shifokoringizga murojaat qiling. Ba'zi odamlar to'liq davolanish uchun ilg'or terapiya, maxsus umurtqa pog'onasi in'ektsiyalari yoki jarrohlik usullariga muhtoj bo'lishi mumkin.
Davolanmasa, ahvol yomonlashadimi?
Ha, alomatlarni e'tiborsiz qoldirish yoki jarohatga sabab bo'lgan odatlarni davom ettirish (masalan, noto'g'ri ko'tarish) holatni yomonlashtirishi mumkin. Bu surunkali og'riq "(surunkali og'riq)" yoki doimiy asab shikastlanishiga olib kelishi mumkin, bu esa ta'sirlangan oyoq-qo'lda sezuvchanlik va nazoratni yo'qotishiga olib keladi. Agar sizning alomatlaringiz konservativ davodan 4-6 hafta o'tgach yaxshilanishni boshlamasa, tibbiy ko'rikdan o'tish juda muhimdir.
Qachon shoshilinch tibbiy yordamga murojaat qilishingiz kerak?
Ko'pincha uyda yengil noqulaylikni boshqarishingiz mumkin bo'lsa-da, agar sizda quyidagilardan biri bo'lsa, darhol shifokor bilan maslahatlashing:
- Og'riq shunchalik kuchliki, u sizni kundalik ishlarni bajarishga yoki ishga borishga xalaqit beradi.
- Sizning alomatlaringiz 4-6 haftadan keyin yaxshilanmaydi.
- Sizning alomatlaringiz tobora yomonlashib bormoqda.
- Siz ichak yoki siydik pufagi nazoratini to'satdan yo'qotasiz. (Bu tibbiy favqulodda holat!)
- Siz qo'llaringiz, oyoqlaringiz, kaftlaringiz yoki oyoqlaringizda progressiv karaxtlik, zaiflik yoki sezuvchanlikni yo'qotishni boshdan kechirasiz.
- Siz turish yoki yurishda juda qiyinchiliklarga duch kelasiz.
Shifokoringizga berishingiz kerak bo'lgan muhim savollar
Shifokoringizga tashrif buyurganingizda, davolanish rejangizni yaxshiroq tushunish uchun ushbu asosiy savollarni berishdan tortinmang:
- Faoliyatimni yoki dam olishimni qancha vaqt o'zgartirishim kerak?
- Men qochishim kerak bo'lgan maxsus mashqlar yoki jismoniy faoliyatlar bormi?
- Mening ahvolim uchun qaysi og'riq qoldiruvchi vositalar eng xavfsiz va eng samarali hisoblanadi?
- Og'riq uchun muz terapiyasidan yoki issiqlik terapiyasidan foydalanishim kerakmi?
- (Agar jarrohlik amaliyoti muhokama qilinayotgan bo'lsa) Mening jarrohlik amaliyotlarimning xavf va foydalari qanday?
Siz uchun uyga olib ketish xabarimiz
Churra diski bilan ishlaganda xavotirlanish va harakat qilishdan qo'rqish mutlaqo tabiiy hol. Biroq, yotoqda o'tirishdan saqlaning. Uzoq vaqt davomida harakatsizlik mushaklaringizni qattiqlashtiradi va turishga harakat qilganingizda og'riqni kuchaytiradi. Buning o'rniga, shifokoringiz ko'rsatmasi bo'yicha yengil cho'zilishlar va yumshoq harakatlar qiling. Ko'pchilik odamlar uchun retseptsiz beriladigan og'riq qoldiruvchi vositalar va yumshoq faollikning kombinatsiyasi bir necha hafta ichida katta yengillik keltiradi. Shuni aytish kerakki, hech qachon kuchli og'riq, doimiy karaxtlik yoki ichak/siydik pufagi nazoratidagi o'zgarishlarni e'tiborsiz qoldirmang. Agar ushbu ogohlantiruvchi belgilar paydo bo'lsa, darhol tibbiy yordamga murojaat qiling. Orqa miya sog'lig'ingiz himoya qilishga arziydi!
