Tibbiy tilda ankilozlovchi spondilit deb ataydigan kasallik siz uchun biroz murakkab bo'lishi mumkin. Sodda qilib aytganda, bu umurtqa pog'onasi va unga bog'liq bo'g'imlarga ta'sir qiluvchi o'ziga xos artrit turi. Ushbu uzoq muddatli kasallik bilan yashayotganingizda, ba'zida siz bu og'riq va noqulaylikni boshdan kechirayotgan yagona odam ekanligingizni his qilishingiz mumkin. Lekin siz yolg'iz emassiz. Bu safarda sizga yordam beradigan, sizga to'g'ri ma'lumot beradigan va sizga o'xshash tajribaga ega bo'lgan odamlar bilan uchrashadigan ko'plab joylar va usullar mavjud. Bugungi maqolada biz aynan shu haqida gaplashamiz.
Avvalo, ankilozlovchi spondilit (AS) nima?
Buni chuqurroq o'rganishdan oldin, avval bu holat nima ekanligini tushunib olaylik. Ankilozlovchi spondilit (AS) yallig'lanishli artritning bir turi. "Yallig'lanish" degani uning tanada yallig'lanishni keltirib chiqarishini anglatadi. Bu asosan umurtqa pog'onangizdagi bo'g'imlarga ta'sir qiladi.
Bir o'ylab ko'ring, umurtqa pog'onamiz bir-birining ustiga qo'yilgan mayda suyaklardan (umurtqalar) iborat. Bu suyaklar orasidagi bo'g'inlar bizga egilishga, cho'zilishga va burishishga yordam beradi. ASda tananing immun tizimi xato ravishda bu sog'lom bo'g'imlarga hujum qiladi. Natijada, bu bo'g'imlar shishib, og'riqli va qotib qoladi. Vaqt o'tishi bilan bu yallig'lanish umurtqa pog'onasida yangi suyak o'smalarini keltirib chiqarishi, umurtqalarni birlashtirishi va hatto egilish qobiliyatini butunlay yo'qotishi mumkin. Bu ertalab uyg'onganingizda umurtqa pog'onasida qotib qolish bilan boshlanishi mumkin va vaqt o'tishi bilan u kestirib va yelka kabi boshqa bo'g'imlarga ta'sir qilishi mumkin.
Qayerdan qo'llab-quvvatlash va ma'lumot olishingiz mumkin
Bunday vaziyatda yashayotganingizda, to'g'ri ma'lumot va hissiy qo'llab-quvvatlashdan keladigan kuch bebahodir. Keling, yordam olishingiz mumkin bo'lgan ba'zi asosiy joylarni ko'rib chiqaylik.
Avvalo, shifokoringiz.
Bu safardagi eng yaqin do'stingiz va yo'lboshchingiz davolovchi shifokor bo'lishi kerak. Internet va do'stlaringizdan qancha ko'p narsa o'rgansangiz ham, faqat u sizning ahvolingizni, tegishli davolash usullarini, yangi dorilarni va bajarishingiz kerak bo'lgan mashqlarni aniq biladi.
- Shifokorga har qanday savol yoki shubhangiz bo'lsa, so'rashdan qo'rqmang.
- Internetda ko'rgan narsangizni sinab ko'rishdan oldin, bu haqda shifokoringiz bilan gaplashing.
- Agar alomatlaringizda o'zgarish bo'lsa, yangi og'riqni boshdan kechirsangiz, unga bu haqda hamma narsani aytib bering.
Qo'llab-quvvatlash guruhlari nima?
Qo'llab-quvvatlash guruhi - bu siz kabi AS bilan kasallangan boshqa odamlar birlashishi mumkin bo'lgan joy. Ular kasalxona darajasida tashkil etilishi yoki onlayn bo'lishi mumkin. Shri-Lankada onlayn guruhlarni topish osonroq.
Bunday guruhdan qanday foyda olasiz?
- O'zingizni yolg'iz his qilmang:"Bunga duch kelgan yagona odam men emasman" degan tuyg'u katta kuch manbaidir.
- Siz tajriba almashishingiz mumkin: Shuningdek, boshqalar og'riqni boshqarish va kundalik ishlarni osonlashtirish uchun foydalanadigan kichik fokuslarni o'rganishingiz mumkin.
- Yengillik hissi: Muammolaringizni tushunadigan odam bilan suhbatlashish katta yengillik bo'lishi mumkin.
Muhim: Esingizda bo'lsin, ushbu guruhlardagi odamlar o'zlarining shaxsiy tajribalari bilan o'rtoqlashmoqdalar. Bularning hech birini tibbiy maslahat deb hisoblamang. Biror narsani sinab ko'rishdan oldin har doim shifokoringiz bilan maslahatlashing.
Internetda ma'lumot qidirishda ikki marta o'ylang!
Hozirgi kunda Internet axborot okeanidir. Ammo bu okeanda axlat va hatto xavfli narsalar ham bor. AS haqida ma'lumot qidirayotganda, siz ko'pincha bloglar, onlayn forumlar va ijtimoiy tarmoqlarga murojaat qilasiz. Bu yerda juda ehtiyot bo'lishingiz kerak.
Veb-saytga yoki onlayn hamjamiyatga ishonishdan oldin, o'zingizga ushbu savollarni bering.
| Xavotirga soladigan masala | O'zingizdan so'rang. |
|---|---|
| Veb-sayt egaligi/muallifligi | Ushbu veb-sayt yoki sahifani kim boshqarmoqda? Bu tan olingan tibbiyot assotsiatsiyasimi, kasalxonami yoki shunchaki shaxsmi? |
| Sotish maqsadlari | Ushbu veb-sayt orqali biron bir "mo''jizaviy davo", qurilma yoki buyurtma sotishga harakat qilyapsizmi? |
| Ishonib bo'lmaydigan va'dalar | Ular "7 kunda tuzalib ketish" yoki "100% davolanish siri" kabi juda yaxshi va'dalar berishadimi? Bunday narsalar ko'pincha yolg'on bo'ladi. |
| Ma'lumotlarning haqiqiyligi | Taqdim etilgan ma'lumotlar yangimi? Bu ilmiy tadqiqotlarga asoslanganmi? Shifokorlar tomonidan tasdiqlanganmi? |
Ishonchli xalqaro veb-saytlar va muassasalar
Shri-Lankada ASga bag'ishlangan yirik tashkilotlar bo'lmasa-da, dunyoda ilmiy ma'lumotlarni taqdim etadigan bir nechta taniqli muassasalar mavjud. Ulardagi ma'lumotlar ingliz tilida bo'lsa-da, ular juda qimmatlidir.
- Amerika Spondilit Assotsiatsiyasi (SAA): Bu Qo'shma Shtatlardagi AS va unga bog'liq kasalliklarga bag'ishlangan yetakchi tashkilotdir. Ularning veb-saytida kasallik, davolash usullari va mashqlar haqida ko'plab ma'lumotlar mavjud.
- Artrit Jamg'armasi: Bu umumiy artrit haqida ma'lumot beruvchi yirik tashkilot. Uning AS bo'yicha alohida bo'limi mavjud.
- Artrit va mushak-skelet tizimi va teri kasalliklari milliy instituti (NIAMS): Bu AQSh hukumatining sog'liqni saqlash agentligi. Ular taqdim etadigan ma'lumotlar juda ishonchli.
Eng muhimi: Ushbu veb-saytlardan o'rgangan ma'lumotlaringiz Shri-Lankadagi vaziyatga mos kelishiga va siz uchun mos kelishiga ishonch hosil qilish uchun ularni har doim shifokoringiz bilan muhokama qilish juda muhimdir.
Keling, Facebook va Reddit kabi ijtimoiy tarmoqlardan ham xabardor bo'laylik.
Facebook kabi ijtimoiy tarmoq platformalarida AS bemorlariga bag'ishlangan mahalliy va xalqaro guruhlar mavjud. Bu yerda tajriba almashish va savollar berish uchun ajoyib joylar mavjud. Biroq, yuqorida aytib o'tilgan ehtiyotkorlik bu yerda ham juda muhimdir.
- Ichki sezgingizga tayanib ish tuting: Agar shubhali yoki soxta ko'rinadigan guruh, sahifa yoki postni ko'rsangiz, ehtimol shundaydir. Bunday joylardan qoching.
- Shaxsiy tajribangizni tibbiy maslahat bilan adashtirmang: Kimdir "Men bu dorini ichdim va o'zimni yaxshi his qildim" desa ham, bu siz uchun to'g'ri degani emas. Bu hatto siz uchun xavfli bo'lishi mumkin. Har doim shifokoringizning tavsiyalariga amal qiling.
- Tasdiqlangan akkauntlarni qidiring: Yirik, obro'li tashkilotlarning Facebook sahifalarida ko'k tasdiq belgisi bor. Bu ularning rasmiy sahifasi ekanligini anglatadi. Bunday joylardan olingan ma'lumotlar ishonchliroq.
AS bilan yashash qiyin. Lekin siz bunga yolg'iz duch kelishingiz shart emas. To'g'ri ma'lumot va kerakli odamlardan yordam olish bu sayohatni siz uchun ancha osonlashtirishi mumkin.
Uyga olib ketish xabari
- Ankilozlovchi spondilit (AS) uzoq muddatli kasallikdir. Bu safarda sizning asosiy yordamchingiz va yo'lboshchingiz davolovchi shifokor bo'lishi kerak.
- Internet va ijtimoiy tarmoqlar ma'lumot olish va boshqalarning tajribasidan saboq olish uchun ajoyib joy bo'lishi mumkin, ammo ularni hech qachon tibbiy maslahat olish joyi deb hisoblamaslik kerak.
- Onlayn ma'lumotlarga ishonishdan oldin, uni kim taqdim etayotganini, ularning maqsadi nima ekanligini va ma'lumotlar ilmiy jihatdan tasdiqlanganligini har doim tekshirib ko'ring.
- Bu yo'ldan yolg'iz o'tishingiz shart emas. Dunyo bo'ylab siz bilan bir xil narsani boshdan kechirayotgan minglab odamlar bor. Ular bilan qo'llab-quvvatlash guruhlari orqali bog'lanish ajoyib kuch manbai bo'lishi mumkin.
💬 Comments (0)
Hozircha hech qanday fikr yozilmagan. Bu yerda birinchi marta fikringizni qo'shing.
Fikringizni qo'shing