Bu nozik mavzu, ammo biz bu haqda gaplashishimiz kerak. Homiladorlik ko'plab ayollar hayotidagi eng go'zal davrlardan biridir. Ammo ba'zi ayollar uchun bu vaqt ular o'ylaganchalik quvonchli emas. Buning o'rniga, ular bu vaqt davomida qo'rquv, xavotir va og'riqni his qilishlari mumkin. Buning asosiy sabablaridan biri ular bolalik yoki yoshlik chog'larida boshdan kechirgan travmatik tajriba, masalan, jinsiy zo'ravonlik bo'lishi mumkin.
Homiladorlik paytida tanangiz o'zgarib, gormonlar o'zgarib, tug'ruqqa tayyorgarlik ko'rayotganingizda, o'tmishdagi bostirilgan xotiralar yana paydo bo'lishi mumkin. Bu eski yarani qayta ochishga o'xshaydi. Lekin bilishingiz kerak bo'lgan eng muhim narsa shundaki, siz bunga yolg'iz duch kelishingiz shart emas va bundan o'tishning yo'llari bor.
O'tmishning qorong'u soyalari hozirgi zamonga qanday ta'sir qiladi
Bolalikdagi bunday og'riqli tajriba ayolning butun hayotiga, ayniqsa, unga tibbiy yordam ko'rsatish uslubiga ta'sir qilishi mumkin. Bu borada tadqiqot olib borgan akusher-ginekologlarning aytishicha, bunday tajribalarni boshdan kechirgan ba'zi ayollar hatto ginekologga borishdan ham qo'rqishadi. Buning sababi, vaginal tekshiruv kabi narsalar ularga eski og'riqli tajribani eslatadi.
Ba'zi ayollar bu test paytida o'zlarini hech narsa bilmagandek his qilishadi. Bu ularning o'sha paytdan ruhiy jihatdan "uzilish"ga urinish usuli. Boshqalar uchun eski voqea xuddi film kabi esga tushadi. Biz buni "xayollar" deb ataymiz. O'sha paytda ular to'satdan yig'lashlari, qo'rquvdan qo'rqishlari yoki zo'ravonlikka uchrashlari mumkin.
Ushbu tajribalar tufayli ba'zi ayollar erkaklar bilan munosabatlarni o'rnatishdan, hatto turmush qurishdan ham qo'rqishadi. Agar ular baxtli turmush qurgan bo'lsalar ham, jinsiy aloqada bo'lishni istamasliklari yoki qo'rqmasliklari mumkin. Ular o'z tanalaridan uyalish va jirkanish hissini his qilishadi.
Homiladorlik eng katta qiyinchilikmi?
Buni boshidan kechirgan odamning homilador bo'lishi qanday bo'lishini tasavvur qiling. Qorin kattalashib, gormonlar o'zgarib borishi bilan, o'sha eski xotiralar sizni kundan-kunga ta'qib qila boshlaydi. Siz o'zingizni nazorat qila olmaydigandek his qilishingiz, tushkunlikka tushishingiz va o'zingizni ishonchsiz his qilishingiz mumkin. Ba'zi odamlar boshqalarning homiladorligini ko'rishini istamaydilar, shuning uchun ular buni katta, keng kiyimlar kiyib yashirishga harakat qilishadi.
Hatto erlari bilan jinsiy aloqalar ham bu vaqtda juda murakkab bo'lishi mumkin. Boshqa odamning bachadonda "o'sib" va jinsiy aloqada bo'lganini his qilish ular uchun chidab bo'lmas darajada qiyin bo'lishi mumkin. To'g'ri, bu his-tuyg'ular ba'zan zo'ravonlikka uchramagan homilador ayollarda keng tarqalgan bo'lishi mumkin. Ammo o'tmishdagi travmani boshdan kechirgan odam uchun bu his-tuyg'ular juda og'ir.
Aniqrog'i, bu holat posttravmatik stress buzilishi (PTSD) deb ataladi. Bu homiladorlik paytida qayta paydo bo'lishi mumkin.
Bu holat (TSSB) ba'zi ayollarda homiladorlik paytida ko'ngil aynishi va qusishni boshdan kechirishi mumkin. Shuningdek, u bachadonning tug'ruqdan bir necha hafta yoki oy oldin qisqarishini (erta qisqarishlar) boshlashiga olib kelishi mumkin.
Bu qo'rquv tug'ruqdan keyin ham yo'qolmaydi. Bunday tajribalarga duch kelgan onalar qizlariga haddan tashqari ehtiyotkorlik bilan munosabatda bo'lishadi va agar o'g'il farzandlari bo'lsa, unga va erlariga keraksiz shubha bilan qarashadi.
| Mumkin bo'lgan his-tuyg'ular va alomatlar | Qanday qilib yordam olishingiz mumkin |
|---|---|
| Tibbiy ko'riklardan, ayniqsa vaginal tekshiruvlardan qattiq qo'rqish. | Shifokoringizga o'tmishdagi tajribalaringiz haqida oldindan aytib bering, shunda u sizni tushunishi va o'zingizni qulayroq his qilishingizga yordam beradi. |
| O'tmishdagi voqealarning xotiralari va kuchli xavotir. | Ishonchli terapevt/maslahatchi bilan uchrashish va psixoterapiya haqida suhbatlashish juda muhimdir. |
| Bachadondagi chaqaloqqa nisbatan begonalashish hissi, go'yo o'z tanasi unga tegishli emasdek tuyg'u. | His-tuyg'ularingizni kundalikka yozing. Buni eringizga tushuntiring va uning qo'llab-quvvatlashini oling. |
| Tug'ruq paytidagi og'riqdan haddan tashqari qo'rqish, tug'ruq paytida itarishdan qo'rqish. | Meditatsiya va nafas olish mashqlari orqali ongingizni tinchlantiring. Tug'ruqdan oldin qo'rquvlaringiz haqida shifokoringiz bilan gaplashing. |
Shifo va tasalli topish uchun sayohat
Bu sizga qo'rqinchli tuyulishi mumkin. Lekin yaxshi xabar shundaki, homiladorlik bu og'riqli xotiralardan qo'rqib yashash vaqti emas. Bu hissiy yaralarni davolash va xotirjamlikni topishning ko'plab usullari mavjud.
Shifokoringizga rostini ayting: Bu eng muhimi. Akusheringizga o'tmishingiz haqida gapirib bering. Bu ularga sizni tushunishga yordam beradi. Ular siz testni o'tkazishdan oldin sizga tushuntirib berishadi, ruxsatingizni olishadi va uni o'zingiz uchun qulay tarzda o'tkazishadi.
Maslahat so'rang: Tajribali maslahatchi bilan suhbatlashish hissiy yukingizni yengillashtirishga yordam beradi. Agar siz homiladorlik davrida ushbu xizmatlardan foydalana olsangiz, bu ayniqsa foydalidir.
Sherigingiz bilan gaplashing: Bu qiyin bo'lishi mumkin. Lekin eringizga his-tuyg'ularingiz va qo'rquvlaringiz haqida aytib berish juda muhim. Dastlab bu haqda gapirish unga qiyin bo'lishi mumkin bo'lsa-da, u sizni tushunganidan so'ng, u juda qo'llab-quvvatlaydi. Bu sizning orangizdagi munosabatlarni mustahkamlaydi.
Qo'llab-quvvatlash guruhlari: Shunga o'xshash tajribaga ega bo'lgan boshqa ayollar bilan suhbatlashish sizga yolg'iz emasligingizni his qilishingizga yordam beradi.
Unutmang, homiladorlik o'tmishdagi yaralarni davolash uchun ham imkoniyat bo'lishi mumkin. Tanangizning yangi hayot yaratishi mo''jizadir. Bu mo''jizani boshdan kechirganingizda, siz faxrlanishni va tanangizni sevishni boshlaysiz.
Masalan, kichkintoyingiz emizish paytida sizga qarab tabassum qilganda va siz uni quchoqlaganingizda chaqaloq yig'lashni to'xtatganda, tanangiz qanchalik kuchli va qanchalik mehribon ekanligini anglaysiz. Bu tuyg'u sizga o'sha eski qora soyalarni asta-sekin yo'q qilishga yordam beradi. Siz o'tmishni butunlay unuta olmasligingiz mumkin, lekin siz u bilan kuchli va mag'rur yashay olasiz.
Uyga olib ketish xabari
- Agar homiladorlik paytida o'tmishdagi travmatik voqea tufayli hissiy jihatdan qiyinchilikka duch kelsangiz, bu sizning aybingiz emas .
- Siz bu vaziyatga duch kelgan yagona odam emassiz. Dunyoda shunga o'xshash vaziyatni boshdan kechirgan ko'plab ayollar bor. Siz yolg'iz emassiz .
- Buning uchun yordam so'rashda uyat yo'q. Bu o'zingiz uchun qilayotgan kuchli qadamdir .
- Shifokoringiz va sherigingiz bilan his-tuyg'ularingiz va o'tmishdagi tajribalaringiz haqida gaplashish muhimdir. Ular sizga yordam bera oladilar.
- Siz bu holatdan maslahat, meditatsiya va qo'llab-quvvatlash guruhlari kabi narsalar orqali xalos bo'lishingiz mumkin.
- Siz homiladorlik va onalikni o'tmishdagi yaralarni davolash va tanangizga faxr va sevgi bilan qarash uchun qimmatbaho imkoniyat sifatida foydalanishingiz mumkin.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment