Tashqi ko'rinishingiz haqida doimo tashvishlanasizmi? Keling, tana dismorfik buzilishi (BDD) haqida gaplashaylik!

Ba'zan tashqi ko'rinishimiz haqida mayda-chuyda narsalar haqida o'ylashimiz odatiy hol. Lekin siz hech qachon tashqi ko'rinishingizdagi "kamchilik" haqida soatlab o'ylab, bu haqda juda ko'p bosim va qayg'uni his qilganmisiz? Boshqalar "bunday narsa yo'q" desa ham, siz hali ham shunday his qilasizmi? Unda bu siz uchun juda muhim bo'lgan narsa haqida bo'lishi mumkin.

Tana dismorfik buzilishi (BDD) nima?

Sodda qilib aytganda, tana dismorfik buzilishi yoki qisqacha BDD ruhiy salomatlik holatidir. Nima bo'ladiki, siz o'zingizning tashqi ko'rinishingizga juda salbiy munosabatda bo'lasiz. Tashqi ko'rinishingiz haqidagi fikrlaringiz va his-tuyg'ularingiz ongingizni butunlay chalkashtirib yuborishi mumkin. Oxir-oqibat, BDD hayotdagi baxtingizga va o'zingizga bo'lgan munosabatingizga katta ta'sir ko'rsatishi mumkin.

Barchamizning tanamizning turli xususiyatlari bor, to'g'rimi? Bu normal holat. Ammo BDD bilan kasallangan odam o'z tanasining bir yoki bir nechta xususiyatlarini "katta kamchiliklar" deb biladi. Shu e'tiqod tufayli siz tanangizda "noto'g'ri" deb o'ylaydigan narsalar haqida ko'p o'ylaysiz va uni o'zgartirishga harakat qilasiz.

Bu juda muhim: Ushbu holat (Tana dismorfik buzilishi) bilan o'z joniga qasd qilish yoki o'z joniga qasd qilish fikrlari va xatti-harakatlari xavfi ortadi. Agar o'zingizga zarar yetkazish haqida o'ylayotgan bo'lsangiz yoki bilganlaringizdan kimdir xavf ostida ekanligidan shubhalansangiz, darhol yordam so'rang. Darhol shifokorga, ruhiy salomatlik bo'yicha maslahatchiga murojaat qiling yoki eng yaqin kasalxona tez yordam bo'limiga boring. Shuningdek, siz Shri-Lankadagi 1926 Sumitrayo kabi joylardan bepul maslahat xizmatlarini olishingiz mumkin.

Tana dismorfik buzilishi va tana dismorfiyasi bir xil narsami?

Endi siz Tana Dismorfik Buzilishi va Tana Dismorfiyasi ikki xil narsami, deb o'ylayotgan bo'lishingiz mumkin. Yo'q, ular bir xil holatning ikkita nomi. Tana Dismorfik Buzilishi bu holatning texnik nomi. Ammo Tana Dismorfiyasi ko'pchilikka tanish bo'lgan nomdir.

Bu holat (BDD) qanchalik keng tarqalgan? Uni kim rivojlanishi mumkin?

BDD qanchalik keng tarqalgan? Aslida, mutaxassislarning ta'kidlashicha, Qo'shma Shtatlardagi kattalarning taxminan 2,4 foizida bu kasallik mavjud. Boshqa mamlakatlarda bu ko'rsatkich 1,7% dan 2,9% gacha. Mamlakatimizda uning qanchalik keng tarqalgani haqida aniq ma'lumotlar kam bo'lsa-da, bu har qanday odamda rivojlanishi mumkin bo'lgan holatdir.

Kimlarda BDD rivojlanish ehtimoli ko'proq? Ko'pincha u yoshligida, taxminan 12 yoki 13 yoshda boshlanadi. BDD bilan kasallangan odamlarning uchdan ikki qismida u 18 yoshga to'lmasdan oldin rivojlanadi. Biroq, ba'zida u hayotning keyingi bosqichlarida boshlanishi mumkin.

BDD belgilari qanday?

Xo'sh, BDD belgilari qanday? Bu sizning o'zingizni qanday ko'rishingizga va tashqi ko'rinishingiz haqida qanday fikrda ekanligingizga ta'sir qilganligi sababli, alomatlar har xil bo'lishi mumkin. Keling, eng keng tarqalgan alomatlardan ba'zilarini ko'rib chiqaylik:

• Siz tanangizdagi "kamchilik" yoki "dog'" deb hisoblagan hech bo'lmaganda bitta narsa haqida soatlab o'ylaysiz. Boshqalar buni unchalik katta muammo emas desa ham , ehtimol ular buni sezmaydilar ham. Bundan tashqari, siz doimo tashqi ko'rinishingizni boshqalar bilan taqqoslaysiz. Tasavvur qiling-a, Nimali burnining biroz uzun ekanligini his qiladi. U kun bo'yi bu haqda o'ylaydi, oynaga qaraydi va do'stlaridan: "Mening burnim uzun ko'rinyaptimi?" deb so'raydi. Do'stlari: "Yo'q, unday emas", desalar ham, Nimali bunga amin emas.
• Ko'zguda yoki deraza kabi yaltiroq yuzada tashqi ko'rinishingizni doimiy ravishda tekshirish yoki boshqa odamlarning fikrlarini so'rash vasvasasi. Ba'zi odamlar tashqi ko'rinishini ko'rganda his qiladigan bosim tufayli suratga tushishdan yoki oynaga qarashdan qochishadi.
• Tashqi ko'rinishingizni tez-tez o'zgartirish. Masalan, quyoshdan himoya qilish, soch turmagingizni tez-tez o'zgartirish yoki kiyimlaringizni tez-tez almashtirish.
• Tashqi ko'rinishingizni tekshirish uchun muntazam ravishda selfi olish yoki sizga yoqmaydigan tashqi ko'rinish qismlarini yashirish yoki o'zgartirish uchun foto filtrlaridan foydalanish.
• Boshqalarning sizga qarashidan va tanangizning sizga yoqmaydigan qismlari uchun sizni hukm qilishidan qo'rqish, ustidan kulishdan qo'rqish, xavotir hissi. Ba'zi odamlar hatto oynada o'z tanalarining yoqtirmaydigan qismlarini ko'rganda vahima hujumlariga duch kelishadi.
• Tanangiz, tashqi ko'rinishingiz, ayniqsa muammoli deb hisoblagan joylaringizdan uyalish yoki jirkanish hissi. Tana dismorfik buzilishi (BDD) bilan og'rigan odamlar ko'pincha o'zlarini yoki tana qismlarini tasvirlash uchun "xunuk", "jirkanch", "deformatsiyalangan", "g'ayritabiiy", "nuqsonli" yoki "yoqimsiz" kabi so'zlarni ishlatishadi.
• Soch tortish (Trixotillomaniya) va terini terish (Dermatillomaniya) kabi zararli bo'lgan majburiy parvarish qilish xatti-harakatlari . Bular BDDdan alohida ruhiy salomatlik holatlari bo'lib, turli xil davolash usullarini talab qiladi.
• Boshqalar tanangizning sizga yoqmaydigan qismlarini ko'rishi mumkin deb o'ylaydigan vaziyatlardan qochish. Bu sizning ishingizga, maktabingizga xalaqit berishi yoki ijtimoiy tadbirlar va uchrashuvlardan qochishingizga olib kelishi mumkin.
• Tashqi ko'rinishingizning sizga yoqmaydigan qismlarini "tuzatish" niyatida tibbiy muolajalarga, ayniqsa kosmetik jarrohlikka murojaat qilishni davom ettirish.
• Tashqi ko'rinishingiz tufayli o'zingizga zarar yetkazish yoki o'z joniga qasd qilish haqida fikrlar paydo bo'lishi.

Mushak dismorfiyasi

BDDning yana bir o'ziga xos shakli mushak dismorfiyasidir.Bu sizning tanangiz shakli va mushaklaringizning tashqi ko'rinishi (butun tanangizda yoki bir yoki bir nechta sohada) haqida salbiy his-tuyg'ularga ega ekanligingizni anglatadi. Siz ko'pincha "Men juda ozg'inman", "Mening mushaklarim yetarli emas" kabi narsalarni o'ylaysiz.

Bu vaziyatga tushuncha

Endi BDD bilan kasallangan odamlar o'z holatlari haqida turli darajalarda tushunchaga ega bo'lishlari mumkin. "Tushunish" ularning fikrlash tarzi mantiqsiz va real bo'lmaganligini bilishlarini anglatadi. Biroq, shunchaki bunday tushunchaga ega bo'lish holatning ta'sir qilishiga to'sqinlik qilmaydi. Shifokorlar ham ushbu tushunchani kasallikni tashxislashda hisobga olishadi, chunki bu ularning BDDni davolash usuliga ta'sir qilishi mumkin.

Tushunishning uchta asosiy darajasi mavjud:

• Yuqori yoki o'rtacha xabardorlik: Bu sizning tanangiz haqidagi tanqidlaringiz va e'tiqodlaringiz har doim ham to'g'ri emasligini yoki ko'pincha to'g'ri emasligini bilishingizni anglatadi.
• O'zini past darajada anglash: Bu darajada siz tanangiz haqidagi e'tiqodlaringiz va tanqidlaringiz ko'pincha haqiqat deb o'ylaysiz.
• Tushunmaslik: BDD holatidan bexabar odamlar ko'pincha o'z e'tiqodlarini mustahkamlaydigan xayollarga ega bo'lishadi. Bu ularni o'z tanalari haqidagi salbiy his-tuyg'ularini oqlashga majbur qiladi. Xayollar - bu sizning e'tiqodlaringiz noto'g'ri ekanligiga dalillar mavjud bo'lsa ham, ularga yopishib olishingizdir. O'z holatidan bexabar odamlar o'z e'tiqodlari noto'g'ri ekanligini tushunmasligi mumkin. BDD bilan kasallangan odamlarning taxminan uchdan bir qismi bu darajadagi tushunchaga ega.

Nima uchun bu (BDD) sodir bo'ladi?

Mutaxassislar hali ham bu qanday yoki nima uchun sodir bo'lishini to'liq tushunishmaydi, ammo ular bunga bir nechta omillar ta'sir qiladi deb taxmin qilishadi:

• Genetika: Agar oilangizda kimdir (ya'ni, yaqin qarindoshi, masalan, bola, ota-ona yoki aka-uka) BDD bilan kasallangan bo'lsa, sizda uni rivojlanish ehtimoli uch-sakkiz baravar yuqori.
• Miya tuzilishi, kimyosi va funktsiyasidagi o'zgarishlar: BDD bilan og'rigan odamlarda miyaning ayrim qismlari haddan tashqari faollashadi yoki kutilganidek ishlamaydi. Bu o'zgarishlar holat bilan bog'liq fikrlar va harakatlarni nazorat qilishni qiyinlashtiradi.
• Madaniy ta'sirlar va ommabop ommaviy axborot vositalari: Turli madaniyatlarning go'zallik va tashqi ko'rinishga oid turli standartlari mavjud. Ommabop ommaviy axborot vositalari, madaniyat yoki ikkalasining kombinatsiyasi sizning (BDD) fikrlaringiz va xatti-harakatlaringizga ta'sir qilishi mumkin. O'ylab ko'ring, bizning jamiyatimizda ba'zan "siz oq tanli bo'lishingiz kerak", "siz ozg'in bo'lishingiz kerak" kabi g'oyalar tarqaladi, to'g'rimi? Ular bunga ham ta'sir qilishi mumkin.
• Bolalikda zo'ravonlik, beparvolik yoki bezorilik tarixi: Agar siz bolaligingizda yomon tajribalarni boshdan kechirgan bo'lsangiz, sizda BDD rivojlanish ehtimoli ko'proq. Bundan tashqari, boshqalar tomonidan masxara qilinish va bezorilik qilish bu xavfni oshiradi.

BDD tufayli yana qanday asoratlar paydo bo'lishi mumkin?

BDD bilan og'rigan odamlarda boshqa ruhiy salomatlik holatlari, jumladan, quyidagilarga ko'proq moyil bo'ladi:

• Xavotirlik buzilishlari.
• Depressiya.
• Ovqatlanish buzilishi.
• Obsesif-kompulsiv buzilish (OKB).
• Moddalarni isteʼmol qilish buzilishi ( shu jumladan mushak dismorfiyasi boʻlgan odamlarda steroidlarni isteʼmol qilish buzilishi ).

Bu (BDD) qanday tashxis qo'yiladi?

BDD ni tashxislash uchun maxsus tibbiy testlar mavjud emas. Ruhiy salomatlik bo'yicha mutaxassis (masalan, psixolog yoki psixiatr ) siz bilan alomatlaringiz, fikrlaringiz, xatti-harakatlaringiz va turmush tarzingiz haqida suhbatlashish orqali BDD ni tashxislashi mumkin. BDD maxsus ishlab chiqilgan so'rovnomalar yoki nazorat ro'yxatlari (skrining vositalari) yordamida tashxislanadi. Ular sizning holat mezonlariga javob berishingizni tekshirishadi.

Tashxis qo'yish qiyinmi (BDD)?

Ko'pincha, BDD bilan og'rigan odamlarga bu holat alomatlar paydo bo'lgandan 10-15 yil o'tgach tashxis qo'yiladi va bu holat mezonlariga javob beradigan darajada og'irlashadi. Buning bir sababi shundaki, ular bu fikrlar va his-tuyg'ular ruhiy salomatlik holatining alomatlari ekanligini tushunmasliklari mumkin. Yoki ular yordam so'rashdan juda uyalishlari yoki qo'rqishlari mumkin.

Shuning uchun, agar siz yoki yaqinlaringiz ushbu alomatlarni sezsa, bu haqda gaplashish va yordam so'rash juda muhimdir. Agar siz bu haqda gaplashsangiz va vaziyat yomonlashmasdan oldin yordam olsangiz, siz yoki yaqinlaringiz buning eng yomon oqibatlaridan qochishingiz mumkin.

BDD qanday davolanadi? Uni davolash mumkinmi?

BDDni to'liq davolash mumkin emas. Biroq, uni davolash mumkin. Ko'pgina ruhiy salomatlik holatlari singari, BDD ham turli usullarning kombinatsiyasi bilan davolanadi. Asosiylari quyidagilar:

• Psixoterapiya: Bu ruhiy salomatlikni davolashning texnik atamasi. Bu sizning his-tuyg'ularingiz va tajribalaringiz haqida gapirishni va foydali fikrlash va kurashish strategiyalarini ishlab chiqishga yordam berishni o'z ichiga oladi. BDD uchun eng keng tarqalgan ikkita davolash turi kognitiv xulq-atvor terapiyasi (KXT) va oilaviy terapiyadir .
• Dori vositalari: Antidepressantlar BDDni davolashda keng qo'llaniladigan dori turidir. Ushbu dorilar BDD alomatlarini nazorat qilishga yordam beradi. Bu sizning fikrlaringiz va xatti-harakatlaringizni boshqarishni osonlashtiradi. Ular, shuningdek, psixoterapiya kabi boshqa davolash usullarining natijalarini yaxshilashi mumkin.

Davolashning asoratlari yoki yon ta'siri qanday?

BDDni davolash uchun turli xil dorilar mavjud. Ularning yon ta'siri har xil bo'lishi mumkin. Shuning uchun, siz duch kelishi mumkin bo'lgan har qanday asoratlar yoki yon ta'sirlar haqida shifokoringizdan so'rash muhimdir.

Agar sizda (BDD) bo'lsa, nimani kutishingiz mumkin?

Agar sizda BDD bo'lsa, dastlab uning oqibatlari ahamiyatsiz bo'lib tuyulishi mumkin, ammo vaqt o'tishi bilan ular yomonlashishi mumkin. Tanangiz haqidagi salbiy fikrlar va his-tuyg'ular sizning fikrlash va xatti-harakatlaringizga ta'sir qiladi. Ular kuchaygan sari, siz tashqi ko'rinishingiz haqida tobora ko'proq stressga tushishingiz mumkin. Ular, shuningdek, hayotingizga ta'sir qila boshlaydi va o'zgartira boshlaydi. Bu o'qish, ishlash va boshqalar bilan muloqot qilishni qiyinlashtirishi mumkin.

BDD qancha uzoq davolanmasa, odatda shuncha yomonlashadi. Shuning uchun tana dismorfik buzilishini iloji boricha erta tashxislash va davolash muhimdir. Erta tashxis qo'yish va davolash BDD alomatlari va oqibatlarining yomonlashishini oldini olishga yordam beradi.

(BDD) Bu qancha davom etadi?

(BDD) davolanadigan va ko'pincha boshqariladigan holatdir. Biroq, afsuski, uni to'liq davolash mumkin emas va o'z-o'zidan tuzalib ketmaydi. Bir marta rivojlanib ketsa, u umrbod davom etishi mumkin.

Biroq, siz BDD uchun davolanganingizda, siz remissiya davrini boshdan kechirishingiz mumkin, bunda alomatlaringiz kamayadi, zaiflashadi yoki hatto butunlay yo'qoladi. Qaytalanishlar mumkin bo'lsa-da, alomatlar qaytalanib, og'irlashsa ham, samarali davolash BDDni boshqarishga va uning hayotingizga ta'sirini cheklashga yordam beradi.

Bu vaziyatning istiqboli qanday?

Aytib o'tganimizdek, BDD davolanadigan holatdir. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, dori-darmonlar bilan davolanadigan odamlarning 50% dan 80% gacha alomatlarning kamayishi yoki og'irlik darajasining pasayishi kuzatiladi. Shuningdek, ularda alomatlar qaytalanadigan relapslar ehtimoli kamroq.

Mutaxassislar dori-darmonlarni psixoterapiya bilan birlashtirishni qat'iy tavsiya qiladilar, chunki bu sizga BDD bilan birga keladigan fikrlar va his-tuyg'ularni engishga yordam beradigan fikrlash va kurashish strategiyalarini ishlab chiqishga yordam beradi.

Davolanmasa, tana dismorfik buzilishi hayotingizni jiddiy ravishda buzishi mumkin. O'ziga zarar yetkazish va o'z joniga qasd qilish ham davolanishga murojaat qilmaydigan BDD bilan kasallangan odamlar orasida keng tarqalgan. BDD bilan kasallangan odamlarning taxminan 80 foizida o'z joniga qasd qilish fikrlari bor. Va BDD bilan kasallangan har 4 kishidan 1 nafari o'z joniga qasd qilishga urinadi. BDD bilan kasallangan odamlarda BDD bo'lmaganlarga qaraganda o'z joniga qasd qilish natijasida o'lish ehtimoli 45 baravar yuqori. Shuning uchun, ayniqsa, 18 yoshdan oldin BDD rivojlangan odamlar uchun erta tashxis qo'yish va davolash juda muhimdir.Agar sizda shunday fikrlar bo'lsa, iltimos, yolg'iz qolmang. Darhol ishongan odamingiz bilan gaplashing yoki shifokor yoki ruhiy salomatlik bo'yicha maslahatchiga murojaat qiling. Shuningdek, siz 1926 Friends of Shri Lanka kabi tashkilotlardan bepul maslahat xizmatlarini olishingiz mumkin.

BDD ning oldini olish mumkinmi?

Tana dismorfik buzilishini kamaytirish yoki butunlay oldini olish mumkinmi? Mutaxassislar hali ham uning nima uchun sodir bo'lishini to'liq tushunishmayapti. Shuning uchun, hozirda uning oldini olish yoki rivojlanish xavfini kamaytirishning hech qanday usuli yo'q.

O'zimga qanday g'amxo'rlik qilaman?

Agar sizda tana dismorfik buzilishi (BDD) bo'lsa, o'zingizga yordam berish uchun bir nechta narsalarni qilishingiz mumkin:

• Dori-darmonlaringizni aniq buyurilganidek qabul qiling. BDD bilan kasallangan ko'p odamlar o'zlarini yaxshi his qilishadi va ularning alomatlari dori-darmonlar bilan yaxshilanadi. Shifokoringiz bilan maslahatlashmasdan ushbu dorilarni qabul qilishni to'xtatmang. Bunday qilish jiddiy yon ta'sirga olib kelishi va o'zingizga zarar yetkazish yoki o'ldirish haqidagi fikrlaringizni kuchaytirishi mumkin.
• Tavsiya etilganidek, ruhiy salomatlik bo'yicha mutaxassisingizga murojaat qiling. Ruhiy salomatlik bo'yicha maslahatchiga murojaat qilish sizga BDD bilan bog'liq fikrlar va his-tuyg'ularni engishga yordam beradigan fikrlash va xulq-atvor odatlarini rivojlantirishga yordam beradi. Faqat dori-darmonlar foydali bo'lishi mumkin bo'lsa-da, muntazam psixoterapiya va dori-darmonlar ikkala davolash usulining samaradorligini oshirishi mumkin.
• Kosmetik jarrohlikdan saqlaning. BDD bilan kasallangan ko'p odamlar tashqi ko'rinishini o'zgartirish uchun kosmetik jarrohlik yoki boshqa muolajalar kerakligini his qilishadi. Biroq, bu muolajalar odatda yordam bermaydi. Aslida, tashqi ko'rinishga jarrohlik yoki boshqa kosmetik muolajalar orqali o'zgarishlar kiritilganda, BDD belgilari yomonlashishi va og'irlashishi ehtimoli ko'proq. Bu kosmetik jarrohlik sikliga olib kelishi mumkin.

Agar yaqinimda BDD borligiga shubha qilsam, nima qilishim kerak?

BDD bilan kasallangan odam o'zida bu kasallik borligini tushunmasligi mumkin. Agar bu sodir bo'lsa, ular tibbiy yordamga murojaat qilishdan bosh tortishlari mumkin. Agar sizning yaqiningizda BDD alomatlari kuzatilsa, siz quyidagilarni qilishingiz mumkin:

• Eshiting. Agar BDD bilan kasallangan odam sizga o'z his-tuyg'ulari va tanasi haqida nimalarga ishonishi haqida gapirishga harakat qilsa, u ko'pincha qo'rqadi, o'ziga ishonchsiz bo'ladi va buni sizga katta ishonch bilan qiladi. Eshitish ularga yolg'iz emasliklarini va o'zlari haqida qanday fikrda bo'lishidan qat'i nazar, ularni sevadigan kimdir borligini ko'rsatishi mumkin.
• Ularning xavotirlarini e'tiborsiz qoldirmang. BDD bilan og'rigan odamga "Tanangizda hech qanday muammo yo'q" demang. Bu foydali bo'lib tuyulishi mumkin bo'lsa-da, ular siz bilan gaplasha olmaydigan yoki yordam so'ray olmaydigandek his qilishlari mumkin.
• Hukm qilmang yoki bahslashmang.BDD bilan kasallangan odamlar o'z tanalari haqidagi his-tuyg'ulari va e'tiqodlariga zid bo'lgan dalillarni tushuna olmasliklari yoki qayta ishlay olmasliklari mumkin. Ular bilan bahslashish ularning yordam so'rashiga to'sqinlik qilishi yoki o'zlarini yanada yolg'iz his qilishlariga olib kelishi mumkin.
• Ularni yordam so'rashga undang. Ba'zi odamlar ruhiy salomatlik holati ularni o'zlarini past his qilishlariga va boshqacha munosabatda bo'lishlariga olib kelishidan xavotirda. Ruhiy salomatlik xizmatlari haqida ijobiy va ochiq gapirish stigmani kamaytirishga yordam beradi. Bu sizning yaqiningiz uchun ruhiy salomatlik bo'yicha maslahatchi bilan gaplashishni osonlashtirishi mumkin. Shuningdek, ularga qo'ng'iroq qilib, uchrashuvga yozilishda yordam berish yoki ular bilan birga uchrashuvlarga borish orqali yordam olishingiz mumkin.

BDD bilan kasallangan yaqiningizga qanday yordam berish bo'yicha sizga ko'rsatma beradigan ko'plab manbalar mavjud. Ushbu tashkilotlar va kasallikning o'zi haqida ko'proq ma'lumot olish uchun vaqt ajratish, yaqiningizni qo'llab-quvvatlashga yaxshiroq tayyor bo'lishingizga yordam beradi.

BDD bilan og'rigan odamlar tananing qaysi sohalari haqida ko'proq tashvishlanadilar?

Odamlarda BDD bo'lganida, ular tananing ayrim qismlari haqida tashvishlanadilar, salbiy fikrlarga ega bo'ladilar yoki his-tuyg'ularga ega bo'ladilar. Eng ko'p ta'sirlanadigan joylar:

• Teri: Agar sizda husnbuzar yoki boshqa dog'lar bo'lsa, ayniqsa teringiz rangi bilan bog'liq holda, tana dismorfik buzilishi (BDD) ga duch kelishingiz mumkin.
• Yuz: BDD ko'pincha odamlarning yuzlari haqidagi fikrlash tarziga ta'sir qiladi. BDD bilan og'rigan odamlar ko'pincha yuzlarining kattaligi, shakli yoki muayyan qismlari, ayniqsa burun, lablar, ko'zlar va tishlar haqida tashvishlanadilar.
• Oshqozon: BDD bilan og'rigan odamlar ba'zan oshqozon va qorinning kattaligi yoki shakli haqida tashvishlanadilar.

Jinsga qarab, BDD tananing muayyan qismlariga ta'sir qilish ehtimoli ko'proq. Masalan:

• Sochlar (ayniqsa, o'zingizga bo'lgan munosabatingizga mos kelmaydigan yuz tuklari, soch to'kilishi va tananing ma'lum joylaridagi tuklar miqdori).
• Ko'krak qafasi va/yoki ko'krak qafasi.
• Sonlar, kestirib yoki dumba.
• Jinsiy organlar (ayniqsa, jinsiy olatning kattaligi yoki jinsiy a'zolarning umumiy ko'rinishi).

(BDD) va (OKB) o'rtasida bog'liqlik bormi?

Ha, BDD va Obsesif-Kompulsiv Buzilish (OKB) o'zaro bog'liq holatlardir. OKB va unga bog'liq holatlar ruhiy salomatlik holatlarining butun bir guruhini tashkil qiladi va BDD shu guruhning bir qismidir. Ko'p odamlar bir vaqtning o'zida ham OKB, ham BDDga ega bo'lishlari mumkin.

Tana dismorfik buzilishi (BDD) sizning o'zingizni qanday ko'rishingizga ta'sir qiladi, bu sizni o'zingizni adolatsiz va qattiq baholaysiz. Agar sizda bu holat bo'lsa, tashqi ko'rinishingiz bilan bog'liq biron bir muammo bor deb o'ylashingiz mumkin. Bu sizni xavotirga, qo'rquvga, tushkunlikka solishi yoki tashqi ko'rinishingizni o'zgartirish yoki tuzatish istagiga olib kelishi mumkin.

Biroq, BDD - bu o'zingizni asl holingizda ko'rish qobiliyatingizga xalaqit beradigan tibbiy holat. Davolash orqali siz ushbu salbiy fikrlar va his-tuyg'ularga qarshi kurashishingiz mumkin. Shu tarzda siz ularning hayotingizni o'zgartirishiga yo'l qo'ymasligingiz mumkin.

Ushbu hikoyadan eslashimiz kerak bo'lgan narsalar (Uyga olib ketish xabari)

Xo'sh, endi siz biz nima haqida gaplashayotganimizni (Tana dismorfik buzilishi - BDD) yaxshiroq tushundingiz. Esda tutish kerak bo'lgan eng muhim narsa shundaki , siz yolg'iz emassiz. Agar sizning tashqi ko'rinishingiz haqida kundalik hayotingiz va baxtingizga ta'sir qiladigan doimiy, nazoratsiz fikrlaringiz bo'lsa, buni shunchaki arzimas narsa deb e'tiborsiz qoldirmang.

• BDD - bu zaiflik emas, balki ruhiy salomatlik holati.
• Buning uchun davolash usullari mavjud. Bu holatni asosan psixoterapiya va agar kerak bo'lsa, dori-darmonlar bilan nazorat qilish mumkin.
• Qanchalik tez yordam so'rasangiz, shuncha yaxshi. Uyalishga yoki qo'rqishga hojat yo'q. Ishonchli shifokor, psixolog yoki psixiatrga murojaat qiling.
• Tashqi ko'rinishingizni "tuzatish" uchun kosmetik jarrohlikka murojaat qilish ko'pincha yechim emas va aslida vaziyatni yanada yomonlashtirishi mumkin.
• Agar sizda o'z joniga qasd qilish haqida fikrlar bo'lsa, darhol yordam so'rang. Sizga yordam berishga tayyor odamlar bor (masalan, 1926 Sumitrayo).

Sizning qadringiz tashqi ko'rinishingiz bilan belgilanmaydi. Siz bu vaziyatdan qochib, baxtli hayot kechirishga haqlisiz. Buning uchun kerakli yordamni oling.

Tana dismorfik buzilishi, BDD, tana qiyofasi, ruhiy salomatlik, tashqi ko'rinishdan xavotir, kosmetik jarrohlik, o'z joniga qasd qilish fikrlari