Ertalab juda charchagan holda uyg'onasizmi? Balki tinimsiz aksirib turasiz. Yoki boshingiz portlab ketadigandek og'riyapti. Sababi nima bo'lishidan qat'iy nazar, siz muhim qaror qabul qilishingiz kerak: Ishga borishingiz kerakmi yoki uyda qolib, tanaffus qilishingiz kerakmi? Bu barchamiz kundalik hayotimizda duch keladigan savol. Keling, boshqalar va o'z tanamiz haqida o'ylab, qanday qilib to'g'ri qaror qabul qilishimiz mumkinligini ko'rib chiqaylik.

⚡ Interactive Clinical Tool

⚖️

BMI Calculator

Know your body mass index (BMI) and weight classification

Open Interactive Calculator →

Sizning alomatlaringiz qanday? Keling, ularni birma-bir ko'rib chiqaylik.

Ishga borish yoki bormaslik to'g'risida qaror qabul qilishdan oldin, alomatlaringizni baholash muhimdir. Bu yerda biz ko'radigan eng keng tarqalgan alomatlar va ular paydo bo'lganda nima qilish kerakligi keltirilgan.

Burun oqishi va aksirish

Agar burningiz oqsa va aksirish bo'lsa, lekin tanangizda og'riq, isitma yoki boshqa noqulaylik bo'lmasa, bu ehtimol allergiyadir . Unda siz ishga borishingiz mumkin, muammo yo'q.

Bu turdagi allergiyalarni odatda retseptsiz beriladigan dorilar bilan nazorat qilish mumkin. Ammo shuni yodda tutingki, ba'zi dorilar, masalan, xlorfeniramin yoki difengidramin , sizni biroz uyquchanlik hissi bilan qo'zg'atishi mumkin. Uyquchanlik hissini kamaytiradigan dorilarga Loratidin va Setirizin kiradi. Biroq, agar allergiyangiz og'ir bo'lsa va bu dorilar yordam bermasa, allergologga murojaat qilish yaxshidir.

Shamollash va isitma

Agar siz to'satdan shamollab, terlab ketayotganingizni his qilsangiz, ehtimol sizda isitma bor . Bu vaqt ichida uyda qolishingiz kerak. Suv, bulon va mevali ichimliklar kabi ko'p suyuqlik iching . Ayniqsa, agar isitmangiz 102 darajadan (38,9 darajadan) yuqori bo'lsa, bu gripp kabi infeksiya belgisi bo'lishi mumkin. Shuning uchun darhol shifokoringizga murojaat qiling.

Agar isitma ko'tarilganda bodomsimon bezlaringizda oq dog'lar paydo bo'lsa, bu Streptokokk tomoq deb ataladigan bakterial infeksiya bo'lishi mumkin. Bu juda yuqumli . Shuning uchun darhol shifokorga murojaat qilish va antibiotiklar qabul qilish juda muhimdir.

Yo'tal

Tomog'ingiz og'riyapti .Agar sizda xirillash bilan yo'tal bo'lsa yoki burningiz va tomog'ingizdan shilimshiq chiqayotgandek his qilsangiz, bu ehtimol shamollash yoki allergiyaning bir qismidir. Ammo isitma va tana og'rig'i kabi boshqa asosiy alomatlar bo'lmasa, ishga borishingiz mumkin.

Biroq, agar siz bir necha kundan beri kasal bo'lib yurgan bo'lsangiz va endi to'q sariq yoki yashil balg'amni yo'talayotgan bo'lsangiz, bu hali ham shamollashning bir qismi bo'lishi mumkin. Ammo agar bu holat bir haftadan ko'proq davom etsa, shifokorga murojaat qilish oqilona bo'ladi.

E'tibor bering: Agar yo'tal ko'kragingizning tubidan chiqayotgandek tuyulsa va nafas olishda qiynalsangiz, bu oddiy shamollashdan ko'ra jiddiyroq narsa bo'lishi mumkin. Bu bronxit yoki pnevmoniya kabi kasallikning belgisi bo'lishi mumkin. Shuning uchun uyda qoling va darhol shifokoringizga murojaat qiling.

Alomat	Qaror: Ishga borishmi? Uyda qolishmi?
Burun oqishi/aksirish (isitma yoki tana og'rig'isiz)	✅ Ishga borishi mumkin. (Ehtimol, allergiya)
Isitma, titroq, terlash	❌ Uyda qoling. Shifokorga murojaat qiling. Siz kasallikni boshqalarga yuqtirishingiz mumkin.
Oddiy yo'tal (boshqa jiddiy noqulayliklarsiz)	✅Ishga borishingiz mumkin.
Chuqur ko'krak qafasidagi yo'tal va nafas olish qiyinlishuvi	❌ Darhol uyda qoling. Darhol tibbiy yordamga murojaat qiling.
Quloq og'rig'i	⚠️ Shifokorga murojaat qiling.Agar shamollash bo'lsa, dastlabki 2-3 kun ichida yuqumli bo'lishingiz mumkin.
Sinusit ) - ko'zlar, peshona, yonoqlar atrofidagi og'riq	❌ Tanaffus qiling. Shifokorga murojaat qiling.
Ko'z kasalliklari (Pinkeye/Kon'yunktivit) - ko'zlarning qizarishi, qichishishi	❌ Uyda qoling. Bu juda yuqumli.

E'tibor berish kerak bo'lgan boshqa xususiyatlar

Quloq og'rig'i

Agar sizda qulog'ingiz kuchli og'risa va yaxshi eshita olmasangiz, bu quloq infektsiyasi bo'lishi mumkin. Shamollashdan burun bitishi ham quloq og'rig'iga sabab bo'lishi mumkin. Sababi nima bo'lishidan qat'iy nazar, sababini aniqlash uchun shifokoringiz bilan gaplashish muhimdir.

Quloq infektsiyalari yuqumli emas. Biroq, agar sizda quloq og'rig'i bilan birga shamollash alomatlari bo'lsa, dastlabki ikki yoki uch kun ichida shamollashni boshqa birovga yuqtirishingiz mumkin.

Sinusit )

Agar ko'zlaringiz atrofida, peshonangizning yuqori qismida, yonoqlaringizning ikki tomonida va ba'zan hatto yuqori tishlaringizda ham og'riq sezsangiz, bu sinusit belgisi bo'lishi mumkin. Bunday hollarda, tanaffus qilib, uyda qolish yaxshiroqdir. Odatda, bir kundan keyin ishga qaytishingiz mumkin, chunki bu juda yuqumli emas. Biroq, agar sizda juda ko'p muammolar bo'lsa yoki bir haftadan keyin alomatlaringiz yomonlashsa, shifokor bilan maslahatlashing.

Bosh og'rig'i

Agar ertalab bosh og'rig'i, aksirish, burun bitishi va tana og'rig'i bilan uyg'onsangiz, bu shamollash yoki gripp belgisi bo'lishi mumkin. Kasallikni yuqtirish ehtimoli eng yuqori bo'lgan va eng zaif bo'lgan dastlabki bir necha kun davomida uyda qolish yaxshiroqdir.

Agar sizda chidab bo'lmas bosh og'rig'i bo'lsa, masalan, teginish yoki tashqarida chidab bo'lmas bosh og'rig'i bo'lsa , bu migren bo'lishi mumkin. Bunday vaqtda ishga bormaslik yaxshiroqdir. Agar bu siz bilan tez-tez sodir bo'ladigan narsa bo'lsa, shifokorga murojaat qilishingiz va kerakli dori-darmonlarni olishingiz mumkin.

Ko'z kasalliklari (Pinkey/Kon'yunktivit)

Agar ko'zlaringiz qizargan bo'lsa, ko'z burchaklarida oq yoki sariq rangli oqindi bo'lsa va kipriklaringiz bir-biriga yopishib qolsa, sizda kon'yunktivit bo'lishi mumkin. Bu juda yuqumli , shuning uchun ishga bormang. Antibiotiklar kerakmi yoki yo'qligini bilish uchun darhol shifokorga murojaat qiling. Infektsiyani boshqalarga yuqtirmaslik uchun qo'llaringizni tez-tez yuving.

Uyga olib ketish xabari

Tanangizga quloq soling: Agar o'zingizni juda charchagan his qilsangiz, dam oling. O'zingizni juda qattiq majburlash sizni faqat kasal qiladi va tuzalish uchun ko'proq vaqt talab etadi.
Boshqalar haqida o'ylang: Agar sizda isitma, kuchli yo'tal yoki ko'z infektsiyasi kabi yuqumli kasallik bo'lsa, uyda qolib, hamkasblaringizni himoya qilishingiz mumkin.
Oddiy shamollash muammo emas: Agar sizda isitma yoki tana og'rig'i kabi og'ir alomatlarsiz, faqat yengil burun oqishi yoki yo'tal bo'lsa, ishga borish odatda muammo emas.
Shubhangiz bo'lsa, tibbiy yordamga murojaat qiling: Agar alomatlaringizdan ishonchingiz komil bo'lmasa yoki ular og'irlashsa, har doim shifokoringiz bilan maslahatlashing.