COVID-19 dan qanday himoyalanish mumkin? Keling, aniq nima qilish kerakligini bilib olaylik! (COVID-19 ning oldini olish)

Siz COVID-19 pandemiyasi tugadi deb o'ylashingiz mumkin. Lekin haqiqat shundaki, bu virus hali ham oramizda aylanib yuribdi. Siz: "Men shu kunlarda boshdan kechirayotgan yo'tal va isitma COVID-19 ekanligini bilmayman", deb o'ylayotgan bo'lishingiz mumkin. Ko'pchilik odamlar bu kasallikdan bir necha hafta ichida tuzalib ketishadi. Ammo ba'zilar uchun alomatlar haftalar yoki oylar davom etishi mumkin. Shuning uchun bundan xabardor bo'lish muhimdir.

COVIDni yuqtirish qancha vaqtni oladi? Boshqa birovga qancha vaqt yuqtirishingiz mumkin?

Odatda, yengil alomatlari bo'lgan odam taxminan ikki hafta ichida tuzalib ketadi. Biroq, ba'zi odamlar, ayniqsa boshqa kasalliklari bo'lganlar uchun bu ko'proq vaqt talab qilishi mumkin.

Eng muhimi, bu kasallikni boshqa birovga yuqtirishingiz mumkin bo'lgan vaqtni bilishdir.

• Siz virusni alomatlar boshlanishidan ikki kun oldin boshqa birovga yuqtirishingiz mumkin.
• Virus alomatlarning dastlabki bir necha kunida eng ko'p tarqaladi.
• Tasavvur qiling-a, ba'zi odamlarda COVID-19 hech qanday alomatlarsiz bo'lishi mumkin. Ular baribir virusni boshqalarga yuqtirishlari mumkin. Biz buni asemptomatik tarqalish deb ataymiz.

Kasalliklarni nazorat qilish va oldini olish markazlari (CDC) ma'lumotlariga ko'ra, isitmangiz ko'tarilgan paytda o'zingizni boshqalardan ajratib qo'yish yaxshiroqdir. 24 soatdan keyin isitmani tushiruvchi dorilarsiz normal faoliyatingizga qaytishingiz mumkin. Biroq, boshqalarni himoya qilish uchun yana 5 kun davomida niqob taqish va ijtimoiy masofani saqlash muhimdir.

Bu virus aslida qanday tarqaladi?

COVID-19 ni keltirib chiqaradigan virus asosan odamdan odamga yuqadi. Buning bir necha yo'li mavjud. Keling, ular nima ekanligini ko'rib chiqaylik.

Keling, havo orqali yuqish haqida ham bilib olaylik.

Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, virus havoda 3 soatgacha qolishi mumkin. Bu shuni anglatadiki, agar siz yuqtirgan odam chiqargan havoni nafas olsangiz, virus o'pkangizga kirishi mumkin. Bu xavf, ayniqsa, gavjum, yomon shamollatiladigan, yopiq joylarda yuqori.

Alomatlar va "Uzoq muddatli COVID" holati

COVID-19 alomatlari bir necha haftadan bir necha oygacha davom etishi mumkin. Bu sizning immunitet tizimingizga , sizda mavjud bo'lgan boshqa kasalliklarga va infeksiyaning og'irligiga bog'liq.

• Yengil infeksiyalar: Odatda, yo'tal va tomoq og'rig'i kabi yuqori nafas yo'llari alomatlari paydo bo'ladi. Ular odatda taxminan 2 hafta ichida yaxshilanadi.
• Hid va ta'mni yo'qotish: Bu alomat ba'zi odamlar uchun bir muddat, ehtimol 2 haftadan 3 oygacha davom etishi mumkin.
• Og'ir infeksiyalar: O'pkaga ta'sir qiluvchi alomatlar uzoqroq, hatto 2-3 oy davom etishi mumkin.

Bu uzoq COVID nima?

Ba'zi odamlar COVID-19 dan tuzalgandan keyin ham bir necha oy davomida alomatlarni boshdan kechirishda davom etadilar. Masalan, ular charchoq, nafas qisilishi, bo'g'im og'rig'i, ko'krak qafasi og'rig'i va xotira va diqqat bilan bog'liq muammolarni boshdan kechirishlari mumkin. Biz buni uzoq muddatli COVID deb ataymiz. Agar sizda ushbu uzoq muddatli alomatlar bo'lsa, shifokoringiz bilan gaplashing.

Bundan qanday himoyalanishimiz mumkin? (Oldini olish usullari)

COVID-19 dan o'zimizni himoya qilish uchun qila oladigan ko'p narsalar mavjud. Eng muhimi, ularga to'g'ri rioya qilishdir.

• Emlang: COVID-19 vaksinasi va kuchaytiruvchi dozalari haqida xabardor bo'lib turing. Emlashlar sizni kasallikka chalinishingizdan to'liq himoya qilmasa ham, ular og'ir kasallik, kasalxonaga yotqizish va o'limdan eng yaxshi himoya qiladi.
• Yaxshi gigiena: Qo'llaringizni muntazam ravishda sovun va suv bilan yaxshilab yuving. Yoki kamida 60% spirt qo'shilgan qo'l dezinfektsiyalovchi vositasidan foydalaning.
• Yuzingizga tegmang: Ko'z, burun va og'zingizga tegmang.
• Niqob taqing: Yuz niqobini taqish, ayniqsa gavjum joylarda, jamoat transportida va shamollatish yomon bo'lgan binolarda juda yaxshi himoya qiladi.
• Ijtimoiy masofani saqlang: Boshqalardan, ayniqsa yo'talayotgan yoki aksiradiganlardan kamida 6 fut masofani saqlang.
• Yaxshi shamollatish: Xonalaringizda yaxshi shamollatishni ta'minlash uchun derazalarni oching. Iloji bo'lsa, ventilyatorlardan foydalaning. Agar siz havo tozalagichlardan foydalansangiz, "(HEPA)" filtrlilari eng yaxshisidir.
• Kasal bo'lsangiz, uyda qoling: Agar o'zingizni kasal his qilsangiz, boshqalarni himoya qilish uchun uyda qoling.
• Sirtlarni tozalash: Tez-tez tegib turadigan narsalarni (eshik tutqichlari, chiroq o'chirgichlari, telefonlar) muntazam ravishda dezinfektsiyalovchi vosita bilan tozalang.

Maxsus xavf ostida bo'lgan odamlar nimani bilishlari kerak

Har kim COVID-19 ni yuqtirishi mumkin bo'lsa-da, ba'zi odamlar og'ir kasallikka chalinish xavfi yuqori. Bularga quyidagilar kiradi:

• 65 yoshdan oshgan odamlar
• Qandli diabet, yurak kasalligi, yuqori qon bosimi va astma kabi surunkali kasalliklarga chalingan odamlar
• Saraton yoki boshqa sabablar kabi kasalliklar tufayli immunitet tizimi zaiflashgan odamlar
• Og'ir semizlikka chalingan odamlar (BMI 40 dan yuqori)
• Homilador onalar

Agar siz ushbu toifaga kirsangiz, yuqorida aytib o'tilgan xavfsizlik choralariga alohida e'tibor bering .Shunday bo'lishi kerak. Shuningdek, dori vositasini shifokoringiz buyurganidek aniq foydalaning. Agar sizda biron bir muammo bo'lsa yoki kasallik borligiga shubha qilsangiz, darhol shifokoringizga murojaat qiling.

Qachon shifokorga murojaat qilishim kerak?

Agar sizda COVID-19 alomatlari bo'lsa va yuqorida aytib o'tilgan xavf guruhlaridan biriga kirsangiz, darhol tibbiy yordamga murojaat qiling. Alomatlar paydo bo'lganidan keyingi dastlabki bir necha kun ichida antiviral dorilar (Paxlovid, Remdesivir) bilan davolash kasallikning og'irlashishining oldini olishi mumkin.

Bunday vaziyatda uyda qolmang. Tez tibbiy yordamga murojaat qilish hayotni saqlab qolishi mumkin.