Siz ham masxarabozlardan qo'rqasizmi? Keling, Coulrophobia (masxarabozlardan qo'rqish) haqida gaplashaylik!

Tasavvur qiling-a, siz tug'ilgan kun ziyofatida, karnavalda yoki sirkdasiz. To'satdan sizning oldingizda rang-barang kiyimlar kiygan va juda ko'p bo'yangan masxaraboz paydo bo'ladi. Ba'zi odamlar buni juda kulgili va kulgili deb bilishsa-da, boshqalar buni ko'rib shunchalik qo'rqishadiki, g'ozlar shishib, nafas olishda qiynaladilar. Siz yoki farzandingiz bilan bunday holat yuz berganmi? Xo'sh, bugun keling, tibbiyotda Kulrofobiya deb ataladigan masxarabozlardan qo'rqish haqida gaplashaylik.

Sodda qilib aytganda, Koulrofobiya nima?

Kulrofobiya (kulrofobiya) - masxarabozlar yoki komediyachilardan qo'rqishning o'ta, g'ayrioddiy shakli. Bu oddiy qo'rquv emas, balki tibbiyot fanida fobiya sifatida ma'lum bo'lgan holat. Bunday qo'rquvga ega bola yoki kattalar uchun masxarabozni shaxsan ko'rish yoki hech bo'lmaganda rasm yoki videoda ko'rish katta qayg'u va xavotirga sabab bo'lishi mumkin.

"Kulrofobiya" so'zi 1990-yillardan beri mavjud. "Kulro" ​​yunoncha so'z bo'lib, "masxarabozlar yasaydiganlar" degan ma'noni anglatadi. Ammo "It" va "Joker" kabi filmlar chiqqandan so'ng, jamiyatdagi ko'p odamlar masxarabozlardan qo'rqish haqida gapira boshladilar.

Nima uchun ba'zi odamlarda bu qo'rquv bor?

Masxarabozni ko'rganingizda nima uchun qo'rqishingiz mumkinligini aniq aytish qiyin bo'lsa-da, psixologlar bir nechta narsalarga ishonishadi.

Asosiy sabab masxarabozning bo'yanishidir . Tasavvur qiling-a, ularning yuzidagi qalin bo'yanish tufayli, biz odam aslida kulayotganmi, g'azablanganmi, xafa bo'layotganmi yoki qanday his-tuyg'ularni boshdan kechirayotganini ayta olmaymiz. Bundan tashqari, ularning yuzidagi katta, doimiy tabassum ba'zan ularga juda g'ayritabiiy, qo'rqinchli qiyofa beradi. Kimningdir haqiqiy his-tuyg'ulari shunday yashiringanida, miyamiz buni ishonchsizlik, shubha sifatida qabul qiladi. Bu ishonchsizlik ko'pincha qo'rquvga aylanadi.

Keling, quyida bu qo'rquv kuchayishi mumkin bo'lgan ba'zi vaziyatlarni ko'rib chiqaylik.

Bu qo'rquvga ega odamning alomatlari qanday?

Kulrofobiya bilan og'rigan odamni masxarabozni ko'rganda o'zini qanday tutishiga va ular boshdan kechiradigan jismoniy alomatlarga qarab ikki toifaga bo'lish mumkin.

Xulq-atvor o'zgarishlari

• Masxarabozning huzuridan tezda qochishga harakat qilmoqda.
• Boshqa birovning yoki biror narsaning orqasiga yashirinishga urinish.
• Masxarabozni ko'rmaslik uchun ko'zingizni yuming .
• Kichkina bola baland ovozda yig'lay boshlaydi.
• Ba'zan masxarabozni ko'rish fikri meni asabiylashtira boshlaydi.

Jismoniy alomatlar

Bu qo'rquv paydo bo'lganda, tanamiz ma'lum bir tarzda javob beradi. Bu "Jang yoki qochish" reaksiyasi deb ataladi.

Sizda kulofobiya borligini qanday aniq bilasiz?

Aslida, Amerika Psixiatriya Assotsiatsiyasi tomonidan nashr etilgan Ruhiy kasalliklar diagnostikasi va statistik qo'llanmasida (DSM) kulorofobiya rasman kasallik sifatida tasniflanmagan. Biroq, uni "Maxsus fobiya" toifasi ostida aniqlash mumkin.

Agar sizda yoki farzandingizda ushbu holat borligiga shubha qilsangiz, eng yaxshi yo'l - oilaviy shifokoringiz (GP) bilan gaplashish . U sizni psixolog kabi ruhiy salomatlik bo'yicha mutaxassisga yo'naltirishi mumkin.

Odatda, siz quyidagi omillarni hisobga olgan holda ushbu turdagi fobiyaga ega ekanligingiz haqida xulosa chiqarishingiz mumkin:

• Siz har doim masxarabozni yoki uning rasmini ko'rganingizda qo'rqasizmi ?
• Ushbu qo'rquv tufayli ba'zi joylardan (masalan, ziyofatlar, kinoteatrlar) qochasizmi?
• Qo'rquv haqiqiy tahdiddan ancha kuchliroqmi ?
• Bu qo'rquv olti oydan ortiq vaqtdan beri mavjudmi?
• Bu sizning kundalik hayotingizga va baxtingizga ta'sir qiladimi ?

Bu qo'rquvni davolash uchun nima qilish mumkin?

Ko'pincha, masxarabozlarni biz har kuni ko'radigan odamlar emas. Shuning uchun, agar bu qo'rquv hayotingizga katta ta'sir ko'rsatmasa, maxsus davolanish shart emas. Biroq, agar bu qo'rquv sizning ijtimoiy hayotingizga va farzandingizning baxtiga xalaqit berayotgan bo'lsa, davolash usullari mavjud.

Psixoterapiya usullari asosan qo'llaniladi.

1. Ekspozitsiya terapiyasi

Bu fobiyalarni davolashning eng samarali usullaridan biridir. Sodda qilib aytganda, bu o'zingizni nazorat ostidagi, xavfsiz muhitda qo'rqadigan narsangizga asta-sekin duchor qilishni o'z ichiga oladi. Buni o'zingiz mustaqil ravishda emas, balki malakali mutaxassis nazorati ostida qilishingiz kerak.

• Birinchi qadam: Nafas olish mashqlari va ongingizni tinchlantirish usullari kabi narsalarni o'rganing.
• Ikkinchi qadam: Masxarabozning rasmlari va videolarini ko'rib chiqish.
• Uchinchi qadam:Videoda kimdirning bo'yanishini va masxaraboz kabi kiyinishini tomosha qilish (bu uning haqiqiy odam ekanligi haqidagi taassurot qoldiradi).
• Yakuniy qadam: Asta-sekin masxarabozga uzoqdan qarash kabi bosqichlarga o'ting, keyin yaqinlashing.

2. Kognitiv-xulq-atvor terapiyasi (KXT)

Ushbu terapiya sizga masxarabozni ko'rganingizda paydo bo'ladigan salbiy, qo'rqinchli fikrlarni aniqlash va o'zgartirishga yordam beradi. Ya'ni, vaziyatga bo'lgan qarashingizni o'zgartirishga yordam beradi.

Bu turdagi fobiyalar uchun odatda xavotirga qarshi dorilar buyurilmaydi. Biroq, Xellouin kabi masxarabozlar ko'p bo'lgan paytlarda shifokor vaqtinchalik tinchlantiruvchi vosita buyurishi mumkin.

Qachon shifokorga murojaat qilishingiz kerak?

Agar siz ushbu qo'rquv tufayli quyidagi alomatlarni boshdan kechirsangiz, maslahat uchun shifokorga murojaat qilish juda muhimdir.

• Agar sizda vahima qo'zg'alishi bo'lsa, ya'ni to'satdan ko'kragingizni qattiq uradigan, bo'g'ilib qoladigan yoki o'layotgandek his qiladigan kuchli qo'rquvni boshdan kechirsangiz.
• Agar bu qo'rquv sizga kundalik ishlaringizni bajarishni yoki uxlashni qiyinlashtirayotgan bo'lsa.
• Agar farzandingiz bu qo'rquv tufayli ziyofatlarga borishni yoki boshqa odamlar bilan birga bo'lishni istamasa .

Bu holat haqida shifokor bilan gaplashishdan uyalmang. Bu faqat siz bilan sodir bo'ladigan narsa emas. Dunyoda ko'p odamlarda bunday fobiyalar mavjud.