Barchamizga ma'lumki, diabet mamlakatimizda juda keng tarqalgan kasallikka aylangan. Ehtimol, oilangizda kimdir, do'stingiz yoki o'zingizda ham bu kasallik bordir. Lekin nima uchun 2-toifa diabet bunchalik keng tarqalgan? Bugun biz shunchaki bunga ta'sir qiluvchi haqiqiy sabablar va tanamizda biz tushunmaydigan narsalar haqida gaplashamiz.
Nima uchun biz diabetga chalinamiz? Insulinning roli
Buni tushunish uchun avval tanamiz qanday ishlashini ko'rib chiqaylik. Tasavvur qiling-a, tanamiz mashinaga o'xshaydi. Bu mashina ishlashi uchun benzin kerak. Xuddi shunday, tanamizdagi milliardlab hujayralar ishlashi uchun energiya kerak. Bu energiya biz iste'mol qiladigan ovqatni hazm qilishda hosil bo'ladigan shakar, glyukozadan keladi. Bu glyukoza qonda mavjud.
Lekin bu glyukoza shunchaki hujayralarga kira olmaydi. Unga "kalit" kerak. Bu kalit insulin gormoni. Bu insulin oshqozonimizdagi oshqozon osti bezi deb ataladigan organ tomonidan ishlab chiqariladi. Biz ovqatlanayotganda qondagi glyukoza darajasi oshadi, shuning uchun oshqozon osti bezi insulin ishlab chiqaradi va uni qonga qo'shadi. Bu insulin hujayralarning "eshiklarini" ochadi va glyukozaning ichkariga kirishiga imkon beradi. Keyin hujayralar energiya oladi va qondagi qand miqdori nazorat qilinadi.
Demak, diabet bu jarayon noto'g'ri ketganda rivojlanadi. Bu uchta asosiy usulda sodir bo'lishi mumkin:
1. Oshqozon osti bezingiz yetarli miqdorda insulin ishlab chiqarmaydi .
2. Oshqozon osti bezi insulin ishlab chiqarsa ham, tana hujayralari bu insulinga to'g'ri javob bermaydi . Bu xuddi kaliti bo'lsa ham, eshikka qulflangan toshbaqaga o'xshaydi. Tibbiy atamalarda biz buni insulin qarshiligi deb ataymiz.
3. Bu ikkala narsa birga sodir bo'ladi.
2-toifa diabetga chalingan odamlar o'z tanalarida insulin ishlab chiqaradilar. Ammo muammo shundaki, uning miqdori yetarli emas yoki hujayralar undan foydalana olmaydi. Natijada, glyukoza hujayralarga kira olmaydi va qonda to'planadi. Biz buni "yuqori qon shakari" deb ataymiz.
Asosiy xavf omillari nimalar?
Qandli diabet bitta omil emas, balki bir nechta omillarning kombinatsiyasi tufayli yuzaga keladi. Keling, asosiylarini ko'rib chiqaylik.
Tana og'irligi va jismoniy mashqlarning etishmasligi
Bu asosiy va eng keng tarqalgan sababdir . Tana vazni, ayniqsa bo'y uchun ideal vazndan yuqori bo'lganda, diabet xavfi sezilarli darajada oshadi. Bundan ham xavflisi qorin sohasida yog 'to'planishi (qorin yog'i) . Bu qo'shimcha yog' hujayralari insulin qarshiligiga bevosita hissa qo'shadi.
Kunning ko'p qismini o'tirish va hech qanday jismoniy mashqlar qilmaslik degan ma'noni anglatuvchi faol bo'lmagan turmush tarzi bu xavfni yanada oshiradi. Tana vazningizning atigi 5% dan 10% gacha yo'qotish diabet xavfini sezilarli darajada kamaytirishi mumkin.
Yomon ovqatlanish odatlari
Biz iste'mol qiladigan har bir narsa qon shakar darajasiga ta'sir qiladi. Xususan,
- Yog'li ovqatlar (masalan, qisqa muddatli taomlar, kottu, qovurilgan guruch)
- Shirin ichimliklar va ovqatlar (keklar, pechene, toffi, shirin ichimliklar)
- Qayta ishlangan go'sht
- Oq non va oq guruch kabi tez hazm bo'ladigan uglevodlarni ortiqcha iste'mol qilish
Bunday ovqatlanish odatlari vazn ortishiga va insulin qarshiligiga olib kelishi mumkin.
Oila tarixi (nasabnoma)
Bu ham juda muhim omil. Agar onangiz, otangiz, akangiz yoki opangiz diabetga chalingan bo'lsa, sizda boshqalarga qaraganda diabet rivojlanish xavfi yuqori. Bunga genetik bog'liqlik bor. Lekin oilangizda kimdir diabetga chalingan bo'lsa, bu sizda albatta diabet rivojlanishini anglatmaydi. Lekin siz boshqalarga qaraganda ehtiyot bo'lishingiz kerak.
Yoshi va irqi
45 yoshdan keyin diabet rivojlanish xavfi asta-sekin oshib boradi. Va butun dunyo bo'ylab o'tkazilgan so'rovlar shuni ko'rsatdiki, bu xavf ba'zi etnik guruhlar uchun yuqoriroq. Masalan, biz, osiyoliklar, nisbatan yuqori xavfga egamiz.
Qandli diabet bilan bog'liq boshqa sog'liq muammolari
Qandli diabetga olib kelishi mumkin bo'lgan ayrim kasalliklar mavjud. Agar sizda ulardan biri yoki bir nechtasi bo'lsa, shifokor bilan maslahatlashib, diabetga tekshirtirish oqilona bo'ladi.
| Sog'liq holati/xavf omili | Oddiy tushuntirish |
|---|---|
| Yuqori qon bosimi | Yuqori qon bosimi va diabet o'rtasida kuchli bog'liqlik mavjud. |
| Qon yog'i darajasi (xolesterin) | Qonda foydali xolesterin (HDL) miqdorining pasayishi va triglitseridlar deb ataladigan yog' turining ko'payishi. |
| Polikistik tuxumdon sindromi (PCOS) | Bu ayollarga ta'sir qiladigan gormonal holat. PCOS bilan kasallangan ko'p odamlarda insulin qarshiligi ham mavjud. |
| Homiladorlik diabeti | Gestatsion diabet - bu faqat homiladorlik paytida paydo bo'ladigan va tug'ruqdan keyin yo'qoladigan diabet turi. Ushbu holatga chalingan odamlarda hayotning keyingi bosqichlarida 2-toifa diabet rivojlanish xavfi yuqori. |
| Prediabet | Qon shakari darajasi me'yordan yuqori bo'lgan, ammo diabet deb hisoblash uchun yetarli bo'lmagan holat. Bu xuddi ogohlantirishga o'xshaydi. |
Boshqa sabablar
- Chekish: Sigaret chekadigan odamlarda diabet xavfi chekmaydiganlarga qaraganda 30%-40% yuqori.
- Uyqu muammolari: Yetarlicha uxlamaslik tananing gormonal funktsiyasini va insulin sezgirligini pasaytiradi.
- Ba'zi dorilar: Yuqori qon bosimi, ruhiy kasalliklar va xolesterin uchun ba'zi dorilar (masalan, steroidlar, ba'zi diuretiklar) uzoq vaqt ishlatilganda qon shakar miqdorini oshirishi mumkin. Biroq, shu sababli shifokor buyurgan dorilarni qabul qilishni to'xtatmang . Agar biron bir tashvishingiz bo'lsa, shifokoringiz bilan gaplashing.
Qandli diabet borligini qanday bilasiz?
Shifokor odatda sizda diabet borligini qon tahlili natijalariga qarab tasdiqlaydi. Tashxis shulardan biri yoki bir nechtasi orqali qo'yiladi.
- Ro'za qon shakari (FBS): Ushbu test kamida 8-10 soat ro'za tutgandan keyin va qiymati 126 mg/dL yoki undan yuqori bo'lganidan keyin o'tkaziladi.
- HbA1c testi: Bu sizning so'nggi 2-3 oy ichidagi o'rtacha qon shakaringiz darajasini o'lchaydi. Agar qiymat 6,5% yoki undan yuqori bo'lsa.
- OGTT (og'iz orqali glyukoza bardoshliligi testi): Agar qon shakar darajasi glyukoza eritmasini ichgandan ikki soat o'tgach 200 mg/dL yoki undan yuqori bo'lsa.
Odatda, shifokor kasallikni faqat bitta test bilan aniqlamaydi, balki uni boshqa kuni qayta tekshirish orqali tasdiqlaydi.
Eng muhimi, agar sizda ushbu xavf omillaridan biri yoki bir nechtasi bo'lsa, vahima qo'ymang. Bu sizda diabet borligini anglatmaydi, lekin bu turmush tarzingizga g'amxo'rlik qilish vaqti kelganligini anglatadi.
Uyga olib ketish xabari
- 2-toifa diabetning asosiy sabablari ortiqcha tana vazni (ayniqsa qorin yog'i) va jismoniy mashqlar yetishmasligidir . Bularni biz o'zgartirishimiz mumkin bo'lgan narsalar.
- Agar oilangizda kimdir diabetga chalingan bo'lsa, siz boshqalarga qaraganda ehtiyot bo'lishingiz kerak.
- Yuqori qon bosimi va xolesterin kabi boshqa tibbiy holatlar diabet xavfini oshiradi. Shuning uchun bu holatlarni yaxshi nazorat qilish muhimdir.
- Sog'lom ovqatlanish, kundalik jismoniy mashqlar va bo'yingizga mos keladigan sog'lom vaznni saqlash diabetdan himoya qilishning eng yaxshi usullari hisoblanadi.
- Agar sizda diabet bilan bog'liq biron bir tashvish yoki xavf omillari bo'lsa, bu haqda shifokoringiz bilan ochiq gaplashing va kerakli maslahat va testlarni oling. Bu qanchalik erta aniqlansa, uni nazorat qilish shunchalik oson bo'ladi.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment