Agar sizda diabet bo'lsa, teringizda ba'zi o'zgarishlarni sezishingiz mumkin. Ehtimol, teringiz doimo quruq bo'lib tuyulishi mumkin yoki hatto kichik yaraning ham odatdagidan ko'proq vaqt davomida bitishi mumkin. Bu diabet bilan birga keladigan keng tarqalgan holat. Lekin vahima qo'ymang. Agar siz to'g'ri ma'lumotga ega bo'lsangiz va teringizga to'g'ri g'amxo'rlik qilsangiz, bu muammolarni sezilarli darajada nazorat qilishingiz va sog'lom terini saqlashingiz mumkin. Keling, bu haqda batafsil gaplashaylik.
Nima uchun diabetda teriga alohida g'amxo'rlik qilish muhim?
Sodda qilib aytganda, diabetga chalinganimizda qondagi qand miqdori doimo yuqori bo'lishi mumkin. Bu yuqori shakar darajasi tanamizdagi mayda qon tomirlari va nervlarga zarar yetkazadi . Bu hamma narsaning ildizidir.
Bir o'ylab ko'ring, terimiz kerakli ozuqa moddalari va kislorodni shu qon tomirlaridan oladi. Ular shikastlanganda, terining oladigan ozuqaviy qiymati kamayadi. Shuningdek, nervlar shikastlanganda (biz buni tibbiyotda neyropatiya deb ataymiz), terining sezuvchanligi, ya'ni sezuvchanligi pasayadi.
Bu ikki sababga ko'ra:
- Teri quriydi, yorilib, qichishadi.
- Hatto kichik yara ham uzoq vaqt davomida davolanadi.
- Teri infektsiyalari xavfi ortadi.
- Ba'zan, hatto oyog'ingizga kichik tikan sanchilib qolsa yoki poyabzalingizga yara tiqilib qolsa ham, siz buni sezmasligingiz mumkin.
Shuning uchun diabetga chalingan odam odatdagidan ko'ra terisiga, ayniqsa oyoqlariga ko'proq g'amxo'rlik qilishi juda muhimdir.
Birinchi narsa: diabetni nazorat qilish
Teringizni himoya qilish uchun nima qilsangiz ham, agar diabetingizni nazorat qilmasangiz, barchasi behuda ketishi mumkin. Teri muammolarining haqiqiy yechimining asosi qon shakar miqdorini kerakli darajada ushlab turishdir .
Shifokor ko'rsatmalariga aniq amal qiling.
- Dori-darmoningizni o'z vaqtida qabul qiling.
- Sog'lom ovqatlanishga odatlaning.
- Tanangizga mos keladigan mashqlar bilan shug'ullaning.
- Sog'lom vaznni saqlang.
- Qon bosimingizni nazorat qiling.
Agar siz bu ishlarni to'g'ri bajarsangiz, mavjud teri muammolaringizning yomonlashishini to'xtatishingiz va yangilarining paydo bo'lishining oldini olishingiz mumkin.
Sog'lom teri uchun har kuni amal qilish kerak bo'lgan narsalar
Kundalik hayotingizga qo'shishingiz mumkin bo'lgan ba'zi oddiy odatlar.
Kundalik teri tekshiruvlarining ahamiyati
Bu eng muhim narsa. Har kuni kun oxirida butun tanangizdagi, ayniqsa oyoqlaringizdagi teringizni tekshiring.
- Oyoq tagliklariga, to'piqlarga va barmoqlar orasiga diqqat bilan qarang.
- Kichik kesilgan joylar, tirnalishlar, pufakchalar, qizarish, shishish yoki bitmayotgan eski yaralar bor-yo'qligini tekshiring.
- Agar sizda neyropatiya bo'lsa, hech qanday og'riq sezmasligingiz mumkin, shuning uchun ikkala ko'z bilan ham qarash muhimdir. Oyoqlaringizning tagiga oynadan qarang.
Keling, terini qurib qolishdan himoya qilaylik.
Qandli diabetda quruq teri juda keng tarqalgan. Quruq teri qichishish, yorilish va mikroblarni keltirib chiqaradi.
- Cho'milish paytida: Issiq suvdan foydalanmang. Iliq suv bilan tez dush qabul qiling. Kuchli hidli sovun o'rniga yumshoq sovun ishlating.
- Teringizni quritayotganda: Uni sochiq bilan qattiq ishqalamang. Uni muloyimlik bilan artib quritish yaxshidir. Qo'ltiq ostingizni, chovni, ko'krak ostingizni va oyoq barmoqlaringiz orasini quriting.
- Namlovchi kremdan foydalaning: Cho'milgandan keyin, teringiz hali ozgina nam bo'lganida, namlovchi krem surtish teringizni nam saqlashga yordam beradi. Uni kuniga kamida ikki marta surtish yaxshidir.
- Yorilgan lablar: Yorilgan lablarning oldini olish uchun lab balzamidan foydalaning.
- Konditsioner xonalari: Agar siz doimiy ravishda konditsionerli xonalarda bo'lsangiz, havoga namlik qo'shish uchun namlagichdan foydalanish yaxshi fikr.
Agar sizda husnbuzarlarga moyil teringiz bo'lsa, yuzingiz uchun namlovchi krem tanlashdan oldin dermatolog bilan maslahatlashing. "Komedogen bo'lmagan" yoki "husnbuzarsiz" yorlig'i qo'yilgan mahsulotlarni tanlang.
Kichik teri muammolari uchun birinchi yordamni qanday ko'rsatish kerak
Teridagi mayda yara yoki tirnalish paydo bo'lishi bilanoq uni davolash juda muhim. Keling, bu haqda ushbu jadvaldan bilib olaylik.
| Teri muammosi | Nima qilsa bo'ladi |
|---|---|
| Pufakchalar |
|
| Kichik kesmalar | |
| Teri toshmalari/qichishishi | |
| Kichik kuyishlar | |
| Maxsus e'tibor: Sovuqdan | |
| |
Agar sizda ushbu alomatlar bo'lsa, albatta shifokorga murojaat qiling.
Hatto kichik jarohat ham diabet bilan og'rigan odam uchun jiddiy bo'lishi mumkin. Shuning uchun, agar sizda quyidagi alomatlardan biri bo'lsa, kechiktirmasdan shifokoringizga murojaat qiling .
- Agar jarohat birinchi yordamdan 24 soat o'tgach ham yaxshilanmasa.
- Agar yara atrofidagi qizarish kuchaysa yoki shish kuchaysa .
- Agar yara yiringli oqayotgan bo'lsa yoki yoqimsiz hidga ega bo'lsa.
- Agar ikki kundan ortiq davom etadigan og'riq yoki noqulaylik bo'lsa.
- Agar sizda isitma bo'lsa.
Bu kichik muammo deb o'ylamang. Agar shubhangiz bo'lsa, shifokorga murojaat qilish eng xavfsizdir. Ba'zi jiddiy infektsiyalar hatto davolanish uchun kasalxonaga yotqizishni talab qilishi mumkin.
Uyga olib ketish xabari
- Teringizning salomatligi diabetni nazorat qilishga bog'liq. Bu birinchi o'rinda turadi.
- Teringizni, ayniqsa oyoqlaringizni har kuni tekshirib turing. Hatto eng kichik o'zgarishni ham o'tkazib yubormang.
- Teringizni toza va namlovchi krem bilan namlang, ammo qo'ltiq osti va chov kabi joylarni quruq va nam bo'lmagan holda saqlang.
- Eng kichik kesilgan yoki tirnalgan joyni ham darhol tozalang va davolang .
- Agar teri muammosi yaxshilanmasa, yomonlashsa yoki infeksiya belgilarini ko'rsatsa, darhol shifokorga murojaat qiling .
💬 Comments (0)
Hozircha hech qanday fikr yozilmagan. Bu yerda birinchi marta fikringizni qo'shing.
Fikringizni qo'shing