Teringiz quruq, tarang yoki hatto po'stloq bo'lib qolganini hech qachon sezganmisiz? Ba'zi kunlarda u hatto qichishishi yoki cho'zilishi mumkin. Biz buni odatda "Quruq teri" deb ataymiz. Bu ko'pchiligimiz kundalik hayotimizda duch keladigan juda keng tarqalgan holat. Keling, buni birgalikda batafsil ko'rib chiqaylikmi? Iltimos, xavotir olmang - bu kamdan-kam hollarda jiddiy sog'liq uchun xavf tug'dirsa-da, Nirogi Lankaning ozgina ehtiyotkorlik bilan to'g'ri davolanmasa, albatta noqulaylik tug'dirishi mumkin.
Quruq teri nima? Keling, uni oddiygina tahlil qilaylik!
Sodda qilib aytganda, quruq teri teringiz o'zining muhim namligini yo'qotganda, silliq tuzilishini yo'qotib, dag'allashganda yuzaga keladi. Tibbiy jihatdan bu kseroderma deb ataladi. Quruqlik juda og'irlashganda, u kserosis deb ataladi.
Agar teringiz quruq bo'lsa, siz qo'pol dog'larni his qilishingiz yoki po'stloqlanish va qichishishni sezishingiz mumkin. Quruq teri har doim ham qichishishga olib kelmasa ham (tibbiy tilda qichishish deb ataladi), ko'pchilik uchun qichishish juda kuchli bo'lishi mumkin. Og'ir holatlarda teri yorilishi va hatto qon ketishi mumkin.
Quruq terining asosiy turlari qanday?
Quruq teri turli omillar tufayli yuzaga kelishi mumkin, bu esa turli shakllarga olib keladi. Keling, eng keng tarqalgan turlarini ko'rib chiqaylik.
1. Kontakt dermatit
Bu sizning teringiz allergik yoki tirnash xususiyati beruvchi reaksiyaga sabab bo'ladigan moddaga tegganda sodir bo'ladi. Teringiz qurishi, qizarishi va qichishishi mumkin, ba'zida toshma paydo bo'lishi mumkin. Masalan, ba'zi odamlar zargarlik buyumlari, kosmetika, kuchli yuvish vositalari yoki maxsus dorilardagi ma'lum metallarga (masalan, nikel) reaksiyaga kirishadilar.
2. Ekzema
Ekzema - bu qizil, quruq, dag'al va qichishadigan dog'larni keltirib chiqaradigan teri kasalliklari guruhidir. Agar og'ir bo'lsa, teri yorilib, qon ketishi mumkin, bu esa infeksiya xavfini oshiradi. Bu juda keng tarqalgan holat . Tirnash xususiyati beruvchi moddalar, allergenlar va stress ko'pincha alevlenmalarni keltirib chiqarishi yoki kuchaytirishi mumkin.
3. Seboreik dermatit
Agar bosh teringiz quruq va po'stloq bo'lsa, siz odatda kepek deb nomlanuvchi seboreik dermatit bilan kurashayotgan bo'lishingiz mumkin. Chaqaloqlarda bu beshik qopqog'i sifatida namoyon bo'ladi. Bu faqat bosh terisi bilan cheklanib qolmaydi; u yuzingizda, ko'kragingizda, teri burmalaringizda yoki hatto kindik tugmachangizda quruq, po'stloq dog'lar sifatida paydo bo'lishi mumkin. Odatda bu terida joylashgan tabiiy xamirturushga reaktsiyadir.
4. Sportchining oyog'i
Bu aslida qo'ziqorin infeksiyasi. Biroq, bu oyoq tagida terining quruq va po'stloq bo'lishiga olib kelishi mumkinligi sababli, ko'p odamlar buni oddiy quruq teri bilan adashtirishadi. Bu qo'ziqorin tananing boshqa joylarida paydo bo'lganda, u halqali qurt deb ataladi.
Quruq teri uchun kim yuqori xavf ostida?
Quruq teri keng tarqalgan holat; deyarli har bir kishi buni biron bir vaqtda boshdan kechiradi. Biroq, agar siz quyidagi hollarda yuqori xavf ostida bo'lishingiz mumkin:
- Siz quruq yoki sovuq iqlim sharoitida yashaysiz: Atrof-muhit omillari teri namligida katta rol o'ynaydi.
- Siz ochiq havoda ishlaysiz: Quyosh va shamolga doimiy ta'sir qilish teringizni tabiiy namligidan mahrum qilishi mumkin.
- Siz qo'llaringizni tez-tez yuvasiz: Gigiena juda muhim bo'lsa-da, doimiy yuvish quruqlikka olib kelishi mumkin.
- Sizda boshqa sog'liq muammolari mavjud: masalan, allergiya .
- Siz 65 yoshdan oshgansiz: Yoshimiz o'tishi bilan terimizning yog 'bezlari kamroq faollashadi, bu esa quruqlikni oshiradi.
Quruq teri tanangizga qanday ta'sir qiladi?
Quruq teri odatda silliq teringizni qo'polroqqa aylantiradi. Bu ko'pincha qichishishga olib keladi va teringizning rangini xira, oqargan yoki qizil/binafsha rangga o'zgartirishi mumkin. Bu dog'lar kichik bo'lishi yoki katta maydonlarni qoplashi mumkin.
Yaxshi xabar shundaki, quruq teri odatda zararsizdir. Sifatli namlovchi vositadan foydalanish namlikni tiklashi va noqulaylikni bartaraf etishi mumkin.
Biroq, agar teri juda quruqlashsa, u mo'rt bo'lib qoladi. U po'stloqlanishi, yorilishi va og'riqli, ochiq yaralarga aylanishi mumkin. Agar sizda shunday yaralar paydo bo'lsa, infektsiyani oldini olish uchun ularni ehtiyotkorlik bilan davolang.
Quruq terining belgilari qanday?
Agar sizda quruq teringiz bo'lsa, quyidagilarni sezishingiz mumkin:
- Yorilgan teri.
- Qo'pol tekstura.
- Qattiqlik hissi.
- Po'stlash.
- Masshtablash.
- Qichishish.
- Oddiy teringiz rangiga qaraganda ochroq yoki to'qroq rang yoki qizg'ish/binafsha rang o'zgarishi.
Og'ir holatlarda sizda toshma paydo bo'lishi mumkin. Bu toshma mayda pufakchalarga o'xshab ko'rinishi, qichishishi, shishishi yoki atrofdagi teridan farqli rangda (odatda qizil yoki binafsha rangda) paydo bo'lishi mumkin. Tibbiy jihatdan bu holat dermatit deb ataladi, bu terining shishishi va yallig'lanishini anglatadi.
Teringizning qaysi qismida quruqlik ehtimoli ko'proq?
Quruqlik tanangizning istalgan qismiga ta'sir qilishi mumkin bo'lsa-da, u ko'pincha quyidagi sohalarda kuzatiladi:
- Qo'llar
- Oyoqlar (ayniqsa, oyoq taglari)
- Yuz
- Tirsaklar
- Og'iz atrofida
- Jinsiy soha
- Sonlar va boldirlar
Quruq teringiz borligini qanday bilasiz?
Uyda oddiy sinov o'tkazishingiz mumkin. Teri yuzasini tirnoq bilan muloyimlik bilan tirnang. Bosim qo'ymang va qirib tashlamang. Buni qo'l yoki oyoq kabi katta joyda qilish eng oson. Terining po'stloqlanib ketishiga e'tibor bering. Agar siz mayda, changga o'xshash yoki qor parchasiga o'xshash zarrachalarni ko'rsangiz, bu quruq terining belgisidir. Shuningdek, siz tirnalgan joyda bo'r bilan chizilgan chiziqqa o'xshash xira oq izni ham ko'rishingiz mumkin.
Quruq teriga nima sabab bo'ladi?
Quruq terining asosiy sababi namlikning yo'qolishidir. Bunga bir nechta omillar ta'sir qiladi:
- Yosh: Yosh ulg'aygan sari teringizdagi yog 'bezlari tabiiy ravishda kamroq faollashadi. Bundan tashqari, yog' to'qimasi va kollagen (terining elastikligi uchun mas'ul bo'lgan oqsil) miqdori pasayadi, bu esa terining yupqalashishiga olib keladi. Bu qarish jarayonining tabiiy qismidir.
- Iqlim: Atrof-muhit muhim rol o'ynaydi. Past namlik (masalan, cho'l hududlarida) yoki sovuq, shamolli ob-havo teringiz namligini kamaytirishi mumkin. Quruq teri qishda ko'proq uchraydi, ammo bu yil davomida sodir bo'lishi mumkin. Hatto bizning iqlimimizda ham mavsumiy quruqlik keng tarqalgan. Bundan tashqari, konditsionerli (konditsioner) xonalarda uzoq vaqt qolish terining suvsizlanishiga olib kelishi mumkin.
- Sog'liqni saqlash holati va genetika: Ba'zi odamlar genetik jihatdan quruq teriga moyil. Shu bilan bir qatorda, bu allergiya, ekzema, diabet yoki buyrak kasalligi kabi asosiy sog'liq muammolarining alomati bo'lishi mumkin.
- Kasb: Ba'zi ishlar, ayniqsa ochiq havoda ishlash, kimyoviy moddalar bilan ishlash yoki tez-tez qo'l yuvish bilan bog'liq ishlar (masalan, tibbiyot xodimlari, sartaroshlar va fermerlar) yuqori xavfga ega.
Quruq teri qanday tashxislanadi?
Odatda, quruq terini jismoniy kuzatish orqali aniqlash mumkin. Shifokoringiz to'liq tibbiy tarixingizni ko'rib chiqish va fizik tekshiruv o'tkazish orqali tashxisni tasdiqlaydi.
Agar alomatlaringiz og'ir bo'lsa, shifokoringiz boshqa asosiy sog'liq muammolarini istisno qilish uchun testlarni buyurishi mumkin, masalan:
- Allergiya testlari: Potentsial allergenlarni aniqlash uchun.
- Qon tahlillari : Qandli diabet yoki buyrak muammolari kabi kasalliklarni aniqlash uchun.
- Teri biopsiyasi: Ekzema kabi boshqa teri kasalliklarini istisno qilish uchun kichik to'qima namunasi olinishi mumkin.
Quruq teri qanday davolanadi?
Davolash terini namlantirishga qaratilgan bo'lib, quyidagilarni o'z ichiga oladi:
- Namlovchi vositalardan foydalanish: Bu quruq teri uchun asosiy davolash usuli hisoblanadi. Namlovchi vositalar terini yumshatadi, yorilishning oldini oladi va terining tabiiy himoya to'sig'ini tiklashga yordam beradi. Ular turli shakllarda, masalan, malham, krem, loson va moylarda mavjud. Terini tinchlantirish uchun yumshatuvchi vositalar va namlikni ushlab turish uchun gialuron kislotasi kabi ingredientlarni o'z ichiga olgan mahsulotlarni qidiring.
- Dorilar: Agar teringiz juda quruq, qichishadigan yoki yorilgan bo'lsa, shifokoringiz topikal steroid buyurishi mumkin. Bu yallig'lanish, toshmalar va qichishishni kamaytirishga yordam beradi. Og'ir holatlarda og'iz orqali qabul qilinadigan dorilar yoki boshqa terapiyalar talab qilinishi mumkin.
Quruq teri uchun eng yaxshi namlovchi vosita nima?
Namlovchi vositani tanlashda professional maslahatlarga amal qiling:
- Xushbo'y hidsiz variantlar eng yaxshisidir.
- Izopropil spirti, benzil spirti yoki sulfatlar kabi qurituvchi moddalarni o'z ichiga olgan mahsulotlardan saqlaning.
- Namlikni ushlab turadigan vazelin, lanolin yoki mineral moylar kabi yumshatuvchi moddalarni o'z ichiga olgan mahsulotlarni tanlang.
- Teriga namlikni tortadigan glitserin kabi namlovchi vositalarni qidiring.
- Ba'zi mahsulotlar tarkibida gidrokortizon kabi qichishishga qarshi moddalar mavjud, ammo ulardan faqat tibbiy ko'rsatma ostida foydalanish kerak.
- Kunduzgi foydalanish uchun quyoshdan himoya qilish uchun SPF bilan namlovchi kremdan foydalanish tavsiya etiladi.
- Tanangizning ma'lum bir qismiga mos keladigan mahsulotni tanlang - yuzingizga mos keladigan narsa tanangiz uchun eng maqbul bo'lmasligi mumkin.
Doim yodda tuting, teringiz noyobdir. Bir kishiga mos keladigan narsa boshqasiga mos kelmasligi mumkin. Shifokoringiz yoki dermatologingiz sizning ehtiyojlaringizga eng mos mahsulotlarni tanlashda yordam berishi mumkin.
Quruq teri uchun kimga murojaat qilish kerak?
Agar sizda doimiy quruq teri bo'lsa yoki bu asosiy tibbiy holatning alomati bo'lsa, asosiy tibbiy yordam shifokoringiz sizni dermatologga yo'naltirishi mumkin. Dermatolog - bu teri salomatligi va parvarishi bo'yicha chuqur tajribaga ega tibbiyot mutaxassisi.
Quruq teri uchun parhez bo'yicha maslahatlar: nima iste'mol qilish kerak va nimadan qochish kerak
Ba'zi oziq-ovqat va ichimliklar tanlovi suvsizlanishga olib kelishi mumkin, bu esa teringizga bevosita ta'sir qiladi. Nirogi Lanka teringiz salomatligi uchun quyidagi mahsulotlarni cheklashni tavsiya qilamiz:
- Spirtli ichimliklar
- Kofein (masalan, kofe va choy — o'rtacha iste'mol qilish mumkin)
- Haddan tashqari shakar
- Haddan tashqari tuz
Eng muhimi, suvsizlanishdan saqlaning. Kun davomida kamida 8 stakan suv ichishga harakat qiling.
Quruq teri bilan bog'liq asoratlar bormi?
Agar davolanmasa yoki og'irlashsa, quruq teri yorilib, qon ketishi mumkin. Bu yoriqlar bakteriyalar uchun darvozaga aylanishi mumkin, bu esa infeksiyalarga olib kelishi mumkin. Kamdan-kam hollarda, doimiy quruq, qichishadigan teri diabet yoki buyrak kasalligi kabi jiddiyroq kasalliklarning dastlabki belgisi bo'lishi mumkin.
Quruq teri alomatlarini qanday boshqarish kerak
Quruq terini boshqarishning eng samarali usuli - terining doimiy namlanishini ta'minlash. Namlovchi kremni surtish uchun eng yaxshi vaqtlar:
- Uyg'ongandan so'ng darhol.
- Kechasi yotishdan oldin.
- Cho'milgandan so'ng darhol, teringiz hali ham ozgina nam bo'lganda.
Quruq terining oldini qanday olish mumkin?
Terining qurib ketishining oldini olish uchun uyda profilaktik choralar ko'rishingiz mumkin:
- Yumshoq, xushbo'y hidsiz, sovunsiz tozalagich bilan tozalang.
- Iliq (issiq emas) suvda cho'miling. Haddan tashqari issiq suv teringizni tabiiy yog'laridan mahrum qiladi.
- Stressni boshqaring. Yuqori stress ekzema kabi kasalliklarni kuchaytirishi va quruqlikni oshirishi mumkin.
- Quyosh ta'siriga minimal darajada duchor bo'ling. UB nurlari teringiz namligini bug'lantirishi mumkin. Tashqariga chiqqaningizda har doim quyoshdan himoya kremidan foydalaning.
- Dushdan keyin teringiz nam bo'lganida namlovchi krem surting.
- Teringizni kuchli ishqalash o'rniga yumshoq sochiq bilan artib quriting.
- Suvsizlanishning oldini olish uchun ko'p miqdorda suv iching.
- Agar cheksangiz, chekishni tashlashni o'ylab ko'ring. Nikotin terini sezilarli darajada quritishi ma'lum.
- Uyingizda namlik darajasini saqlab turish uchun, ayniqsa quruq mavsumda yoki konditsionerli muhitda namlagichdan foydalaning .
Quruq terini davolashda nimani kutish kerak?
Nirogi Lankadagi aksariyat odamlar uchun oddiy turmush tarzidagi o'zgarishlar - masalan, har kuni namlovchi krem surtish va ma'lum tirnash xususiyati beruvchi moddalar va haddan tashqari issiqlikdan saqlanish - quruq terini muvaffaqiyatli boshqarish uchun etarli. Sog'lom va namlangan terini saqlash umumiy farovonligingiz uchun juda muhimdir. Esingizda bo'lsin, qo'pol yoki quruq teri noqulay bo'lsa-da, og'ir holatlar infektsiyani oldini olish uchun tibbiy aralashuvni talab qilishi mumkin bo'lgan yoriqlarga olib kelishi mumkin.
Qachon shifokorga murojaat qilishingiz kerak?
Agar quyidagilardan birini boshdan kechirsangiz, iltimos, tibbiy yordamga murojaat qiling:
- Uyquni yoki kundalik tartibni buzadigan doimiy qichishish.
- Infektsiya belgilari (masalan, qizarish, issiqlik, shishish yoki yiring).
- Tegish paytida og'riq.
- Tushuntirib bo'lmaydigan yoki yomonlashib borayotgan teri toshmasi.
Shifokoringizga qanday savollar berishingiz kerak?
Agar quruq teringiz haqida xavotirda bo'lsangiz, ushbu savollarni tibbiy xizmat ko'rsatuvchi provayderingiz bilan muhokama qilishdan tortinmang:
- Quruq terimning asosiy sababi nima?
- Allergiya testidan o'tishim kerakmi?
- Mening ahvolim uchun eng samarali davolash usullari qanday?
- Terining keyingi qurishini qanday oldini olishim mumkin?
- Qichishishni engillashtirish uchun nimani tavsiya qilasiz?
- Terim turiga mos keladigan maxsus tozalagichlar yoki namlovchi vositalarni tavsiya qilasizmi?
- Asoratlarni oldini olish uchun qanday ogohlantiruvchi belgilarga e'tibor berishim kerak?
Nima uchun namlovchi vositadan foydalangandan keyin ham terim quruq bo'lib qoladi?
Agar siz doimiy ravishda namlovchi vositadan foydalansangiz, lekin baribir quruqlikni sezsangiz, bir nechta asosiy sabablar bo'lishi mumkin, masalan:
- Hozirgi namlovchi vositangiz tarkibida teringizga mos kelmaydigan izopropil spirti, benzil spirti yoki sulfatlar kabi ingredientlar bo'lishi mumkin.
- Siz teringizni juda tez-tez yuvayotgan bo'lishingiz yoki juda issiq suvdan foydalanayotgan bo'lishingiz mumkin, bu ikkalasi ham kerakli namlikni yo'qotishi mumkin.
- Siz kun davomida namlovchi vositangizni yetarlicha tez-tez surtmasligingiz mumkin.
- Siz teringizning o'ziga xos ehtiyojlari uchun noto'g'ri turdagi namlovchi vositadan foydalanayotgan bo'lishingiz mumkin. Optimal parvarish uchun kechasi quyuqroq va namlovchi krem, kunduzi esa yengilroq loson tavsiya qilamiz.
- Siz foydalanayotgan namlovchi vositaning yaroqlilik muddati tugagan bo'lishi mumkin .
- Terining doimiy quruqligi professional tibbiy baholash yoki ixtisoslashgan davolanishni talab qiladigan asosiy sog'liq muammosining alomati bo'lishi mumkin.
Agar quruq teringizni boshqarish qiyin bo'lsa, shaxsiylashtirilgan yordam uchun iltimos, birlamchi tibbiy yordam ko'rsatuvchi provayderingiz yoki sertifikatlangan dermatolog bilan maslahatlashing.
Uyga olib ketish xabari
Quruq teri ko'pincha qo'pol, po'stloq, qichishish va noqulaylik tug'dirishi mumkin. Biroq, xayriyatki, quruq teri kamdan-kam hollarda jiddiy uzoq muddatli asoratlarga olib keladi. Ko'pincha bu surunkali holat bo'lsa-da, uni boshqarish juda oson. Nirogi Lanka shifokoringiz bilan eng yaxshi oldini olish va yengillik strategiyalarini muhokama qiling. Agar quruqligingiz ekzema kabi asosiy kasallik tufayli kelib chiqsa, shifokoringiz moslashtirilgan davolash usullarini va mutaxassislarning maslahatlarini berishi mumkin. Teringizga yaxshi g'amxo'rlik qiling, chunki sog'lom teri sog'lom hayotning muhim qismidir!
