Farzand ko'rayotganingizni bilganingizda qanchalik xursand bo'lasiz? Shu bilan birga, tanangiz juda o'zgara boshlaydi . Siz qorningiz kattalashib borishi, odatdagidan ko'ra charchaganlik va ba'zan qusish kabi narsalarni allaqachon bilgan bo'lishingiz mumkin. Ammo bu narsalardan tashqari, ba'zida biroz uyalishingiz mumkin bo'lgan va hech kimga ayta olmaydigan ba'zi noqulay narsalar ham bor. Bu narsalar haqida gapirish biroz qiyin bo'lsa-da, bu narsalar haqida shifokoringiz bilan gaplashish juda muhimdir. Chunki aynan o'shanda siz va chaqalog'ingizning sog'lig'i yaxshi yoki yo'qligini chindan ham bilishingiz mumkin.
Bu narsalardan uyalishingiz shart emas. Bu ko'p odamlar homiladorlik paytida duch keladigan keng tarqalgan holatlar. Keling, ular nima ekanligini, nima uchun paydo bo'lishini va ular haqida nima qilishingiz mumkinligini ko'rib chiqaylik.
Baby's due date (EDD)
Calculate the due date based on the last menstrual period
1. Meteorizm va meteorizm
Bu homiladorlik paytida deyarli hamma duch keladigan holat. Tasavvur qiling-a, agar siz ko'p qarindoshlaringiz bo'lgan joyda yoki ofis uchrashuvida bo'lsangiz, tasodifan havo chiqarib yuborsangiz, bu qanchalik sharmandali bo'lardi? Homiladorlik paytida buni nazorat qilish biroz qiyin.
Sodda qilib aytganda, bu tanangizdagi gormonlar darajasi to'satdan ko'tarilishi sababli sodir bo'ladi. Bu gormonlar ovqat hazm qilish tizimingiz ( ichaklar ) faoliyatini sekinlashtiradi. Bu shuni anglatadiki, oziq-ovqat ichaklaringizda uzoqroq qoladi, bu esa gaz ishlab chiqarishni oshiradi.
Bu haqda nima qilasiz?
- Jismoniy mashqlar: Har kuni yengil mashqlar, ayniqsa piyoda yurish ichak faoliyatini yaxshilaydi va gaz hosil bo'lishini kamaytiradi.
- Ovqat va ichimliklar: Ba'zi ovqatlar gaz hosil bo'lishiga olib kelishi mumkin. Masalan, gazlangan ichimliklar (masalan, gazlangan ichimliklar), loviya, karam, gulkaram va quritilgan mevalarni iloji boricha cheklash yaxshidir.
- Sut mahsulotlari: Ba'zi odamlar homiladorlik paytida sut va sut mahsulotlarini hazm qilishda qiynaladilar (laktoza intoleransi). Agar sizda ham shunday bo'lsa, kaltsiyni olishning boshqa usullari haqida shifokoringiz bilan gaplashing.
2. Siydik tuta olmaslik (o'zi sezmagan holda oz miqdorda siydik oqib chiqishi)
Baland ovozda kulganingizda, aksirganingizda yoki yo'talganingizda tasodifan bir necha tomchi siydik oqib chiqadimi? Bu "Stress inkontinansiyasi" deb ataladi. Bu, shuningdek, ko'p odamlar homiladorlikning oxiriga kelib duch keladigan holat. Bu o'sayotgan homila siydik pufagini bosishi tufayli sodir bo'ladi.
Bu noqulay bo'lsa-da, bunga oddiy yechimlar mavjud.
- Ichki kiyim uchun ichki kiyimlardan foydalaning: Bu sizga kun davomida toza va quruq bo'lishga yordam beradi.
- Tez-tez siydik chiqarish:Siydik chiqarishga ehtiyoj sezmasangiz ham, siydik pufagingizni bo'shatish uchun har ikki soatda hojatxonaga boring. Bu to'satdan siydik oqib ketishi ehtimolini kamaytirishga yordam beradi.
3. Yuz va tanada kiruvchi tuklar o'sishi
Homiladorlik paytida sochlaringiz qalinlashib, chiroyliroq o'sib borayotganidan xursand bo'lishingiz mumkin. Ammo shu bilan birga, sochlarning ilgari bo'lmagan joylarda, masalan, iyagingizda, yuqori labingizda yoki qorningizda o'sayotganini ko'rish biroz tashvishli. Yuqorida aytib o'tilgan gormonlar ham bunga sabab bo'ladi.
Xavotir olmang, buning uchun xavfsiz yechimlar mavjud.
- Mum bilan epilatsiya va cımbızlama: Bu vaqtda kiruvchi tuklarni olib tashlashning eng xavfsiz usullari .
- Lazer bilan davolashdan saqlaning: Homiladorlik paytida lazer bilan davolash tavsiya etilmaydi, chunki u teringiz pigmentlariga ta'sir qilishi va chandiqlar paydo bo'lishiga olib kelishi mumkin. Shuning uchun, farzand ko'rganingizdan keyin bu haqda o'ylang.
4. Tana hidi va hid bilishning kuchayishi
Homiladorlik paytida hid bilish sezgisi sezilarli darajada oshadi. Ba'zi oziq-ovqatlarning, masalan, panjara qilingan go'shtning hidi chidab bo'lmas darajada bo'lishi mumkin. Bundan tashqari, ba'zi ayollar o'z tanalarining hidiga, ayniqsa vagina atrofidagi hidga nisbatan sezgirroq bo'lib qolishlari mumkin.
Muhimi shundaki, tanangizning hidi kuchaygan emas, balki hid bilish qobiliyatingiz kuchaygan . Bu shuni anglatadiki, boshqa odamlar siz sezgan hidni seza olmaydilar.
Biroq, agar siz vaginangizdan g'ayrioddiy hid yoki ajralmani sezsangiz, bu xamirturush infektsiyasi bo'lishi mumkin. Shuning uchun shifokoringizga xabar bering . Homiladorlik paytida bunday infektsiyalar uchun xavfsiz bo'lgan dorilar mavjud.
5. Gemorroy
Gemorroy ko'p odamlar gapirishdan uyaladigan holat, ammo homiladorlik paytida ular juda keng tarqalgan. Sodda qilib aytganda, ular anus atrofidagi qon tomirlarining shishishi tufayli yuzaga keladi. Buning asosiy sababi ich qotishi . Qabziyat homiladorlik paytida juda keng tarqalgan muammodir. Gemorroy rivojlanish xavfi najas chiqarish uchun zo'riqish bilan ortadi.
Gemorroyning oldini olish va uni yengillashtirish uchun nima qilishingiz mumkin?
- Ko'p suv iching: Kuniga kamida 2-3 litr suv ichish juda muhimdir.
- Kletchatkaga boy ovqatlar: Ratsioningizga bargli ko'katlar, sabzavotlar, mevalar va donli mahsulotlarni qo'shing.
- Najasni yumshatuvchi vositalar: Agar ich qotishi og'ir bo'lsa, shifokoringizga murojaat qiling.Buning uchun siz najasni yumshatuvchi vositani qabul qilishingiz mumkin.
- Yengillik uchun: Agar gemorroy tufayli og'riq yoki qichishish bo'lsa, siz jodugar yostiqchalari kabi vositalardan foydalanishingiz mumkin. Shuningdek, shifokoringiz tavsiya qilgan kremlardan xavfsiz foydalanishingiz mumkin.
6. Husnbuzar
Yoshligingizda yuzingizda juda ko'p husnbuzarlar bor edi va endi yuzingiz yaxshilanayotganini o'ylaysiz, ammo endi homilador bo'lganingizdan so'ng, yana husnbuzarlar paydo bo'la boshladi. Bu ham gormonlar natijasidir. Bu, ayniqsa, birinchi trimestrda keng tarqalgan.
Juda muhim: Retin-A kabi ba'zi husnbuzarga qarshi dorilar homiladorlik paytida foydalanish tavsiya etilmaydi .
Biroq, siz foydalanishingiz mumkin bo'lgan xavfsiz narsalar ham mavjud.
- Aksariyat husnbuzarlarni yuvish vositalari xavfsiz, chunki ular terida uzoq vaqt qolmaydi.
- Tarkibida “Salitsil kislotasi”, “Benzoil peroksid” va “Azelain kislotasi” kabi moddalar boʻlgan juda oz miqdordagi malhamlarni faqat husnbuzarga surtish mumkin.
- Lekin, biron bir husnbuzarga qarshi dori vositasini ishlatishdan oldin, shifokoringiz bilan maslahatlashing.
7. Jinsiy sohadagi o'zgarishlar
Homiladorlik paytida siz vaginal ajralmalarda o'zgarishlarni va vulvada shishishni boshdan kechirishingiz mumkin. Bu o'zgarishlar sizni eringiz bilan jinsiy aloqada bo'lganingizda xijolat va noqulaylik his qilishingizga olib kelishi mumkin.
Lekin bularning barchasi normal holat. Bu o'zgarishlar yaqin munosabatlaringizga xalaqit berishiga yo'l qo'ymang. Agar o'zingizni noqulay his qilsangiz, eng yaxshi yo'l - sherigingizni shifokorga olib borish. Shifokor bu homiladorlik paytida sodir bo'ladigan normal holatlar ekanligini tushuntirganda, ikkalangizdagi qo'rquv va shubha yo'qoladi.
| Uyatli noqulaylik | Siz qila oladigan oddiy narsalar |
|---|---|
| Gaz | Yurish kabi mashqlar, gaz hosil qiluvchi oziq-ovqatlarni (loviya, karam) kamaytirish. |
| Siydik o'g'irlab ketmaslik | Har 2 soatda siydik chiqarish, ichki kiyim ostiga ichki kiyim qo'yish. |
| Yuz sochlari | Mum yoki cımbızla. (Lazersiz!) |
| Gemorroy | Ko'p suv iching, tolaga boy parhez iste'mol qiling va shifokor buyurganidek dori-darmonlarni qabul qiling. |
| Akne | Xavfsiz tozalovchi vosita yoki oz miqdorda losondan foydalanish haqida shifokoringizdan so'rang. |
Uyga olib ketish xabari
- Homiladorlik paytida bu noqulayliklarning aksariyati normal holat . Siz yolg'iz emassiz.
- Uyalmang yoki bularning hech birini o'zingizda saqlamang . Sizni bezovta qilayotgan har qanday narsa haqida shifokoringiz bilan ochiq gaplashing.
- Ko'p miqdorda suv ichish va muvozanatli, tolaga boy ovqatlanish bu vaqtda yuzaga keladigan ko'plab muammolar uchun yaxshi yechimdir.
- Bozorda mavjud bo'lgan biron bir malham, krem yoki dori vositasidan foydalanishdan oldin, homilador ona uchun xavfsizmi yoki yo'qligini tasdiqlash uchun shifokoringiz bilan maslahatlashing .
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.