Xotiningiz homilador bo'lishini bilganingizda, ta'riflab bo'lmaydigan darajada quvonchni his qilgan bo'lsangiz kerak, to'g'rimi? Lekin shu bilan birga, siz biroz qo'rquv va katta mas'uliyat hissini his qilgan bo'lishingiz kerak. Bu juda normal holat. Ayol ona bo'lishga tayyorgarlik ko'rayotganda tanasi ko'plab o'zgarishlarni boshdan kechirgani kabi, ota bo'lishga tayyorgarlik ko'rayotganingizda ham ongingiz va hayotingiz katta o'zgarishlarga uchraydi. Bugun biz ota bo'lishga tayyorgarlik ko'rayotganingizda to'qqiz oy ichida ongingiz va hayotingizda sodir bo'ladigan o'zgarishlar haqida gaplashamiz.
Homiladorlik faqat ayollarga xosmi?
Bu ko'p odamlar ishonadigan afsona. Aslida, ona bolani qornida ko'tarib yuradi. U tanasidagi o'zgarishlarni, gormonlar ta'sirini va qusish kabi noqulayliklarni boshdan kechiradi. Shuning uchun, ota sifatida siz dastlab unchalik katta farqni sezmasligingiz mumkin. Siz: "Bu mening tanamda hech qanday farq yo'q", deb o'ylashingiz mumkin.
Lekin bu haqiqat emas. Ota bo'lish ham fikringizni o'zgartiradi.
- Men yaxshi ota bo'lamanmi?
- Farzandim bo'lsa, erkinligimni yo'qotamanmi?
- Bu xarajatlarning barchasini qoplay olamanmi?
- Ish va oilaviy hayotimni qanday muvozanatlashtira olaman?
Sizda ham shunday savollar, qo'rquvlar va xavotirlar bo'lishi mumkin. Ba'zi tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, ba'zi erkaklar xotinlari homilador bo'lganida ko'ngil aynishi va kayfiyat o'zgarishi kabi jismoniy alomatlarni ham boshdan kechirishlari mumkin.
Muhimi shundaki, bu his-tuyg'ular juda normal holat. Ammo bizning jamiyatimizda erkaklar o'z qo'rquvlari va xavotirlari haqida gapirishdan biroz ikkilanishadi, shuning uchun ular ko'pincha bu his-tuyg'ularni ichida saqlaydilar. Bu sizga keraksiz stressni keltirib chiqaradi.
Ko'pgina otalar uchun homiladorlikning asl boshlanishi chaqaloqning yurak urishini eshitish, chaqaloqning qornini tepishini his qilish yoki chaqaloqni skanerlashda ("ultratovush") ko'rishdir. Aynan o'shanda "men otaman" degan haqiqat ularga qattiq ta'sir qiladi.
"Otalar chaqaloqlarga g'amxo'rlik qila olmaydi" degan gap rostmi?
Yana bir katta afsona shundaki, "otalar chaqaloq uy ishlarini to'g'ri bajara olmaydi, onalar bu ishlarda yaxshiroq". Biz tagliklarni almashtirishda yoki chaqalog'ini cho'miltirishda stressga tushadigan otalar haqida kulgili hikoyalarni eshitganmiz. Shuning uchun ko'p otalar chaqaloq tug'ilganda bu uy ishlarini to'g'ri bajara olmayman deb o'ylab, ularni bajarishdan qo'rqishadi.
Lekin mana haqiqat.Bolaga g'amxo'rlik qilish hech kimga tug'ma narsa emas. Bu butunlay tajriba ("ish joyida o'qitish") orqali o'rganiladigan narsadir. Siz ona bo'lasizmi yoki ota bo'lasizmi, ikkalangiz ham bu narsalarni bola bilan birga asta-sekin o'rganasiz.
Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, otalar yangi tug'ilgan chaqaloqlari bilan bo'lganlarida, ular bilan onalar kabi gaplashishadi, quchoqlashadi, tebratishadi va tabassum qilishadi. Otalar ham onalar kabi chaqaloqning yig'isini tushunish va unga javob berishga qodir (ular och bo'lsa ham, uxlashga muhtoj bo'lsa ham yoki quchoqlashsa ham).
Mana shunday bo'ladi: Dadam chetga chiqib, "Men qila olmayman, bilmayman" deb o'ylaganida, onam bularning hammasini qila boshlaydi. Biroz vaqt o'tgach, onam bu ishlarda yaxshilanadi va dadam o'zini yanada ojiz his qila boshlaydi. Shuning uchun, qo'rqmang , shunchaki boshidan ishga kirishing. Biroz vaqt o'tgach, o'zingizning qobiliyatingizga hayron qolasiz.
Bu vaqtdan qanday qilib rishtalaringizni mustahkamlash uchun imkoniyat sifatida foydalanishingiz mumkin?
Homiladorlik - bu qiyin, ammo oltin davr bo'lib, unda siz xotiningiz bilan munosabatlaringizni mustahkamlashingiz mumkin. Buning kaliti - ochiq muloqot.
Xotiningizga tanasidagi o'zgarishlar va gormonlar keltirib chiqaradigan kayfiyat o'zgarishi haqida gapirishga ruxsat bering. Uning gaplarini diqqat bilan tinglang. Shuningdek, u bilan qo'rquv va xavotirlaringiz haqida gaplashing. "Men o'zimni shunday his qilyapman, ahvolingiz qalay?" deb so'rash ikkalangizga ham bu yo'ldan yolg'iz o'tmayotganingizni his qilishingizga yordam beradi.
Ota sifatida amaliy tarzda ishtirok etishning ko'plab usullari mavjud. Bu narsalar kichik bo'lsa-da, ular katta farq qiladi.
| Ota sifatida nima qila olasiz | Buning foydasi |
|---|---|
| Xotiningiz bilan shifokor qabuliga boring. | Siz homiladorlik jarayoni haqida xabardor bo'lish va unda bevosita ishtirok etish imkoniyatiga ega bo'lasiz. |
| Xotiningizdan uning his-tuyg'ulari haqida so'rang va uni diqqat bilan tinglang. | U yolg'iz emasligini his qiladi va ikkalasi o'rtasidagi rishtalar mustahkamlanadi. |
| Homiladorlik va tug'ish haqida kitoblarni o'qing va bilimga ega bo'ling. | Noma'lum narsadan qo'rqish kamayadi va ota bo'lishga bo'lgan ishonch ortadi. |
| Chaqaloqning ehtiyojlarini (kiyim-kechak, beshik) tayyorlashga yordam bering. | Mas'uliyatni taqsimlash va amalda ota roliga ko'nikish. |
| Qo'rquv va his-tuyg'ularingiz haqida xotiningiz yoki ishonchli do'stingiz bilan gaplashing. | Bu stressni kamaytirishga va o'zingizni yolg'iz his qilishingizga yordam beradi. |
Bola bilan munosabatlarni o'rnatish
Ko'p odamlar farzandingiz bilan aloqani mustahkamlash katta ishlarni qilish bilan bog'liq deb o'ylashadi. Lekin eng muhimi , har kuni qiladigan kichik ishlaringizdir. Farzandingizning tagliklarini almashtirish, cho'miltirish, och qolganda sut tayyorlash va do'konga olib borish sizni farzandingizga yaqinlashtiradigan narsalardir. Bularni "majburiyatlar" deb o'ylamang, balki ularni farzandingiz bilan vaqt o'tkazish uchun olgan "imtiyozlar" deb o'ylang. Farzandingiz hayotida boshidanoq qanchalik ko'p ishtirok etsangiz, rishtalaringiz shunchalik mustahkam bo'ladi.
Bundan tashqari, ona sifatida xotin bu yerda katta rol o'ynaydi. Ota bolaning ishlariga yordam berish uchun kelganida, unga hamma narsaga aralashmasdan, "Bu to'g'ri emas, bu noto'g'ri" deb, o'z xohishiga ko'ra ish qilishiga imkon berish muhimdir. Ikkalasi ham bu yo'ldan birgalikda o'tib, bir-biriga yordam berishsa, bu butun oilaga baxt keltiradi.
Uyga olib ketish xabari
- Homiladorlik - bu ham xotin, ham bo'lajak ota uchun juda muhim, hissiy va o'zgaruvchan davr.
- Xotiningiz bilan qo'rquvlaringiz, tashvishlaringiz va quvonchlaringiz haqida ochiqchasiga gapiring. Yaxshi muloqot muhim ahamiyatga ega.
- Tibbiy tekshiruvlar, ultratovush tekshiruvlari va boshqalarda qatnashishga ishonch hosil qiling. Bu sizga ota roliga ko'nikishga yordam beradi.
- Farzandni tarbiyalash - bu siz tajriba orqali o'rganadigan narsa. "Men buni qila olmayman" deb o'ylamang, qo'rqmang va farzandingizga boshidanoq uy ishlarida yordam bering.
- Bu vaqtda ruhiy salomatligingiz ham juda muhim. Agar o'zingizni stressli his qilsangiz, ishongan odamingiz bilan gaplashing. Agar kerak bo'lsa, shifokoringizdan maslahat so'rang.
💬 Comments (0)
Hozircha hech qanday fikr yozilmagan. Bu yerda birinchi marta fikringizni qo'shing.
Fikringizni qo'shing