Yangi ona yoki ota bo'lish quvonchini so'z bilan ifodalab bo'lmaydi. Biroq, ko'plab kichik qo'rquvlar va savollarga ega bo'lish ham odatiy holdir. Asosiy savollardan biri bu "Bolamni qanday qilib to'g'ri ovqatlantiraman?". "Bolam yetarlicha sut oladimi?", "Uni qanchalik tez-tez ovqatlantirishim kerak?", "Qachon unga guruch berishni boshlashim kerak?" kabi savollar, ehtimol, sizning xayolingizda. Xavotir olmang, biz bularning barchasi haqida sodda va siz tushunadigan tarzda gaplashamiz.
Dastlabki bir necha oy: Chaqaloqning yagona ovqati ona suti yoki sun'iy sut aralashmasidir.
Chaqaloq hayotining dastlabki bir necha oylarida uning o'sishi uchun zarur bo'lgan barcha ozuqa ona suti yoki shifokor tavsiya qilgan sun'iy ...
Odatda, agar siz emizayotgan bo'lsangiz, chaqalog'ingizni har ikki-uch soatda ovqatlantirishingiz kerak bo'ladi. Bu kuniga 8 dan 12 martagacha. Agar siz sun'iy ovqatlantirayotgan bo'lsangiz, bu raqam biroz kamroq, kuniga taxminan 6-10 marta bo'lishi mumkin.
Tasavvur qiling-a, chaqaloq hayotining birinchi kunida uning qornini gilos kattaligida bo'ladi. Shuning uchun ularga asta-sekin, tez-tez sut kerak bo'ladi.
Bolaning qornining asta-sekin qanday kattalashib borayotganiga qarang.
| Chaqaloqning yoshi | Oshqozonning taxminiy hajmi | Bir porsiya uchun iste'mol qilingan sut miqdori (taxminiy) |
|---|---|---|
| 1-kun | Gilosning kattaligi | 1-1,5 choy qoshiq (5-7 ml) |
| 3-kun | Yong'oqning kattaligi | 1 untsiya (22-27 ml) |
| 1 hafta | O'rikning kattaligi | 1,5-2 untsiya (45-60 ml) |
| 1 oy | Katta tuxumning kattaligi | 2,5-5 untsiya (80-150 ml) |
Lekin esda tutingki, hamma chaqaloqlar bir xil emas . Chaqalog'ingizga bundan biroz ko'proq yoki kamroq kerak bo'lishi mumkin. Shuning uchun faqat bu raqamlar haqida tashvishlanmang. Eng muhimi, chaqalog'ingizning ochlik signallarini aniqlash va ularni o'sha paytda ovqatlantirishdir. Bu haqda shifokoringiz bilan gaplashish va ko'proq ma'lumot olish muhimdir.
Chaqaloq ochmi? Chaqaloq to'qmi? Keling, bu belgilarni aniq tushunib olaylik.
Chaqaloqlar "Oyijon, men ochman" deb ayta olmaydi, lekin ular bizga turli yo'llar bilan aytishadi. Biz buni "ochlik belgilari" deb ataymiz. Bularni erta aniqlash muhimdir. Chunki chaqalog'ingiz chindan ham och bo'lib, yig'lay boshlaganda, uni tinchlantirish va ovqatlantirish biroz qiyin bo'lishi mumkin.
| Chaqaloqning xatti-harakati nimani anglatadi | |
|---|---|
| Ochlik belgilari | |
| Dastlabki alomatlar (erta aniqlash mumkin) |
|
| Biroz vaqtdan keyin alomatlar | |
| Kechiktirilgan simptom (siz juda och bo'lganingizda) | |
| To'liqlik belgilari | |
| Oshqozonning to'liqligi |
|
Chaqaloq to'qlik alomatlarini ko'rsatsa, uni ko'proq ovqatlantirishga yoki ichishga majburlamang. Bunday qilish chaqalog'ingizda oshqozon buzilishi, gaz yoki qusishga olib kelishi mumkin.
Qattiq ovqatlarni iste'mol qilishni boshlash vaqti keldimi? (Qattiq ovqatlarni iste'mol qilishni boshlash)
Ko'pgina ota-onalar chaqalog'iga qattiq ovqatlarni kiritishni intiqlik bilan kutmoqdalar. Chaqaloqlar odatda 6 oylik bo'lganda qattiq ovqatlarga tayyor bo'ladilar. Ularni shu yoshda berish allergiya xavfini ham kamaytirishi mumkin. Lekin hamma chaqaloqlar ham bir vaqtning o'zida tayyor emas. Chaqalog'ingiz tayyor yoki yo'qligini bilish uchun ushbu belgilarga e'tibor bering.
- Kresloda ko'p yordamisiz tik o'tirishga qodir.
- Siz boshingizni tik tutishingiz mumkin.
- Siz yeyilayotgan ovqatni intiqlik bilan kuzatib, ovqatingizni olishga harakat qilasiz.
- Og'izga bir qoshiq ovqat keltirilsa, u og'zini ochadi.
- Og'zingizga solgan ovqatni tilingiz bilan itarib chiqarish o'rniga, uni tomog'ingizga qarab siljitishingiz mumkin. (Dastlabki kunlarda ozgina itarib chiqarish odatiy hol, lekin agar shunday davom etsa, u hali tayyor bo'lmasligi mumkin.)
- Ular o'yinchoqlar kabi kichik narsalarni ushlashga va og'izlariga olib borishga harakat qilishadi.
Agar chaqalog'ingizda ushbu belgilar kuzatilsa, bu uning asta-sekin qattiq ovqatlar dunyosiga kirishga tayyorlanayotganini anglatadi. Agar bunga shubhangiz bo'lsa, oilaviy shifokoringizdan tasdiqlashini so'rang.
Oziq-ovqat allergiyalaridan qo'rqish kerakmi?
Yangi ovqatni kiritishda "Bolam bunga allergiyasi bo'ladimi?" deb xavotirlanish odatiy holdir. Bu qo'rquv, ayniqsa, oilada kimdir oziq-ovqat allergiyasiga ega bo'lsa yoki chaqalog'ingizda ekzema kabi teri kasalligi bo'lsa, kuchayadi. Biroq, so'nggi tibbiy tavsiyalarga ko'ra, allergiyaga olib kelishi mumkin bo'lgan ovqatlarni kiritishni ilgari o'ylagandek kechiktirish yaxshi fikr emas.
Sodda qilib aytganda, chaqaloq taxminan 6 oylik bo'lganida tuxum, baliq, soya va yerfıstığı kabi allergen deb hisoblangan oziq-ovqatlarni asta-sekin kiritish keyinchalik ularga allergiya rivojlanish xavfini kamaytirishi aniqlandi.
Lekin bu ishlarni qilayotganda, quyidagi qoidalarga amal qiling:
1.Bir vaqtning o'zida faqat bitta yangi taomni kiriting: Bir kunda ikkita yoki uchta yangi taomni kiritmang. Bittasini kiriting va bir yoki ikki kun davomida sinab ko'ring.
2. Allergiya belgilariga e'tibor bering: Ovqatlanishdan ko'p o'tmay, teri toshmasi, qusish yoki diareya belgilariga diqqat bilan e'tibor bering. Agar siz bularning birortasini sezsangiz, ovqat berishni to'xtating va darhol shifokorga murojaat qiling .
3. Shifokor bilan maslahatlashing: Agar chaqalog'ingiz allergiya xavfi ostida deb hisoblasangiz, yangi ovqatlarni kiritishdan oldin tibbiy maslahat oling.
Farzandingizga berishingiz kerak bo'lgan eng yaxshi narsalar va ularga hech qachon bermaslik kerak bo'lgan narsalar
Qattiq ovqatlarni berishni boshlaganingizda, chaqalog'ingizga ko'p narsalar berishingiz mumkin. Lekin ba'zi narsalar uning sog'lig'i uchun foydali emas va ba'zi narsalar hatto tomog'iga tiqilib qolishi mumkin.
Keling, chaqaloqlar uchun mo'ljallangan don mahsulotlari haqida bilib olaylik.
Ko'pincha, chaqaloqlar maxsus chaqaloqlar uchun mo'ljallangan donli mahsulotlardan boshlaydilar. Bularni tanlashda, chaqalog'ingizning o'sishi uchun zarur bo'lgan temir bilan boyitilgan navni tanlang. Suli va arpa kabi turli xil donli mahsulotlarni qo'shing.
Juda muhim: Hech qachon don kukunini chaqalog'ingizning shishasiga aralashtirmang. Uni har doim qoshiq bilan bering. Uni shishada berish quyidagi xavflarni keltirib chiqarishi mumkin:
- Tomoqqa tiqilib qolishi mumkin.
- U o'pkaga kirishi mumkin.
- Siz kerak bo'lgandan ko'ra ko'proq vazn olishingiz mumkin.
Birinchi yilda bermaslik kerak bo'lgan ovqatlar
Ushbu ro'yxatni diqqat bilan yodda tuting. Ushbu ovqatlarni chaqalog'ingizga kamida bir yoshga to'lgunga qadar bermang.
| Berilmasligi kerak bo'lgan ovqat | Sabab |
|---|---|
| Asal | Botulizm deb ataladigan xavfli bakterial infeksiya paydo bo'lishi mumkin. |
| Sigir suti va soya suti | Chaqaloqning tanasi hali bularni hazm qila olmaydi va kerakli ozuqani olmaydi. |
| Tuz, shakar, ziravorlar | Bu chaqaloqning buyraklari va sog'lig'iga zararli. Ovqatning tabiiy ta'miga ko'niking. |
| Qayta ishlangan ovqatlar | Kattalar uchun tayyorlangan kolbasa, köfte va pechene tarkibida ko'p miqdorda tuz, shakar va konservantlar mavjud. |
| Tomoqqa tiqilib qolishi mumkin bo'lgan narsalar | Butun uzum, popkorn, butun yong'oqlar, konfet, katta pishloq/go'sht bo'laklari. |
| Mevali sharbat | Uning tarkibida shakar miqdori yuqori va ozuqaviy qiymati past. Mevaning butun qismini ezilgan holda berish yaxshiroqdir. |
Qattiq ovqatni muvaffaqiyatli kiritish uchun bir nechta maslahatlar
Yangi qattiq ovqatlarni kiritish birdaniga, masalan, tugmani bosish kabi sodir bo'ladigan narsa emas. Bu asta-sekin, asta-sekin amalga oshirilishi kerak bo'lgan narsa.
Ovqatni yutishni qanday osonlashtirasiz?
Chaqaloqlarning biz kabi chaynash tishlari yo'q. Ular ovqatni milklari bilan maydalab va so'lak bilan aralashtirib ovqatlanadilar. Shuning uchun ovqat tayyorlashda bu narsalarga ehtiyot bo'ling.
- Kartoshka, shirin kartoshka va sabzi kabi qattiq sabzavot va mevalarni yaxshilab qaynatib oling va pyure holatiga keltiring.
- Agar go'sht yoki baliq bersangiz, suyaklari va terisini olib tashlang, yaxshilab qaynatib oling va vilka bilan ezish uchun yumshoq qilib qo'ying.
- Suyuq aralashma tayyorlash uchun chaqalog'ingiz uchun tayyorlagan donga ozgina ona suti yoki aralashma qo'shing.
- Agar siz uzum kabi yumaloq ovqatlar bersangiz, ularni uzunligi bo'yicha kamida to'rtta kichik bo'lakka kesib oling.
Bu narsalarni eslang qachon
- Chaqaloq bilan gaplashing: Ovqatlantirayotganda, "Mmm... mazali emasmi?" kabi so'zlarni ayting va undan zavqlaning. Bu chaqalog'ingiz uchun yaxshi tajriba bo'ladi.
- Sabrli bo'ling: Chaqaloq qoshiqni birinchi marta yoqtirmasligi, og'zidan chiqarib yuborishi yoki yig'lashi mumkin. Bu normal holat. Majburlamang. Unga ko'krak suti/aralashmasi bering va bir necha kundan keyin qayta urinib ko'ring.
- Tanish narsadan boshlang: avval ozgina ona suti/aralashmasi, keyin bir-ikki qoshiq qattiq ovqat bering va keyin yana ozgina sut bilan tugating.
- Buni o'zingiz bajaring: Chaqaloqni ovqatlantirishdan oldin, qoshiqni og'zingizga olib boring va ovqatlanayotgandek ko'rsating. Bu chaqalog'ingizni ham shunday qilishga undashi mumkin.
Dastlabki kunlarda chaqalog'ingiz ovqatni butun tanasiga, stuliga va polga to'kib yuboradi. Bu yaxshi. Bu safarning bir qismi. Ushbu yangi tajribaga sabr va mehr bilan yondashing.
Qattiq ovqatlarni boshlaganimdan keyin ham emizishni to'xtatishim kerakmi?
Yo'q, mutlaqo yo'q. Iloji bo'lsa, emizishni davom ettiring. Shifokorlar chaqalog'ingizni kamida 6 oy davomida faqat emizishingizni tavsiya qiladilar. Shundan so'ng, qattiq ovqatlarni kiritish va kamida 2 yoshga to'lgunga qadar emizish chaqalog'ingizning sog'lig'i va immunitet tizimi uchun juda foydali. Qattiq ovqatlar ona sutiga qo'shimcha hisoblanadi, ona sutining o'rnini bosuvchi emas.
Bunday vaziyatda siz, albatta, shifokorga murojaat qilishingiz kerak.
Agar chaqalog'ingizni ovqatlantirish bo'yicha biron bir savolingiz yoki tashvishingiz bo'lsa, shifokor bilan gaplashishdan tortinmang. Ayniqsa, bunday vaziyatlarda tibbiy maslahat olish muhimdir.
- Agar chaqalog'ingiz 6 oydan keyin va bir necha bor urinishlarga qaramay, qattiq ovqatlardan bosh tortsa.
- Agar chaqaloqning najasi juda suyuq, suvli yoki shilimshiq bo'lsa.
- Agar chaqalog'ingiz juda kam yoki juda ko'p ovqat yeyayotganini his qilsangiz.
- Agar sizda muddatidan oldin tug'ilgan chaqaloq yoki boshqa sog'liq muammosi bo'lsa, shifokoringizdan chaqalog'ingizga mos keladigan parhez haqida so'rang.
Siz shifokoringizga quyidagi savollarni berishingiz mumkin: "Qancha vaqt emizishim kerak?", "Bolaga D vitamini yoki temir qo'shimchalarini berishim kerakmi?", "Agar bolada reflyuks bo'lsa, uni qanday ovqatlantirishning eng yaxshi usuli?".
Uyga olib ketish xabari
- Chaqaloqning birinchi yilidagi ovqatlanishi uning butun hayotiga ta'sir qiladi, shuning uchun bu vaqtda sabrli va aniq bo'lish muhimdir.
- Dastlabki 6 oy davomida chaqaloqning asosiy oziq-ovqati ona suti yoki tavsiya etilgan aralashma hisoblanadi.
- Chaqaloqning ochlik va to'qlik signallariga e'tibor bering. Uning yig'lashini kutmang.
- Taxminan 6 oyligida, agar chaqalog'ingiz tayyorlik belgilarini ko'rsatsa, qattiq ovqatlarni boshlang.
- Yangi ovqatlarni birma-bir kiriting. Allergiyalardan ehtiyot bo'ling.
- Birinchi yilda hech qachon asal, sigir suti, tuz, shakar va bo'g'ilib qolishi mumkin bo'lgan ovqatlarni bermang.
- Agar sizda biron bir savol yoki shubha bo'lsa, internetda topadigan hech narsaga ishonmang, har doim shifokoringizdan maslahat so'rang.
💬 Comments (0)
Hozircha hech qanday fikr yozilmagan. Bu yerda birinchi marta fikringizni qo'shing.
Fikringizni qo'shing