Homiladorlik paytida tanangiz juda ko'p o'zgaradi, to'g'rimi? Shu bilan birga, tanangiz hujayralari insulin gormoniga kamroq javob beradi. Sodda qilib aytganda, bu qon shakaringiz (glyukoza) biroz ko'tarilishiga olib keladi. Bu chaqalog'ingizga ko'proq ozuqa berishga yordam beradi. Biroq, agar bu shakar darajasi juda yuqori bo'lsa, bu siz va chaqalog'ingiz uchun muammolarga olib kelishi mumkin. Biz buni homiladorlik diabeti yoki GDM deb ataymiz. Bu nomni eshitganingizda qo'rqmang. To'g'ri davolanish bilan ko'pchilik onalar sog'lom homiladorlik va sog'lom bolaga ega bo'lishlari mumkin. Keling, bularning barchasi haqida aniq gaplashaylik.
Menda bu holat borligini qanday bilsam bo'ladi?
Homiladorligingizni bilganingizda, birinchi navbatda shifokoringizga murojaat qilasiz. O'sha paytda u sizning GDM rivojlanish xavfingizni baholaydi.
Agar sizda biron bir xavf omillari bo'lsa (masalan, oilada diabet tarixi, ortiqcha vazn), shifokoringiz qondagi qand miqdorini iloji boricha tezroq tekshiradi. Ushbu test natijalari normal bo'lsa ham, homiladorlikning 24 va 28 haftalari orasida ushbu testni qayta topshirishingiz kerak bo'ladi.
Agar siz o'zingizni xavf ostida deb hisoblamasangiz ham, barcha homilador ayollar odatda 24-28 hafta oralig'ida ushbu testga yuboriladi.
Buning uchun ikkita keng tarqalgan sinov usuli mavjud.
1. Glyukoza sinovi: Buning uchun och qolishingiz shart emas. Shifokor sizga shakarli ichimlik beradi va bir soatdan keyin qon shakaringiz darajasini tekshiradi.
2. Og'iz orqali glyukoza bardoshliligi testi (OGTT): Ushbu test birinchi test natijalari g'ayritabiiy bo'lsa o'tkaziladi. Buning uchun shifokor sizga testni o'tkazishdan oldin bir necha soat ro'za tutishingizni aytadi.
Agar sizda ushbu holat tasdiqlansa, shifokor sizning va chaqalog'ingizning sog'lig'ini o'sha paytdan boshlab tug'ruqgacha diqqat bilan kuzatib boradi. Shuning uchun qo'rqishga hojat yo'q.
Bu mening chaqalog'imga qanday ta'sir qiladi?
Buni tushunish juda oson. Chaqaloq ozuqani qoningizdan oladi. Shunday qilib, qon shakaringiz darajasi ko'tarilganda, chaqalog'ingiz qo'shimcha shakarni ham oladi. Chaqaloqning tanasi bu qo'shimcha shakarni yog 'sifatida saqlaydi. Natijada, chaqalog'ingizning tanasi odatdagidan kattaroq bo'lib qolishi mumkin. Bu ba'zi asoratlarga olib kelishi mumkin.
Muhimi shundaki, ushbu xavflarning aksariyatini to'g'ri tibbiy yordam va tavsiyalarga amal qilish orqali minimallashtirish mumkin.
| Chaqaloqqa mumkin bo'lgan ta'sirlar | Oddiy tushuntirish |
|---|---|
| Tug'ruq paytida mumkin bo'lgan xavflar | Chaqaloqning tanasi katta bo'lgani uchun, normal tug'ruq paytida ba'zi noqulayliklar yoki jarohatlar paydo bo'lishi mumkin. |
| Tug'ilganda qon shakarining pastligi va minerallar darajasi | Tug'ilgandan so'ng, chaqaloqning qon shakar darajasi to'satdan pasayishi mumkin, ammo bu shifokorlar tomonidan boshqariladi. |
| Sariqlik | Chaqaloq terisi sarg'ayadigan holat. Bu holatni davolash orqali to'liq davolash mumkin. |
| Erta tug'ilish | Ba'zan chaqaloq belgilangan muddatdan oldin tug'ilishi mumkin. |
| Vaqtinchalik nafas olish qiyinlishuvi | Tug'ilgandan keyingi dastlabki kunlarda chaqaloq nafas olishda qiyinchiliklarga duch kelishi mumkin. |
Keyinchalik, bola katta bo'lganda, semirish va diabet xavfi boshqa bolalarga qaraganda biroz yuqoriroq bo'lishi mumkin. Shuning uchun, bolangizni yoshligidan sog'lom turmush tarziga ko'niktirish juda muhimdir. Bu ushbu xavflarni kamaytirishi mumkin.
Bu menga qanday ta'sir qiladi?
GDM onaga ham ba'zi ta'sir ko'rsatishi mumkin.
- Kesariy kesish (kesariy kesish) zaruratining ortishi ehtimoli.
- Homiladorlikning pasayishi xavfi.
- Yuqori qon bosimi yoki preeklampsiya kabi holatlar xavfining ortishi.
- Erta tug'ilish.
Yaxshi xabar shundaki, farzand ko'rgandan keyin qon shakaringiz darajasi ko'pincha normal holatga qaytadi. Biroq, kelajakda 2-toifa diabet va yana homilador bo'lsangiz, GDM rivojlanish xavfi biroz yuqoriroq. Lekin xavotir olmang, sog'lom turmush tarziga rioya qilish orqali bu xavfni sezilarli darajada kamaytirishingiz mumkin.
GDM bilan og'rigan ko'plab ayollar sezaryensiz tabiiy ravishda tug'adilar. Shuning uchun tug'ruq haqida shifokoringizga ochiq va halol bo'ling. "Menga sezaryen kerakmi?", "Bolamning vazni haqidagi taxminlar qanchalik aniq?", "Agar normal tug'ruq bo'lsa, men va chaqalog'im uchun qanday xavf tug'diradi?" kabi savollarni berishdan qo'rqmang.
Siz qila oladigan narsalar: Bosqichma-bosqich
Bu vaziyatni nazorat qilish uchun qila oladigan ko'p narsalar mavjud.
Sog'lom ovqatlanishni ta'minlang.
Qon shakar miqdorini nazorat qilishga yordam beradigan ovqatlanish rejasini tuzish uchun shifokoringiz yoki ovqatlanish mutaxassisi bilan maslahatlashing. Iste'mol qiladigan uglevodlar (kraxmal) miqdorini cheklashingiz kerak, chunki ular qon shakar miqdorining tez ko'tarilishiga olib keladi. Shakarli ichimliklar, keklar va pechene kabi shakar miqdori yuqori bo'lgan ovqatlardan saqlaning.
Ratsioningizga tolaga boy oziq-ovqatlarni qo'shing. Siz ularni sabzavotlar, mevalar, donli mahsulotlar (suli, arpa) va dukkaklilardan olishingiz mumkin. Tasavvur qiling-a, bir so'rovnoma shuni ko'rsatdiki, ratsioningizga kuniga 10 gramm tola qo'shish ushbu turdagi diabet rivojlanish xavfini taxminan 26% ga kamaytiradi!
Mashq qilish.
Qon shakar miqdorini nazorat qilish uchun har kuni jismoniy faollik bilan shug'ullanish muhimdir. Agar shifokor sizga boshqacha aytmagan bo'lsa, kuniga 30 daqiqa yurish yoki suzish kabi o'rtacha jismoniy mashqlar bilan shug'ullanishga harakat qiling. Boshqa bir tadqiqot shuni ko'rsatdiki, homiladorlikdan oldin va homiladorlik paytida haftasiga taxminan 4 soat jismoniy mashqlar bilan shug'ullangan ayollar xavfni taxminan 70% ga kamaytirgan. Ammo qanday jismoniy mashqlar bilan shug'ullanishingiz kerakligi va qancha vaqt davomida mashq qilishingiz kerakligi haqida shifokoringizdan so'rashni unutmang.
Tug'ilgandan keyin ham ushbu sog'liqni saqlash qoidalariga rioya qiling
Farzandingiz tug'ilgandan keyin ham ushbu sog'lom ovqatlanish va jismoniy mashqlar tartibini davom ettiring. Sog'lom vaznga qaytish ham muhimdir. Birdaniga vazn yo'qotishingiz shart emas. Hatto umumiy vazningizning 5% dan 7% gacha yo'qotish ham katta farq qilishi mumkin.
Shifokor qabulini o'tkazib yubormang.
Klinikaga yoki shifokorga tashrifni hech qachon o'tkazib yubormang. Bu siz va chaqalog'ingiz xavfsizligi uchun juda muhimdir. Shuningdek, sizga muntazam ravishda ultratovush tekshiruvidan o'tish kerak bo'lishi mumkin.
Qon shakaringiz darajasini tekshiring.
Agar shifokoringiz sizga maslahat bersa, qon shakaringiz miqdorini uyda kuniga bir necha marta tekshirishingiz kerak. Bu holatni boshqarishning eng yaxshi usuli.
Belgilangan dorilarni aniq belgilanganidek qabul qiling.
Ba'zi onalar qondagi qand miqdorini faqat parhez va jismoniy mashqlar orqali nazorat qila olmaydilar. Bunday hollarda shifokor insulin yoki boshqa dorilarni buyurishi mumkin. Ushbu dorilarni to'g'ri vaqtda va to'g'ri dozada qabul qilish juda muhimdir.
Shifokorga qachon murojaat qilish kerak
GDM bilan kasallanganingizda sog'lig'ingizga juda ehtiyot bo'lishingiz kerak. Agar quyidagilardan birini boshdan kechirsangiz, darhol shifokoringizga murojaat qiling:
| Bunday holatda darhol shifokoringizga qo'ng'iroq qiling. |
|---|
| Agar siz kasal bo'lsangiz va belgilangan parhez rejasiga rioya qila olmasangiz. |
| Agar sizda qon shakarining yuqori darajasi belgilari bo'lsa: diqqatni jamlashda qiyinchilik, bosh og'rig'i, haddan tashqari chanqoqlik, ko'rishning xiralashishi yoki vazn yo'qotish. |
| Agar sizda qon shakarining pastligi belgilari bo'lsa: bezovtalik, chalkashlik, bosh aylanishi, bosh og'rig'i, kuchli ochlik, yurak urishining tezlashishi, titroq, terining oqarishi, terlash yoki holsizlik. |
| Agar siz uyda shakar miqdorini tekshirsangiz va u shifokor tomonidan berilgan raqamlar doirasidan tashqarida bo'lsa. |
Uyga olib ketish xabari
- Gestatsion diabet (GDM) qo'rqinchli emas. Bu yaxshi boshqarilishi mumkin bo'lgan holat.
- Sog'lom ovqatlanish va kundalik jismoniy mashqlar bu holatni nazorat qilishning eng yaxshi usullari hisoblanadi.
- Shifokor ko'rsatmalariga aniq amal qiling. Qon shakaringiz miqdorini o'z vaqtida tekshiring, dori-darmonlaringizni qabul qiling va klinikaga qabul qilinishni o'tkazib yubormang.
- Agar tanangizda biron bir noodatiy alomatlarni (qon shakarining ko'payishi yoki kamayishi) sezsangiz, shifokoringizga xabar berishni kechiktirmang.
💬 Comments (0)
Hozircha hech qanday fikr yozilmagan. Bu yerda birinchi marta fikringizni qo'shing.
Fikringizni qo'shing