Agar sizda diabet bo'lsa, albatta yurak sog'lig'ingiz haqida o'ylashingiz kerak. Ko'p odamlar buni bilishmasa ham, diabet va yurak kasalliklari o'rtasida juda yaqin bog'liqlik mavjud. Aslida, diabetga chalingan odamda yurak kasalligi yoki insult rivojlanish ehtimoli ikki baravar ko'p. Yurak kasalligi, ayniqsa, 2-toifa diabetga chalingan odamlar orasida keng tarqalgan.
Nima uchun diabetga chalingan odamlarda yurak xastaligi xavfi shunchalik yuqori?
Bu shunchaki hikoya emas. Bu uzoq vaqt davomida olib borilgan tadqiqotlar bilan isbotlangan. O'ylab ko'ring, bu bog'liqlik birinchi marta avlodlar davomida odamlarning sog'lig'ini o'rgangan "Framingham tadqiqoti" kabi yirik tadqiqotlar orqali aniq kashf etilgan. Bu diabet yurak kasalliklari uchun asosiy xavf omili ekanligini ko'rsatdi.
Qandli diabetdan tashqari, yurak kasalliklari xavfini oshiradigan boshqa omillar ham mavjud. Ular:
- Yuqori qon bosimi
- Chekish
- Qonda xolesterin miqdorining ortishi
- Agar oilada kimdir yoshligida yurak kasalligiga chalingan bo'lsa (oila tarixi)
Sodda qilib aytganda, ushbu xavf omillari oshgani sayin, yurak kasalliklarini rivojlanish ehtimoli ortadi. Qandli diabet bilan og'rigan odamda bu xavf ikki-to'rt baravar ortadi.
Buni shunday o'ylab ko'ring. Qandli diabetga chalinmagan, ammo ilgari yurak xurujiga uchragan odam bor. Qandli diabetga chalingan, ammo ilgari hech qachon yurak xurujiga uchramagan odam bor. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, ikkalasida ham yana yurak xurujiga uchrash xavfi deyarli bir xil! Bu shuni anglatadiki, diabet sizni yuragingiz uchun katta xavf ostiga qo'yadi.
Qandli diabet yurakka qanday ta'sir qiladi?
Asosiy sabab shundaki, arteriya devorlari asta-sekin qalinlashadi va torayib boradi. Tibbiyotda buni ateroskleroz deb ataymiz.
Sodda qilib aytganda, bu qondagi yomon xolesterin yurakni qon bilan ta'minlaydigan qon tomirlari (arteriyalar) ichki qismida to'planib qolganda sodir bo'ladi. Bu eski suv quvuri ichida zang to'planishiga o'xshaydi. Vaqt o'tishi bilan bu xolesterin qatlami (blyashka) qon tomirlarini qalinlashtiradi va toraytiradi.
Agar bu xolesterin blyashkasi to'satdan yorilib ketsa, organizm uni tiklashga harakat qiladi. Trombotsitlar u yerda to'planib, qon quyqasini hosil qiladi. Biroq, agar bu qon quyqasi allaqachon toraygan qon tomiriga tiqilib qolsa, yurakka qon oqimi butunlay to'sqinlik qiladi va bu yurak xurujiga olib keladi.
Agar xuddi shu jarayon miyani qon bilan ta'minlaydigan tomirlarda sodir bo'lsa, bu insultga olib kelishi mumkin va agar u oyoq-qo'llarni qon bilan ta'minlaydigan tomirlarda sodir bo'lsa, bu periferik qon tomir kasalligiga olib kelishi mumkin.
Yurak kasalliklaridan tashqari, diabet bilan og'rigan odamlarda yurak yetishmovchiligi xavfi ortadi.Shuningdek, yurak tanaga yetarli miqdorda qon quyishga qodir bo'lmaganda, bu holat rivojlanish xavfi yuqori. Bu o'pkaning suv bilan to'lishiga, nafas olishni qiyinlashtirishiga va oyoqlarda shish paydo bo'lishiga olib kelishi mumkin.
Qanday alomatlarga e'tibor berishingiz kerak?
Yurak kasalligi haqida erta xabardor bo'lish juda muhimdir. Quyidagi alomatlarga e'tibor bering.
| Alomat turi | Tavsif |
|---|---|
| Yurak xurujining belgilari | Ko'krak qafasidagi og'riq yoki siqilish (ayniqsa, jismoniy mashqlar bilan) |
| Nafas olishda qiyinchilik | |
| Bosh aylanishi, hushidan ketish | |
| Chap qo'l, yelka yoki jag' sohasidagi og'riq | |
| Hech qanday sababsiz ortiqcha terlash | |
| Ko'ngil aynishi | |
| Periferik qon tomir kasalligining belgilari | |
| Oyoq-qo'llarga qon oqimining pasayishi belgilari | Yurish paytida vaqti-vaqti bilan oqsoqlanish (oyoqlarda, ayniqsa chov sohasida oqsoqlanish) |
| Sovuq oyoqlar | |
| Oyoqlarda pulsning pasayishi yoki yo'qligi | |
| Oyoqlarda soch o'sishining pasayishi | |
| Oyoq terisi ostidagi yog 'qatlamining yupqalashishi | |
Juda muhim: Ko'krak qafasidagi og'riq har doim ham yurak xuruji bilan birga kelavermaydi. Yurak xurujlari og'riqsiz sodir bo'lishi mumkin, ayniqsa ayollar va diabetga chalingan odamlarda. Agar sizda ushbu alomatlardan birortasi bo'lsa, bir soniya ham kechiktirmang va darhol shifokoringizga murojaat qiling yoki eng yaqin kasalxonaning shoshilinch tibbiy yordam bo'limiga (ETU) boring.
Yurakni himoya qilish uchun nima qilishimiz kerak? (Davolash va oldini olish)
Eng yaxshisi, yurak kasalligi paydo bo'lishidan oldin uning oldini olishdir. Agar sizda alomatlar bo'lsa, erta davolanishga murojaat qiling. Bu turmush tarzini o'zgartirish, dori-darmonlar va ba'zan hatto jarrohlik amaliyotini talab qilishi mumkin.
Oldini olish va nazorat qilish uchun nima qilish kerak
- Qon shakar miqdorini nazorat qiling: ularni iloji boricha normal holatda saqlang. Bunga parhez, jismoniy mashqlar va shifokor buyurganidek dori-darmonlarni qabul qilish orqali erishish mumkin.
- Qon bosimini nazorat qilish: Qandli diabet bilan og'rigan odamning maqsadi uni 130/80 mmHg dan past darajada ushlab turish bo'lishi kerak.
- Xolesterin miqdorini nazorat qiling: Maqsad yomon xolesterin (LDL) miqdorini 100 mg/dL dan past darajada ushlab turish bo'lishi kerak. Bu shuningdek, dori-darmonlarni talab qilishi mumkin.
- Vazningizni nazorat qiling: Agar siz ortiqcha vaznga ega bo'lsangiz, uni yo'qotish juda muhimdir. Yog', ayniqsa qorin atrofidagi yog', yurak uchun juda zararli.
- Muntazam ravishda mashq qiling: Kuniga kamida 30-45 daqiqa tez yurish kabi oddiy mashqni bajaring.
- Yurak uchun foydali parhez iste'mol qiling: O'rta yer dengizi parhezi yoki DASH parhezi kabi narsalar haqida shifokoringizdan so'rang.
- Chekishni butunlay tashlang: Chekish yurak kasalliklarining eng katta sabablaridan biridir.
- Stressni kamaytiring: Kundalik stressni kamaytirish uchun yoga va meditatsiya bilan shug'ullaning.
Shifokoringiz bilan gaplashing va sizga mos keladigan reja tuzing. Shuningdek, muntazam tibbiy ko'rikdan o'tish muhimdir.
Uyga olib ketish xabari
- Qandli diabet yurak kasalliklari rivojlanish xavfini sezilarli darajada oshiradi degan ma'noni anglatadi.
- Qon shakaringizni, qon bosimingizni va xolesterin miqdorini muntazam ravishda tekshirib turing va ularni nazorat ostida saqlang.
- Sog'lom ovqatlanish, muntazam jismoniy mashqlar va vaznni nazorat qilish juda muhimdir.
- Agar cheksangiz, bugun chekishni tashlang. Bu yuragingizga bera oladigan eng yaxshi sovg'adir.
- Ko'krak qafasidagi og'riq va nafas olish qiyinlishuvi kabi har qanday shubhali alomatlarga e'tibor bering. Agar shunday bo'lsa, darhol tibbiy yordamga murojaat qiling.
- Shifokoringiz bilan aloqada bo'ling va hech qachon sog'lig'ingiz haqida gapirishdan qo'rqmang.
💬 Comments (0)
Hozircha hech qanday fikr yozilmagan. Bu yerda birinchi marta fikringizni qo'shing.
Fikringizni qo'shing