Shri-Lankaning hozirgi kunlarda qanchalik issiq ekanligi muhim emas, to'g'rimi? Terlash va charchoqni his qilish juda noqulay. Ko'p odamlar buni normal deb o'ylashsa-da, bu haddan tashqari issiqlik tanamizga chidab bo'lmas darajada ta'sir qilishi mumkin. Xuddi shunday, hatto hayot uchun xavfli bo'lishi mumkin bo'lgan eng jiddiy holat bu issiqlik urishidir . Shunday ekan, bugun bunga e'tibor qarataylik.
Issiqlik urishi aniq nima?
Sodda qilib aytganda, issiqlik urishi - bu tanamizning sovutish tizimining haddan tashqari issiqlik tufayli ishdan chiqishi va tana haroratining xavfli darajaga ko'tarilishiga olib kelishi. Bu xuddi mashina radiatorining sinishi va dvigatelning qizib ketishiga o'xshaydi. Bu holat tibbiy favqulodda holat hisoblanadi, chunki u miyamizga va boshqa ichki organlarimizga zarar etkazishi mumkin.
Issiqlik urishi odatda to'satdan sodir bo'lmaydi. Undan oldin yengilroq alomatlar kuzatiladi. Keling, bu ikki holat o'rtasidagi farqni aniq tushunib olaylik.
| Kasallik holati | Sodda qilib aytganda... |
|---|---|
| Issiqlikdan charchash | Bu birinchi bosqich. Alomatlar orasida ortiqcha terlash, bosh aylanishi , bosh og'rig'i , ko'ngil aynishi va holsizlik mavjud. Buni yetarlicha dam olish va suyuqlik ichish orqali nazorat qilish mumkin. |
| Issiqlik urishi | Agar davolanmasa, issiqlikdan charchash bu xavfli holatga aylanishi mumkin, bunda tananing haroratni nazorat qilish tizimi butunlay ishdan chiqadi. Bu hayot uchun xavflidir. |
Ushbu xavfli holatning belgilari qanday?
Issiqlik urishi asosiy alomati tana haroratining 40 darajadan (104 Farengeyt) yuqori bo'lishidir. Ammo sizda termometr bo'lmasa ham, quyidagi alomatlarga e'tibor berish muhimdir:
- Kuchli bosh og'rig'i : Peshonaning ikki tomonida ham titroq kabi og'riq seziladigan kuchli bosh og'rig'i.
- Bosh aylanishi va hushdan ketish: Bosh aylanishi shunchalik kuchliki, turolmay qolasiz.
- Terlash to'xtadi: Issiqqa qaramay, teri terlamasdan quruq va qizarib ketadi. (Ba'zi hollarda haddan tashqari terlash ham kuzatilishi mumkin.)
- Terining qizarishi: Yuz va terining qizarishi.
- Mushaklar kuchsizligi yoki oqsoqlanishi: Mushaklarning oqsoqlanishi yoki qisilishi .
- Ko'ngil aynishi va qusish: Qorningizda ko'ngil aynishi va qusish.
- Yurak urishi : Yurak tez urishini his qilish.
- Nafas olish tezlashadi va qisqaradi: nafas olish qiyinlashadi.
- Xulq-atvor o'zgarishlari: Tushuntirib bo'lmaydigan chalkashlik, yo'nalishni yo'qotish, noaniq nutq va yo'nalishni yo'qotish holatida bo'lish hissi .
- Ba'zi hollarda hushidan ketish yoki hatto koma holatiga tushish mumkin.
Jismoniy mashqlar bilan bog'liq issiqlik urishi
Bu, ayniqsa, haddan tashqari issiqda intensiv jismoniy faollik bilan shug'ullanadigan odamlar uchun to'g'ri keladi. Masalan, sportchilar, harbiy xizmatchilar va ochiq havoda, masalan, qurilishda ishlaydiganlar yuqori xavf ostida.
Agar kimdir issiqlik urishini boshdan kechirsa, darhol nima qilishimiz kerak (birinchi yordam)
Eng muhimi: Issiqlik urishi uyda davolanadigan narsa emas. Bu shoshilinch tibbiy yordamdir. Agar siz yoki boshqa birov yuqoridagi alomatlardan birini boshdan kechirayotganidan shubhalansangiz, darhol 111 raqamiga qo'ng'iroq qiling yoki bemorni eng yaqin kasalxonaning shoshilinch tibbiy yordam bo'limiga (ETU) olib boring. Kechikishning har bir soniyasi hayot uchun xavfli bo'lishi mumkin.
Tez yordam mashinasi kelishini kutayotganingizda yoki kasalxonaga ketayotganingizda, siz bajarishingiz mumkin bo'lgan ba'zi birinchi yordam choralari mavjud.
| Shoshilinch birinchi yordam choralari | |
|---|---|
| 1. Salqin joyga ko'chiring | Bemorni darhol konditsioner (konditsioner) xonaga yoki hech bo'lmaganda soyali salqin joyga olib boring. Keraksiz kiyimlarni yeching. |
| 2. Tanani sovuting | Nam shimgich yoki mato yordamida tanani namlang va uni ventilyator bilan ventilyatsiya qiling. Iloji bo'lsa, qo'ltiq ostiga, chovga, bo'yinga va orqaga muz paketlarini qo'ying. (Bu joylarda tana tezda soviydi, chunki asosiy qon tomirlari teriga yaqin joylashgan.) |
| 3. Sovuq suvda cho'milish | Iloji bo'lsa, bemorni salqin dush ostiga qo'ying yoki vannaga soling. |
| 4. Agar nafas olish to'xtasa | Agar bemor hushidan ketsa va nafas olishni to'xtatsa, agar siz o'qitilgan bo'lsangiz, yurak-o'pka reanimatsiyasini (CPR) boshlang. |
Issiqlik urishi rivojlanish xavfi kimda yuqori?
Har kim issiqlik urishi mumkin bo'lsa-da, ba'zi odamlar yuqori xavf ostida.
- Yoshi: 4 yoshgacha bo'lgan bolalar va 65 yoshdan oshgan kattalarning tana haroratini tartibga solish qobiliyati pasaygan.
- Sog'liqni saqlash holati: Yurak kasalligi, o'pka kasalligi, buyrak kasalligi, diabet, yuqori qon bosimi va semizlik kabi surunkali kasalliklarga chalingan odamlar yuqori xavf ostida.
- Dorilar: Ba'zi dorilar tananing issiqlikka bardosh berish qobiliyatini pasaytirishi mumkin. Masalan, antigistaminlar, diuretiklar (siydik chiqarishni ko'paytiradigan dorilar), ba'zi psixiatrik dorilar va yuqori qon bosimi uchun beta-blokerlar. Agar qabul qilayotgan dorilaringiz haqida biron bir savolingiz bo'lsa, shifokoringiz bilan gaplashing.
- Atrof-muhit: Ayniqsa, shaharlarda konditsioner yoki yaxshi shamollatgichsiz uylarda yashovchi odamlar yuqori xavf ostida. Shaharlardagi beton binolar kunduzi issiqlikni yutadi va kechasi uni asta-sekin chiqaradi, shuning uchun harorat hatto kechasi ham yuqori bo'lib qoladi.
- Turmush tarzi: Yetarlicha suv ichmaslik va spirtli ichimliklarni iste'mol qilish tanani suvsizlantirishi va xavfni oshirishi mumkin.
Issiqlik urishidan qanday qochish kerak?
Issiq urishi oldini olish mumkin bo'lgan holatdir. Ushbu haddan tashqari issiq paytida bu narsalarga e'tibor bering.
- Kiyim: Terni shimib oladigan va tanani siqib chiqarmaydigan paxta kabi yengil, och rangli, keng kiyimlar kiying. Tashqariga chiqayotgan bo'lsangiz, keng qirrali shlyapa kiying.
- Ko'p suv iching: Kuniga kamida 8-10 stakan suv iching. Tarvuz va bodring kabi suvga boy meva va sabzavotlarni iste'mol qiling. Agar siz ko'p terlasangiz, Jeevani yoki sport ichimlik kabi ichimlik ichish ham yaxshi fikr, chunki u organizmdan tuzlarni chiqarib tashlaydi.
- Kunning eng issiq vaqtidan saqlaning: Iloji boricha soat 11:00 dan 15:00 gacha ochiq havoda bo'lishdan, jismoniy mashqlar qilishdan yoki og'ir ish qilishdan saqlaning.
- Quyoshdan himoya kremidan foydalaning: Teri quyoshda kuyganda, tananing o'zini sovutish qobiliyati yanada pasayadi.
- Siydikingizga ehtiyot bo'ling: Agar siydik to'q sariq rangda bo'lsa, bu sizning tanangizda yetarli suv yo'qligini anglatadi. Siydik och sariq rangga kirguncha suv iching.
- Kofein va spirtli ichimliklardan saqlaning: Choy, kofe va spirtli ichimliklardan saqlaning, chunki ular tanani yanada suvsizlantiradi.
Ichimlik suv miqdorini oshirishdan oldin, ayniqsa yurak kasalligi, buyrak kasalligi yoki jigar kasalligi kabi kasalliklaringiz bo'lsa yoki shifokor suyuqlikni cheklagan bo'lsa, shifokoringiz bilan maslahatlashing.
Uyga olib ketish xabari
- Issiqlik urishi tibbiy favqulodda holatdir. Agar siz chalkashlik va yuqori tana harorati kabi alomatlarni sezsangiz, darhol 111 raqamiga qo'ng'iroq qiling yoki bemorni kasalxonaning shoshilinch tibbiy yordam bo'limiga (ETU) olib boring.
- Terlashni to'xtatish, terining qizishi va haddan tashqari issiqda chalkash xatti-harakatlar bu holatning asosiy ogohlantiruvchi belgilari hisoblanadi.
- Profilaktika eng yaxshisidir. Ko'p suv iching, soat 11:00 dan 15:00 gacha quyoshdan saqlaning va yengil kiyim kiying.
- Hozirgi kunda yosh bolalar, qariyalar va surunkali kasalliklari bo'lganlarga alohida e'tibor bering.
💬 Comments (0)
Hozircha hech qanday fikr yozilmagan. Bu yerda birinchi marta fikringizni qo'shing.
Fikringizni qo'shing